假期的常见病症及中医调理

假期的常见病症及中医调理 每逢春节，稍有不慎，身体就滑向疾病的边缘。 长假看电视、上网，引致眼疲劳，视物模 糊；大饱口福，导致胃肠功能紊乱，腹胀、便秘等；醇酒白肉，引发痛风频频；熬夜娱乐，引起 身体疲劳等等。 忙忙碌碌，警惕慢性疲劳综合症 关键词： 乏力、易疲倦、无精神，腰酸背痛 假期饮食的错乱与舟车劳顿；春节期间娱乐过度， 应酬太多；有的人通宵看 电影，有的人 不分昼夜打麻将、打扑克 这些都会导致身体高度疲劳 ，出 现“ 积劳成疾”，极易患上慢性 疲劳综合征，表现为精疲力竭、腰酸背痛、四肢无力等不适症状。 【专家分析】：有些疲劳，休息之后就能缓解，很多人在假日狂睡补眠，可并非休息就 能缓解所有疲劳。中医云：“虚劳则必有所损” ，疲劳对人体筋肉、关节、官窍、心神等会 造成很大损害，包括：脏腑五劳、病因五劳、情志内伤五劳等。但是，无论是脏腑劳、病 因劳还是情志内伤之劳都会损耗人体气血，“劳”是人体经络气血不足的重要表现。消除 “劳”对身体的危害，就要从调理“经络气血”的源头开始。 【中经堂调理方案】：导引推拿从人体经络气血入手，活血通络，引导脏腑、皮肤、骨 骼等气血饱满，濡养有力，从而恢复脏腑功能，充沛人体精气神，腰酸背痛、四肢无力等 症状都在推拿手法变化中慢慢得到缓解；配合透背熏蒸中益气消疲方，通过透背熏蒸的透 皮给药，分清浊理阴阳，托邪气以外出，抑邪气以消内，温阳气以振奋，激发人体经气、 气血，提高脏腑功能，可促进气血得化生，从而增强人体的自我修复功能，气血旺盛，精 力充足。乏力、易疲倦、无精神等症状也都会土崩瓦解。 大饱口福，导致胃肠功能紊乱 关键词： 恶心、呕吐、腹痛、腹泻、便秘 节日前后，多数家庭生活规律被彻底打乱，打牌、游玩、走 亲访友成了日常最主要的工作。 饮食上偏于肥甘厚腻，大鱼大肉，胡吃海塞，又缺乏运动锻炼，很容易导致脾胃损伤，胃 肠功 能严重被“削弱” ，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、 发热、便秘等症状。 【专家分析】：中医看来，胃肠功能紊乱原因在于“脾胃不和”。饮食由口入胃经肠道 排出，饮食摄入的水谷精气经脾胃有序升降，布散濡养全身。脾胃是整个气机升降的枢纽， 脾以升为主，它运化失常时就易出现腹胀、泄泻；胃以降为顺，胃气不降反升就易致胃气 上逆，恶心、嗳气、泛酸等。脾胃功能异常又进一步影响大小肠功能。小肠不能泌别清浊， 吃进去的营养不能吸收，容易腹泻；大肠传导失常，代谢物不能顺畅排出，停留肠道，以 致便秘。 【中经堂调理方案】：调理胃肠功能紊乱，重在恢复脾胃功能。可通过经络调理，循经 疏导被体内浊气淤堵的脾经、胃经、膀胱经、大肠经等，沿着经络循行的整条路线，逐段 疏通，使经络气血畅通无阻，快速恢复脾胃功能，腹胀、腹痛等症状都会明显改善；腹部 点穴，调顺脏腑内气，增强胃肠功能，可消除体内的病气、浊气，恢复脾胃的升降功能。 脾胃功能状态见好，出现的恶心、呕吐、腹泻、便秘等症状也会逐渐消失。脾胃乃气血化 生之源，脾胃好，人的精神状态也会有很大提升，有效缓解节日期间劳累熬夜引起的面色 差、皮肤干燥等问题。 醇酒白肉，易 “惹 ”来身体痛风 关键词： 关节红肿、热痛，半夜易被痛醒，关节活动不灵活 七天春节长假，吃吃喝喝肯定是各种 应酬的最大主题， 连轴转 的“ 肠胃运动会”虽可满足 口腹之欲，但也易给高尿酸血症人群 带来直接反应痛 风急性发作，脚趾关 节肿痛，常半 夜被痛醒。春节饮食少不了酒和高 嘌呤食物如海鲜、豆制品、鱼肉等，但却极易惹来痛风。 【专家分析】：痛风是一种代谢性疾病，属于中医“痹症”的范围，跟人体肝肾两脏有 着密切联系。肝肾阴虚，滋生内热，关节失养，或风寒邪气侵犯机体，诸邪流注关节、肌 肉、骨骼导致经络不通，气血运行不畅，不通则痛，出现关节肿大、畸形、红肿、疼痛等。 痛风早期不治也会在短期内缓解，但病因存在，破坏身体代谢平衡，脏腑功能也会逐渐衰 弱。传统中医认为，“久病入络”，通过经络调理可找到痛风的源头，断其根源就能摆脱 疼痛。 