排球正面下手发球课教案

排球正面下手发球课教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解排球正面下手发球的动作要领，包括准备姿势、抛球、击球动作等。80%的学生能够较为规范地做出排球正面下手发球动作，发球成功率达到50%以上。2.过程与方法目标通过教师的讲解示范、学生的模仿练习和小组合作练习，培养学生的观察能力、模仿能力和自主学习能力。在练习过程中，提高学生的身体协调性和控制能力，发展上肢力量。3.情感态度与价值观目标培养学生对排球运动的兴趣，激发学生参与体育活动的积极性。通过团队合作练习，增强学生的团队意识和合作精神，培养学生勇于挑战自我、克服困难的意志品质。

二、教学重难点1.教学重点正确的抛球高度和位置，使球能够稳定地落在击球手臂的前方。击球时手臂伸直，用全掌击球的后下方，发力顺序正确。2.教学难点抛球与击球动作的协调配合，保证发球的准确性和稳定性。如何让学生在发球时能够控制好力量和方向，提高发球的质量。

三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解排球正面下手发球的动作要领。2.分解练习法将完整的发球动作分解为准备姿势、抛球、击球等环节，让学生逐步进行练习，降低学习难度，提高学习效果。3.游戏竞赛法采用游戏和竞赛的方式进行教学，增加练习的趣味性，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的参与度。4.个别指导法针对学生在练习过程中出现的问题，进行个别指导，及时纠正错误动作，帮助学生更好地掌握技术动作。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.队列队形练习原地三面转法练习齐步走与立定练习

（二）准备部分（7分钟）1.热身慢跑围绕排球场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4×8拍，活动全身关节，预防运动损伤。3.专项准备活动对墙垫球练习两人一组，一人对墙垫球，另一人观察并计数，每组垫球10次，共进行3组。抛球、接球练习两人一组，一人抛球，另一人用双手接球，抛球高度适中，接球后再将球抛回给对方，每组练习10次，共进行3组。

（三）基本部分（25分钟）1.讲解示范排球正面下手发球动作要领（5分钟）准备姿势：面对球网，两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝微屈，上体前倾，重心落在两脚之间，左手持球于腹前。抛球：左手将球平稳地抛至体前右侧，离手高度约3040厘米，球落点在身体右侧前方一臂距离处。击球：在抛球的同时，右臂伸直，以肩为轴，由后向前摆动，用全掌击球的后下方，击球点在身体右侧前方腰腹高度处，击球后，手臂随球前送，身体重心随击球动作前移。教师边讲解边进行完整示范，然后再进行分解示范，让学生仔细观察动作细节。2.学生自主练习（5分钟）学生两人一组，一人持球抛球，另一人进行正面下手发球练习，每人发球10次，体会抛球与击球的配合动作。教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。3.分解练习（8分钟）抛球练习学生单独进行抛球练习，重点练习抛球的高度和位置，使球能够准确地落在身体右侧前方一臂距离处，每组抛球10次，共进行3组。击球动作练习学生手持排球，进行击球动作模仿练习，体会手臂伸直、用全掌击球后下方的动作要领，每组练习10次，共进行3组。抛球与击球组合练习学生两人一组，一人抛球，另一人进行击球练习，每组练习10次，共进行3组。教师强调抛球与击球动作的协调配合，要求学生先抛球，再击球，注意击球的时机和部位。4.完整练习（5分钟）学生进行完整的排球正面下手发球练习，每人发球5次，教师巡回指导，鼓励学生大胆发球，提高发球的质量。5.游戏竞赛发球比准（2分钟）将学生分成四组，每组推选一名代表站在发球线后。教师在排球场的另一端设置目标区域，将排球放置在目标区域内。每组代表依次进行正面下手发球，发球成功且球落入目标区域得1分，未落入目标区域不得分。统计每组得分，得分最高的组获胜。通过游戏竞赛，进一步提高学生发球的准确性和积极性，同时培养学生的竞争意识和团队荣誉感。

（四）结束部分（5分钟）1.放松活动深呼吸放松学生站立，双脚与肩同宽，闭上眼睛，进行深呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，重复5次。肌肉拉伸放松手臂拉伸：学生站立，双脚与肩同宽，右手向上伸直，左手拉住右手腕，向身体左侧拉伸，感受右臂肌肉的拉伸，保持1530秒，然后换另一侧进行。肩部拉伸：学生站立，双脚与肩同宽，右手向上伸直，左手拉住右手肘，将右手向身体后方拉，感受肩部肌肉的拉伸，保持1530秒，然后换另一侧进行。腿部拉伸：学生站立，双脚与肩同宽，右脚向前跨一步，成弓步，双手放在右大腿上，身体前倾，感受右大腿前侧肌肉的拉伸，保持1530秒，然后换另一侧进行。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾排球正面下手发球的动作要领和学生的学习情况。表扬学生在本节课中的积极表现和取得的进步，同时指出存在的问题和不足之处，鼓励学生课后继续练习。3.布置作业课后复习排球正面下手发球动作，每人进行20次完整发球练习。思考如何提高发球的力量和准确性，可以尝试不同的抛球高度和击球部位。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握排球正面下手发球的基本动作要领，发球成功率达到50%以上。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决方法抛球高度和位置不准确：加强抛球练习的指导，让学生通过多次练习找到合适的抛球感觉。击球动作不规范：进行分解练习时，重点强调击球动作的要领，多进行击球模仿练习和抛球与击球的组合练习，及时纠正学生的错误动作。发球力量不足：引导学生注意发力顺序，通过增加手臂力量练习（如俯卧撑、挥臂练习等）来提高发球力量。

六、教学反思通过本节课的教学，大部分学生对排球正面下手发球技术有了初步的了解和掌握，能够较为规范地做出发球动作，并且在发球准确性和力量方面有了一定的提高。在教学过程中，采用了多种教学方法，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度。同时，通过个别指