思品初三人教新资料第十课第二框理智面对学习压力.ppt

1、私品超三人教信徒费第10课第2框架理性面临学习压力。随着年龄的增长，无忧无虑的我们也开始了很多烦恼。也许这就是成长的代价。(威廉莎士比亚，哈姆雷特)(威廉莎士比亚，哈姆雷特)有一天，我的好姐姐收到一封从一个名叫小海的男孩那里引进新课程的信，小海为什么会发生这种事？(点击播放动画：给知心姐姐的信)，第一次学习应激新思维，第一次学习生活总是有压力的，学习生活总是有压力的存在，感受压力是正常的。在学习应激面前也可能出现生理和心理反应。例子：眩晕、胃痛、苍白的脸、失眠、紧张、焦虑、恐惧、丧失信心等。小海问题是由于压力引起的。那不是有助于没有应激的小海学习吗？2全面理解学习压力，面对考试压力，早上、小华

2、、小玉各持什么态度？不同的态度会对考试和考试成绩产生什么影响？(动画：点击升学考试)，早上，小华，小玉，适当的压力使我们失去动力，停止前进，影响学习效率和现有水平的正常发挥，影响身心健康，刺激我们的动力和潜力，3333学习压力太大的原因是什么？学习压力往往与我们内心的感情和经验有关。因此，要缓解学习压力，每个同学努力必须克服自己的心理障碍，正确应对学习压力，积极探索摆脱学习压力的方法，以压力为动力。所有的怨恨，所有的叹息都不能问题解决，不能减轻我们的压力，反而会加重我们的压力。活动：学生发言，交换自己应对学习压力的好方法吗？缓解学习压力的方法：建立远大的理想，明确学习的意义，培养学习兴趣。根据

3、自己的现实，制定近期中期器官学习计划，逐步实现学习目标。看到自己的成绩和进步，提高自信和勇气。不懂的知识必须向老师或同学请教。和挚友交流诉苦。向老师、家长、学校、社会上的心理咨询机构求助。转移注意力，做适当的运动，做一定的劳动，看美丽的音乐，看电视电影，度假旅行等。深呼吸或找一个没有人的地方，缓解心中的压力，保证充足的睡眠。2角沉着地面对考试。1考试压力太大的原因，小凤面对考试时会表现出什么不好的感情呢？是什么原因造成的？告诉我，自己在什么情况下会出现类似于萧峰的坏情绪。(点击播放动画：萧峰的应激)，考试压力太大的原因，以自己的因素、外部因素忧虑为特征，是由负面自我评价或他人评价形成的意识体验

4、。如果我比别人差，万一我考试考得不好怎么办？为什么连这么简单的问题都答不上来？第二，生理反应方面。面对考试，有头晕、心跳加快、容易疲倦、没有食欲等感觉。第三，行动方面。考试焦虑引起的行为包括注意力集中、判断力减弱、阅读效率下降、记忆力减退、失眠等。2克服过度的考试焦虑，沉着地面对考试的方法。对于考试，你赞成谁的观点？谈谈你对考试的看法。，(动画广播：点击反会课讨论)，(1)为了树立正确的考试观念，小明为什么能达到自己的目标？一开始他定的目标太高会有什么结果？(2)要现实地调整自己的期望。(动画：点击小明的目标)，胸前犹豫，正在取得胜利。牙齿成语表明他们对工作有信心，有自信。那么，一个人做事有把握，有把握的主要是建立在什么基础上呢？(3)要加强自己的实力，掌握释放感情的方法，加强实力的方法：制定具体的复习计划。不轻易放弃任何科目，也不主修一门科目。养成有规律的休息习惯，保持良好的体力和丰富的精力。活动：我要提高，面对考试，1考试的目的是，2我各科目的实际水平：3考试前如何控制自己的紧张，恐惧