排球双手正面垫球单元教学计划

排球双手正面垫球单元教学计划一、单元教学目标1.知识与技能目标学生能够理解排球双手正面垫球的动作要领，包括准备姿势、击球手型、击球部位、击球动作等。80%以上的学生能够正确做出排球双手正面垫球的动作，并且能够将球垫出一定的距离和高度，控制球的方向。通过练习，学生能够提高身体的协调性、灵敏性和节奏感，增强上肢力量和控球能力。2.过程与方法目标通过观看示范、模仿练习、分组讨论等教学方法，让学生逐步掌握排球双手正面垫球的技术动作。组织学生进行多种形式的练习活动，如单人自垫、双人对垫、小组比赛等，培养学生的自主学习能力和合作探究精神。在练习过程中，引导学生发现问题、分析问题并解决问题，提高学生的运动技能水平和自我纠错能力。3.情感态度与价值观目标培养学生对排球运动的兴趣，激发学生参与体育活动的积极性和主动性。通过团队合作练习，增强学生的团队意识和集体荣誉感，培养学生的合作精神和竞争意识。让学生在排球运动中体验成功的喜悦，培养学生勇于挑战自我、克服困难的意志品质。

二、教学内容1.排球双手正面垫球技术讲解与示范2.排球双手正面垫球的分解练习准备姿势练习击球手型练习击球部位练习击球动作练习3.排球双手正面垫球的完整练习单人自垫练习双人对垫练习小组比赛练习4.排球游戏与竞赛垫球接力比赛对墙垫球挑战赛

三、教学对象[具体年级]学生，共[X]人，男女混合编班。学生身体素质差异不大，对排球运动有一定的兴趣，但之前接触排球的机会较少，运动基础相对薄弱。

四、教学重难点1.教学重点正确的准备姿势：两脚开立稍宽于肩，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，脚跟提起，两眼注视来球。合理的击球手型：两手掌根相靠，手指重叠互握，两拇指平行向前，手腕下压，两臂外翻形成一个平面。准确的击球部位：用手腕上方10厘米左右的地方击球的后下方。协调的击球动作：当球接近腹前时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎击来球，身体重心随击球动作前移。2.教学难点控制好击球的力量和方向：根据来球的速度、力量和方向，合理调整击球的力量和角度，将球垫到预定的目标位置。保持身体的平衡和协调：在击球过程中，要保持身体的稳定，避免因击球动作而失去平衡，影响垫球效果。培养学生的节奏感：让学生在练习中逐渐找到垫球的节奏，使击球动作更加流畅、自然。

五、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解排球双手正面垫球的技术动作要领，建立正确的动作表象。2.分解练习法将排球双手正面垫球技术动作分解为准备姿势、击球手型、击球部位、击球动作等几个部分，分别进行练习，逐步掌握每个环节的技术要点，降低学习难度，提高学习效果。3.游戏竞赛法采用游戏和竞赛的形式进行教学，激发学生的学习兴趣和竞争意识，让学生在轻松愉快的氛围中巩固所学技术，提高学生的运动技能水平和团队协作能力。4.自主学习法在教学过程中，引导学生自主观察、思考、练习和总结，培养学生的自主学习能力和创新精神，让学生在自主探究中掌握排球双手正面垫球技术。5.合作学习法组织学生进行双人对垫、小组比赛等合作练习活动，让学生在合作中相互学习、相互帮助、共同提高，培养学生的团队合作精神和人际交往能力。

六、教学过程（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.教学组织四列横队集合要求：集合快、静、齐，精神饱满

（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身围绕排球场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。在慢跑过程中，引导学生做一些简单的关节活动，如头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动等，每个动作做4×8拍。2.专项准备活动两人一组，进行对墙抛接球练习，距离墙壁35米，抛球高度适中，尽量接住反弹回来的球，练习时间为3分钟。垫固定球练习：两人一组，一人持球固定在腹前，另一人做垫球动作，体会击球部位和击球动作，练习时间为2分钟。3.教学组织成两路纵队慢跑专项准备活动时两人一组分散练习要求：慢跑时注意呼吸节奏，专项准备活动要认真，动作规范，充分活动开身体各关节

