初中体育 立定跳远教学设计 人教新课标版

初中体育立定跳远教学设计人教新课标版课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教材分析嘿，亲爱的同学们！今天我们要来学习的是初中体育课中的“立定跳远”。这可是我们人教新课标版体育教材中的一项重要技能哦！立定跳远不仅能锻炼我们的身体协调性和爆发力，还能提高我们的跳跃能力。通过这节课的学习，我们不仅能够掌握立定跳远的技巧，还能在比赛中取得好成绩呢！让我们一起期待这充满活力的课堂吧！😄🏃‍♂️🌟二、核心素养目标同学们，通过今天的学习，我们希望培养以下几个核心素养：

1.**运动能力**：通过立定跳远的练习，提高你们的跳跃能力，增强运动技巧。

2.**健康行为**：学会正确的运动姿势，预防运动伤害，培养健康的生活习惯。

3.**体育品德**：在团队练习中，培养合作精神和公平竞争的意识，增强集体荣誉感。

4.**审美情趣**：欣赏和体验体育运动的魅力，提高对体育运动的审美能力。🌟🏆🌈三、学习者分析同学们，在开始今天的学习之前，我们先来了解一下我们自身的情况。

1.**已有知识**：大部分同学之前可能已经接触过一些跳跃类的体育活动，比如跳绳、单脚跳等，因此对跳跃的基本动作有一定的了解。但是，对于立定跳远这种需要爆发力和技巧的跳跃运动，我们可能还处于初学阶段。

2.**学习兴趣与风格**：立定跳远是一项挑战性较强的运动，预计大多数同学对学习新技能都抱有浓厚的兴趣。我们的学习风格各异，有的同学可能更倾向于视觉学习，通过观察示范动作来学习；有的同学则更偏好动手实践，通过多次尝试来掌握技巧。

3.**可能遇到的困难**：在学习立定跳远的过程中，同学们可能会遇到以下几个挑战：

-**协调性不足**：跳跃需要身体各部分的协调配合，一些同学可能在这方面的能力较弱。

-**力量不够**：立定跳远需要较强的腿部力量，力量不足的同学可能会感到吃力。

-**心理因素**：面对挑战，一些同学可能会出现紧张和焦虑的情绪，影响表现。

了解这些情况后，我们可以在教学中有针对性地进行指导，帮助大家克服困难，享受运动的乐趣。💪🏃‍♂️🧘‍♀️四、教学方法与策略为了确保教学效果，我会采用以下方法：

1.**讲授法**：首先我会通过讲解立定跳远的动作要领和技巧，帮助同学们建立正确的运动观念。

2.**示范法**：我会亲自示范立定跳远的正确动作，并让同学们跟随模仿，以便快速掌握技巧。

3.**游戏法**：设计一些与跳跃相关的游戏，如“跳远接力”等，让同学们在轻松愉快的氛围中提高跳跃能力。

4.**小组合作**：通过分组练习，同学们可以互相帮助，共同进步。

5.**多媒体辅助**：利用视频、图片等多媒体资源，直观展示立定跳远的动作过程，增强学习效果。🎥🏃‍♂️🏃‍♀️五、教学流程1.**导入新课**

-详细内容：上课开始，我会以“跳跃的力量”为主题，引导学生回顾自己以前参与的跳跃运动，激发他们对立定跳远的兴趣。我会说：“同学们，你们还记得小时候第一次跳绳、第一次尝试跳远时的感觉吗？今天，我们就来学习一项新的跳跃技能——立定跳远，看看谁能够跳出自己的最好成绩！”（用时5分钟）

2.**新课讲授**

-详细内容：

1.**动作讲解**：首先，我会详细讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳和落地等环节。我会强调动作的连贯性和身体的协调性。（用时5分钟）

2.**示范与模仿**：接下来，我会进行一次完整的立定跳远示范，并让学生跟随我的动作进行模仿。我会说：“现在，请大家跟着我一起做，注意看我的动作，感受每个环节的力量和节奏。”（用时5分钟）

