足球脚内侧运球教案

足球脚内侧运球教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解足球脚内侧运球的动作要领，包括正确的站位、脚型、触球部位和发力方式。大部分学生能够较为熟练地运用脚内侧进行直线运球，提高运球的节奏感和控制能力，在运球过程中能够做到脚步移动与运球协调配合。部分学生能够在掌握直线运球的基础上，尝试进行简单的变向运球，培养其对球的掌控能力和应变能力。2.过程与方法目标通过观看示范、模仿练习、小组合作探究以及游戏竞赛等教学方法，让学生逐步掌握足球脚内侧运球技术，提高学生的观察能力、分析能力和实践操作能力。在练习过程中，培养学生自主学习、合作学习的能力，使学生学会在练习中发现问题、解决问题，提高自我纠错和自我评价的能力。3.情感态度与价值观目标激发学生对足球运动的兴趣，培养学生积极参与体育活动的意识和习惯，增强学生的自信心和团队合作精神。通过足球运动的教学，培养学生勇于挑战、克服困难的意志品质，使学生在运动中体验成功的喜悦，感受足球运动的魅力。

二、教学重难点1.教学重点脚内侧运球时的正确脚型，即脚内侧与地面平行，脚尖稍翘起。触球部位准确，用脚内侧的中部击球的后中部。运球过程中身体重心的控制和移动，保持身体平衡，以便更好地控制球的运行方向和速度。2.教学难点运球时的节奏感和协调性，能够根据球的运行速度和自身的移动速度合理地调整触球力量和频率。变向运球时的脚法运用和身体的快速转向，要求学生能够在短时间内准确地改变运球方向，同时保持对球的控制。

三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解足球脚内侧运球的动作要领，建立正确的动作表象。在示范过程中，可采用正面示范、侧面示范和分解示范相结合的方式，重点突出关键动作环节，便于学生观察和模仿。2.分解练习法将足球脚内侧运球技术动作分解为若干个局部动作，如站位准备、脚型调整、触球动作等，让学生逐步进行练习。每个局部动作练习熟练后，再进行完整动作的练习，这样可以降低学习难度，提高学生学习的效率，帮助学生更好地掌握技术动作。3.游戏竞赛法设计各种足球游戏和竞赛活动，如运球接力比赛、运球绕障碍比赛等，让学生在游戏和竞赛中巩固所学的足球脚内侧运球技术，提高学生的运动兴趣和参与度。通过游戏竞赛，培养学生的竞争意识和团队合作精神，同时也能检验学生对技术的掌握程度和运用能力。4.小组合作学习法将学生分成若干小组，让学生在小组内相互交流、相互学习、相互帮助。在小组合作学习过程中，学生可以共同探讨足球脚内侧运球技术的要点，分享练习心得和体会，通过小组内的练习和比赛，提高学生的学习效果和团队协作能力。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.教学组织四列横队集合，如图所示：[四列横队的示意图]要求：集合快、静、齐，精神饱满。

（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身围绕足球场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。在慢跑过程中，引导学生注意调整呼吸，体会跑步时身体的节奏感。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。3.专项准备活动足球操：原地踩球左右拨球前后拉球胯下绕球每个动作做4个八拍，熟悉球性，为学习足球脚内侧运球技术做好准备。4.教学组织慢跑热身：成两路纵队绕足球场慢跑，教师领跑并提醒学生注意安全和呼吸节奏。关节活动操：四列横队成体操队形散开，教师领做，学生跟随练习。专项准备活动：每人一球，原地进行足球操练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。

（三）基本部分（25分钟）1.足球脚内侧运球动作讲解与示范（5分钟）动作要领：双脚左右开立，略宽于肩，两膝微屈，身体重心稍向前倾。眼睛注视着球的运行方向，将球放在身体的侧前方。运球时，支撑脚的脚尖指向运球方向，膝关节自然弯曲，以维持身体平衡。运球脚的脚内侧与地面保持平行，脚尖稍翘起，用脚内侧的中部击球的后中部。击球后，运球脚顺势前摆，将球推送出去，同时身体重心随着球的移动而向前移动。示范：教师先进行完整的足球脚内侧运球动作示范，让学生整体观察动作过程。然后进行分解示范，分别示范站位、脚型、触球部位和发力动作等，让学生更清楚地了解每个动作环节。讲解：结合示范动作，详细讲解足球脚内侧运球的动作要领，重点强调脚型、触球部位和身体重心的控制。提问学生，引导学生思考如何运用正确的动作进行运球，激发学生的学习兴趣和积极性。2.学生原地模仿练习（5分钟）学生根据教师的讲解和示范，在原地进行足球脚内侧运球动作的模仿练习。每个动作重复练习10次，体会脚内侧运球的动作感觉。教师巡回指导，纠正学生的错误动作，重点提醒学生注意脚型和触球部位。3.直线运球练习（5分钟）将学生分成四组，每组人数相等，每组学生站成一路纵队。每组的第一名学生在足球场的边线处，用脚内侧进行直线运球，运至对面边线后返回，将球交给下一名学生，依次进行。要求学生在运球过程中，按照正确的动作要领进行运球，注意控制球的速度和方向，尽量保持直线运球。教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作，鼓励学生大胆练习，提高运球能力。4.小组合作探究练习（5分钟）学生以小组为单位进行合作探究练习，每组56人。小组内成员相互交流、相互学习，共同探讨如何提高足球脚内侧运球的技术水平。每个小组可以制定自己的练习计划，如增加运球的距离、提高运球的速度、尝试不同的触球方式等。教师巡视各小组的练习情况，参与学生的讨论，给予指导和建议，帮助小组解决练习中遇到的问题。5.变向运球练习（5分钟）在足球场地上设置若干个障碍物，如标志桶、足球门等，让学生进行变向运球练习。学生从起点开始，用脚内侧运球绕过障碍物，然后返回起点，将球交给下一名学生。要求学生在变向运球时，能够准确地运用脚法改变运球方向，同时保持对球的控制。教师重点指导学生变向运球时的脚法运用和身体的转向动作，提醒学生注意观察周围环境，确保练习安全。

