跆拳道教案第8课时

跆拳道教案第8课时一、教学目标1.技能目标让学生熟练掌握横踢、侧踢、后踢三种腿法的连贯组合动作，并能在实战情境中灵活运用。提升学生的身体协调性、柔韧性和反应速度，使其能够更准确地控制腿部动作的发力和方向。2.知识目标深入理解跆拳道腿法组合的实战意义和战术运用原理，培养学生的战术思维能力。了解跆拳道比赛中的基本规则和裁判手势，增强学生对跆拳道运动的整体认知。3.情感目标通过团队练习和对抗，培养学生的团队合作精神和竞争意识，使其学会尊重对手、尊重裁判。激发学生对跆拳道运动的热爱，增强学生的自信心和毅力，让学生在面对困难和挑战时能够坚持不懈。

二、教学重难点1.教学重点横踢、侧踢、后踢三种腿法的动作规范和发力技巧，确保每个学生都能准确做出标准动作。腿法组合的连贯性和节奏感，要求学生能够流畅地完成组合动作，并且掌握好动作的衔接时机。2.教学难点在腿法组合中，如何根据实际情况灵活调整动作顺序和力度，以应对不同的对手和比赛场景。提高学生在实战对抗中运用腿法组合的准确性和实效性，培养学生的实战应变能力。

三、教学方法1.讲解示范法通过清晰、准确的动作示范和详细的讲解，让学生直观地了解横踢、侧踢、后踢腿法组合的动作要领和要求，建立正确的动作表象。2.分解练习法将腿法组合分解为单个腿法进行练习，逐步提高学生对每个腿法的掌握程度，然后再进行连贯组合练习，降低学习难度，提高学习效果。3.游戏竞赛法采用游戏和竞赛的方式进行教学，增加学习的趣味性和竞争性，激发学生的学习积极性，同时让学生在实践中更好地掌握和运用腿法组合。4.纠正错误法在学生练习过程中，及时观察学生的动作，发现问题及时纠正，针对学生普遍存在的错误动作，进行集中讲解和示范，帮助学生改进技术动作。

四、教学过程

（一）开始部分（5分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.热身活动围绕训练场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4×8拍，充分活动身体各关节。