3.**技巧要点**：在模仿过程中，我会重点强调几个技巧要点，如摆臂的幅度、起跳的时机和落地的姿势等。我会说：“比如，摆臂要自然，起跳要迅速，落地要稳，这样才能够跳得更远。”（用时5分钟）

3.**实践活动**

-详细内容：

1.**分组练习**：我将同学们分成小组，每个小组选择一个组长，负责组织本组练习。我会说：“现在，每组进行5分钟的练习，组长要确保每个组员都有机会尝试。”（用时5分钟）

2.**纠正与指导**：在分组练习过程中，我会巡回指导，针对每个学生的动作进行个别纠正，帮助他们改进技术。（用时10分钟）

3.**挑战自我**：最后，我会鼓励同学们挑战自己的极限，尝试跳出自己的最好成绩。我会说：“现在，大家再试一次，看看谁能够跳出更远的距离。”（用时5分钟）

4.**学生小组讨论**

-详细内容举例回答：

1.**动作要领讨论**：同学们可以讨论立定跳远中摆臂和起跳的关系，例如：“摆臂的幅度对起跳的高度有影响吗？”

2.**技巧分享**：每个小组可以分享自己在练习中发现的技巧，如：“我发现，落地时膝盖微曲可以减少冲击力。”

3.**心理调节**：同学们可以讨论如何克服紧张情绪，例如：“在比赛前，我们可以做一些深呼吸来放松自己。”（用时5分钟）

5.**总结回顾**

-内容：在课程结束前，我会带领同学们回顾今天的课程内容。我会说：“今天我们学习了立定跳远，大家掌握了动作要领和技巧吗？现在，请每位同学分享一下你的感受和收获。”接着，我会针对本节课的重难点进行总结，例如：“本节课的重难点是动作的连贯性和协调性，希望大家能够在课后继续练习，提高自己的跳跃能力。”（用时5分钟）六、教学资源拓展1.**拓展资源**：

