养生与保健作业1

第 1 大题： ( 得 38 分 ) 单选题 1 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) （ ）曾经说:安身之本必资于饮食。不知食宜者, 不足以存生。 A . 扁鹊 B . 孙思邈 C . 刘完素 D . 张仲景 正确答案: A . 2 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 养生学认为，较高的睡眠质量表现为（） A . 入睡慢 B . 睡眠浅 C . 有起夜 D . 白天工作效率高，不困倦 正确答案: D . 3 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 下列医家中被称为“脾胃学派”代表的是( ) A . 刘完素 B . 李杲 C . 朱震亨 D . 李中梓 正确答案: B . 4 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 什么是健康？（） A . 没病和不感到虚弱 B . 强壮的体魄 C . 躯体的、精神的及社会适应上的完好状态 D . 以上说法都不对 正确答案: C . 5 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 进食辛辣食品后出现口干舌燥，口舌生疮，是由于何种病邪导致的？（ ） A . 风邪 B . 燥邪 C . 寒邪 D . 火热 正确答案: D . 6 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 阴阳学说认为，机体健康时，阴阳之间的关系为（） A . 阴阳转化 B . 阴阳对立 C . 阴阳消长 D . 阴平阳秘 正确答案: D . 7 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 被誉为大众情人的水果是（ ） A . 葡萄 B . 樱桃 C . 苹果 D . 李子 正确答案: C . 8 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 心理健康的内涵包括 A . 心态平和，荣辱不惊 B . 情绪安稳，不躁不怒 C . 心胸开朗，乐观无忧 D . 以上均是 E . 以上均不是 正确答案: D . 9 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 中医养生学研究的对象是（） A . 生命规律 B . 衰老机制 C . 养生原则和方法 D . 以上均是 E . 以上均不是 正确答案: D . 10 . ( 应得 2 分， 实得 0 分 ) 中医养生学是以（ ）为指导，探索和研究生命的规律，以颐养身心、增强体质、预防疾病 的理论和方法为宗旨，进行综合性养生保健活动，从而达到强身防病防变防复，以延年益寿为目的的学科。 A . 中医基本理论 B . 养生学 C . 气功 D . 人文学 正确答案: A . 11 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 被称为“水谷之海”的是 （ ） A . 三焦 B . 膀胱 C . 大肠 D . 胃 正确答案: D . 12 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 根据阴阳学说，下列属阴的是( ) A . 外向的 B . 静止的 C . 温热的 D . 运动的 正确答案: B . 13 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 奠定了养生学理论基础的著作是 A . 左传 B . 山海经 C . 内经 D . 吕氏春秋 正确答案: C . 14 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 中医养生学中的整体观念包括（ ） A . 人体结构上功能上的整体性 B . 人与自然的整体 C . 人与社会的整体性 D . 以上均是 E . 以上均不是 正确答案: D . 15 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 被称为先天之本的脏是（ ） A . 心 B . 肾 C . 脾 D . 肝 正确答案: B . 16 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 东汉张仲景著（ ），确立了中医的辨证论治体系。 A . 金匮要略 B . 伤寒杂病论 C . 后汉书 D . 内经 正确答案: B . 17 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 容易感冒的人，是由于气的何种功能不足导致的？（ ） A . 固摄功能 B . 温煦功能 C . 防御功能 D . 推动功能 正确答案: C . 18 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 有人说鸡蛋中含有胆固醇，不能吃，这种说法对吗？（ ） A . 对，不能吃 B . 不对，每天吃一个鸡蛋是可以的 C . 不对，只要能吃就是好的，可以不予限量 正确答案: B . 19 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 被称为后天之本的脏腑是 （ ） A . 肝 B . 心 C . 脾 D . 肾 正确答案: C . 20 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 水谷之海是指（） A . 胆囊 B . 胃 C . 肝肾 D . 心肺 正确答案: B . 第 2 大题： ( 得 21 分 ) 是非题 1 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 ) 养生学在明清时期发展迅速，养生学著作剧增。 是 否 正确答案 是 2 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 ) 眼睛有神、面色红润属于健康长寿的特征。 是 否 正确答案 是 3 . ( 应得 3 分， 实得 0 分 ) 中医养生学以中医理论为指导。 是 否 正确答案 是 4 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 ) 生活失于调养可以引起早衰。 是 否 正确答案 是 5 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 ) 日常生活调护对于保持健康，延缓衰老毫无意义。 是 否 正确答案 否 6 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 ) 中医养生学振兴于明清时期。 是 否 正确答案 否 7 . ( 应得 3 分， 实得 0 分 ) 中医养生学在宋金元时期得到突破发展。 是 否 正确答案 是 8 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 ) 中医养生学以和谐适度为宗旨。 是 否 正确答案 是 9 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 ) 精神烦躁、腰腿酸痛是健康长寿的特征。 是 否 正确答案 否 10 . ( 应得 3 分， 实得 0 分 ) 中国古代养生学完善于晋隋唐时期。 是 否 正确答案 是 第 3 大题： ( 得 10 分 ) 简答题 1 . ( 应得 10 分， 实得 10 分 ) 法天顺地的养生原则主要有哪几点具体内容？ 答：1、顺四时而养：（1 ）四气调神；（ 2）顺四时调阴阳气血；（3）顺四时调脏腑经络；（ 4）依四时防病。 2、顺昼夜而养 3、顺月之盈亏而养 4、顺地域而养 参考答案： 1、顺四时而养 ：四气调神 顺四时调阴阳气血 顺四时调脏腑经络 依四时防病 2、顺昼夜而养 3、顺月之盈亏而养 4、顺地域而养 第 4 大题： ( 得 20 分 ) 论述题 1 . ( 应得 20 分， 实得 20 分 ) 调养精神的基本原则是什么？在这一准则指导下， 有哪些行之有效的精神养生方法？ 答：调养精神的最高准则是“独立守神”。指避免外界各种因素的困扰，不依赖外力，能动地对自己的精神、意识、思维、情感 等心理活动进行自我调节、自我控制，以保持生命活动的协调稳定，维护人与自然的和谐平衡。在这一准则指导下，中医学形 成了以下行医有效的精神养生方法： （1） 恬谈虚无，精神内守。少于思寡欲，心安不惧；无视无听，抱神以静；静默坐忘，收摄心神。 （2） 静中寓动，神用有节。凝神定志，神用专一。动静结合，适度用神。 （3） 动行怡神，形与神俱。 （4） 顺应自然，四气调神。春日宜精神舒畅，夏日宜精神饱满，秋日宜精神安宁，冬日宜精神内敛。 （5） 修身养德，陶冶性情，近善远恶，改善气质。 （6） 调节情志，合理疏导。适度宜泄，勿令过情；顺治从欲，调畅情志；言语开导，排忧解烦；移情变气，情志相胜。 参考答案： 调神养神的基本原则是“独