四年级第一学期 5 武术 单元教学计划

四年级第一学期5武术单元教学计划一、单元教学目标1.运动参与目标-学生积极主动参与武术单元各项活动，表现出对武术运动的浓厚兴趣和热情。-至少80%的学生能够按时、认真地参加每一次武术课的学习和练习。2.运动技能目标-学生初步掌握武术基本手型（拳、掌、勾）、步型（弓步、马步、虚步）的动作要领，做到姿势规范、动作协调。-学会简单的武术组合动作，如五步拳中的部分动作组合，能够连贯、流畅地完成。-发展学生的身体协调性、灵活性和节奏感，提高身体的控制能力。3.身体健康目标-通过武术练习，增强学生的心肺功能，提高身体的耐力和力量。-改善学生的身体柔韧性，预防和减少运动损伤的发生。-培养学生良好的身体姿态，促进身体的正常发育。4.心理健康与社会适应目标-培养学生勇敢、坚韧、自信的意志品质，克服在武术学习中遇到的困难和挫折。-通过武术小组合作练习，提高学生的团队协作能力和沟通能力，培养学生的竞争意识和公平竞争精神。-让学生了解武术文化的内涵，增强民族自豪感，培养学生对传统文化的热爱之情。

二、单元教学内容及重难点1.教学内容-武术基本手型与步型-五步拳部分动作组合（如弓步冲拳、弹踢冲拳等）2.教学重点-武术基本手型和步型的正确动作规格，包括手型的形状、步型的角度和高度等。-五步拳动作的连贯性、节奏感和发力顺序，要求动作之间衔接自然，节奏分明，发力准确。3.教学难点-步型的稳定性和身体重心的控制，尤其是在移动和转换步型时，保持身体平衡。-武术动作中精气神的体现，通过眼神、表情和动作力度展现出武术的神韵。

三、单元教学方法1.讲解示范法通过清晰、准确的讲解和标准、优美的示范动作，让学生直观地了解武术动作的要领和方法。讲解时，语言简洁明了，突出重点；示范时，动作要规范、连贯，起到良好的榜样作用。2.分解练习法将复杂的武术动作分解成若干个局部动作，让学生逐步进行练习，降低学习难度，提高学习效果。在学生初步掌握局部动作后，再进行完整动作的练习。3.游戏竞赛法采用游戏和竞赛的形式进行教学，增加学习的趣味性和竞争性。例如，组织武术动作接力比赛、武术操比赛等，激发学生的学习积极性，培养学生的团队合作精神和竞争意识。4.纠正错误法在学生练习过程中，及时观察学生的动作，发现问题及时纠正。纠正错误时，要耐心细致，针对学生的具体问题进行指导，帮助学生尽快掌握正确的动作。

四、单元教学进度安排第一周1.教学内容-武术单元介绍-武术基本手型（拳、掌、勾）2.教学目标-让学生了解武术单元的教学内容和目标，激发学生的学习兴趣。-学生初步掌握武术基本手型的动作要领，能够做出规范的拳、掌、勾手型。3.教学过程-开始部分（5分钟）-课堂常规：集合整队，检查人数，师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。-安排见习生。-准备部分（10分钟）-慢跑热身：围绕操场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。-关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍。-基本部分（25分钟）-武术单元介绍（5分钟）-通过多媒体展示武术的精彩图片和视频，向学生介绍武术的起源、发展和特点，让学生了解武术是我国优秀的传统文化瑰宝。-讲解本单元的教学内容和学习目标，让学生对整个单元的学习有一个清晰的认识。-武术基本手型教学（20分钟）-讲解示范：教师详细讲解拳、掌、勾三种手型的动作要领，并进行完整的示范。拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节；掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处；勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。-分解练习：学生跟随教师的口令，进行手型的分解练习，每个手型练习2分钟，体会动作的感觉。-集体练习：学生集体进行三种手型的交替练习，每个手型做8个八拍，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。-小组展示：将学生分成小组，每组5-6人，小组内互相检查手型动作，然后每组推选一名代表进行展示，教师进行点评和总结。-结束部分（5分钟）-放松活动：带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松，如手臂拉伸、腿部拉伸等，每个动作保持15-30秒。-课堂小结：总结本节课的教学内容，表扬学生的学习态度和进步，对存在的问题提出改进建议。-布置作业：让学生回家后复习武术基本手型，巩固动作要领。-宣布下课，师生再见，收拾器材。

第二周1.教学内容-复习武术基本手型-武术基本步型（弓步、马步）2.教学目标-学生进一步巩固武术基本手型，动作更加规范、熟练。-学生初步掌握武术基本步型中弓步和马步的动作要领，能够做出正确的姿势。3.教学过程-开始部分（5分钟）-课堂常规：集合整队，检查人数，师生问好，检查学生服装和鞋子，宣布本节课的教学内容和目标。-安排见习生。-准备部分（10分钟）-热身跑：围绕操场慢跑2圈，速度稍快于上周，提高学生的心肺功能。-专项准备活动：手型变换练习，结合基本步型的简单移动练习，如原地弓步与马步的交替变换，每个动作做4个八拍，活动关节，为学习新内容做好准备。-基本部分（25分钟）-复习武术基本手型（5分钟）-集体复习：学生集体进行武术基本手型的练习，每个手型做10个八拍，巩固上周所学内容。-个别纠错：教师针对个别学生手型存在的问题进行单独指导，帮助其纠正错误动作。-武术基本步型教学（20分钟）-讲解示范弓步：教师讲解弓步的动作要领，前脚向前迈出一步成弓步，膝关节弯曲，大腿与地面平行，后脚蹬地伸直，脚尖内扣，两脚全脚掌着地，上体正直。同时进行完整的示范动作，让学生观察。-分解练习弓步：学生跟随教师的口令，进行弓步的分解练习，先练习前脚的迈步和屈膝动作，再练习后脚的蹬地和脚尖内扣动作，每个动作练习2分钟，体会动作的感觉。-集体练习弓步：学生集体进行弓步的练习，左右弓步交替进行，每个方向做8个八拍，教师巡回指导，强调动作的规范性和稳定性。-讲解示范马步：教师讲解马步的动作要领，两脚平行开立，脚尖向前，两脚间距约为脚长的3倍，屈膝半蹲，大腿与地面平行，膝盖不超过脚尖，上体正直。然后进行示范动作。-分解练习马步：学生进行马步的分解练习，先练习屈膝半蹲动作，再练习两脚的间距和脚尖方向，每个动作练习2分钟。-集体练习马步：学生集体进行马步的练习，保持正确的姿势30秒，然后放松，重复练习3-4次。-小组展示：将学生分成小组，每组5-6人，小组内互相检查弓步和马步的动作，然后每组推选一名代表进行展示，教师进行点评和总结，强调步型的重点和难点。-结束部分（5分钟）-放松活动：带领学生进行全身放松，如拍打腿部、手臂，抖动身体等，缓解肌肉疲劳。-课堂小结：总结本节课的教学内容，对学生复习手型和学习步型的情况进行评价，肯定学生的进步，指出存在的问题和改进方向。-布置作业：让学生回家后复习弓步和马步，每个步型练习5分钟，并尝试进行两种步型的简单组合练习。-宣布下课，师生再见，收拾器材。

第三周1.教学内容-复习武术基本手型和步型-五步拳部分动作组合（弓步冲拳）2.教学目标-学生熟练掌握武术基本手型和步型，能够准确、连贯地做出动作。-学生初步学会五步拳中弓步冲拳的动作要领，能够做出规范的动作。3.教学过程-开始部分（5分钟）-课堂常规：集合整队，检查人数，师生问好，检查学生作业完成情况，宣布本节课的教学内容和目标。-安排见习生。-准备部分（10分钟）-变速跑：先慢跑1圈，然后快速跑200米，再慢跑1圈，提高学生的心肺功能和身体协调性。-武术专项准备活动：复习手型和步型的组合练习，如拳型弓步、掌型马步等，每个组合做4个八拍，进一步活动关节，为学习新动作做好准备。-基本部分（25分钟）-复习武术基本手型和步型（5分钟）-集体复习：学生集体进行武术基本手型和步型的综合练习，按照一定的顺序，如先做拳型弓步，再做掌型马步，每个动作做8个八拍，巩固前两周所学内容。-小组竞赛：将学生分成小组，进行手型和步型的接力比赛，每个小组的第一名学生完成一个手型和步型的组合动作后，跑回起点与第二名学生击掌，第二名学生再重复动作，依次类推，最先完成的小组获胜。通过竞赛激发学生的学习兴趣和竞争意识。-五步拳部分动作组合（弓步冲拳）教学（20分钟）-讲解示范弓步冲拳：教师讲解弓步冲拳的动作要领，成弓步，同时右拳从腰间向前猛力冲出，拳心向下，力达拳面，左拳收于腰间，眼向前平视。教师进行完整的示范动作，让学生观察动作的路线、力度和节奏。-分解练习弓步冲拳：学生跟随教师的口令，进行弓步冲拳的分解练习，先练习弓步的站立姿势，再练习冲拳动作，每个动作练习2分钟，体会动作的发力顺序和感觉。-集体练习弓步冲拳：学生集体进行弓步冲拳的练习，左右弓步冲拳交替进行，每个方向做8个八拍，教师巡回指导，纠正学生在冲拳力度、方向和步型稳定性方面存在的问题。-强调动作要点：在练习过程中，教师强调弓步冲拳的动作要点，如冲拳时要快速有力，借助转腰和蹬地的力量，同时注意身体的重心稳定，避免前倾或后仰。-小组展示：将学生分成小组，每组5-6人，小组内互相检查弓步冲拳的动作，然后每组推选一名代表进行展示，教师进行点评和总结，针对存在的问题进行再次强调和指导。-结束部分（5分钟）-放松活动：带领学生进行放松拉伸，如腿部后侧肌肉拉伸、肩部肌肉拉伸等，每个动作保持15-30秒，缓解肌肉疲劳。-课堂小结：总结本节课的教学内容，对学生复习手型、步型和学习弓步冲拳的情况进行评价，表扬学生的积极表现，鼓励学生继续努力。-布置作业：让学生回家后复习弓步冲拳，每个方向练习10分钟，并预习五步拳中的下一个动作--弹踢冲拳。-宣布下课，师生再见，收拾器材。

第四周1.教学内容-复习五步拳弓步冲拳-五步拳部分动作组合（弹踢冲拳）2.教学目标-学生能够熟练、准确地完成五步拳中弓步冲拳的动作，动作更加规范、有力。-学生学会五步拳中弹踢冲拳的动作要领，能够与弓步冲拳连贯完成。3.教学过程-开始部分（5分钟）-课堂常规：集合整队，检查人数，师生问好，检查学生服装和鞋子，宣布本节课的教学内容和目标。-安排见习生。-准备部分（10分钟）-跳绳练习：进行3分钟的跳绳练习，可以采用单人跳绳或小组跳绳的方式，提高学生的节奏感和协调性。-武术专项准备活动：复习弓步冲拳，然后进行简单的弓步移动练习，为学习弹踢冲拳做好准备。-基本部分（25分钟）-复习五步拳弓步冲拳（5分钟）-集体复习：学生集体进行五步拳弓步冲拳的练习，每个方向做10个八拍，巩固上周所学内容。-个别展示与纠错：请个别学生进行弓步冲拳的展示，其他学生观察并指出存在的问题，教师进行针对性的指导和纠正。-五步拳部分动作组合（弹踢冲拳）教学（20分钟）-讲解示范弹踢冲拳：教师讲解弹踢冲拳的动作要领，先完成弓步冲拳动作，然后右脚向前弹踢，脚面绷直，力达脚尖，同时左拳收于腰间，右拳不变，眼向前平视。教师进行完整的示范动作，让学生观察动作的先后顺序和衔接。-分解练习弹踢冲拳：学生跟随教师的口令，进行弹踢冲拳的分解练习，先练习弹踢动作，注意弹踢的高度和力度，再练习与弓步冲拳的衔接，每个动作练习2分钟。-集体练习弹踢冲拳：学生集体进行弹踢冲拳的练习，左右交替进行，每个方向做8个八拍，教师巡回指导，强调弹踢时的脚尖绷直和冲拳的力度，以及动作的连贯性。-组合练习：将弓步冲拳和弹踢冲拳进行组合练习，学生先做弓步冲拳，接着做弹踢冲拳，然后再重复，每个组合做8个八拍，提高学生的动作衔接能力。-小组展示：将学生分成小组，每组5-6人，小组内互相检查弹踢冲拳与弓步冲拳组合动作的完成情况，然后每组推选一名代表进行展示，教师进行点评和总结，对存在的问题进行指导和纠正。-结束部分（5分钟）-放松活动：带领学生进行全身放松，如深呼吸放松、拍打腿部肌肉等，缓解肌肉疲劳。-课堂小结：总结本节课的教学内容，对学生复习弓步冲拳和学习弹踢冲拳的情况进行评价，肯定学生的进步，鼓励学生继续完善动作。-布置作业：让学生回家后复习弹踢冲拳与弓步冲拳的组合动作，每个组合练习10分钟，并预习五步拳中的下一个动作--马步架打。-宣布下课，师生再见，收拾器材。

第五周1.教学内容-复习五步拳弓步冲拳、弹踢冲拳-五步拳部分动作组合（马步架打）2.教学目标-学生能够熟练、连贯地完成五步拳中弓步冲拳、弹