浅谈高中课堂发展学生体能的几点思考

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 浅谈高中课堂发展学生体能的几点 思考 摘要：本文分析了高中课堂发展 学生体能的策略和路径，树立了高中阶 段提升学生体能的重要性认识，为高中 学校将提升学生体能教学放在重要位置 上奠定了良好的基础和前提。 中国论文网 /9/view-13011213.htm 关键词：高中课堂；学生体能 传统教学体系中，小学到高中大 部分的体育课时间都被其他学科教师所 占，为了学生能够在中考和高考之中取 得良好的成绩。但是素质教育要求学生 实现综合发展，身体素质也是综合素质 的重要组成部分。近年来调查结果显示 九零后和零零后的身体素质明显不如上 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 一代人，并且很多高中生的身体素质还 不如初中生和小学生，为了避免过于繁 重的学习压力压垮学生的身体，笔者认 为身高中课堂提升学生体能是必须而且 是必要的。 一、明确教学任务和教学目标 高中作为素质教育体系的重要组 成部分，应该将发展学生体能作为培养 学生综合能力的一个重要方面。从这一 层面来看，高中课堂更应该帮助学生树 立具有健康特性的体能观念。在教学之 中综合运用多种教学方式，持续不断地 提升学生身体素质，使其心肺功能、肌 肉力量、有氧耐力、吉荣耐力、身体的 协调性和灵敏性、身体反应速度都能获 得显著的提升，让学生的身体体重和精 神面貌获得质的飞跃。 普通高中课堂提升学生体能的教 学应当遵守新课程标准要求：在尊重学 生身体个性和身体发展需要的基础上开 展针对性教学。同时开展模块教学是提 升W 生身体素质的重要途径和方法， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 发展学生体能的任务可以在一次又一次 的模块项目教学中。教师在制定每一个 模块教学任务的时候，要明确每一个模 块能够在提升学生身体素质的哪一方面 发挥重要作用。比如体操项目就可以提 升学生的身体柔韧性和身体平衡力，田 径运动则可以提升学生肌肉力量和身体 耐力。 二、规避高中课堂中提升学生体 能教学的常见问题 新课程标准实施之后，很多教师 都会按照课程标准进行体能训练安排， 但是在实际教学中常常发现学生能够接 受动作技能训练，但是却对体能训练抱 有抵触情绪。笔者认为之所以出现这样 的问题是以下原因造成的： 第一，体能训练形式单一。比如 说很多教师认为提升学生的心肺能力和 有氧能力就必须跑步，发展学生肌肉就 要负重训练；第二，体能训练的运动量 安排不合适，教师安排的运动量应该和 学生的身体素质相契合，运动量过大或 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 者过小都会降低学生参与训练的积极性； 第三，学生没有意识到体能发展和运动 技能之间的联系，传统应试教育理念使 得学生对高中体能教学存在一定误解。 三、精心设计体能练习方法 教师要让学生意识到自身健康在 自身发展中的重要性，使得学生提升参 加模块训练的积极性。教师一方面要教 会学生在课堂中进行专项的体能训练， 另一方面则要教导学生在日常学习和生 活中进行体能联系的途径，进而提升身 体综合素质。教师在转变学生思想观念 的同时也要转变自身观念。体育课并不 单纯的是体能训练课，也不能为了照顾 学生的情感需要而变成单纯的休闲课。 教师应当将二者融合在一起，让学生在 有选择的学习中不间断地提升自身专项 技能和水平，在潜移默化中提升自身身 体技能。运动技能的学习过程就是学生 体能的提升过程，教师要意识到运动本 身就是发展，比如篮球就是一项能够全 面提升学生运动技能、促进学生综合发 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 展的一项运动。 排球、羽毛球、足球也具有类似 于篮球运动的技能和作用，但是其在提 升和肌肉力量上发挥的作用要远远地超 过其他运动。而当教学的重点是培养学 生的平衡能力时，体操项目教学要比球 类运动更加合适；在发展学生速度、耐 力和肌肉力量时，则要以田径运动中的 跳、跑、投等项目为重点。在进行相关 模块项目教学的时候，教师要针对性地 提升学生在运动项目中的不足之处，对 其开展特殊的专项训练，使得学生在集 中化的体能训练中提升在体能某一方面 的不足之处。比如在篮球教学中，教师 可以通过连续篮板球练习来提升学生下 肢力量和身体灵敏度；在足球教学中可 以让学生进行仰卧起坐而提升学生腰腹 力量；在乒乓球教学中可以以多球练习 为方式来提升学生的灵敏素质。体能的 发展不仅仅是运动本身带来的发展，还 可能是教师根据不同模块项目教学采取 的有效的和有意的教学设计，也就是说 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 体能训练还可能是为了完成动作需要而 服务的。 与此同时，教师要注重各个模块 教学项目之间的互通和连贯，找出将各 项体育运动项目结合在一起的连接点， 举例来说，教师可以将田径和足球运动 有机结合在一起，在教学中将投掷练习 和足球守门员的抛球技术结合在一起进 行训练，这样嘘声就能够感受到在田径 运动中的训练能够在足球基本技能学习 中大有可为，使得学生形成举一反三、 反复练习的兴趣。 四、建立合理的评价和考评机制 教师在教学中要做到逢学必考， 以日常考核作为敦促学生训练的基础。 教师在教学过程中要将评价作为和学生 沟通的主要方法和途径，在这个过程中 潜移默化地提升学生的体能训练兴趣。 教师在评价的过程中要尽量多地运用鼓 励性和肯定性语言，使得学生明确自己 的努力方向，让其在体能训练中积累自 信性和荣誉感，进而稳固他们的学习兴 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 趣。教师要时刻关注自身评价的教育效 果，不能滥用评价机制，更不能让学生 形成体能训练就是为了得到奖励的意识， 所以教师要适度地运用一些消极评价方 式，使得学生受到鞭策和鼓舞。教师的 评价还要起到让学生客观地了解自己的 身体机能和体能技术掌握情况。只有对 自己的身体有所了解，才能在体能训练 中做到有的放矢。 五、结语 高中体能训练在提升学生身体素 质、提高学生身体机能方面大有裨益， 是高中素质教育的重要组成部分。当时 世界人才竞争激烈，不仅对学生的专业 素质和技术能力提出了很高的要求，对 学生的身体素质也提出了越来越高的要 求。