游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)模拟考试题与答案

游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)模拟考试题与答案一、单选题（共77题，每题1分，共77分）1.下列有关心源性猝死的说法确的是()A、心肺复苏后，多数运动员可以马上恢复训练B、心源性猝死的直接原因为室颤，很快会转为心脏静止，因此必须等到医疗人员到场C、尽快对心源性猝死的运动员进行电除颤是心肺复苏的关键D、除颤仪是专用医疗设各，运动场管没有必要配备正确答案：C答案解析：心源性猝死的运动员尽早电除颤是心肺复苏的关键，在现场尽早进行除颤能大大提高复苏成功率。除颤仪并非专用医疗设备，运动场配备是很有必要的，可在紧急时发挥重要作用。心肺复苏后，运动员需要经过全面评估和恢复过程，不能马上恢复训练。心源性猝死直接原因多为室颤，但不能单纯等待医疗人员到场，应立即进行现场急救包括心肺复苏和除颤等措施。2.柔韧素质的高低不仅与基因造传有关，后天的训练也占有很大的影响因素通常影响胯关节柔韧性的主要因素是()A、胯关节肌肉的发达程度B、韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性C、胯关节肌腱的延伸性D、胯关节的骨胳正确答案：B答案解析：影响胯关节柔韧性的主要因素包括韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性。这些软组织的伸展性越好，胯关节的柔韧性通常也会越高。胯关节的骨骼结构相对固定，不会直接决定柔韧性高低；胯关节肌肉发达程度主要影响力量而非柔韧性；胯关节肌腱的延伸性只是其中一部分因素，不如韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性全面。3.髋关节常见运动损伤是()A、前交叉韧带损伤B、大转子下滑膜炎C、半月板损伤D、后交叉韧带损伤正确答案：B答案解析：大转子下滑膜炎是髋关节常见运动损伤之一。半月板损伤常见于膝关节；前交叉韧带损伤多发生于膝关节；后交叉韧带损伤也主要发生在膝关节。而髋关节在运动中，大转子周围的滑膜容易因过度摩擦、劳损等出现炎症，导致大转子下滑膜炎。4.扶池边，蛙泳腿的教学中，练习()，可以让学生掌握好带呼吸的蛙泳腿。A、俯卧蛙泳腿B、憋气蛙泳腿C、加呼吸的蛙泳腿D、仰卧蛙泳腿正确答案：C答案解析：在扶池边进行蛙泳腿教学时，练习加呼吸的蛙泳腿能让学生更好地掌握带呼吸的蛙泳腿动作，将呼吸与腿部动作相结合，逐步熟悉并掌握正确的配合方式。而憋气蛙泳腿主要着重于腿部动作练习；俯卧蛙泳腿和仰卧蛙泳腿虽也是蛙泳腿的练习方式，但对于掌握带呼吸的蛙泳腿针对性不强。5.在有氧供能的练习中，一般练习者的心率应该控制在()。A、150-170次/分B、90-110次/分C、110-130次/分D、130-150次/分正确答案：D6.能够获得最大推进力的是()划水A、手指用力分开B、手指弯曲成勺形C、手指用力并拢D、手指自然伸直并拢正确答案：D7.以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是()A、健身咨询能力B、经营管理能力C、技能指导能力D、运动计划指导能正确答案：B答案解析：初级社会体育指导员职业能力主要包括技能指导能力、运动计划指导能力、健身咨询能力等。经营管理能力通常不属于初级社会体育指导员的核心职业能力范畴，更多的是与更高层级的体育管理或体育产业相关岗位联系紧密。8.以下属于职业素养的核心内容是()A、职业标准B、职业意识C、职业评价D、职业道德正确答案：D9.游泳池常用的教学器材包括()A、哑铃B、阻力衣C、实心球D、打水板正确答案：D10.