小学体育六年级下册教案

六年级体育第二学期教学讲度表

周次教学内容课次由备人

青春期男女身体特征和生理机能的变化1

--青春期卫生和科学锻炼2

体育活动与营养卫生3

队列队形练习一1

二队列队形练习二2

队列队形练习三3

1）迎面接力跑2）满园春色3）推小车1

三1.快速跑2.攀爬2

一、跳绳：跳短绳（考核）3

障碍跑：40米内通过3T个障碍1

四快速跑2

50米快速跑3

田径（投掷的练习一）前抛实心球1

五田径（投掷的练习一）后抛实心球2

田径（投掷的练习一）掷垒球3

技巧（滚翻练习一）前滚翻1

六技巧（滚翻练习二）后滚翻2

技巧（滚翻练习三）肩时倒立3

支撑跳跃一1

七支撑跳跃二2

支撑跳跃三3

篮球基本技术一1

八篮球基本技术二2

篮球基本技术三3

小排球：上一步垫球1

九复习：准备姿势和移动学习：正面双手垫球2

当习准备姿势、移动技术和正面双手垫球，素质练丑3

足球传接球练习1

熟悉球性的练习；2、脚内侧踢球。2

十

脚弓踢球；脚掌接球3

田径（跑的练习四）快速跑1

十一田径（跑的练习五）耐久跑2

田径（跑的练习六）接力跑3

田径（跳的练习四）立定跳远1

十二田径（跳的练习五）跳绳2

田径（跳的练习六）跨越式跳高3

田径（投掷的练习四）1

十三田径（投掷的练习五）2

田径（投掷的练习六）3

篮球基本技术四1

十四篮球基本技术五2

篮球基本技术六3

1、复习己学排球技术2、击、垫球串联练习3、垫球串联

1

练习

十五

.排球双手正面垫球2

正面双手垫球3

学习脚弓运球技术；复习脚弓踢球和脚掌接球技术；1

十六脚弓运球；脚弓停球及脚弓踢球技术；2

原地掷界外球；脚弓停球与接球。3

体育测试游戏1

十七体育测试游戏2

体育测试游戏3

体育测试游戏1

十八体育测试游戏2

体育测试游戏3

学科体育年级六年级主备人—执教人

教学内容体育与健康常识一课型一新授第二周第L次课

教材内容：体育与健康常识

本课题目：青春期男女生身体特征和生理机能的变化

一、教学目标：个性化

1、知识目标：了解青春期男女生的身体特征。修改

2、技能目标：知道青春期生理机能都发生了哪些变化？

3、情感目标：培养学生吃苦耐劳、勇于克服困难的精神。

二、教学过程：

（一）青春期男女生的身体特征

少年儿童时期的男孩和女孩，在身体发育上的各项指

标，如身高、体重、胸围等，差异并不大，可是成年之后，差

别就显著了。这种差异就是在青春期突增过程中形成的。进入

青春期的男、女青少年，除因性别不同表现出的性征方面的差

异以外，在身体的一般发育方面也有明显的不同。主要表现在

以下几方面：

青春期以前，男孩和女孩身体发育的各形态指标差别不

大，多数指标男略大于女。女孩的快速增长期比男孩早1〜2

年，停止也早1〜2年，特别是第一次月经前后，生长的速度

更快，约在11〜12岁开始，这个阶段的女孩的多数指标超过

男孩。女孩一般长到19〜23岁就停止；男孩要长到23〜26岁

基本停止。这就形成了发育均数的曲线上的两次交叉。第一次

交又是女孩生长超过男孩（约在11〜12岁），第二次交叉是男

