基本步伐的串联练习体能练习2 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

基本步伐的串联练习，体能练习2说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册一、教学内容分析

本节课的主要教学内容是“基本步伐的串联练习”及“体能练习2”，选自2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册。本节课将引导学生学习并掌握基本的步伐串联方法，包括跑步、跳跃等动作的连贯性练习，以及提高学生体能的训练。

教学内容与学生已有知识的联系在于，本节课所教授的基本步伐串联练习是学生在小学和初中阶段已经学习过的基础动作的延伸和拓展。通过本节课的学习，学生将能够在已有知识的基础上，提高步伐串联的技巧和体能水平，为后续更高难度的体育训练打下坚实基础。二、核心素养目标三、教学难点与重点

1.教学重点

①基本步伐的串联练习：包括跑步、跳跃等动作的连贯性，以及动作之间的转换和衔接。

②体能练习2：提高学生的耐力、力量和协调性，通过不同的训练方法增强学生的体能水平。

2.教学难点

①基本步伐串联的流畅性：学生需要在保持动作标准的同时，实现步伐之间的平滑过渡，避免出现动作中断或错误。

②体能训练的个性化调整：根据学生的体能差异，设计合适的训练强度和频次，确保每位学生都能在训练中取得进步，同时避免过度训练。四、教学资源准备

1.教材：确保每位学生都配备了体育与健康人教版必修第一册教材。

2.辅助材料：准备相关的视频资料，展示正确的步伐串联动作和体能训练方法。

3.实验器材：无特殊实验器材需求，但将准备适量的体育器材，如跳绳、跑步标志物等，以供实践练习使用。

4.教室布置：根据教学需求，将教室划分为实践练习区域，确保有足够的空间进行体育活动。五、教学过程

一、导入新课

1.组织学生集合，检查学生的出勤情况，询问学生的身体状况，做好准备工作。

2.简要介绍本节课的教学目标和教学内容，引起学生的兴趣和注意。

“同学们，大家好！今天我们将学习新的体育课程内容——基本步伐的串联练习和体能练习2。通过本节课的学习，我们将掌握步伐串联的技巧，提高我们的体能水平。让我们一起来看看如何做到这一点吧。”

二、基本步伐串联练习

1.讲解基本步伐串联的技巧和要领

“首先，我们来学习基本步伐的串联。这包括跑步、跳跃等动作的连贯性。请大家注意，每个动作之间要有平滑的过渡，保持动作的连贯性。”

2.示范基本步伐串联动作

“现在，我将示范一次基本步伐串联的动作。请大家仔细观察我的动作，注意每个动作之间的转换和衔接。”

3.学生分组练习

“接下来，我们将分成几个小组进行练习。每个小组按照我刚刚示范的动作进行串联练习。请注意动作的标准性和连贯性。”

4.指导学生，纠正错误

“在大家练习的过程中，我会巡回指导，纠正动作中的错误。请大家积极提问，有什么不懂的地方要及时向我反馈。”

三、体能练习2

1.讲解体能练习2的要求和目的

“下面，我们将进行体能练习2。这部分练习的目的是提高我们的耐力、力量和协调性。我们将通过不同的训练方法来增强我们的体能。”

2.示范体能练习2的动作

“现在，我会示范体能练习2的动作。请大家注意观察，特别是动作的准确性和训练的强度。”

3.学生进行体能练习

“接下来，请大家按照我示范的动作进行体能练习。注意调整自己的呼吸，保持动作的稳定性。”

4.指导学生，调整训练强度

“在大家练习的过程中，我会根据每个人的体能情况，适时调整训练的强度和频次。请大家根据自己的实际情况进行练习，不要盲目跟风。”

四、课文主旨内容探究

1.引导学生思考课文中的重点内容

“同学们，通过刚刚的实践练习，我们了解了基本步伐串联和体能练习的方法。现在，我们来探究一下课文中的重点内容，看看如何将这些技巧应用到实际运动中。”

2.讨论课文中的案例分析

“请大家一起来看课文中的案例。这个案例讲述了一个人如何通过正确的步伐串联和体能训练，提高自己的运动表现。请大家讨论一下，这个案例对我们有什么启示？”

3.分享学生的讨论成果

“现在，请每个小组的代表分享一下你们的讨论成果。大家可以从步伐串联的技巧、体能训练的方法等方面进行分享。”

五、总结与反思

1.总结本节课的学习内容

“好了，同学们，我们今天学习了基本步伐的串联练习和体能练习2。请大家回顾一下我们今天学到的内容，包括步伐串联的技巧和体能训练的方法。”