爬泳打腿的推进力主要产生的阶段是()A、向上打水B、向外打水C、向内打水D、向下打水正确答案：D答案解析：爬泳打腿时，向下打水是产生推进力的主要阶段。向下打水时，腿部肌肉收缩，脚掌和小腿对水施加向后下方的力，根据牛顿第三定律，水会给腿部一个向前上方的反作用力，从而推动身体前进。而向上打水时主要是为了准备下一次向下打水，向内和向外打水并不是产生推进力的主要阶段。11.蛙泳的身体姿势特点是()A、固定B、头比较高C、头比较低D、不固定正确答案：D答案解析：蛙泳身体姿势不是固定不变的，在游进过程中会随着动作不断调整变化，以保持良好的流线型和推进效率等。12.“比肌力”是指以肌肉单位生理横切面积肌纤维做最大收缩时所能产生的肌肉张力，通常被称为()A、相对力B、最大力量C、力量耐力D、速度力量正确答案：A答案解析：比肌力是反映肌肉功能的一个重要指标，它通过肌肉单位生理横切面积来衡量肌肉收缩能力，体现的是肌肉力量的相对大小，也就是相对力。最大力量侧重于肌肉能产生的绝对力量值；速度力量强调力量与速度结合的能力；力量耐力关注肌肉长时间持续发力的能力，均与比肌力的定义不符。13.根据从实际出发原则，教学中应注意()A、选择练习手段时，水陆比例适当B、认真做好准备活动，防止意外伤害C、根据学员的年龄特点制定教学教案D、对学员要多鼓励，多表扬正确答案：C答案解析：根据从实际出发原则，教学中应根据学员的年龄特点制定教学教案，这样能更好地符合学员实际情况，促进教学效果。选项A强调的是练习手段的水陆比例，与从实际出发原则关系不紧密；选项B主要说的是准备活动防止意外伤害，并非从实际出发制定教学相关；选项D多鼓励表扬学员侧重于教学中的激励方式，也不符合从实际出发原则的内涵。14.游泳教学是教师按照一定的()对学生施以影响的一种有计划的活动A、目的.任务和要求B、行为规范C、法律法规D、形式规格正确答案：A答案解析：游泳教学是教师按照一定的目的、任务和要求对学生施以影响的一种有计划的活动。教师通过设定教学目标、规划教学任务以及明确教学要求来开展教学活动，以帮助学生掌握游泳技能等，所以选A。15.竞技游泳基本姿势包括()A、蛙泳B、横渡C、踩水D、侧泳正确答案：A答案解析：竞技游泳基本姿势包括蛙泳、仰泳、蝶泳和自由泳，选项中只有蛙泳属于竞技游泳基本姿势，侧泳、踩水不属于基本姿势，横渡不是一种游泳姿势而是一种游泳行为，竞技游泳基本姿势是有规范标准的几种泳姿，侧泳、踩水不符合其范畴，横渡更不是特定姿势类型。16.人体匀速游进中，约占总阻力比例最小的是()A、形状阻力B、波浪阻力C、摩擦阻力D、惯性阻力正确答案：C17.蛙泳速度比仰泳()A、慢B、不一定C、相同D、快正确答案：A答案解析：蛙泳的划水动作相对复杂，前进效率不如仰泳高，一般情况下蛙泳速度比仰泳慢。18.蛙泳划水的动作阶段包括()A、向上划水B、拨水C、向内划水D、向下划水正确答案：C19.蛙泳腿的蹬水路线，错误动作的原因是()A、蹬夹动作是连贯一起B、蹬夹动作分开成2个动作C、蹬水路线是弧形D、一直勾脚蹬水正确答案：B20.间歇练习法中对于体质和健身基础均较差的练习者，负荷强度应控制在本人最大强度的（）A、50-60%B、70-80%C、80-90%D、60-70%正确答案：D答案解析：间歇练习法中对于体质和健身基础均较差的练习者，负荷强度应控制在本人最大强度的60%-70%，这样既能保证一定的锻炼效果，又不至于因强度过大而超出身体承受能力，有助于逐步提升身体素质和适应能力。21.与人体在游进中获得最大升力无关的是()A、手掌的灵活度B、手掌的形状与面积C、手掌对水倾斜攻角的角度D、相对于手掌的水流速度正确答案：A答案解析：手掌的灵活度主要影响手部在操作过程中的机动性和精准性等，与人体在游进中获得的最大升力并无直接关联。而手掌对水倾斜攻角的角度、手掌的形状与面积以及相对于手掌的水流速度，都会对升力产生重要影响。