心理辅导活动课教案

心理辅导活动课教案一、课程主题拥抱情绪，阳光前行

二、课程背景在当今快节奏的社会生活中，青少年面临着各种各样的压力和挑战，容易产生各种情绪问题。如学习压力导致的焦虑、人际关系困扰引发的抑郁等。这些情绪问题若不能及时得到关注和疏导，会对青少年的身心健康和学习生活产生负面影响。通过本次心理辅导活动课，旨在帮助学生认识自己的情绪，学会正确表达和调节情绪，以积极乐观的心态面对生活。

三、课程目标1.知识与技能目标让学生了解常见情绪的种类和表现。帮助学生掌握情绪表达的正确方式。教会学生一些简单有效的情绪调节方法。2.过程与方法目标通过游戏、案例分析、小组讨论等活动，引导学生积极参与，亲身体验情绪变化。培养学生的观察力、思考力和自我调节能力。3.情感态度与价值观目标引导学生正视自己的情绪，接纳不同的情绪。激发学生积极向上的生活态度，增强心理健康意识。

四、课程对象[具体年级]学生

五、课程准备1.多媒体课件，包含情绪相关的图片、视频、音乐等。2.情绪卡片，分别写上不同的情绪词汇。3.小奖品若干，如笔记本、书签等。4.制作小组讨论记录纸和笔。

六、课程过程

（一）导入（5分钟）1.播放一段轻松愉快的音乐，如《菊次郎的夏天》，同时展示一些美丽的自然风光图片，营造轻松愉悦的课堂氛围。2.老师开场："同学们，在我们的生活中，每天都会经历各种各样的事情，这些事情会引发我们不同的感受。今天，就让我们一起走进情绪的世界，来探索如何更好地与情绪相处。"

（二）认识情绪（10分钟）1.情绪大揭秘老师通过大屏幕展示一些人物表情图片，让学生观察并说出图片中人物所表达的情绪，如开心、难过、愤怒、惊讶等。引导学生分享自己在生活中遇到这些情绪的场景，进一步加深对不同情绪的理解。2.情绪分类老师拿出准备好的情绪卡片，将写有相同情绪的卡片放在一起，进行分类展示，如喜、怒、哀、惧等。向学生讲解常见情绪的特点和表现形式，让学生对情绪有更系统的认识。

（三）情绪表达我知道（15分钟）1.情景短剧表演安排几位学生表演一个简单的情景短剧，内容是两个同学在课间发生了矛盾，各自表现出不同的情绪。表演结束后，让其他学生观察并思考：剧中人物是如何表达自己情绪的？这种表达是否合适？2.小组讨论将学生分成小组，围绕"在生活中，我们应该如何正确表达自己的情绪"展开讨论。每个小组推选一名代表进行发言，分享小组讨论的结果。3.老师总结老师对学生的讨论结果进行总结和补充，强调正确表达情绪的重要性和方法，如用恰当的语言、合理的方式表达，避免伤害他人等。

（四）情绪调节小妙招（20分钟）1.案例分析老师展示一个案例：小明因为考试成绩不理想而心情低落，整天闷闷不乐，影响了学习和生活。引导学生分析小明的情绪问题，并思考有哪些方法可以帮助他调节情绪。2.方法分享学生自由发言，分享自己知道的情绪调节方法，如听音乐、运动、画画、找朋友倾诉等。老师对学生分享的方法进行整理和分类，进一步讲解这些方法的原理和适用场景。3.情绪调节小实验老师带领学生进行一个简单的情绪调节小实验：让学生先回忆一件让自己感到焦虑的事情，然后闭上眼睛，做几次深呼吸，想象自己身处一个宁静美丽的地方。实验结束后，让学生分享自己的感受，体会深呼吸和积极想象对情绪调节的作用。

（五）情绪管理大挑战（10分钟）1.游戏：情绪猜猜猜老师将学生分成若干小组，每组轮流派一名代表上台抽取一张情绪卡片，通过面部表情、肢体动作等方式向小组其他成员展示卡片上的情绪，但不能说话。小组其他成员根据代表的展示猜出情绪卡片上的内容，猜对次数最多的小组获胜，获得小奖品。2.情绪应对策略在游戏结束后，老师针对游戏中出现的情绪场景，引导学生思考并讨论相应的应对策略，进一步强化学生的情绪管理能力。

（六）课堂总结（5分钟）1.老师对本节课的内容进行回顾和总结，强调认识情绪、正确表达情绪和有效调节情绪的重要性。2.鼓励学生在今后的生活中积极关注自己的情绪，运用所学的方法管理好情绪，以阳光乐观的心态面对生活中的挑战。

七、课程延伸1.布置课后作业：让学生制作一张情绪管理手抄报，内容包括自己学到的情绪知识、调节情绪的方法以及自己的情绪管理计划等。2.在班级设置情绪角，放置一些关于情绪调节的书籍和杂志，鼓励学生在课余时间阅读，进一步提升情绪管理能力。

八、教学反思通过本次心理辅导活动课，学生对情绪有了更深入的认识，学会了正确表达和调节情绪的方法。在教学过程中，采用了多种教学方法和活动形式，如游戏、案例分析、小组讨论等，激发了学生的参与热情，取得了较好的教学效果。但在教学中也发现了一些不足