（三）基本部分（28分钟）1.排球双手正面垫球技术讲解与示范（5分钟）讲解排球双手正面垫球的动作要领：准备姿势：两脚开立稍宽于肩，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，脚跟提起，两眼注视来球。击球手型：两手掌根相靠，手指重叠互握，两拇指平行向前，手腕下压，两臂外翻形成一个平面。击球部位：用手腕上方10厘米左右的地方击球的后下方。击球动作：当球接近腹前时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎击来球，身体重心随击球动作前移。进行完整的动作示范，让学生仔细观察。提问学生，引导他们思考和回答，加深对动作要领的理解。2.排球双手正面垫球的分解练习（10分钟）准备姿势练习学生按照讲解的准备姿势要领进行练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作，如两脚间距、膝盖弯曲程度、上体前倾角度等。组织学生进行准备姿势的静态保持练习，每次保持1015秒，重复34次，增强学生对正确姿势的记忆和肌肉控制能力。击球手型练习学生两人一组，一人帮助另一人纠正击球手型，练习者按照正确的手型握住球，感受手指、手腕的用力方式。教师利用小垫子或排球，让学生将球放在正确的击球手型上，进行轻微的上下颠动练习，体会手型的稳定性，练习时间为3分钟。击球部位练习教师在墙上画一个目标区域，让学生站在距离墙壁23米处，用正确的击球部位将球垫向目标区域，通过调整击球部位，观察球的落点，加深对击球部位的理解。学生两人一组，一人抛球，另一人用正确的击球部位垫球，练习者感受击球部位与球的接触感觉，教师巡回指导，及时纠正错误动作，练习时间为3分钟。击球动作练习学生单人进行击球动作练习，不击球，按照击球动作的要领，做手臂前伸、蹬地抬臂的模仿动作，体会身体各部位的协调用力。教师针对学生的模仿动作进行点评和指导，强调动作的连贯性和协调性，练习时间为2分钟。3.排球双手正面垫球的完整练习（10分钟）单人自垫练习学生每人一球，进行单人自垫练习，要求将球垫起的高度在腰腹之间，连续自垫1015次为一组，练习34组。教师巡回指导，提醒学生注意动作的规范性，及时纠正学生出现的错误动作，如击球部位不准确、手臂用力不协调等。双人对垫练习学生两人一组，相距23米，进行对垫练习，要求控制好球的高度和方向，尽量连续对垫1015次。教师引导学生在对垫过程中注意观察对方的动作，相互学习、相互纠正，提高垫球技术水平。组织小组间的对垫比赛，看哪个小组在规定时间内对垫的次数最多且质量最好，激发学生的竞争意识和练习积极性。小组比赛练习将学生分成若干小组，每组46人，进行小组垫球比赛。比赛规则为：每组学生依次进行垫球，每人垫球3次，将球垫过网为有效球，累计小组有效垫球次数，次数多者获胜。在比赛过程中，教师强调比赛纪律和安全事项，同时观察学生的技术动作运用情况，及时给予指导和鼓励。4.教学组织讲解示范时，全体学生成四列横队站立，认真听讲和观看示范分解练习时，学生根据练习内容分散进行练习完整练习时，单人自垫和双人对垫练习学生自由组合，小组比赛练习按分组进行要求：分解练习时要认真体会每个动作环节，完整练习时要注意动作的连贯性和协调性，小组比赛要遵守规则，积极参与

（四）结束部分（2分钟）1.放松活动带领学生进行放松拉伸活动，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，每个动作做2×8拍，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。2.课堂小结对本节课的教学内容进行总结，回顾排球双手正面垫球的技术动作要领和练习过程中的重点、难点问题。表扬学生在本节课中的表现，肯定学生的进步和成绩，同时指出存在的不足之处，鼓励学生课后继续练习。3.布置作业让学生回家后，与家人或朋友进行双人对垫练习，每次练习时间不少于10分钟。思考如何在垫球过程中更好地控制球的力量和方向，提高垫球的准确性。4.宣布下课师生再见，收拾器材。5.教学组织全体学生围成一圈进行放松活动教师站在中间进行课堂小结和布置作业要求：放松活动要充分，课堂小结要简洁明了，作业布置要合理，宣布下课有序

七、教学资源1.排球：[X]个，根据学生人数配备足够数量的排球，保证学生每人一球或两人一球进行练习。2.排球场地：一片标准的排球场，地面平整、无障碍物，确保教学活动的安全进行。3.教学视频：准备排球双手正面垫球技术的教学视频，用于课堂上播放，让学生更直观地学习技术动作。4.小垫子：若干块，用于击球部位练习和辅助教学。

八、教学评价1.过程性评价观察学生在课堂上的学习态度、参与度和练习积极性，及时给予鼓励和指导。检查学生在分解练习和完整练习过程中对排球双手正面垫球技术动作的掌握情况，包括准备姿势、击球手型、击球部位、击球动作等，对学生的错误动作及时纠正，并记录学生的进步情况。通过学生之间的相互评价和自我评价，了解学生对排球双手正面垫球技术的理解和掌握程度，以及学生在团队合作中的表现，促进学生的自我反思和相互学习。2.终结性评价对学生进行排球双手正面垫球技术的技能测试，测试内容为连续自垫球个数和双人对垫的稳定性。根据测试结果，按照优秀（90100分）、良好（8089分）、及格（6079分）、不及格（60分以下）四个等级对学生进行评价。综合过程性评价和终结性评价的结果，全面、客观地评价学生在本单元教学中的学习情况，为学生的学习提供反馈和建议，激励学生不断提高排球运动技能水平。

九、教学反思通过本次排球双手正面垫球单元教学，大部分学生对排球运动产生了浓厚的兴趣，能够积极参与到课堂教学中来。在教学过程中，采用了多种教学方法和手段，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等，帮助学生逐步掌握了排球双手正面垫球的技术动作。

然而，在教学过程中也发现了一些问题。部分学生在击球手型和击球部位的掌握上还存在一定