手掌对水倾斜攻角合适能产生更大升力；手掌形状与面积不同，产生的升力也不同；水流速度越快，产生的升力越大。22.学员蛙泳手臂练习中，若抬头太高.太猛，应让学员了解呼吸时间很短，()A、抬头时，一定要把气吐光B、低头时，一定要用力吸气C、低头时，一定要把气吐光D、抬头时，一定要用力吸气正确答案：A23.蛙泳腿部动作的滑行阶段，两脚应()A、勾脚B、自然放松C、外翻D、内扣正确答案：B答案解析：在蛙泳腿部动作的滑行阶段，身体在水中保持较好的流线型，此时两脚自然放松，有利于减少阻力，为后续动作做好准备。而外翻、勾脚、内扣都不符合滑行阶段的动作要求。24.游仰泳时，身体纵轴与水平面构成一个()A、5-10度的俯角B、5-10度的仰角C、15-30度的俯角D、15-30度的仰角正确答案：B25.俯卧在水中，从头到脚贯穿身体前后方向的轴是()A、横轴B、垂直轴C、纵轴D、水平轴正确答案：C答案解析：人体的基本轴包括垂直轴、矢状轴和冠状轴。纵轴是指从头到脚贯穿身体前后方向的轴。俯卧在水中时，符合从头到脚贯穿身体前后方向的轴就是纵轴。横轴是左右方向与身体长轴垂直的轴；垂直轴是上下方向与地面垂直的轴；水平轴是在水平面内，与身体长轴垂直的轴。所以答案选[C]。26.蛙泳翻脚动作错误的纠正方法不包括()A、跪压蛙泳腿练习B、讲解示范C、扶板蛙泳腿练习D、帮扶蛙泳腿练习正确答案：B27.游泳教学是.教员按照一定的()，对学生施以影响的一种有计划的活动。A、目的.任务和要求B、形式规格C、行为规范D、法律法规范正确答案：A答案解析：游泳教学是教员按照一定的目的、任务和要求，对学生施以影响的一种有计划的活动。目的、任务和要求明确了教学的方向和重点，教员依据这些来组织教学内容、选择教学方法等，以实现对学生游泳技能的有效培养。行为规范范围较窄，不能全面涵盖游泳教学所依据的内容；法律法规与游泳教学的直接关联不大；形式规格表述不准确，不能准确体现游泳教学所遵循的依据。28.体育锻炼能有效地降低焦虑，要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于()。A、10分钟B、15分钟C、5分钟D、20分钟正确答案：D29.维持身体平衡的器官是()A、小脑B、周围神经C、大脑D、脑干正确答案：A答案解析：小脑在维持身体平衡中起着重要作用。它接收来自内耳、眼睛和肌肉关节等的信息，通过整合这些信息来协调肌肉活动，以保持身体的平衡、姿势和运动的协调性。脑干主要负责维持个体生命，包括心跳、呼吸、消化等重要生理功能；大脑是人体的控制中心，负责各种高级神经活动如思维、意识等；周围神经主要是负责传递神经冲动，连接中枢神经系统和身体各部位。所以维持身体平衡的器官是小脑。30.人在水中散热速度比在空气中快，经常游泳能改善()能力。A、无氧耐力B、体温调节C、呼吸系统D、有氧耐力正确答案：B答案解析：经常游泳能改善体温调节能力。人在水中散热速度比在空气中快，经常游泳可以让身体更好地适应这种散热情况，从而提高体温调节能力。无氧耐力主要通过高强度短时间运动来提升；呼吸系统的改善并非游泳的主要直接作用；有氧耐力虽然游泳也有锻炼，但题干强调的是与水中散热快相关的体温调节能力。31.纠正蛙泳腿产生蹬水路线错误的方法是.让学员了解()A、不要蹬完后再夹水B、一定要蹬完后再夹水正确答案：A32.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿，其技术动作要求是()直腿上抬。A、屈膝下打B、屈髋下打C、直腿下打D、其他选项都不对正确答案：A33.陆上站立蛙泳手加呼吸配合，要求学员要分手抬头吸气，()，双手前伸呼气。A、收手低头憋气B、伸手低头憋气C、收手抬头憋气D、伸手抬头憋气正确答案：A答案解析：陆上站立蛙泳手加呼吸配合时，分手抬头吸气，收手低头憋气，双手前伸呼气，这样的动作配合符合蛙泳呼吸与手部动作的节奏，能保证呼吸顺畅和动作的协调性。