【中经堂调理方案】：通过群罐排毒，多罐组合穴位，深层次排出积蓄在脏腑深层的毒 素，使风寒湿热等诸病邪透过皮肤腠理而出，通畅经络气血，恢复脏腑功能，缓解疼痛症 状；配合洗髓通脉传统坐浴，中药滋阴清热的复方熏蒸，药液通过经络直达脏腑，调节肝 肾内在功能，加强体内代谢，促进人体的郁积毒素排出。艾灸以痛点、肿胀部位为主，同 时加上中脘、神阙、关元、足三里、肾俞、腰阳关等，不仅限于改善疼痛，还要用艾灸的 方式增强被疾病破坏的正气，升元阴元阳，增强抵抗力，防止复发。 电视、电脑，让眼睛受 “累 ”喊冤 关键词：眼睛干涩、疼痛，视物模糊、看不清 春节期间，看电视、上网是大众化的消遣方式，但长时间就会增加眼睛负担，加之节 日期间饮食营养不均衡、休息不足，极易出现眼睛疲劳。电视、电脑，屏幕强烈的闪烁， 会使眼睛视网膜上的气血津液等营养物质消耗过多，出现干涩、疼痛、视物模糊等症状。 【专家分析】：黄帝内经曰：“久视伤血” ，肝藏血，开窍于目，引起肝血不足；节 日期间熬夜娱乐，使血不归肝，肝血不归则无以济心，导致阴血亏虚，无法上荣于目，眼 睛干涩、视物模糊。另外，假日情绪波动大，生气、焦虑等会引起肝气郁结，气血失和， 眼营养渠道不畅通，目失所养，眼疲劳也会随之出现。因此，对付眼疲劳关键在于提供充 足的眼部营养。首要恢复脏腑功能，调节气血平衡，疏通眼络，改善眼部血液循环。 【中经堂调理方案】：循经、推拿等对淤堵的经络进行疏通，循经还能快速提升眼部经 络气血能量；推拿手法疏泄肝气，调节气机，配合按揉睛明、太阳等穴位，调节眼部肌肉 紧张，缓解眼疲劳，同时对于眼部经络淤结处能达到很好的清理浊气的作用，几次调理， 经络顺了，气血和了，眼睛湿润，也逐渐明亮起来；配合洗洗药浴，加速全身血液循环， 促进代谢排出毒素，视力逐渐得到恢复；药液渗透调节脏腑，补益气血，有效改善眼部干 涩、疼痛不适。 过节压力，精神紧张伤 “身心 ” 关键词：压力大、急躁、易怒、头痛，心神不安 年底工作压力大，聚会、应酬、吃饭谈工作等人际交往以及春节假后，重新接手工作，无 从下手，都会导致人的精神压 力不断升高，出 现紧张、焦虑，心神不安等，晚上难以入睡，白 天工作注意力难以集中，有时 莫名发火， 还会经常出汗，感到口干等。 经络调理，不药而愈 上海市中医药学会养生中心 【专家分析】：节前、节后来自各方面的压力因素，都会导致人体精神异常的紧张。精 神过度紧张往往会使体内气机失调，耗伤精气神。甚至有的还会出现肌肉紧张，见于胸部、 颈部、腹部和肩背部疼痛。整日心神不安，思虑过多，易损伤心脾，心慌、心悸，食欲不 振；情绪波动大，急躁、易怒，易致肝气郁结，气血失和，脏腑功能失常，出现一系列问 题，如思维迟钝、神经衰弱，失眠，高血压、冠心病等。 【中经堂调理方案】：推拿、点穴等疏肝解郁，调顺脏腑内气，舒经通络，点太冲、阳 陵泉、百会、支沟、劳宫等穴，调节人体气血平衡，消除急躁、易怒等不良情绪。情绪舒 畅起来，人就会开朗很多，自信心也会有所提高，缓解精神莫名的紧张；后期调理重点放 在健脾、强心、补气血上，循经调理脾经、胃经、心经等，提高经络气血，补脾益气促进 气血化生；配合药浴提高脏腑机能，增强人体的气血储备，精神振奋，精力集中，有效增 强自信心。浑身有劲，面色也会红润有光泽，整个人都精神焕发。 生物钟紊乱，睡眠质量被 “剥削 ” 关键词：入睡困难，半夜易醒且难以再睡，失眠 春节期间，走亲戚拜朋友、各种聚会及休闲娱乐，让我们睡得很晚，整个假期作息时间 全然没有规律。到了节后，想早点睡觉却睡不着，半夜易醒且再难以再睡，上班时间又打不 起精神，睡眠质量被严重“ 剥削 ”，就算白天睡得再多也 还是 补不回来。 【专家分析】：调整作息时间，睡个好觉，是不少上班族节后避免“假期后遗症”的必 经之路。 黄帝内经说：“阳气尽则卧，阴气尽则寐” 。睡眠与醒寤是人体阴阳交替的结 果，阴气盛则入眠，阳气旺则醒来。春节期间，通宵熬夜，玩乐无度，导致人体阴阳颠倒， 气血耗伤。到了节后，人体已经形成早醒晚睡阴阳失调的习惯，气血尚未及时补充，此时 早睡多休息也难以凑效。若不恢复机体阴阳平衡，补益气血，就等于给身体埋下疾病的 “种子” 。 【调理方案】：调理人体阴阳平衡莫过于导引推拿。首选助眠穴位如内关、神门、百会、 安眠、三阴