生命不息运动不止简化二十四式太极拳讲解

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简化二十四式太极拳：第一式：起势第二式：左右野马分鬃教学内容教学目标

通过起势、左右野马分鬃动作，了解太极拳的运动特点和健身功效。

知识目标能力目标

掌握起势和左右野马分鬃相关技能知识和健身功效，能够指导他人进行此项练习。010203素质目标树立健康第一的生活理念，建立文化自信，感悟太极文化，提高身体、心理素质，促进全面发展。技术动作起势的技术动作①两脚开立②两臂前举③屈膝按掌技术动作左右野马分鬃的技术动作1、①收脚抱球②左转出步③弓步分手2、①后坐撇脚②跟步抱球③右转出步④弓步分手3、①后坐撇脚②跟步抱球③左转出步④弓步分手重点：起势立身中正难点：左右野马分鬃下上肢协调配合教学重、难点一、易犯错误：做“起势”这个动作时没有做到立身中正，身体前倾后仰像划船一样改正：尽量要做到立身中正二、易犯错误：做“左右野马分鬃”这个动作上下肢配合不协调改正:体会脚蹬地转腰，周身一体，上下相随，一动无有不动，一静俱静的特点易犯错误及纠正方法02通过太极拳学习所获得的通过太极拳课程学习所获得的0102030405增强体能，掌握和应用基本的简化24式太极拳培养太极拳的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯

具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度03上课注意事项要求上课注意事项及要求1.体育委员课前与教师联系，了解上课集合地点和所用器材。2.值日生(组)按照教师要求准备器材。课前常规(2个)上课注意事项及要求上课铃响后,集合快、静、齐。

认真做准备活动，充分的活动身体的各位关节。注意听课，细心观察,积极主动探究练习。

其他同学发言和展示时，保持安静认真倾听。

听到"集合”或是"集中”口令后全体迅速停止练习，呈4列横排同时集合。课结束前要认真做整理活动和课程反思。课上常规(6个)上课注意事项及要求课后常规(2个)●值日生(组)归还器材。●记录课后作业并按照要求进行完成课后作业和提交。上课注意事项及要求特别注意以下要求身体有重大疾病的同学，要及时向老师汇报自己的身体状况必要时，按照要求，需要出示县级人民医院以上的疾病证明在体育活动中，如果出现身体不适，向老师报告，不得谎报上课注意事项及要求本学期的体育课程考核标准体育课程考核内容包括: