小学五年级体育与健康水平三学段第二学期教学设计

小学五年级体育与健康水平三学段第二学期教学设计

跑与游戏单元教学计划第1课时教案

教学对象:一年级—班；男生_人；女生_人；执教者：;年一月—日

内

技能动作规格；跑：50米加速跑素质练习：立卧撑重点：由慢到快地逐渐加速

容

设

体能练习：跨大步跑（20—30米）难点：加速的节奏

计

教知识技能学练体能发展情意表现

学1.知道激烈运动前要充分做好准备活动和加速跑发展协调、速度和力量素质。乐意与同伴交流加速跑时的感觉。

目和缓加速的方法。

标2.体验由慢到快逐渐加速的节奏。

过程运动负才5

时

次

/过程内容教师活动学生活动强

间

数

度

时间

1.体委排队、检查人1.检查人数、安排学生见习、向学生问好1.精神饱满、动作整齐

数、安排见习生、师生

准备

问好6小

部分

2.队列队形练习2.教师带领练习、提出练习要求2.动作整齐划一、有力度

3.徒手操3.边示范边喊口令完成，注意观察学生3.积极参与、动作到位、活动充分4X8

拍

1.跑:50米加速跑1.带领学生做变速趣味慢跑，体验跑时速1.体验跑时速度的变化。2

度的变化。2.在教师指导下，充分做准备活动，

2指.导学生自己学会做跟跑有关的准备活特别是下肢的关节韧带部位。2中

动和素质练习。3.练习时做到幅度大，频率快，腿高

3.做有速度变化的原地摆臂、原地跑步、抬。4

原地高抬腿跑练习。4.仔细看、认真听老师示范与讲解，

4.示范讲解加速跑动作，强调逐渐加速直领会出加速跑的节奏。

至最高速度的节奏变化。5.听信号鱼贯练习原地高抬腿接加182

5.用击掌的节奏指导学生四人一组鱼贯练速跑和站立式起跑接加速跑等练习，

习原地慢跑接加速跑。体会逐渐加速的感觉。

基本6.组织学生分小组围绕操场进行轮流加速6.在组长带领下分组围绕操场进行3

部分领先跑游戏,进一步理解加速的动作要求°轮流加速领先跑游戏，进一步体会加大

速跑的动作。

2.素质练习：立卧撑1.讲清游戏规则要求。1.听清游戏的方法，认真观察和思

2.学练小组和教师一同示范。考活动时的要求。

3.自由选同伴进行小组游戏。2.协助老师布置场地器材。2

4.教师变化速度口令进行练习3.选择同伴并在组长带领下积极参10中

5.教师巡回指导。与游戏。4X8

4.根据老师的节奏进行定时练习拍

3.体能练习：跨大步1.教师讲解示范大步走的要求。1.了解大步走的要求和动作方法。中

走2.分组进行练习。2.在组长带领下进行20至30米的42

练习。

1.集合、整队1.哨音集合队伍1.以最快的迅速排好队伍。

结束2.集体放松2.在肢体的带领下进行放松2.充分放松各部位。

部

分

3.小结并评价3.对活动时学习认真和动作优美的学生进3.认真听讲解，对同伴进行评价。24X8小

行表扬和鼓励。拍

安全知识技能教育：练习密度预计平均心率所需场地器材：

在自己的跑道里进行

练习，不能出现互撞的现35%130次/分跑道

象。

课外锻炼作业：课后反思：

原地高抬腿跑30次X2组

跑与游戏单元教学计划第2课时教案

教学对象:一年级—班；男生—人；女生—人；执教者:年—月—日

内

容技能动作规格：跑：迎面接力跑游戏：穿针引线重点：交接棒时，错肩行进

设

计体能练习：原地或行进间高抬腿跑难点：速度与交接棒时的衔接

教知识技能学练体能发展情意表现

学

1.能说出迎面接力史上时错肩交接的方法。发展快速反应能力。感受团队合作的重要性，增强竞争

目

2.能做出交棒时竖起接力棒，接棒时掌面向前虎意识，胜不骄败不馁。

标

□张开的交接棒动作。

过程运动负才5

时

次

/过程内容教师活动学生活动强

间

数

度

时间

1.体委排队、检查人1.检查人数、安排学生见习、向学生问好1.精神饱满、动作整齐

数、安排见习生、师生

准备6小

问好

部分

2.队列队形练习2.教师带领练习、提出练习要求2.动作整齐划一、有力度

4X8

3.徒手操3.边示范边喊口令完成，注意观察学生3.积极参与、动作到位、活动充分

拍

1.跑：迎面接力跑1.带领学生做准备活动和专项素质练习。1.跟随教师一起做放松跑前的准备4X8

活动。拍

2教.师与一同学演示迎面接力时错肩交接2.仔细看、认真听教师的示范讲解，181

的方法。/解放松跑的动作要求。

3.组织学生持接力棒集体练习，由原地的、3.在组长的带领下进行接力棒原地、10

到走几步的，直到拉开距离一段接力的等行进间的接力练习。

多种形式。4.注意跑时的速度与交接棒的衔接，2大

4.教师巡回指导，提醒跑时的速度与交接跑时注意安全。

基本棒的衔接。5.进行25米往返跑迎面接力跑比1

部分5.组织25米往返跑迎面接力跑比赛。赛，注意安全。

2.游戏：穿针引线1.同•组学生进行游戏的讲解，练习。1.听清游戏的方法，认真观察和思2

考活动时的要求。10

2.学练小组和教师一同示范。2.选择同伴并在组长带领下进行游2中

3.自由选同伴进行小组游戏。戏。

4.教师巡回指导。3.进行游戏比赛

3.体能练习：原地或5.组织游戏比赛，并进行评价。1.了解大步走的要求和动作方法。4中

行进间高抬腿跑1.教师讲解示范大步走的要求。2.在组长带领下进行20至30米的2

2.分组进行练习。练习。

1.集合、整队1.哨音集合队伍1.以最快的迅速排好队伍。

结束2.集体放松2.在肢体的带领下进行放松2.充分放松各部位。

部分3.小结并评价3.对活动时学习认真和动作优美的学生进3.认真听讲解，对同伴进行评价。24X8小

行表扬和鼓励。拍

安全知识技能教育：练习密度预计平均心率所需场地器材：

在自己的跑道里进行

练习，不能出现互撞的现35%130次/分跑道

象。

课外锻炼作业:课后反思:

原地高抬腿跑30次X2组

跑与游戏单元教学计划第3课时教案

教学对象:一年级—班；男生—人；女生—人；执教者：；年—月—日

内

容技能动作规格：跑：50米快速跑游戏：撰渡过河重点：尽量做到步频快、步幅大

设

计体能练习：单脚向前跳难点：保持跑速中做到步频快、步幅大

教知识技能学练体能发展情意表现

学

1.知道提高跑速的关键之一是加快步频、增大步发展腿部力量，提高快速跑能力。在练习中能做到严肃认真，吃苦耐

目

幅。劳。

标

2.做到蹬摆协调，大腿枳极向前上方抬高。

过程运动负才5

时

次

/过程内容教师活动学生活动强

间

数

度

时间

1.体委排队、检查人I.检查人数、安排学生见习、向学生问好1.精神饱满、动作整齐

数、安排见习生、师生

准备

部

分问好64X8小

2.队列队形练习2.教师带领练习、提出练习要求2.动作整齐划一、有力度拍

3.徒手操3.边示范边喊口令完成，注意观察学生3.积极参与、动作到位、活动充分

1.跑：50米快速跑1.组织学生做好充分的准备活动，复习快1.充分做好剧烈运动前的准缶活动，4X8

速跑的要求与动作方法。回忆快速跑的要求和动作方法。拍

2.复习上节课所学的加速跑。2.复习上一堂的加速跑练习，体会2中

加速能力。

3.组织学生集体练习跑的专门性练，如原3.在老师指导下进行跑的专门性练2

地高抬腿跑和高抬腿跑接加速跑练习。习。

4.分组听信号依次出发，练习50米快速4.在分组追球跑、让距跑练习中，1

跑。可采用追球跑、让距追逐跑形式，注能加强后蹬，迅速追球、摆脱或超过18大

意安全。对手。

5.用站立式起跑动作，进行短程快速跑。5.用正确的站立式起跑姿势进行短1

程的快速跑。

6.尝试50米全程快速跑，体验50米全程6.全程体会50米快速跑，说出心理1

基本快速跑的心理感受，说出与加速跑的不同的感受。

部分感觉。10

2.游戏：摆渡过河1.讲清游戏规则要求。1.听清游戏的方法，认真观察和思2中

考活动时的要求，注意游戏时的安

2.学练小组和教师一同示范。全。

2.选择同伴并在组长带领下进行游

3.自由选同伴进行小组游戏。戏。2

4.教师巡回指导。3.同学间互相帮助与保护。

3.体能练习：单脚向1.教师讲解示范单脚向前跳的要求。1.了解单脚向前跳的要求和动作方4

前跳2.分组进行练习。法。中

2.在组长带领下进行20至30米的

练习。

1.集合、整队1.哨音集合队伍1.以最快的迅速排好队伍。

2.集体放松2.在肢体的带领下进行放松2.充分放松各部位。

结束

3.小结并评价3.对活动时学习认真和动作优美的学生进3.认真听讲解，对同伴进行评价。24X8小

部分行表扬和鼓励。拍

安全知识技能教育：练习密度预计平均心率所需场地器材：

在快速跑中注意安

全，不能串道、不能推、35%135次/分跑道

拉同伴。

课外锻炼作业:课后反思:

原地高抬腿跑30次X2组

跑与游戏单元教学计划第4课时教案

教学对象:一年级—班；男生—人；女生—人；执教者：；年—月—日

内

容技能动作规格：跑：4X30米接力跑游戏：钻山洞重点：传接动作的默契配合

设

计体能练习：跨大步跑（20—30米）难点：跑进时要保持速度

教知识技能学练体能发展情意表现

学1.能记住上挑式传接棒的动作，区分与迎面接力跑发展速度素质。增强合作的责任意识，认真进行练

目传接棒动作的差别。习。

标2.配合默契，基本上能在较快奔跑中用约定暗号完

成传接棒动作。

过程运动负才

时

/过程内容教师活动学生活动次强

间

度

时间数

1.体委排队、检查人1.检查人数、安排学生见习、向学生问好1.精神饱满、动作整齐

数、安排见习生、师生

准备

问好6小

部分

2.队列队形练习2.教师带领练习、提出练习要求2.动作整齐划一、有力度4X8

3.徒手操3.边示范边喊口令完成，注意观察学生3.积极参与、动作到位、活动充分拍

1.跑：4X30米接力1.组织学生分组或分散做好准备活动，进1.由组长带领或分散自做准备活动4X8

跑行原地摆臂、原地小步跑、高抬腿跑和站和各种跑的专项练习、素质练习。拍中

立式起跑接加速跑等跑的专项练习。2.重温迎面接力传接棒的动作。2

2.集体进行短程的迎面接力传接棒动作。3.认真观察和听取老师的示范，积极

3.请一同学配合教师演示上挑式传接棒，动脑，了解上挑式传接棒的动作方5

提问：上挑式传接棒的方法是什么？跟迎法，明白与迎面接力跑传接棒的不同

面接力跑的传接棒有什么不同？点。大

4.在原地、走动、慢跑、中速跑、快速跑4.听清要求，利用各种方法反复进282

中由后向前反复练习传接棒动作，交换进行传接棒动作，可约定暗号，注意配

行练习。合默契。2

5.介绍接力跑的简单规则，组织学生尝试5.了解简单的接力跑规则，积极参

基本

4X30米接力跑练习与练习。2

部分

6.采用圆周接力跑形式进行比赛。6.在圆周接力跑形式进行比赛

2.游戏：钻山洞1.教师讲解钻山洞游戏基本的方法。1.了解游戏最基本的方法和要求。中

2.由小组长带领进行游戏。2.在组长的带领下安全地进行练习。2

3.各组进行创编，思考不同的钻山洞的方3.积极动脑积极创编，并知道活动时4

法，可以是路线、钻山洞的方法的变化。的可操作性。

4.集中了解并展示各组的方法，再次分组4.展示方法，再次参与游戏。2

进行游戏。中

5.教师巡回指导。

3.体能练习：跨大步1.教师讲解示范跨大步跑的动作要求。1.了解跨大步跑的要求和动作方法。2

跑（20—30米）2.分组进行练习。2.在组长带领下进行20至30米的

练习。

1.集合、整队1.哨音集合队伍1.以最快的迅速排好队伍。

束

结2.集体放松2.在肢体的带领下进行放松2.充分放松各部位。4X8

分

部

3.小结并评价3对.活动时学习认真和动作优美的学生进3.认真听讲解，对同伴进行评价。2拍小

行表扬和鼓励。

安全知识技能教育：练习密度预计平均心率所需场地器材：

在传接棒时注意不能

串道影响其他道次的人。

35%135次/分接力棒4根

课外锻炼作业：课后反思：

原地高抬腿跑30次X2组

跑与游戏单元教学计划第5课时教案

教学对象:一年级—班；男生—人；女生—人；执教者：;年—月—日

内

容技能动作规格：跑：障碍跑游戏：在跨、跳、绕、钻、爬中重点：跨越障碍时后蹬有力，起跳点较准确

设设置3—4个障碍进行比赛

计体能练习：跨大步跑（20—30米）难点：跨越后跑速的衔接

教

知识技能学练体能发展情意表现

学

1知.道障碍跑的锻炼价值和通过常见障碍的基发展灵敏、协调、速度身体素质。乐于重复练习，表现出爱动脑筋和

目

本方法。不怕困难，勇往直前的品质。

标

2.学会选择多种方法，快速通过3—4种障碍。

过程运动负荷

时

/过程内容教师活动学生活动强

间

度

时间

1.检查人数、安排学生见习、向学生问

1.体委排队、检查人1.精神饱满、动作整齐

好

数、安排见习生、师

准备6小

生问好

部分4X

2.队列队形练习2.动作整齐划，有力度

2.教师带领练习、提出练习要求8拍

3.徒手操3.积极参与、动作到位、活动充分

3.边示范边喊口令完成，注意观察学生

1.跑：障碍跑1.知道障碍跑是速度、力量、灵敏、柔1.明白障碍跑是各种素质的综合练

韧、协调等素质的综合练习。习。中

2.利用单一跨越障碍物练习。2练.习单一的跨越障碍物练习。2

3.教师讲解障碍跑的意义，并带领学生3在.老师的带领下进行专门性练

专门性准备活动。习，充分活动开各关节。

4.连续跨大步跑进10—25米4.进行跨大步跑进练习，尽量到步2

大。大

5.慢跑中跨、跳过直铺和撑起的小体操5.进行慢跑中的跨、跳练习。281

垫6.积极参加跨、跳为主的障碍游戏1

6.组织学生进行以跨、跳为主的障碍游活动。

戏活动7.利用最便捷的方法进行各种障碍1

基本7.分组进行逐一练习各种障碍的多种通的练习。

部分过方法，寻求最便捷的通过方法。8.通过3—4种不同形式的障碍，1

8.尝试通过3一4个不同形式的障碍，提高过障碍的能力。中

2.游戏:在跨、跳、提高通过障碍的能力。1.积极对老师提出的问题进行讨论

绕、钻、爬中设置31.提出问题：怎样设置障碍才能更快地和交流4

一4个障碍进行比赛通过？学生讨论并交流2在.组长带领下进行布局的调整和2

2.各组进行布局调整和试练习试练中

3.积极在其他组面前进行展示方法1

3.集中进行展示方法1.根据自己组的方法参与比赛

4.结合自己的调整方法进行比赛5.通过合作的形式进行过障碍练习1

3.体能练习：跨大步5.提高难度：设计合作过障碍形式，提1.了解跨大步跑的要求和动作方

跑（20—30米）高合作能力法中

1.教师讲解示范跨大步跑的动作要求。2.在组长带领下进行20至30米的

2.分组进行练习。练习。

1.集合、整队1.哨音集合队伍1.以最快的迅速排好队伍。

束

结

2.集体放松2.在肢体的带领下进行放松2.充分放松各部位。4X

分

部

3.小结并评价3.对活动时学习认真和动作优美的学生3.认真听讲解，对同伴进行评价。28拍小

进行表扬和鼓励。

安全知识技能教育：练习密度预计平均心率所需场地器材：

在进行过障碍物时注意距

离、高度，选择自己适合的难度进35%135次/分栏架、小垫子、皮筋

行练习。

课外锻炼作业：课后反思：

原地高抬腿跑30次X2组

跑与游戏单元教学计划第6课时教案

教学对象:一年级—班；男生_人；女生_人；执教者：;年一月—日

内

重点：完成考核任务

容

技能动作规格：跑：50米快速跑（考核）游戏：截住空中球

设

体能练习：俯卧撑10个/2组难点：发挥出好成绩

计

教知识技能学练体能发展情意表现

学

1.了解短跑考核的过程和要求。

目师生合作分工，完成考核任务，正

2.学会自己做有针对性的准备活动，努力跑出自发展速度素质。

标确评价自己的测试