34.高水平蛙泳运动员通常在内划()A、吸气B、接近结束吸气C、接近结束呼气D、呼气正确答案：B35.爬泳手臂从向内划水开始，身体前进速度加快，到()时，达到最高速度，A、向上划水B、向外划水C、空中移臂D、向下划水正确答案：A36.陆上站立蛙泳手加呼吸配合，要求学员分手抬头吸气，收手低头憋气()A、双手前伸呼气B、双手伸手吸气C、收手吸气D、收手呼气正确答案：A答案解析：在陆上站立蛙泳手加呼吸配合中，分手抬头吸气，收手低头憋气，双手前伸时呼气，这样的呼吸配合符合蛙泳的基本动作节奏和呼吸原理。37.()是熟悉水性教学的主要内容之一A、水中蛙泳手模仿B、扶板蛙泳打水练习C、扶池边蛙泳腿加呼吸练习D、水中跑的各种游戏正确答案：D答案解析：熟悉水性教学的主要内容包括水中行走、漂浮、呼吸、滑行等基础练习，水中跑的各种游戏是其中一种常见的熟悉水性教学方式，通过游戏能增加学生对水的亲近感和熟悉程度，帮助他们更好地适应水环境。而选项A水中蛙泳手模仿、B扶板蛙泳打水练习、C扶池边蛙泳腿加呼吸练习都已经涉及到具体的游泳动作技能练习，不属于熟悉水性教学的主要内容，熟悉水性教学重点在于让学生适应水、克服对水的恐惧等基础方面。38.游泳教学中采用分解教学法时，如果运用不当会()A、不容易掌握动作较为复杂的部分B、难以打好耐力基础C、影响正确动作的形成D、不容易掌握动作的细节正确答案：C答案解析：在游泳教学中采用分解教学法时，如果运用不当，就无法将各个分解动作有机、准确地组合起来，从而影响正确动作的形成。选项A中不容易掌握动作较为复杂的部分是分解教学法本身的作用之一，而非运用不当的结果；选项B中耐力基础与分解教学法运用是否得当没有直接关系；选项D中不容易掌握动作细节通常不是分解教学法运用不当导致的，而是分解教学法能更好解决的问题。39.仰泳()，身体开始向移臂一侧转动A、划水前半部分B、入水时C、移臂入水前D、移臂到头上时正确答案：D答案解析：仰泳时，当移臂到头上时，身体开始向移臂一侧转动。在移臂到头上这个阶段，为了配合移臂动作以及保持身体在水中的平衡和协调，身体会相应地向移臂一侧转动。40.爬泳手臂动作的四个主要部分是()A、入水.抓水.划水.空中移臂B、抓水.划水.出水.空中移臂C、入水.划水.出水.空中移臂D、入水.向下划水向内划水.空中移臂正确答案：C答案解析：爬泳手臂动作的四个主要部分依次为入水、划水、出水、空中移臂。入水是手臂进入水中的起始动作；划水是产生推进力的主要阶段；出水是划水结束后手臂从水中提出的动作；空中移臂是为进行下一次入水做准备的动作。41.做半陆半水坐撑池边蛙泳腿部练习时，要求身体()，双手在体后支撑。A、坐直B、平躺C、稍前倾D、稍后仰正确答案：D42.最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强度，再加上()。A、最高心率B、最低心率C、安静时心率D、运动时心率正确答案：C答案解析：最佳运动负荷的计算公式为：最佳运动负荷=（最高心率-安静时心率）×欲达强度+安静时心率。所以这里应加上安静时心率，答案选C。43.波浪式蛙泳游进时，尽管()呈规则的波浪起伏，但身体重心应保持相对稳定A、头和肩B、肩和髋C、胸和髋D、腰和髋正确答案：B答案解析：波浪式蛙泳游进时，肩和髋呈规则的波浪起伏，而身体重心应保持相对稳定。44.蛙泳配合教学中，推拉板练习的动作是.肘关节()A、开始弯曲时，收腿B、快伸直时，蹬腿C、开始弯曲时，蹬腿D、快伸直时，收腿正确答案：B45.常见的膝关节运动损伤有（）。A、弹响髋B、腕舟状骨骨折C、股骨头缺血性坏死D、前交又韧带损伤正确答案：D答案解析：膝关节运动损伤常见的有前交叉韧带损伤等。