孩生长超过女孩（即在13岁以后）。青春期发育阶段，男、女

各指标增长值不同，差异还逐渐加大。这种差异在18岁以后

更加突出。如对我国18〜26岁男、女进行了身高、体重、肩

宽、四肢长等15项形态指标的测试表明，除极个别指标外，

绝大多数指标都是男比女大。

男、女体格发育的特点是：男子骨骼比女子骨骼重约

20%,主要是四肢较长，肩宽，躯干较窄，骨密质层较厚，身

体重量大，因此男子的承受力和耐久力都比女子强。女子肌肉

要比男子肌肉轻约40%,其主要原因是女子肌肉中含水和脂

肪多，含糖量少，下肢较短，躯干相对较长；骨盆宽大，所以

重心偏低；肩窄，胸廓小，下肢较上肢发达。

青春期是童年到成年的过渡期，是人体一生中生长发育

的第二个高峰期。男女生在童年期生长发育情况基本相似，女

孩稍低于男孩。但进入青春期以后，女生发育早于男生2-3

年，所以。女孩的身体各项指标的增长率先提前出现高峰。青

春期生殖系统也开始发育，女孩出现月经初潮，男孩出现首次

遗精，这是性发育的重要标志。

1、身高迅速增长

2、体重明显增加

3、出现第二件征

（二）青春期生理机能的变化

运动系统方面，女子的肌肉不如男子发达，力量也较

差。而女子的关节韧带弹性好，所以柔韧性强。

心血管系统方面，女子心脏的体积、容量、重量和血液

量占体重的百分比均比男子少，血压也低于男子，而心率较男

子快。因此，心脏的功能较男子差。

呼吸系统方面，女子肩带狭窄，胸廓、肩带和胸部肌肉

发育较弱，胸围、呼吸差、肺活量均小于男子，呼吸频率较男

子快，这些特点使女子的肺功能差，耐力差。

由以上身体发育的特点可以看出，男子的身材比较高

大，肩宽背厚，肌肉坚实有力，腿长且细。心、肺等内脏功能

均较女子强。因此，他们更适合于参加运动量大的游戏，激烈

的体育竞赛及行军、旅行等活动。而女子身材较矮，皮下脂肪

厚，骨盆大，重心低，肌肉力量，内脏功能较差，但女子的韧

性好，平稳能力强，所以女子适合参加艺术体操、技巧及保持

身体平衡的活动。

1、脑和神经的发育

脑的重量10岁时以达到成人的95%,12岁已达到成人

水平。脑的容量也接近成人的水平。思维、理解、判断、反应、

记忆等能力都有所发展。

2、心肺的发育

心脏重量比出生后增加约十倍，心肌的收缩力和心肌容

量均加大，供血能力加强，肺活量显著增加，淋巴系统的机能

和免疫能力都大大提高O

3、男生出现遗精

由于生殖器官和性腺的发育，不断产生精子和精液，有

时精子和精液在夜间梦中排出体外，这叫遗精，也叫梦遗。若

发生在白天叫滑精。

4、女生出现月经

在性激素的调节下，子宫内膜发生周期性的坏死、脱落、

出血和修复的生理过程称为月经。第一次月经称为初潮，每次

月经间隔周期称为月经周期，一般28—30天，也有的25—35

天。每次月经流出经血的时间称为经期，约3—7天

三、室内游戏：点击身体部位，反应迅速。

教学后记：第一次对学生进行青春期的教学，学生更多的是好

奇，有点兴奋，有点自以为是！

板书

胄春期男女生身体特征和生理机能的变化

（一）青春期男女生的身体特征

（二）青春期生理机能的变化

教学反思:

