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文档简介

1、 一（5）班队课,开心水果乐园,水果益处多,吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。 香蕉：性凉，可降压、去燥火。,水果益处多,每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，常吃苹果来预防癌症 苹果富含纤维物质，可降低心脏病发病率，还可以减肥。另外，还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。,水果益处多,吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡510分钟，最后再用凉开水浸泡12分钟。之后，才可以将这粒营

2、养丰富的“活维生素(维生素食品)丸”吃下。有健脾等功效。,水果益处多,柚子的营养及功效 柚子：有“天然水果罐头”之称，味甘酸、性寒。含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。具有理气化痰、健胃、清肠、润肺、补血、利便、,水果益处多,番茄的营养及功效 是特具茄红素的超级食物，可抑制体内自由基的产生，防止细胞病变，并且富含柠檬酸与苹果酸，能清热解毒、保肝利尿，对改善宿醉十分有效。,水果益处多,猕猴桃含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等，还含有胡萝卜素。另外还具有药用价值，适用于消化不良、食欲不振、呕吐及维生素缺乏等症。,水果益处多,荔枝的营养及功效 有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，常食荔枝可使人面色红润，身体健康。,水果益处多,橘子：有理气润肺、醒酒止痢的功效。橘子可以化湿去痰、解毒止咳。,想一想：,我们要做水果拼盘之前需要做哪些准备？,1：材料准备 各种水果 水果刀 盘子 牙签 2：注意卫生 洗净手 洗净盘子水果,想一想,制作水果拼盘的过程是怎样的？ 1：洗净水果 2：切割水果 3：搭配摆放,向日葵拼盘做法,主料 橙子2个小青瓜1根樱桃或圣女果一个 步骤： 橙子切片摆成花状；中间用圣女果做心；小青瓜切粗条做枝即

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