第1章-大学生心理健康概述.ppt

1、大学生心理健康概述,飞扬青春：大学生的幸福人生,本章节学习重点,掌握健康、心理健康和幸福之间的关系了解心理健康九大标准能够利用积极心理学知识，正确认识和面对生活中的各类问题。,传统观点认为：健康是指人体生理机能正常，没有缺陷和疾病。,世界卫生组织（WHO）1946年曾把健康的概念定义为：“健康乃是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。”,1989年世界卫生组织对健康给出了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”,身体健康是心理健康的基础和载体，心理健康又是身体健康的条件和保证。一个健康的人既要有健康的身体，又要有健

2、康的心理，好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可。,第二节心理健康的标准,心理健康的基本含义1946年，第三届国际心理卫生大会指出：“心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。”,讨论,你认为什么是心理不健康幸福是什么？,1、智力正常衡量大学生的智力是否正常，关键在于其是否正常地、充分地发挥了自我效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。,2、自我评价正确正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，大学生在进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到了解自我、接纳自我，能体验自我存在的价值。能对自己的优缺点作恰当的评价，不苛

3、求自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。生活的目标和理想切合实际，对自己基本感到满意，心理相对平衡。,3、人际关系和谐良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为：能与他人建立和谐的人际关系。乐意与人交往，与人为善，对他人充满理解、同情、尊重、关心和帮助，有良好而稳定的人际关系，并能在其中分享快乐，分担痛苦，社会支持系统强而有力。,4、生活平衡积极,5、社会适应正常有良好的环境适应能力。能正确地认识环境和处理个人与环境的关系，能保持与环境的良好接触，善于将自己融入到不同的环境中，个体与客观环境保持良好秩序，既能进行客观观察以取得正确认识，以有效的办法应付环境中的各

4、种困难，不退缩；又能根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改变环境适应个体需要，改造自我适应环境，从而最大限度地满足自己的需要，实现自己的人生理想。,6、情绪健康其标志是情绪稳定、心境良好。心理健康的人，愉快、乐观、开朗、满意等情绪状态总是占优势的，虽然也免不了因挫折和不幸产生悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但不会长期处于消极情绪状态中，善于适度地表达、调节和控制自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪，情绪的表达既符合社会的要求又符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达；情绪反应与环境相适应。反应的强度与引起这种情境相符合。,7、意志健全意志是人在完成一种有目的的活动时

5、进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。,8、人格完整人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。对周围的人与事均有独立自主的见解，不盲从，热

6、爱并专注于自己的工作、学习、事业，有强烈的责任心，并能在负责的工作中体验生活的充实和自己存在的价值。,9、心身特征一致现阶段：心理行为符合大学生的年龄特征。大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有与年龄与角色相适应的心理行为特征。,界定心理健康标准的注意事项,（一）心理健康状况是一个相对的概念。（二）人的心理健康是指一种持续的、积极的心理状态。（三）个人是否心理健康与一个人是否有不健康的心理和行为并不是一回事。（四）心理健康是一个文化的、发展的概念。,（一）生活适应问题(二)学业问题(三)情绪问题(四)人际关系问题（五）情感问题（六）性教育问题（七）特困生的心理健康问题（八）大学生常见

7、的精神疾患,看法，没有绝对的对错，但有消极和积极之分消极思维者，对事情永远都能找到消极的解释积极思维者，对事物永远能够找到积极的解释，寻找积极的解决办法。,A不愉快事件：好朋友“出卖”了自己B不合理信念：为什么我最好的朋友出卖了我呢？为什么我总是遇到这样倒霉的事情呢？世间还有值得信赖的人吗？这是一个尔虞我诈的社会，不可能有人会真诚待人。我不再相信任何人了。C后果：不想再与人真诚交往了；情绪压抑，做任何事都提不起精神。,D辩论：以一个好朋友出卖我来衡量这个社会是否有真诚是片面的；我为什么不去找她沟通，弄清事实真相，再做判断呢？如果好朋友是情非得以，或是无意伤害我的，那我宽容的对待她，也许我们可以继续做好朋友；即使出卖是真的，那也不是我的错误，我为什么要用别人的错误来惩罚我自己呢？我现在抱怨和郁闷有什么用？错的不是我，我相信大多数人的心地是善良的，我的其他朋友对我不是挺真诚的吗？E激励：重新建立人际交往的信心；吸取经验教训。,如何做到：,学会乐观学会放弃学会通达,活动体验,自我观察与他人观察的比较想想做做1、想想：自己来到大学后的心态2、想想：围绕心理健康宗旨，自己需要哪些帮助3、做做：以小组为单位，抢说学习方法，每个同学说出一种，大家掌声鼓励4、做做：做一名志愿者