学科体育年级学年级主备人—执教人

教学内容J本育与健康常识—课型新授第一周第g■次课

教材内容：体育与健康常识

本课题目：青春期卫生和科学锻炼

一、教学目标：个性化

1、知识目标：讲解青春期的卫生。修改

2、技能目标：知道青春期的科学锻炼

3、情感目标：培养学生吃苦耐劳、勇于克服困难的精神。

二、教学过程：

一、上节课我们学了青春期男女生身体特征和生理机能的变

化，那么如何注意青春期的卫生呢？

请学生根据自己掌握的知识和网上知识在小组中展开讨论：略

教师巡视，后讲解：

（一）男生青春期的卫生

男生进入青春期声带家宽，长度增加，声带粘膜充血，声音变

粗、变低，音域狭窄，音质不稳定，这叫“变声期”，大约需

要半年至一年时间。那么如何保护自己的嗓子呢？

（1）“变声期”不要长时间朗诵、唱歌；不要大喊大叫；少

吃或不吃辛辣刺激性食物；不吸烟，不喝酒，保持充足的睡眠

时间；要注意劳逸结合。

（2）保护外生殖器的卫生

要坚持每天清洗外生殖器，养成良好的睡眠习惯；不看黄色书

刊、影像；内裤要宽大，不玩弄生殖器，并要加强营养和劳逸

结合。

（二）女生青春期卫生

（1）乳房的卫生。注意挺胸收腹，保持健美体态，乳罩不宜

过紧；不俯卧睡觉；经常擦洗乳头，保持清洁卫生。

（2）外阴卫生。每天清洗外阴，从前向后擦洗，最好一人一

盆一巾，且与洗脚盆分开；内裤勤洗勤换；不洗盆浴；不在不

清洁的水域中游泳。

（3）、经期卫生。卫生巾要勤换，内裤要勤洗；保持外阴清洁；

不吃生冷和不易消化的食物；不洗冷水澡、不游泳；不进行剧

烈运动；注意调节情绪；加强营养。

知识小窗：

（1）用手去玩弄或摩擦生殖器及阴部以缓冲性冲动的自慰行

为称为手淫C手淫在男女同学中均有发生，这也是F常现象C

如果频繁进行手淫，就会影响身体健康和学习。

（2）当乳房发育至上下缘达15厘米以上时应带乳罩，以使乳

房血液循环畅通，防止乳房下垂。

二、青春期的科学锻炼

由于生长发育高峰的出现，送入青春期后，也出现多项身体素

质增长速度较快的年龄阶段。在这个年龄阶段有针对性地加强

体育锻炼，有利于学生健康的发展。

那么应怎样进行科学锻炼呢？

1、仝面锻炼。不要单从个人爱好、兴趣出发，这有利于促进

身体正常发育和均衡发展。

2、坚持经常，才能收到效果。

3、循序渐进，防止急躁，更不能蛮干。

4、做好准备活动整理活动。使人体从相对的安静状态过渡到

运动状态，发挥肌肉、心血管和呼吸系统的最大工作能力，避

免伤害事故。运动后的整理活动，可以促进消除疲劳，使身体

平稳地过渡到安静状态。

5、要进行自我监督，如自我感觉、脉搏、食欲、睡眠和体重。

6、女生经期要注意运动卫生。

三、游戏：击鼓传花

板书

青春期卫生和科学锻炼

（一）男生青春期的卫生

（二）女生青春期卫生

教学反思:

