跆拳道教学教案42个

跆拳道教学教案42个一、教学目标1.让学生了解跆拳道的基本知识和文化背景。2.使学生掌握跆拳道的基本礼仪、姿势和步伐。3.培养学生的身体素质、协调性和自信心。4.通过跆拳道练习，培养学生坚韧不拔的意志品质和团队合作精神。

二、教学内容1.跆拳道基本礼仪2.跆拳道基本姿势（准备姿势、站立姿势）3.跆拳道基本步伐（前滑步、后滑步、侧滑步、交叉步等）4.跆拳道基本手法（直拳、勾拳、摆拳等）5.跆拳道基本腿法（前踢、横踢、侧踢、下劈等）

三、教学方法1.讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解跆拳道的动作要领。2.分解练习法：将复杂的动作分解成若干个简单的动作，逐步进行练习，帮助学生掌握动作技巧。3.游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度和竞争意识。4.小组合作学习法：将学生分成小组，进行合作学习，培养学生的团队合作精神和沟通能力。

四、教学过程

（一）开始部分（5分钟）1.集合整队，检查人数。2.师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。3.安排见习生。

（二）准备部分（10分钟）1.慢跑热身：围绕操场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。2.关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍。3.专项准备活动：前滑步、后滑步、侧滑步、交叉步练习，每个步伐做4个八拍。直拳、勾拳、摆拳空击练习，每个手法做4个八拍。

（三）基本部分（30分钟）1.跆拳道基本礼仪（5分钟）讲解跆拳道的礼仪规范，如敬礼、道服穿着、言行举止等。示范正确的敬礼姿势，学生跟着练习，每个姿势做4个八拍。2.跆拳道基本姿势（5分钟）准备姿势：双脚分开与肩同宽，两脚尖朝前，膝盖微屈，重心落在两脚之间，双手握拳自然下垂于身体两侧，眼睛平视前方。站立姿势：双脚前后站立，前脚脚尖朝前，后脚脚尖向外打开约45度，膝盖微屈，重心落在两脚之间，双手握拳自然下垂于身体两侧，眼睛平视前方。讲解并示范两种姿势的动作要领，学生跟着练习，每个姿势做4个八拍。3.跆拳道基本步伐（10分钟）前滑步：双脚前后站立，前脚向前滑动一小步，后脚迅速跟上，保持身体重心平稳，动作连贯。后滑步：双脚前后站立，后脚向后滑动一小步，前脚迅速跟上，保持身体重心平稳，动作连贯。侧滑步：双脚左右站立，右脚向右侧滑动一小步，左脚迅速跟上，保持身体重心平稳，动作连贯。交叉步：双脚左右站立，右脚向左脚前方交叉一步，左脚再向右脚前方交叉一步，保持身体重心平稳，动作连贯。讲解并示范每个步伐的动作要领，学生分组进行练习，每个步伐做4个八拍，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。4.跆拳道基本手法（5分钟）直拳：双脚前后站立，前脚脚尖朝前，后脚脚尖向外打开约45度，膝盖微屈，重心落在两脚之间，右手握拳从腰间向前直线出击，拳心向内，手臂伸直，力达拳面，出击后迅速收回，恢复准备姿势。勾拳：双脚前后站立，前脚脚尖朝前，后脚脚尖向外打开约45度，膝盖微屈，重心落在两脚之间，右手握拳从腰间向上勾击，拳心向内，手臂弯曲，力达拳面，出击后迅速收回，恢复准备姿势。摆拳：双脚前后站立，前脚脚尖朝前，后脚脚尖向外打开约45度，膝盖微屈，重心落在两脚之间，右手握拳从腰间向左前方摆动，拳心向下，手臂伸直，力达拳面，出击后迅速收回，恢复准备姿势。讲解并示范每个手法的动作要领，学生分组进行练习，每个手法做4个八拍，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。5.跆拳道基本腿法（5分钟）前踢：双脚前后站立，前脚脚尖朝前，后脚脚尖向外打开约45度，膝盖微屈，重心落在两脚之间，右脚迅速向前踢出，脚面绷直，力达脚尖，小腿与大腿呈180度，出击后迅速收回，恢复准备姿势。横踢：双脚前后站立，前脚脚尖朝前，后脚脚尖向外打开约45度，膝盖微屈，重心落在两脚之间，右脚迅速向右前方踢出，脚面绷直，力达脚背，小腿与大腿呈135度，出击后迅速收回，恢复准备姿势。侧踢：双脚左右站立，右脚向右侧抬起，膝盖弯曲，小腿与大腿呈90度，脚面绷直，向左前方踢出，力达脚跟，出击后迅速收回，恢复准备姿势。下劈：双脚前后站立，前脚脚尖朝前，后脚脚尖向外打开约45度，膝盖微屈，重心落在两脚之间，右脚迅速向上抬起，脚面绷直，然后迅速向下劈出，力达脚跟，出击后迅速收回，恢复准备姿势。讲解并示范每个腿法的动作要领，学生分组进行练习，每个腿法做4个八拍，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。

（四）游戏竞赛部分（10分钟）1.游戏名称："踢靶接力赛"游戏规则：将学生分成若干个小组，每组人数相等。在操场一端设置一个靶位，每组第一个学生从起点出发，跑到靶位前，用所学的腿法踢靶5次，然后迅速跑回起点，与下一个学生击掌，下一个学生重复上述动作，依次进行，最先完成的小组获胜。游戏目的：通过游戏，巩固学生所学的腿法技术，提高学生的反应能力和团队合作精神。2.竞赛项目："跆拳道品势比赛"比赛规则：学生自由组合，两人一组，进行跆拳道品势比赛。比赛内容为所学的跆拳道品势，如太极一章、太极二章等。比赛按照评分标准进行评分，评选出一、二、三等奖。比赛目的：通过竞赛，检验学生对跆拳道品势的掌握程度，提高学生的表演能力和自信心。

（五）结束部分（5分钟）1.放松活动：带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松，如腿部肌肉拉伸、腰部肌肉拉伸等，每个动作做2个八拍。2.课堂小结：对本节课的教学内容进行总结，表扬学生的学习态度和进步，指出存在的问题和不足之处，鼓励学生课后继续练习。3.布置作业：让学生回家后复习本节课所学的内容，并预习下节课的教学内容。4.宣布下课，师生再见，收拾器材。

五、教学反思通过本节课的教学，学生对跆拳道的基本知识和基本技术有了一定的了解和掌握，大部分学生能够认真学习，积极参与课堂练习，身体素质和协调性得到了一定的提高。在教学过程中，采用了多种教学方法和手段，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度。同时，注重培养学生的礼仪规范和团队合作精神，让学生在学习跆拳道的过程中，不仅学到了技术，还培养了良好的品德和行为习惯。但是，在教学过程中也存在一些不足之处，如个别学生的动作掌握不够准确，需要在今后的教学中加强