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文档简介

2025失眠中西医结合康复临床实践指南《失眠中西医结合康复临床实践指南2025》是在世界卫生组织“2030制定方法：遵循相关标准，采用推荐意见分级评估、制订和评价方法 失眠症或失眠严重程度量表(ISI)评分≥14分，且症状持续时间达到3个月的成年人群，无论是否有其他合并症。临床问题与疗法指南以失眠引发的功能障碍为导向，确定了9种临床常见中医、中西医结艾灸、重复经颅磁刺激(rTMS),并将每种疗法治疗失眠的有效性及安全性分别构建临床问题。推荐意见针刺：推荐使用针刺(1B)改善总体睡眠质量、缩短入睡时间、缓解睡眠及白天功能障碍。研究表明，与常规西药治疗相比，单纯针刺可显著改善失眠患者的匹兹堡睡眠质量指数，缩短入睡时间。中药：需根据失眠的不同证型进行辨证论治。例如，痰热内扰证可选用清热化痰、和中安神之剂；心肝血虚证宜用养血安神、补养心肝之品等。中药治疗整体调理人体机能，副作用相对较小，患者依从性高。推拿：通过手法作用于特定穴位和经络，能调节气血、平衡阴阳。如按揉神门、内关、三阴交等穴位，可起到宁心安神、促进睡眠的作用。推拿可缓解身体紧张，减轻精神压力，从而改善睡眠质量。运动疗法：建议患者在白天或傍晚进行适度的有氧运动，如瑜伽、散步、太极拳等。运动能促进血液循环，增强体质，调节神经系统功能，帮助患者放松身心，改善睡眠。但睡前2-3小时应避免剧烈运动。律。如早晨适当接受阳光照射，或使用光疗设整睡眠-觉醒周期。止烫伤。重复经颅磁刺激(rTMS):选择右侧前额叶背外侧区域作为主要刺激部位，频率设定在1-5Hz范围内进行治疗，可调节大脑神经活动，改善睡眠质等公共媒体上宣传推广以及在中国部分省市医疗机构进行推广和应

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