腕舟状骨骨折多发生于腕部；股骨头缺血性坏死主要与股骨头血供等因素有关，并非膝关节运动损伤；弹响髋是髋关节的问题，均不符合题意。46.蛙泳腿部水中技术教学的难点是()A、翻脚B、收脚C、蹬夹腿D、滑行正确答案：A答案解析：蛙泳腿部水中技术教学的难点在于翻脚动作。翻脚是为后续蹬夹腿提供更好的发力角度和面积，对踝关节灵活性及腿部肌肉控制要求较高，很多人在做这个动作时容易出现不到位、角度不准确等问题，影响蹬夹腿的效果和推进力。而收脚相对容易理解和掌握，蹬夹腿关键在于动作的连贯和力量运用，滑行是一个相对自然的后续环节，不是难点所在。47.扶池边漂浮练习时，无法保持平衡的主要原因是.身体俯卧水中后，没在水中睁开眼睛，身体平直，打开()A、肩关节和膝关节B、肩关节和髋关节C、肘关节和膝关节D、肘关节和髋关节正确答案：B答案解析：身体俯卧水中后，若没在水中睁开眼睛，会影响对自身位置和姿态的感知，难以调整平衡。身体平直时，打开肩关节和髋关节，能更好地分散身体重量，增加稳定性，有助于保持平衡，而仅打开肘关节和膝关节或其他组合方式，对保持平衡的效果不如打开肩关节和髋关节，所以选[B、]。48.在组织教学时，游泳指导员下水示范前，不应该()A、尝试水温B、清点人数C、补充营养品D、将身体冲洗干净正确答案：C答案解析：在组织教学时，游泳指导员下水示范前补充营养品与下水示范这一行为并无直接关联。而尝试水温能确保自身安全和舒适；将身体冲洗干净可保持泳池水质；清点人数有助于全面掌握学员情况，这些都是下水示范前合理且必要的准备事项。49.蛙泳初学者要用()，则双手一往外划就必须抬头吸气，因为双手在前面有支撑，抬头吸气容易。A、慢呼吸技术B、快呼吸技术C、晚呼吸技术D、早呼吸技术正确答案：D答案解析：蛙泳初学者用早呼吸技术，双手一往外划就抬头吸气，是因为双手在前面有支撑，这样抬头吸气相对容易。50.扶墙呼吸模仿练习时要求学生慢抬头，用力吐气，()A、慢低头B、快抬头C、不低头D、快低头正确答案：D51.熟悉水性教学的主要内容包括()A、池边打水练习B、扶板打水练习C、水中行走D、水中蛙泳手模仿正确答案：C52.人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症，就会出现()。A、坏血病B、皮肤干燥C、佝偻病D、肾功能障碍正确答案：D答案解析：人体钾总量减少会导致钾缺乏症，严重时可出现肾功能障碍等一系列症状。坏血病是由于缺乏维生素C引起；皮肤干燥可能与多种因素有关，一般不是钾缺乏症直接导致；佝偻病主要是由于缺乏维生素D和钙等引起。所以答案选D。53.竞技游泳正式比赛的游泳池有长池.短池之分，其中长池长度为()米，短池为()米。A、50.30B、50.20C、60.25D、50.25正确答案：D54.关于肌肉痉挛预防与处理原则的描述正确的是（）A、长时问运动之前、中、后，不及时补充足够的水分和电解质B、肌肉痉挛就是抽筋，很常见，不用特殊处理C、在日常饮食中忽略摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾和钠）D、处理方法上，可以分为两部分，一为急性期的处理，二为治本的处理。正确答案：D答案解析：长时间运动之前、中、后，不及时补充足够的水分和电解质以及在日常饮食中忽略摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾和钠）是导致肌肉痉挛的原因，而非预防与处理原则，A、C选项错误；肌肉痉挛虽然常见，但也需要及时正确处理，B选项错误；处理肌肉痉挛可以分为急性期缓解痉挛的处理以及治本改善身体状况等处理两部分，D选项正确。55.滑行练习中，徒手蹬壁滑行动作是.深吸气，低头，身体前倾并屈膝，()蹬离池壁。A、当头和肩没入水中时，用前脚掌B、当肩和腰没入水中时，用前脚掌C、当头和肩没入水中时，用脚跟D、当肩和腰没入水中时，用脚跟正确答案：A56.