（四）游戏竞赛部分（15分钟）1.运球接力比赛将学生分成四组，每组人数相等，每组学生站成一路纵队。在足球场的两端分别设置起点和终点，起点和终点之间放置若干个标志桶。比赛开始，每组的第一名学生用脚内侧运球绕过标志桶，到达终点后将球交给下一名学生，依次进行，最先完成接力的小组获胜。规则：运球过程中必须用脚内侧运球，否则视为犯规，每次犯规在总成绩上加时5秒。绕过标志桶时，不得碰倒标志桶，否则视为犯规，每次犯规在总成绩上加时3秒。交接球时，必须在规定的区域内进行，否则视为犯规，每次犯规在总成绩上加时2秒。2.运球绕障碍比赛同样将学生分成四组，每组人数相等。在足球场地上设置多个障碍物，如S形、Z形等。比赛开始，每组的第一名学生从起点出发，用脚内侧运球依次绕过障碍物，然后返回起点，将球交给下一名学生，依次进行。要求学生在运球绕障碍过程中，尽量保持球的运行速度和连贯性，用时最短的小组获胜。规则：运球过程中必须用脚内侧运球，不得用手触球，否则视为犯规，每次犯规在总成绩上加时5秒。碰到障碍物后，必须在碰到障碍物的地方重新开始运球，否则视为犯规，每次犯规在总成绩上加时3秒。3.教学组织游戏竞赛前，教师向学生讲解比赛规则和注意事项，确保学生清楚比赛流程。在游戏竞赛过程中，教师担任裁判，负责监督比赛的进行，及时纠正学生的犯规行为，并记录比赛成绩。比赛结束后，对获胜的小组进行表扬和奖励，鼓励其他小组继续努力，同时对比赛过程中出现的问题进行总结和点评，帮助学生进一步提高足球技术水平。

（五）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行放松拉伸活动，如腿部肌肉拉伸、腰部肌肉拉伸、手臂肌肉拉伸等。每个拉伸动作保持1530秒，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。2.课堂小结对本节课的教学内容进行总结，回顾足球脚内侧运球的动作要领和重点难点。表扬学生在本节课中的积极表现和取得的进步，同时指出存在的不足之处，鼓励学生在今后的练习中继续努力。3.布置作业要求学生课后自主练习足球脚内侧运球技术，巩固所学知识和技能。可以与家长或同学进行互动练习，提高自己的运球水平。4.宣布下课师生再见，收拾器材。5.教学组织放松活动：四列横队成体操队形散开，教师带领学生进行放松拉伸练习。课堂小结：集合整队，教师进行课堂小结，学生认真听讲。布置作业：明确作业内容和要求，让学生清楚课后的练习任务。宣布下课：师生道别，有序解散。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握足球脚内侧运球的基本动作要领，部分学生能够熟练运用该技术进行直线运球和简单的变向运球。2.通过本节课的教学，学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.预计本节课的运动损伤发生率较低，通过充分的准备活动和正确的技术指导，学生能够在安全的环境中进行学习和练习。

六、教学反思在本节课的教学过程中，通过讲解示范、分解练习、小组合作学习和游戏竞赛等多种教学方法，学生对足球脚内侧运球技术有了较好的掌握，大部分学生能够按照正确的动作要领进行运球练习，并且在游戏竞赛中表现出了较高的积极性和参与度。

然而，在教学过程中也发现了一些问题。例如，部分学生在运球时节奏感不强，不能很好地控制球的速度和方向；还有一些学生在变向运球时，脚法运用不够熟练，身体转向不够灵活。针对这些问题，在今后的教学中，应加强对学生节奏感和协调性的训练，可以增加一些有针对性的练习方法，如节奏运球练习、变速运球练习等。同时，对于变向运球技术，可以进行更深入的讲解和示范，让学生进行