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文档简介

怎样面对压力,八一小学 张玉秀,心理小测试,图片与你的受压力程度有关 1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么压力。 2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的压力。 3.如果你看到图片是高速旋转的，证明你压力过大。,定义：压力为一个物体垂直作用于另一物体表面的力。 压力也指人的精神遭遇外界影响而带来的心理紧张，或者痛苦，使人因这些因素而感觉精神状态不佳，面色萎靡，内心沉重，更有甚者痛苦不堪。,压力？,在生活和学习中，谁都会有压力，你有哪些压力？,怎样正确看待压力？,适度,有利于提高学生自我的进步的内驱力，促进学生主动发展。,过大,就容易引起神经的抑制，产生厌学的情绪。,过高,成为影响很多同学发展的重要因素之一，所以缓解学生过高的心理压力显得非常必要。,思考： 有什么好的方法面对压力？,减压,写作 睡眠 自我良性暗示,释放,了解自己 准确定位 调整心态 合理期望 坚定信心 体验成功 变压力为动力,转化,谢谢,释放压力，快乐学习,

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