2.学生分享学习心得

“现在，请大家分享一下你们在学习过程中的心得体会。可以说说你们在练习中遇到的困难，以及如何克服这些困难。”

3.教师总结反馈

“通过大家的分享，我看到了你们的努力和进步。在接下来的学习中，希望大家能够继续努力，不断提高自己的体育素养。”

六、布置课后作业

1.布置课后练习

“作为课后作业，请大家根据今天学到的内容，制定一个适合自己的训练计划，并在家里进行实践。”

2.强调训练安全

“在进行训练时，请大家一定要注意安全，避免受伤。如果感到不适，要及时停止训练，并向老师或家长反映。”

七、结束语

“好了，同学们，今天的体育课就到这里。希望大家能够在课后认真完成作业，不断提高自己的体育素养。下节课，我们将继续学习新的体育内容。大家加油，下课！”六、拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料

-《田径运动技巧与实践》

-《青少年体能训练指南》

-《运动生理学》

-《运动心理学》

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究

同学们，本节课我们学习了基本步伐的串联练习和体能练习2。为了让大家更深入地理解和掌握这些内容，我为大家提供了一些拓展阅读材料，并鼓励大家进行课后自主学习和探究。

首先，在《田径运动技巧与实践》这本书中，有关于各种田径运动步伐的详细讲解，包括跑步、跳跃等。书中不仅有理论分析，还有实践操作的建议，可以帮助大家更好地理解和掌握步伐串联的技巧。

其次，《青少年体能训练指南》这本书为大家提供了针对青少年体能训练的方法和策略。书中介绍了多种体能训练项目，包括力量训练、耐力训练、速度训练等，可以帮助大家制定个性化的训练计划，提高自己的体能水平。

此外，《运动生理学》和《运动心理学》这两本书则分别从生理和心理的角度，解释了运动对身体健康和心理状态的影响。了解这些知识，可以帮助大家更好地调整自己的训练方式，提高运动效果。

-阅读拓展材料，了解不同类型运动步伐的特点和训练方法。

-观看相关视频教程，观察专业运动员的步伐串联技巧。

-参与学校或社区的体育活动，将所学知识应用于实际运动中。

-与同学或老师讨论所学内容，分享彼此的学习心得和训练经验。

-定期进行体能测试，评估自己的体能水平，制定针对性的训练计划。

-关注体育新闻和赛事，了解专业运动员的训练方法和比赛策略。

-探究运动心理学在体育训练中的应用，学会如何调整心态，提高运动表现。七、板书设计

1.重点知识点

①基本步伐串联技巧：跑步、跳跃等动作的标准要领和连贯性练习方法。

②体能训练方法：耐力、力量和协调性的训练手段及实际应用。

③运动安全常识：运动前准备活动的重要性，运动中如何避免受伤。

2.重点词汇

①步伐串联：动作衔接、平滑过渡。

②体能训练：耐力、力量、协调性。

③运动安全：准备活动、避免受伤。

3.重点句子

①“通过基本步伐串联练习，可以提高动作的连贯性和协调性。”

②“体能训练是提高运动表现和身体健康的关键。”

③“运动前的准备活动可以预防运动伤害，保证训练安全。”八、反思改进措施

（一）教学特色创新

1.结合现代技术，我尝试使用视频教学，让学生更直观地理解步伐串联的技巧和体能训练的方法。

2.引入小组合作学习模式，鼓励学生在小组内部分享经验，互相学习，提高学习的互动性和趣味性。

3.设计个性化训练计划，针对学生的体能差异，给予个性化指导，帮助每位学生都能在训练中取得进步。

（二）存在主要问题

1.教学管理方面，我发现部分学生在训练过程中纪律性不强，没有严格按照训练要求进行练习。

2.教学组织方面，课堂时间分配不够合理，导致部分教学内容未能充分展开，学生未能充分消化吸收。

3.教学评价方面，评价体系较为单一，未能全面反映学生的实际进步和存在的问题。

（三）改进措施

1.针对纪律性问题，我将在课堂上加强对学生的管理，明确训练纪律，确保每位学生都能按照要求进行训练。

“同学们，体育课不仅是学习技能的地方，也是培养纪律性的重要场合。从今往后，我们将在训练中更加注重纪律性，确保每位同学都能在有序的环境中进行有效学习。”

2.对于课堂时间分配问题，我计划优化教学流程，合理分配时间，确保每个环节都能得到充分的展