学科体育年级学年级主备人—执教人

教学内容—体育与健康常识课型一新授第二周第贵次课

教材内容：体育与健康常识

本课题目：体育活动与营养卫生

一、教学目标：个性化

1、知识目标：讲解营养素及其作用。修改

2、技能目标：知道营养标准及其摄取。

3、情感目标：培养学生吃苦耐劳、勇于克服困难的精神。

二、过程与方法：

1、同学们经常听家长说：“这样食品营养很好，应多吃

点;；那样食品是垃圾食品，应少吃或者不吃。”原因是什么。

请同学们根据网上的资料以及自己的理解，谈谈这个问

题。

学生讨论并回答。

教师就学生的回答加以补充。

那么什么又叫营养呢？

师：营养是有益于人体生长发育和健康食物成分，即蛋白

质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和水六大营养素。各大营养

素的作用又是什么呢？

（1）蛋白质

蛋白质是生命的基础，它的主要作用是提供肌体生长、组

成和修补人体组织材料。如果体内缺乏蛋白质，容易出现发育

迟缓、智力低下、体瘦和贫血等症状。

（2）脂肪

脂肪是人体热能的主要来源，体内缺乏脂肪容易产生

饥饿感，若体内脂肪过多，会导致身体肥胖。许多肥胖儿童多

数是因为运动消耗太少，脂肪堆积过多造成的。

（3）糖类

糖类^为单糖、双糖和多糖，单糖可直接被吸收转化

为热能。如果摄入糖类过多，消耗的剩余部分就会转化为脂肪

储存起来，易患肥胖、高血压、糖尿病等症。糖类摄入过少，

易患低血糖症，出现头晕、无力、出虚汗、心慌的现象

（4）维生素

维生素是人体必须的有机化合物，是维持生命大可缺

少的要素，它主要参与各种代谢过程，若体内缺乏维生素可导

致多种疾病。

（5）无机盐

无机盐是人体组成的构成元素，是组织、细胞的构

成成分,它能维持体内的酸碱平衡.调节利维持机体功能C体

内无机盐过多过少都会影起代谢絮乱，导致生理和功能性病

变。

（6）水

水约占体重的70%左右，它是营养和代谢物的溶剂，如果

体内水份损失20%,生命就难以维持。

2、营养素如此重要，那么它的标准是什么？如何摄取（营

养卫生）？

同学们刚刚进入或者正要进入青春期，是人体代谢

的旺盛时期，也是生长发育的关键时期，尤其是体育运动后，

更要注意摄取和补充足够的营养，以满足学习的需要，促进身

体健康的成长。当然，摄取过多，将会产生营养过剩，成为一

个肥胖儿童。为此，必须掌握营养标准，合理摄取才有利于健

康。

根据网上资料，请同学们谈谈平时所进食的食物的营养含

§匕

°教师补充一般食物的营养含量。如下：

（略）

同学们掌握了首界含量，根据你平时进餐，请你谈谈你是

如何摄取的（营养卫生）？

生：讨论并回答。

师：

（1）不偏食、不挑食，使膳食的营养保持合理的比例，

使营养需要与摄取的营养素保持平衡。

（2）定时定量，保持按时进餐，基本保证早好、午饱、

晚少。即早餐摄取日总热量的30%,午餐40%,晚餐30%

（3）进食要科学。有的同学边吃东西边活动，也有的同

学运动后立即吃东西，这些都是不可取的，这会导致消化不良，

最好过半个小时再进食。

（4）运动后要适当补充营养。有的同学为了减肥，运动

后也不吃东西或很少吃东西，这是不可取得。运动消耗了大量

的热量，就必须给以补充，不然就不能满足身体生长发育的需

要，身体的抵抗力必然下降，甚至会疾病缠身，影响健康；运

动后拼命吃，这也是不科学的，身体需要的营养是有限的，吃

多了大部分被排除体外，而热量却留在体内，反而增加了身体

的负担，所以进餐也要适可而止。

3、游戏：造句游戏

规则和方法：（略）

4、课堂作业：判断正误

（1）、小明一边锻炼，一边吃东西，这是好习惯。（）

（2）、小刚锻炼后立即吃东西，使消化负担加重，有害健

康。（）

教学反思:

学科作塾年级六年级主备人_执教人

教材内容队列和体操队形课型新授第二周1课次

教材

队列和体操队形

内容

1、学会简单的基本体操动作方法，培养身体的正确姿态；

课的2、促进学生身体协调、匀称发展，增进健康水平；

任务3、通过教学提高学生集体活动的意识与行为，体验个人与群体合交流的感受。

陶冶学生美的情操。

结运动负荷

时个性化

构教学内容组织教法与要求

间时次修改

间数

体育教学常规队形如下：

1、体育委员整队，1XXXXX

报告人数。XXXXX

开XXXXX

2、师生问好。XXXXX

A

始23、提出本课教学内容

和要求。要求：整队时快、静、齐

部4、检查服装，安排见习1队形如下：

生。XXXX

XXXX

分

X

准备活动2队形如下：

一、慢跑X>O<X

crn3

二、徒手操要求：1、跑进时队伍整齐。

准1、伸展运动2、扩胸运2、口号响亮。

动3、踢腿运动4、弓步3

备压腿5、侧压腿6、活动4X队形如下：

5各关节韧带8XXXX

部XXXX

分

X

组织：

1、队列和体操队形教师讲解动作要领

队形如下：

（1）向左转走

要领：XXXX

基右脚向前半步，身体向1510XXXX

左转90度，同时出左脚，

向新方向前进cA

本

教法：

部30（2）向右转走1、教师先做示范动作，然后

要领：边讲解边做示范动作。

左脚向前半步，身体向15102、学生练习。

分右转90度，同时出右脚,3、教师指导。

向新方向前进C

1、放松活动2

队形如下：

结XXXXX

XXXXX

束XXXXX

XXXXX

部32、教师小结，1A

师生共评

分

3、宣布下课，

师生再见

场地课后

器材小结

教学反思

学科体育年级六主备人执教人

教材内容.队列队形练习—课型新授第三周乙课次

教

材

容

内队列队形练习

1、通过队列和体操队形的训练和教育，帮助学生树立坐、站立、行走、跑步等

课正确的姿势，

的2、使松散的集体成为有组织、有纪律令行禁止的集体，并为今后体育教学的正

任常开展做好铺垫。

务

运动负荷

时

结时次

教学内容组织教法与要求个性化修改

数

构间间

组织

：

常规

课堂

一、

XXX

XX

XXX

报告

队、

员整

育委

准1、体

XX

XX

XXXX

5，

备人数

部

装

查服

、检

问好

师生

2、

☆

5，

分

安排

容、

课内

宣本

3、

阳、背

、背

背风

：1、

要求

见习生

物

障碍

、

、齐

、静

2、快

练习

队列

一、

上

：同

队形

组织

：

教法

正

1、立

：

重点

教学

后

点，

作要

绍动