人体在水中游进时，因身体造成前后压力差而产生的阻力是()A、表面阻力B、形状阻力C、摩擦阻力D、波浪阻力正确答案：B答案解析：人体在水中游进时，因身体造成前后压力差而产生的阻力是形状阻力。形状阻力主要是由于物体形状导致在流体中流动时，前后压力分布不均匀产生的压力差引起的。人体在水中游泳时，身体形状使得水流过身体前后产生压力差，从而形成形状阻力。摩擦阻力是由于身体与水之间的摩擦力产生的；波浪阻力是因身体在水中前进产生波浪而形成的阻力；表面阻力是与物体表面特性相关的阻力，而题干描述的因身体前后压力差产生的阻力是形状阻力。57.游泳过程中，因遇到意外，惊慌失措，动作慌乱，四肢僵直而受到伤害，属于()原因A、生理B、病理C、技术D、心理正确答案：D答案解析：在游泳时，因惊慌失措导致动作慌乱、四肢僵直而受到伤害，主要是心理方面的原因。心理状态不佳会影响到身体的正常反应和动作协调，进而引发危险，所以属于心理原因。58.()练习时，身体无法保持平衡是因为身体俯卧水中后，没有伸展并打开肩关节和髋关节A、伸展漂浮B、蹬边滑行C、扶池边漂浮D、抱膝浮体正确答案：A答案解析：伸展漂浮练习时，身体俯卧水中后，没有伸展并打开肩关节和髋关节会导致身体无法保持平衡。抱膝浮体主要是通过抱紧膝盖来维持漂浮；蹬边滑行是借助蹬边力量获得初速度；扶池边漂浮是依靠池边支撑保持漂浮状态，均与题干描述原因不符。59.蛙泳腿的动作阶段包括()A、收腿B、鞭状打水C、向上打水D、向下打水正确答案：A60.在游泳教学中水中呼吸练习的()是由用力吐气，把气吐尽造成的A、被动呼气B、主动吸气C、主动吐气D、被动吸气正确答案：D61.以下不属于循环系统的主要功能的是()A、维持内环境的稳定性B、运输代谢产物C、运输营养物质D、分泌激素正确答案：D答案解析：循环系统的主要功能是运输营养物质、运输代谢产物以及维持内环境的稳定性等。而分泌激素主要是内分泌系统的功能，不属于循环系统的主要功能。62.间歇练习法在以健身为主要目的时，间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静时心率的30%，低于（）。A、140次/分B、110次/分C、120次/分D、130次/分正确答案：C63.运动员耐力素质的高低，主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应,主要评价为()。A、心率快慢B、血糖高低C、有氧耐力与无氧耐力D、血乳酸含量正确答案：C答案解析：耐力素质是指机体在一定时间内保持特定强度负荷或重复多次不同强度负荷的能力，主要分为有氧耐力和无氧耐力，所以运动员耐力素质高低主要看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应，主要评价为有氧耐力与无氧耐力。血乳酸含量、血糖高低、心率快慢只是反映耐力素质的部分指标，不能全面评价。64.游泳社会体育指导员应该在确保()前提下，科学的开展各项游泳活动。A、了解水域B、水质较好C、掌握游泳技能D、安全正确答案：D答案解析：游泳社会体育指导员的首要职责是保障参与者的安全，只有在确保安全的前提下，才能科学地开展各项游泳活动。掌握游泳技能、了解水域、水质较好虽然也很重要，但都不是开展活动的首要前提，安全才是第一位的。65.在大众健身活动中，()属于持续练习法的锻炼方式。A、一次持续散步30分钟B、用蛙泳快游一个小时C、连续爬山3个小时D、一次性做负重100kg深蹲正确答案：A答案解析：持续练习法是指在较长时间内，保持一定强度和节奏，不间断地进行练习的方法。一次持续散步30分钟符合持续练习法的特点，时间相对较长且持续进行。用蛙泳快游一个小时，连续爬山3个小时，虽然也是较长时间的运动，但蛙泳快游和连续爬山对体能要求较高，大众健身中一般难以持续这样高强度的运动一个小时或3个小时，不属于普遍适用的大众健身持续练习法。