足球脚背内侧运球教案

足球脚背内侧运球教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够清晰地理解脚背内侧运球的动作要领，包括支撑脚的位置、运球脚的触球部位、用力方向等。大部分学生能够较为熟练地运用脚背内侧进行直线运球，部分学生能够在运球过程中完成变向运球，提高学生的控球能力。2.过程与方法目标通过教师的讲解示范、学生的自主练习和小组合作练习，培养学生观察、分析和解决问题的能力，提高学生的运动技能学习能力。在练习过程中，发展学生的协调性、节奏感和速度感，增强学生的下肢力量和身体平衡能力。3.情感态度与价值观目标培养学生对足球运动的兴趣和热爱，激发学生参与足球活动的积极性和主动性。通过小组合作练习，培养学生的团队合作精神和竞争意识，增强学生的自信心和意志品质。

二、教学重难点1.教学重点掌握脚背内侧运球的动作要领，确保支撑脚的位置正确，运球脚准确地用脚背内侧触球，控制好运球的力量和方向。强调运球过程中身体的协调性，包括手臂的摆动、身体的重心移动等与运球动作的配合。2.教学难点能够根据场上情况灵活运用脚背内侧运球技术，在变向运球时保持身体平衡和对球的控制。培养学生良好的球感和节奏感，使学生在运球过程中能够合理调整运球速度和力度。

三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解脚背内侧运球的动作要领，建立正确的动作表象。2.分解练习法将完整的脚背内侧运球动作分解为支撑脚站位、运球脚触球、身体重心移动等几个环节，让学生逐步进行练习，降低学习难度，提高学习效果。3.游戏竞赛法采用游戏和竞赛的方式进行教学，增加练习的趣味性和竞争性，激发学生的学习兴趣和参与热情，同时培养学生的团队合作精神和竞争意识。4.个别指导法在学生练习过程中，针对个别学生出现的问题进行及时的指导和纠正，确保每个学生都能掌握正确的技术动作。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.队列队形练习原地三面转法练习。齐步走与立定练习。

（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身围绕足球场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。3.专项准备活动脚内侧拨球练习脚外侧拨球练习原地高抬腿练习行进间高抬腿练习每个练习做2分钟，重点活动下肢关节和肌肉，为学习脚背内侧运球做好准备。

（三）基本部分（25分钟）1.讲解示范脚背内侧运球动作要领（3分钟）教师讲解脚背内侧运球的动作要领：支撑脚：在运球前，将支撑脚向前跨出，落在球的侧前方，膝关节微屈，脚尖指向运球方向，身体重心落在支撑脚上。运球脚：以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动，当膝关节摆至接近球的上方时，小腿加速前摆，同时踝关节外展，用脚背内侧推拨球的后中部，将球向前送出。身体重心：在运球过程中，身体重心要随着球的移动而逐渐向前移动，保持身体的平衡和稳定。教师进行完整的示范动作，让学生仔细观察。2.分解动作练习（8分钟）支撑脚站位练习学生两人一组，一人将球放在地上，另一人按照支撑脚的站位要求进行模仿练习，重点体会支撑脚的位置和脚尖指向。练习2分钟后，两人交换进行练习。运球脚触球练习学生原地进行运球脚触球动作练习，不考虑支撑脚和球的移动，重点体会运球脚用脚背内侧触球的部位和用力方向。练习2分钟后，进行单脚连续运球练习，每个脚各运球10次，感受运球的节奏感。身体重心移动与运球配合练习学生在慢跑过程中，进行脚背内侧运球练习，同时体会身体重心随着球的移动而向前移动的感觉。练习2分钟后，进行直线运球练习，距离为10米，往返2次，要求学生控制好运球的力量和方向，保持身体平衡。3.完整动作练习（10分钟）学生每人一球，在足球场的一端进行直线脚背内侧运球练习，距离为20米，往返3次。教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。组织学生进行小组比赛，将学生分成四组，每组推选一名代表进行直线运球比赛，从足球场的一端运到另一端，最先到达者获胜。通过比赛，激发学生的竞争意识，提高学生的运球技术水平。在学生掌握直线运球的基础上，组织学生进行变向运球练习。教师在足球场设置一些障碍物，如标志桶等，让学生通过绕障碍物的方式进行变向运球练习。学生在练习过程中，要注意观察场上情况，合理调整运球的速度和方向，保持身体平衡。4.游戏："运球接力赛"（4分钟）将学生分成四组，每组人数相等。在足球场的两端分别设置起点和终点，每组第一个学生从起点开始，用脚背内侧运球绕过场地上的障碍物，到达终点后将球交给第二个学生，第二个学生重复第一个学生的动作，依次类推，最先完成接力的小组获胜。游戏规则：运球过程中必须用脚背内侧触球，否则视为犯规，要在犯规地点重新运球。绕过障碍物时，不得碰倒障碍物，否则要在障碍物处重新绕过。交接球时，必须在指定的交接区域内进行，否则视为犯规，要重新交接球。

（四）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行放松拉伸练习，如小腿后侧拉伸、大腿前侧拉伸、腰部拉伸等，每个动作保持1530秒，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾脚背内侧运球的动作要领和重点难点，表扬学生在本节课中的积极表现和取得的进步，同时指出存在的问题和不足之处，鼓励学生在课后继续练习，提高自己的足球技术水平。3.布置作业要求学生回家后继续进行脚背内侧运球练习，每次练习时间不少于10分钟，可以结合一些简单的游戏进行练习，如亲子运球游戏等，提高学生的练习兴趣。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握脚背内侧运球的基本动作要领，部分学生能够熟练运用该技术进行直线和变向运球。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决方法问题：支撑脚位置不正确，导致身体重心不稳，影响运球效果。解决方法：通过讲解示范和分解练习，让学生明确支撑脚的正确位置和作用，加强对支撑脚站位的练习。问题：运球脚触球部位不准确，用力方向不对，使球的运行轨迹不稳定。解决方法：强调运球脚用脚背内侧触球的部位和用力方向，进行专门的触球部位练习和模仿练习，及时纠正学生的错误动作。问题：学生在变向运球时身体平衡控制不好，容易摔倒。解决方法：在教学过程中，逐步增加变向运球的难度，让学生有足够的时间进行适应和练习。同时，提醒学生在变向运球时要降低身体重心，保持身体的平衡和稳定。

六、教学反思通过本节课的教学，学生对脚背内侧运球技术有了初步的了解和掌握，大部分学生能够按照动作要领进行练习，在直线运球和变向运球方面都有了一定的进步。在教学过程中，采用了多种教学方法，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等，激发了学生的学习兴趣和参与热情，提高了课堂教学效果。但是，在教学过程中也发现了一些问题，如部分学生的协调性较差，在运球过程中身体各部位的配合不够默契；还有部分学生在变向运球时，对球的控制能力不足，容易出现失误。针对这些问题，在今后的教学中，要加强对学生协调