八年级上综合实践活动4--我的情绪晴雨表

1、,在我们的成长过中，有快乐也有烦恼，有成功也有失败。我们应该如何面对生活中的这些酸甜苦辣呢？,我的情绪“晴雨表”,第四单元,小王的心情日记,06：20.早晨起床，窗外阳光明媚，空气很清新，心情很舒畅。,情绪秀一秀：,06：50.早餐时，同学踩掉自己的鞋子，上前理论，扭打起来。老师进行严厉的批评教育。,小王的心情日记,情绪秀一秀：,09：00.代表班级参加校歌咏比赛，获得第一名的好成绩。,小王的心情日记,情绪秀一秀：,10：00.上电脑课听音乐，被老师抓个正着。,小王的心情日记,情绪秀一秀：,12：00. 母亲和姐姐前来探望，送来很多好吃的。,小王的心情日记,情绪秀一秀：,15：00.得知家人回

2、去的路上发生交通事故。,小王的心情日记,情绪秀一秀：,21：00.班主任安慰自己放宽心，并被及时告知了家人平安无事，安心入睡。,小王的心情日记,情绪秀一秀：,情绪万花筒,猜一猜：是什么情绪？,喜 怒 哀 惧,这些情绪会在什么情况下产生？,情绪万花筒,每个人都有开心和烦恼的时候，所以各种不同的情绪的出现都是正常的。,喜怒哀乐，不忘关心他人,真情告白,敞开心扉,1. 最近你有什么开心的事？说出来 大家分享。 2.最近你有什么烦心的事？你是怎 么想的？说出来，看大家能不能帮助你。,倾诉、合理发泄、转移,“有一个老太太，她有两个女儿，大女儿卖草帽，小女儿卖雨伞。他们都很孝顺，照说老太太应该很快乐，可是

3、，她却天天愁眉苦脸，为什么呢？原来雨天的时候，她愁大女儿的草帽卖不出去，晴天的时候她愁小女儿的雨伞卖不出去。于是她晴天也愁雨天也愁，总是不快乐。一位邻居看到了，告诉她一个好方法，她就天天眉开眼笑了，你知道是怎么回事吗？,真情告白,生活不可能是一帆风顺的，常常会有一些不愉快的事情发生，让我们伤心、生气、失望。如果总让这些消极的情绪左右我们，不仅会影响正常的学习和生活，还会对我们的身心健康产生危害哟！,我来演,情境1：竞选班长，落选 情境2：考试成绩不理想 情境3：英语竞赛一等奖 情境4：父母未经你允许看你日记 情境5：同学误会了你 情境6：你帮助了别人 情境7：被同学突然拍了一下后背 情境8：第

4、一次在好多人面前讲话,消烦“大排档”,聊天室,有了烦恼怎么办？相信每个同学都有自己的消除烦恼的诀窍，那就请你“慷慨解囊”将自己消烦的点子都说出来吧！,改变注意焦点 做自己平时喜欢做的事 改变环境,方法之一 转移注意力,如,例,美美睡一觉,翩翩起舞,挥笔作画,其他,方法之二 合理发泄情绪,在适当的场合哭一场， 向他人倾诉， 进行剧烈的运动， 放声歌唱或大叫。,哭泣,运动,倾诉,沟通,日记,大喊,合理宣泄,不合理宣泄,迁怒,暴力,电子游戏,吸烟、喝酒、毒品,因为每个人看问题的角度和态度不同,考试成绩不好，受到了批评，心里很难过。我将会 我想要的东西没有得到，非常生气。我将会 明明是小明撞坏了小芳的东西，小芳却责怪我，我很气愤。我将会 父母吵架，我心里很烦，无法安心学习。我将会,我会做,对于情绪问题，同学们想必都有自己的想法和见解以及自己较感兴趣的问题，下面就让我们四人一组交流一下，交流中小组长负责记录下来。,情绪问题初探,我的情绪“晴雨表”研究方案,同学们，我们正处于人生的花季，我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动