-**跳跃运动的历史**：介绍立定跳远的历史起源，以及它在不同文化和体育赛事中的地位。通过了解历史，学生可以更好地理解这项运动的重要性。

-**跳跃运动的科学原理**：探讨跳跃运动中涉及的物理学原理，如动能、势能的转换，以及人体运动生理学的基础知识，如肌肉力量、神经协调等。

-**不同跳跃运动的比较**：比较立定跳远与其他跳跃运动（如三级跳远、跳高）的异同，分析它们在技术要求、训练方法和比赛规则上的区别。

2.**拓展建议**：

-**课后练习**：建议学生在家中或户外进行简单的跳跃练习，如单脚跳、跳绳等，以提高腿部力量和跳跃技巧。

-**观看专业比赛**：鼓励学生观看立定跳远的专业比赛视频，学习优秀运动员的动作和技巧。

-**参与社区活动**：推荐学生参与学校或社区组织的体育活动，与其他同学一起练习立定跳远，增进交流和合作。

3.**延伸学习内容**：

-**跳跃训练计划**：设计一个简单的跳跃训练计划，包括热身、力量训练、跳跃技巧练习和冷却放松等环节。

-**跳跃运动与健康**：讨论跳跃运动对身体健康的好处，如提高心肺功能、增强骨骼密度等。

-**跳跃运动与心理**：探讨跳跃运动对心理健康的积极影响，如增强自信心、减轻压力等。七、作业布置与反馈作业布置：

为了巩固今天在体育课上学习的立定跳远技巧，我为大家布置以下作业：

1.**家庭练习**：请每位同学在家中进行至少5次立定跳远的练习，每次练习后记录自己的最好成绩。注意，练习时要穿着合适的运动装备，确保安全。

2.**动作分析**：拍摄自己练习立定跳远的视频，分析视频中自己的动作是否正确，记录下需要改进的地方。

3.**同伴互助**：与家人或朋友一起练习立定跳远，互相指导，帮助对方改进动作。

作业反馈：

对于学生的作业，我将采取以下反馈策略：

1.**批改作业**：在学生完成作业后，我会进行批改，重点关注跳跃的连贯性、协调性和技巧的准确性。

2.**个别指导**：对于作业中存在的问题，我会进行个别指导，面对面地与学生交流，帮助他们理解错误的原因并提供具体的改进建议。

3.**小组讨论**：组织小组讨论，让学生之间互相分享练习心得，共同解决练习中遇到的问题。

4.**定期总结**：每两周进行一次作业总结，回顾学生的进步，并针对共性问题进行集体讲解。

具体反馈内容举例：

-**动作连贯性**：对于跳跃动作不够连贯的学生，我会建议他们在练习时注重动作的节奏和流畅性，可以通过慢动作练习来提高对动作的控制。

-**协调性**：针对协调性不足的学生，我会建议他们通过做一些平衡练习和灵活性训练来提高身体的协调能力。

-**技巧准确性**：对于动作技巧不准确的学生，我会提供具体的动作分解和示范，帮助他们纠正错误。八、课后拓展1.**拓展内容**：

-**跳跃运动的历史故事**：推荐学生阅读关于立定跳远或其他跳跃运动的历史故事，了解这项运动的发展历程和它在不同文化中的意义。

-**体育科学的科普文章**：提供一些关于人体运动、跳跃生理学以及运动伤害预防的科普文章，帮助学生从科学角度理解跳跃运动。

-**专业运动员的采访视频**：分享一些专业运动员在训练和比赛中的采访视频，让学生了解他们是如何通过训练提高跳跃能力的。

2.**拓展要求**：

-**自主阅读与观看**：鼓励学生在课后自主阅读或观看推荐的材料，深入理解跳跃运动的相关知识。

-**记录与反思**：学生可以在阅读或观看后，记录下自己的心得体会，反思自己在跳跃运动中的不足，并制定改进计划。

-**交流与分享**：学生可以将自己的学习心得与同学交流，通过小组讨论或课堂分享的形式，互相学习，共同进步。

具体拓展活动建议：

-**跳跃技巧工作坊**：学生可以组织一个小型的跳跃技巧工作坊，邀请同学分享他们在跳跃运动中的经验，包括成功的技巧和失败的经验教训。

-**家庭跳跃挑战赛**：学生可以邀请家人一起参与跳跃挑战赛，如家庭立定跳远比赛，以此提高家庭体育氛围，并促进家庭成员之间的互动。

-**跳跃运动日志**：学生可以开始记录自己的跳跃运动日志，记录每次练习的日期、距离、感受和改进点，长期坚持可以观察到自己的进步。教学反思与总结同学们，今天的立定跳远课程结束了，我想和大家一起回顾一下这节课的教学过程，总结一下我们的收获和需要改进的地方。

首先，我觉得今天的课程在教学方法上还是取得了一些成效。我采用了讲解、示范和分组练习相结合的方式，力求让每个学生都能理解并掌握立定跳远的技巧。在讲解过程中，我尽量用简单易懂的语言，结合动作图解，帮助学生建立起正确的动作概念。示范时，我注意到了每个学生的反应，确保他们能够清楚地看到每一个动作细节。

在实践活动方面，我设计了一些互动性强的游戏，比如“跳远接力”，这样不仅提高了学生的参与度，还让他们在轻松愉快的氛围中练习了跳跃技巧。不过，我也发现了一些问题。比如，有些学生在分组练习时，由于缺乏指导，动作仍然不够规范。这说明我在分组练习的指导上还需要更加细致。

在教学管理上，我尝试了让学生自己分组，这样可以培养他们的自主性和团队协作能力。但是，我也注意到，有些小组在练习时缺乏组织，导致练习效率不高。我需要在今后的教学中，加强对小组活动的管理和指导。

然而，在教学过程中，我也发现了一些不足。比如，有些同学在跳跃时，身体协调性不够，导致动作不流畅。还有的同学在起跳时，力量不够，影响了跳跃的距离。这些问题都需要我在今后的教学中加以关注和改进。

针对这些问题