四川省昭觉中学八年级体育《快速跑与负重搬运》教学实录

四川省昭觉中学八年级体育《快速跑与负重搬运》教学实录授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容四川省昭觉中学八年级体育课程《快速跑与负重搬运》教学实录，教材内容涵盖快速跑的基本技巧、呼吸方法以及负重搬运的技巧和注意事项。具体内容包括：快速跑的起跑姿势、起跑信号反应、途中跑的步频与步幅、冲刺阶段技巧；负重搬运的动作要领、安全注意事项、团队协作等。核心素养目标分析本节课旨在培养学生的体育与健康核心素养，包括运动能力、健康行为和体育品德。通过快速跑与负重搬运的学习，学生将提升运动技能，增强体质，学会正确的运动方法和安全意识，同时培养团队协作精神和遵守规则的意识。重点难点及解决办法重点：

1.快速跑的起跑技术，包括起跑姿势和起跑反应。

2.负重搬运的正确姿势和协作技巧。

难点：

1.负重搬运时的平衡和控制，避免摔倒。

2.快速跑中的节奏感和耐力保持。

解决办法：

1.通过示范和分解动作，让学生充分理解起跑技术，并进行反复练习。

2.使用轻量级负重进行初步练习，逐渐增加重量，帮助学生掌握平衡和控制技巧。

3.采用小组合作练习，强调团队协作的重要性，提高学生的协调性和耐力。

4.通过模拟比赛和游戏，激发学生的兴趣，提高练习的积极性和效果。教学资源-软硬件资源：标准田径跑道、起跑器、秒表、录音机、音响设备

-课程平台：学校体育教学平台

-信息化资源：体育教学视频、运动损伤预防手册

-教学手段：实物教具（如标志物、接力棒）、多媒体教学课件、体育游戏道具教学流程一、导入新课（用时5分钟）

1.教师组织学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等，让学生身体充分活动开，为接下来的教学内容做好准备。

2.通过提问方式引入课题：“同学们，你们知道什么是快速跑？什么是负重搬运？它们在日常生活中有哪些应用？”引导学生思考，激发学习兴趣。

3.教师简要介绍本节课的学习内容，明确学习目标。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.快速跑技巧讲解：

a.教师示范并讲解起跑姿势、起跑反应、途中跑的步频与步幅、冲刺阶段技巧。

b.学生跟随教师进行动作模仿，教师个别指导，纠正动作错误。

c.学生分组练习，教师巡回指导，确保动作规范。

2.负重搬运技巧讲解：

a.教师示范并讲解负重搬运的动作要领、安全注意事项、团队协作等。

b.学生跟随教师进行动作模仿，教师个别指导，纠正动作错误。

c.学生分组练习，教师巡回指导，确保动作规范。

3.运动损伤预防讲解：

a.教师讲解运动损伤的常见原因及预防措施。

b.学生分组讨论，分享自己的预防经验。

c.教师总结，强调运动损伤预防的重要性。

三、实践活动（用时20分钟）

1.快速跑练习：

a.学生进行快速跑练习，教师计时，记录成绩。

b.教师点评，指出学生的优点和不足，鼓励学生改进。

c.学生再次练习，提高成绩。

2.负重搬运练习：

a.学生进行负重搬运练习，教师观察，确保动作规范。

b.教师点评，指出学生的优点和不足，鼓励学生改进。

c.学生再次练习，提高动作质量。

3.团队接力赛：

a.学生分组进行团队接力赛，比赛快速跑和负重搬运项目。

b.教师记录成绩，评选出优胜组。

c.优胜组分享经验，其他组学习借鉴。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.快速跑技巧分享：

a.学生分享自己掌握的快速跑技巧。

b.小组内互相点评，提出改进建议。

c.教师总结，强调技巧的重要性。

2.负重搬运注意事项：

a.学生讨论负重搬运时可能出现的危险情况及应对措施。

b.小组内互相分享经验，提高安全意识。

c.教师总结，强调安全的重要性。

3.运动损伤预防方法：

a.学生讨论预防运动损伤的方法，如热身、拉伸等。

b.小组内互相分享经验，提高预防意识。

c.教师总结，强调预防运动损伤的重要性。

五、总结回顾（用时5分钟）

1.教师提问：“今天我们学习了哪些内容？”

2.学生回答，教师点评。

3.教师总结：“通过今天的学习，我们掌握了快速跑和负重搬运的技巧，提高了自己的运动能力。同时，我们也学会了预防运动损伤的方法。希望大家在今后的学习和生活中，能够将这些知识运用到实践中，不断提高自己的身体素质。”

4.教师布置课后作业：“请同学们课后进行快速跑和负重搬运的练习，并记录自己的成绩。下节课我们将进行交流。”

5.教师组织学生进行放松活动，结束本节课。知识点梳理1.快速跑基本技巧

-起跑姿势：包括站立式起跑和蹲踞式起跑，强调身体重心前移，腿部用力。

-起跑信号反应：培养学生对起跑信号的快速反应能力，提高起跑效率。

-途中跑技巧：保持正确的身体姿势，合理分配步频与步幅，注意呼吸节奏。

-冲刺阶段技巧：提高冲刺速度，保持动作的连贯性和稳定性。

2.负重搬运技巧

-动作要领：正确掌握负重搬运的姿势，包括站立姿势、行走姿势和搬运姿势。

-安全注意事项：强调在搬运过程中的安全意识，避免因姿势不当造成伤害。

-团队协作：培养学生在搬运过程中的沟通与协作能力，提高搬运效率。

3.运动损伤预防

-热身运动：充分活动各个关节，提高肌肉温度，预防运动损伤。

-拉伸运动：通过拉伸运动，增加肌肉的柔韧性，减少运动损伤的风险。

-正确的姿势：在运动过程中，保持正确的姿势，避免因姿势不当造成伤害。

-运动损伤的处理：学会简单的运动损伤处理方法，如冷敷、抬高伤肢等。

4.运动心理素质

-比赛心理：培养学生在比赛中的心理素质，如自信、冷静、坚持等。

-应对压力：学会在运动过程中应对压力，保持良好的心态。

-团队精神：培养团队精神，提高团队协作能力。

5.体育与健康知识

-运动与健康的关系：了解运动对身体健康的影响，提高健康意识。

-健康生活方式：培养健康的生活方式，如合理饮食、充足睡眠等。

-运动营养：了解运动过程中的营养需求，合理搭配饮食。

6.体育法规与道德

-体育法规：了解体育法规，遵守比赛规则，维护公平竞争。

-体育道德：培养良好的体育道德，尊重对手，公平竞争。

7.体育教学评价

-学生评价：通过观察、测试等方式，评价学生的运动技能、体能和运动心理素质。

-教师评价：教师对教学效果进行自我评价，不断改进教学方法。

-教学反思：教师对教学过程进行反思，总结经验，提高教学质量。作业布置与反馈作业布置：

1.完成课后练习题：学生根据本节课所学内容，完成教材中的课后练习题，巩固快速跑和负重搬运的基本技巧。

2.家庭练习：学生在家进行以下练习：

a.每天进行至少10分钟的慢跑，提高心肺功能和耐力。

b.模仿课堂所学，进行负重搬运练习，每次练习3组，每组10次，逐步增加重量。

c.进行拉伸运动，每次练习5分钟，提高肌肉柔韧性。

3.撰写心得体会：学生撰写一篇关于本节课学习心得的文章，内容包括对快速跑和负重搬运技巧的理解、自己在练习中的感受以及改进方向。

作业反馈：

1.课后练习题反馈：教师对学生的课后练习题进行批改，针对学生的错误进行讲解，确保学生理解并掌握正确的解题方法。

2.家庭练习反馈：

a.教师通过电话、短信或家长会等方式，了解学生在家庭练习中的表现，对学生的进步给予肯定，对存在的问题提出改进建议。

b.教师在下一节课开始前，组织学生分享家庭练习的心得体会，让学生互相学习，共同提高。

3.心得体会反馈：

a.教师对学生的心得体会进行批改，关注学生的思考深度和表达准确性。

b.教师针对学生的心得体会，进行个别指导，帮助学生明确自己的学习目标和改进方向。

c.教师将学生的心得体会进行汇总，作为教学评价的参考，为今后的教学提供依据。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.创设情境教学：在快速跑和负重搬运的教学中，可以创设实际情境，如模拟接力赛，让学生在实际比赛中体验运动技巧的重要性，提高学生的学习兴趣和参与度。

2.多媒体辅助教学：利用多媒体技术，如视频、动画等，展示正确的动作要领和技巧，帮助学生直观理解，提高教学效果。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生个体差异较大：在教学过程中，发现部分学生在运动技能和体能上存在较大差异，导致教学进度难以统一。

2.实践环节组织不够严密：在实践活动环节，部分学生参与度不高，组织纪律性有待加强。

3.评价方式单一：目前主要依靠教师观察和测试进行评价，缺乏对学生自我评价和同伴评价的引导。

反思改进措施（三）

1.针对学生个体差异，实施分层教学：根据学生的体能和技能水平，将学生分为不同层次，制定相应的教学目标和练习计划，确保每个学生都能在适合自己的层面上得到提高。

2.优化实践环节组织，提高学生参与度：在实践活动中，加强组织纪律教育，确保学生安全，同时设计多样化的实践活动，如小组竞赛、接力赛等，激发学生的学习兴趣和团队精神。

3.丰富评价方式，注重学生自我评价和同伴评价：引导学生进行自我评价，关注自己的进步和不足；鼓励同伴之间互相评价，培养学生的合作意识和沟通能力。同时，教师应定期组织学生进行自我评价和同伴评价的培训，提高学生的评价能力。板书设计①快速跑技巧

-起跑姿势：站立式起跑、蹲踞式起跑

-起跑信号反应：反应速度、启动力量

-途中跑技巧：步频、步幅、身体姿势、呼吸节奏

-冲刺阶段技巧：速度保持、动作连贯性

②负