一次性做负重100kg深蹲，这对大多数人来说难度极大，且不具备持续练习的特征，更多属于力量测试或极限挑战，并非大众健身中持续练习法的锻炼方式。66.氨基酸是构成()的基本单位。A、无机盐B、脂肪C、有机物D、蛋白质正确答案：D答案解析：氨基酸是构成蛋白质的基本单位。蛋白质是由许多氨基酸通过肽键连接而成的生物大分子。脂肪由脂肪酸和甘油组成；有机物是一大类物质的统称，氨基酸属于有机物，但不是构成有机物的基本单位；无机盐是无机化合物中的盐类，与氨基酸无关。67.游泳呼吸练习中，()的纠正方法是延长吐气时间。A、鼻子进水B、换气时间过长C、“假呼吸”D、换气动作过猛正确答案：C答案解析：在游泳呼吸练习中，“假呼吸”是指看似在呼吸，但实际上没有有效吸入空气。延长吐气时间可以让身体更好地排出二氧化碳，为接下来的吸气创造更好的条件，从而纠正“假呼吸”的问题。鼻子进水主要是因为没有掌握好呼吸的节奏和方式，与吐气时间关系不大；换气时间过长和换气动作过猛与延长吐气时间并无直接关联来解决这两个问题。68.心理学研究表明，一个人的焦虑情绪与学习效率关系密切，学习效率较高的是（）。A、低焦虑者B、高焦虑者C、无焦虑者D、中等焦虑者正确答案：A69.蛙泳完整配合的特点包括()A、2次划水1次呼吸B、2次划水1次蹬腿C、2次蹬腿1次划手D、1次划水1次蹬腿正确答案：D70.张先生今年60岁，他负重深蹲的最大负荷是50kg。间歇练习法中，负荷强度应控制在()。A、50kgB、35kgC、25kgD、45kg正确答案：B71.半陆半水坐撑池边蛙泳腿部练习，可以体会到蹬水时，水对于()的阻力。A、脚内侧和大腿B、脚外侧和小腿C、脚内侧和小腿D、脚外侧和大腿正确答案：C答案解析：蹬水时是脚内侧和小腿发力向后蹬水，从而感受到水对脚内侧和小腿的阻力。72.以下关于运动性猝死机制的叙述错误的是()。A、人体在进行剧烈运动时，机体需氧量急剧增加B、代谢速率加快，血液中的儿茶酚胺水平增高，容易引起心肌缺氧，表现为急性心肌梗塞C、运动时体内电解质和激素内分泌的改变与心律失常无关D、某些严重心律失常，可以直接导致心脏骤停，从而使运动者发生猝死正确答案：C答案解析：运动时体内电解质和激素内分泌的改变与心律失常密切相关，例如血钾异常等可引发心律失常，所以选项C叙述错误。选项A，剧烈运动时机体需氧量急剧增加是正确的；选项B，剧烈运动时血液中儿茶酚胺水平增高易引起心肌缺氧导致急性心肌梗塞也正确；选项D，严重心律失常可直接导致心脏骤停引起猝死也是正确的。73.蛙泳腿部水中技术教学难点是.翻脚练习时，两脚与两膝成()A、“V”B、“Å”C、“M”D、“W”正确答案：D74.波浪式蛙泳臂和腿的配合时机为.当手臂前伸到()时，开始蹬夹腿A、1/2B、3/4C、1/3D、2/3正确答案：B75.对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习，为避免负荷过大，不宜超过（）A、5次B、2次C、3次D、4次正确答案：C76.2、1是爬泳配合较常见的一种，其中1指的是()A、一次划水B、一次转肩C、一次打水D、一次呼吸正确答案：D答案解析：爬泳配合中常见的“1”指的是一次呼吸，一般是一次呼吸配合一次划水和两次打水等动作。77.以下选项中正确的是()A、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见B、急性腰扭伤、脊椎骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤C、脊柱损伤不属于轻度损伤D、脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见正确答案：A答案解析：脊柱常见的运动损伤