健美操学习心得

体育课的学习心得体会 关键字：健美操，学习，收获，大学体育，身心健康 摘要：我的健美操学习历程和心得体会 我对大学体育课的认识和以及我的收获 正文： 时间过得真快，眨眼间，进入大学已将近两年的时间了，跟着 老师学健美操也有一年半之久了，眼看大学的体育课就要画上尾声 了。学习了一年半的健美操，虽然谈不上什么心得，但感触颇深。 想想大一的时候，刚开始只是因为看大多说女生都选健美操， 所以我也就选了这个。后来大一下开始学习时才发现没有自己想象 的那么简单，我对音乐本来就没有什么感觉，很难听出音律啊、节 奏啊什么的，以前只学习过太极拳，也没接触过太多类似的健美操， 对动作的领悟能力也很差，所以大一下学期学习的很是辛苦，有的 时候都有点恢心，想放弃了选其他的体育项目。后来又想想别人都 可以做到，我却差很多，说明我这方面有欠缺应该努力学习才对， 所以经过一段时间的思想斗争，才摆正了自己的学习态度，开始认 真学习起健美操。 不过即便如此我还是碰到了很多问题，好在平时课下有同学的帮助 和指导，大一下总算及格了。 经过大一下的培养和锻炼，到大二上我对节奏有了一定的感觉， 虽然有时也会抢拍，但是比起之前的完全听不懂已经好很多了。到 了大二下学期，也就是这学期，我很高兴的发现这次用的音乐比较 有节奏，较之前的更容易听出来；这学期学习的动作也不像之前那 么柔，而是追求力度和速度，而且动作好像也比之前的少了点，所 以对我来说学习起来稍微简单了点，后来想想大概也是有之前的学 习做基础的原因吧。 总之，想想这一年半的健美操学习之路，除了彷徨和无助外， 更多的是收获。通过三个学期的学习，我对节奏有了一定的感觉， 虽然不能说总是能把握得很到位，但是起码不会像之前一样完全听 不出来了。其次，我对动作的学习能力也有所提升，以前跟着老师 做好多遍都还是很难记住，下课还要反复的练习才能掌握，现在有 时上课认真做，再次上课之前复习一下，居然还记得，所以我对自 己的进步也很是激动。再次，在体育课上，不管有多累，心情都非 常的舒畅，因为每个毛孔都在出汗排毒。动作是多种多样的，有简 有繁，时而快时而慢时而停顿时而节奏分明，可以使全身肌肉和骨 骼得到良好的锻炼，同时，它还是一种力与美的享受，长时间的学 习增进了自身的灵敏度和柔韧性，是身体更加协调健美，有助于身 体的全面发展。不过我自己清楚，自己跟别人还是有很大差距的， 虽然从下学期开始就没有体育课了，但是我想把健美操作为一种兴 趣爱好，长期的坚持下去，以后在没事的时候也可以多练习，这样 既有助于自己的身体健康，也有助于陶冶个人情操。 说完了健美操的学习，下面我想谈一下我对体育课的了解和认 识。上了大学以后，我们的课余时间变的多了起来，但是对于大部 分学生来说并没有把这些时间用在体育锻炼上，恰恰相反，大学的 锻炼和运动大概没有高中时候多，所以大学体育课本着增强体质和 陶冶情操的原则，成为了大学生的一门必修课增强和完善大学生的 身心素质，我们只有具有了健康的身体和良好的意志品质才能保证 学习顺利，因为“身体是革命的本钱”。大学体育就是要培养适合 现代社会需求的大学生，是衡量大学生是否做到“德、智、体”等 全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感 觉”的主要方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必 由之路同时，体育可以满足人们身体和精神的要求，对社会生产力 和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号 召。再反观我们的体育学习，在这两年的体育学习中，我也有很多 的收获，不仅身体得到了锻炼，心里上也得到了锻炼，通过体育锻 炼培养了我们积极向上、乐观开朗的心态，还有坚强的意志、坚韧 不拔的精神，同时在小组考试中也锻炼了我们团队合作意识，让我 们深刻的体会到团结的力量和集体