（二）基本部分（30分钟）1.复习与巩固（5分钟）回顾上节课所学的横踢、侧踢、后踢三种腿法，随机抽取学生进行单个腿法的演示，其他学生认真观察并指出优缺点，教师进行点评和总结。强调三种腿法的动作重点和易错点，如横踢的提膝转髋、侧踢的展髋送髋、后踢的转身提膝等，帮助学生进一步巩固动作规范。2.腿法组合讲解示范（5分钟）教师讲解横踢、侧踢、后踢腿法组合的动作顺序和要领：以右架为例，首先进行一个横踢，攻击对方腹部或胸部；接着迅速收回右腿，同时向左转身，以左侧踢攻击对方头部或肋部；然后右脚落地，身体继续向左后方转身，以右侧后踢攻击对方背部或腿部。强调在组合过程中，要注意动作的连贯性和节奏感，每个腿法之间的衔接要迅速流畅，发力要依次递进。教师进行完整的腿法组合示范，让学生仔细观察动作的路线、力度和身体的协调配合。示范时可先慢速示范，让学生看清动作细节，再快速示范，展示动作的连贯性和节奏感。3.分解练习（10分钟）横踢练习学生两人一组，一人持靶，另一人进行横踢练习，每次踢靶10次，左右腿交替进行。要求踢靶时动作规范，发力准确，踢击目标后迅速收回。教师巡回指导，纠正学生在横踢过程中出现的提膝不充分、转髋不到位、踢击力度不够等问题，强调提膝时膝盖尽量上提，转髋要快速有力，脚背绷直，以提高横踢的攻击力。横踢与侧踢组合练习学生继续两人一组，持靶者先将靶置于腹部位置，练习者进行横踢攻击，踢完后迅速向左转身，以侧踢攻击持靶者头部位置的靶。每组练习10次，左右腿交替进行。教师重点观察学生在组合过程中动作的衔接是否流畅，转身是否迅速，侧踢的展髋和送髋动作是否到位。及时纠正学生在转身、侧踢动作上的错误，提醒学生注意组合动作的节奏感。横踢、侧踢与后踢组合练习学生自行组合，一人持靶，另一人进行完整的腿法组合练习。持靶者根据练习者的动作变化，适时调整靶位，让练习者依次进行横踢、侧踢、后踢的攻击。每组练习10次，左右腿交替进行。教师巡回检查，针对学生在组合动作中出现的问题，如后踢转身不及时、身体平衡控制不好等，进行个别指导和纠正，鼓励学生反复练习，逐渐提高组合动作的熟练程度。4.连贯练习（5分钟）学生全体集合，在教师的口令指挥下，进行横踢、侧踢、后踢腿法组合的连贯练习。教师口令节奏由慢到快，让学生逐渐适应组合动作的速度和节奏要求。练习过程中，教师强调学生要注意动作的连贯性、协调性和发力的整体性，身体各部位要密切配合，形成一个有机的整体。鼓励学生在练习中不断体会和调整，找到最适合自己的动作感觉。5.游戏竞赛：腿法组合接力赛（5分钟）游戏方法将学生分成四组，每组人数相等。每组学生站成一列纵队，站在起跑线后。在跑道前方设置若干个靶位，每个靶位放置一个脚靶。比赛开始，每组的第一名学生迅速跑到第一个靶位，用横踢、侧踢、后踢腿法组合踢击脚靶，踢完后返回起跑线，与下一名学生击掌。下一名学生重复上述动作，依次类推，最先完成接力的小组获胜。游戏规则必须按照横踢、侧踢、后踢的顺序进行腿法组合攻击，否则视为犯规，需重新进行该靶位的踢击。踢靶时要准确击中靶面，否则不计成绩。接力过程中，交接棒必须在起跑线后完成，不得提前或越线。组织实施教师提前布置好场地和器材，讲解游戏规则和方法，确保学生清楚明白。在比赛过程中，教师担任裁判，认真观察学生的动作和比赛情况，及时判罚犯规行为，保证比赛的公平公正。比赛结束后，对获胜小组进行表扬和奖励，对其他小组进行鼓励，肯定他们在比赛中的努力和表现。

（三）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行全身放松拉伸练习，如腿部肌肉拉伸、腰部拉伸、肩部拉伸等，每个动作保持1530秒，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。拉伸动作如下：腿部肌肉拉伸：学生站立，双脚与肩同宽，将一侧腿伸直，脚尖勾起，双手握住同侧脚踝，用力将脚跟向臀部拉近，感受大腿后侧肌肉的拉伸；然后换另一侧腿进行相同动作。腰部拉伸：学生双脚分开，与肩同宽，双手向上伸直，身体向一侧弯曲，感受腰部侧面肌肉的拉伸；然后换另一侧进行。肩部拉伸：学生双脚站立，右手向上伸直，左手握住右手腕，轻轻向身体方向拉，感受肩部肌肉的拉伸；然后换另一侧进行。2.课堂小结对本节课的教学内容进行总结，回顾横踢、侧踢、后踢腿法组合的动作要领和练习情况，表扬学生在课堂上的积极表现和取得的进步。强调在今后的练习中，要继续巩固和提高腿法组合的熟练程度，注意动作的规范性和发力的准确性，同时要加强身体协调性和反应速度的训练。3.布置作业要求学生课后自行复习横踢、侧踢、后踢腿法组合，每个腿法组合练习2030次，左右腿交替进行。鼓励学生在课余时间与同学进行腿法组合的对练，提高实战应用能力。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握横踢、侧踢、后踢腿法组合的动作要领，动作连贯、发力准确。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.通过游戏竞赛和团队练习，培养学生的团队合作精神和竞争意识，激发学生的学习兴趣和积极性，预计学生的学习态度积极主动，课堂气氛活跃。

六、教学反思在本节课的教学过程中，通过多种教学方法和手段，引导学生学习和掌握横踢、侧踢、后踢腿法组合，取得了较好的教学效果。但也存在一些不足之处，例如在分解练习环节，部分学生对单个腿法的掌握还