第二单元 自我与自我意识

1、自我与自我意识,第二单元,心理健康,既然不能驾驭外界，我就驾驭自己；如果外界不适应我，那么我就去适应他们。 蒙田 圣人不能为时，而能以事适时，事适于时者其功大。 吕氏春秋,李某，女，17岁，某中职院校二年级学生。李某家境较好，深受父母宠爱。 她自视甚高，认为自己聪明又漂亮，经常穿得花枝招展地站在别人面前说:“你 怎么就不知道换件衣服呢?”每当有人说别人好时，她就表现出不屑一顾的 样子，说:“哼，有什么了不起的，还不是”同学们觉得李某身上有一 种令人不爽的傲气，都不喜欢她。李某说:“我真是冤枉呀，我有什么不对呀， 我就是比他们强呀，我吃的、穿的都是一流的，再说了，没有我，联欢晚会 能那么热闹吗?

2、没有我，我们班能评上优秀班级吗?我怎么就惹她们讨厌了， 我看她们就是嫉妒我!”,第一节 身边故事,启示与思考,可以看出，李某的自我意识出现了偏差，她不能客观地分析自己，把自 己的优点无限地扩大，面对自己的缺点视而不见，自我标榜，趾高气扬，高 估了自己在同学们中的位置，不能和同学和睦相处。,一、认识隐秘的自己,第一节 认识了解我的世界,（一）自我意识概述 1.自我意识的概念 2.自我意识的内容 （1）生理自我（2）社会自我 （3）心理自我 3.自我意识结构 （1）自我认识（2）自我体验 （3）自我控制 4.自我意识的存在方式 （1）现实自我 （2）虚拟自我 (3)理想自我。,(二)中职生自我意识

3、发展的特点 1.中职生自我认识的特点 (1)中职生更加注重对自己内在素质的认识。 (2)中职生更加注重自己的社会属性。 (3)中职生的自我评价趋向肯定全面。 2.中职生自我体验的特点 (1)中职生自我体验的敏感性。 (2)中职生自我体验的强烈性。 (3)中职生自我体验的丰富性。 3.中职生自我控制的特点 (1)中职生独立自主的意向。 (2)中职生自我完善的意向。 (3)中职生自我设计的意向。,(三)中职生自我意识发展的规律,中职学习阶段是个体自我意识急剧增长、迅速发展和趋于完善的重要时期，这个阶段中职生的自我意识发展表现出独特的特征，是自我意识发展较为特殊的一个阶段。 1.中职生自我意识的分化

4、 到了青年初期，童年时期的那种统一、稳定的“我”逐渐被打破，自我“一分为二”， 分化为理想自我和现实自我。理想自我处于观察者的地位，即主体的我;现实自我 处于被观察的地位，即客体的我。自我明显的分化使中职生主动、迅速地关注自己 的内心世界和行为，对生理自我、心理自我、社会自我的每一细微变化产生了新的 认识和体验。,2.中职生自我意识的矛盾 (1)主观我与客观我的矛盾。主观我是自己所认识和评价的我，客观我是他人所认识和评价的我，这种自我评价与他人对自己的评价的矛盾构成了主观我和客观我的矛盾。 (2)理想我与现实我的矛盾。这是中职生自我意识矛盾最突出、最集中的表现。 (3)独立与依附的矛盾。中职生

5、生理与心理的成熟使他们渴望独立，以独立的个体面对生活、学习与工作中遇到的问题，但由于长期的校园生活使他们应有的社会阅历与经验相对G乏，当应激事件出现时，却又盼望家人、老师和同学能够替自己分忧。另一方面，中职生心理上的独立与经济上的不独立也形成了明显的反差。 (4)渴望交往与心灵闭锁的矛盾。处于青少年时期的中职生渴望爱与友谊，渴望交往与分享，渴望自我价值能得到实现，渴望探讨人生的真谛，寻找人生的知己，希望成为群体中受尊敬与欢迎的人。然而，另一方面，中职学生的自我表露又受到心灵闭锁的影响，总是不经意地将自己的心灵深藏起来，,(三)中职生自我意识发展的规律,(1)积极的统一:自我肯定。自我肯定，即对

6、自我的认识比较清晰、客观、全面、深刻。 (2)消极的统一:自我否定。消极的自我意识分为两个方面:自我贬损型与自我夸大型。 (3)自我冲突。自我冲突是难以达到整合的自我意识，表现为自我评价始终在真实自我上下徘徊、自我认知或高或低、自我体验或好或坏、自我控制时强时弱，心理发展极不平衡，有时显得自信而成熟，有时又表现出自卑而不成熟，让人无法评估。,3、中职生自我意识的统一,二、带你了解我的世界 (一)我是这样一个人 1.生理自我 2.社会自我 3.心理自我 (1)认识自我的性格特征。(2)认识自我的兴趣爱好。 (3)认识自我的价值观。 (4)认识自我的能力。 (二)如何了解“我”的世界 1.乔韩窗口

7、理论 2.自我认识的方法 (1)反省法。 (2)合理比较法。 (3)他人反馈法。 (4)社会实践法。 (5)心理自测法。 (三)自我意识发展存在的误区 1.自我中心和从众心理 2.过强的自尊心与自卑感3.逆反心理,悦纳自我是指一个人相信自己存在的价值，认同自己的能力，并在行为上表现出一种与环境和他人积极互动的心理定式，即无条件地接受自己的一切，不对自己提出苛刻、非分的要求。,第二节 悦纳自我与塑造自我,天使的吻痕 有一个年轻的男士，脸上有一道褐色的疤痕，疤很深很长，从眼角一直 延伸到嘴角，使原本英俊的脸变得十分狰狞，每次人们为他的善良和才华折 服后，都会替他深深惋惜:“这原本是多么英俊的脸庞啊

8、!如果没有这道疤痕， 这位男士该多么完美啊!”而这位男士却说:“正是因为这道疤痕，才能使 只见过我一次的人对我印象深刻啊!这是天使的吻痕!”这位男士抚摸着他 的疤痕，笑容无比灿烂。,第二节 身边故事,启示与思考,我们每个人身上都有种种缺陷和不完美，我之所以为我，是因为我和其 他人不同，我有我自身的特色。悦纳自我不仅是接受现实的自己，也是一种 自我欣赏，它不是自以为是、孤芳自赏，也不是欣赏自己的缺点，而是欣赏 有缺点的自己，发现自己的长处和优点，每天信心十足地面对生活。,一、悦纳自我,(一)积极悦纳自我的表现形式 1.自信 2.自尊 3.自强 4.自爱 (二)积极悦纳自我的方法 1.理智地看待自己的长处和短处 2.正确对待短处 3.正确对待失败,二、塑造自我,认识自我、悦纳自我是为了塑造自我、超越自我，只有自觉地塑造自我，才能更好地发挥个体所特有的自我教育功能。 (一)有效地控制自我 1.合理定位理想自我 2.培养健全的意志品质 (二)不断完善自我 完善自我是个体在认识自我、悦纳自我的基础上，自觉规划行为目标，主动调整自身行为，积极改造自己的个性，使个性全面发展以适应社会要求的过程。,(三)努力超越自我 努力超越自我具体可以分为以下几个方面:首先，加强对自己与周围环境的关系的认识，