学习跳远技术1助跑与起跳衔接技术 说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册001

学习跳远技术1助跑与起跳衔接技术说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间课程基本信息1.课程名称：学习跳远技术1助跑与起跳衔接技术

2.教学年级和班级：2023-2024学年高二上学期，高二（1）班

3.授课时间：2023年10月15日

4.教学时数：1课时（45分钟）核心素养目标1.提升学生的身体协调性和灵活性，通过练习跳远技术中的助跑与起跳衔接，增强运动技能。

2.培养学生的运动意识和运动习惯，提高自我锻炼和健康管理的意识。

3.增强学生的团队合作精神，通过集体练习和竞赛，提升人际沟通和协作能力。教学难点与重点1.教学重点

本节课的教学重点是掌握跳远技术中的助跑与起跳衔接技术，具体包括以下几个方面：

-助跑速度的控制：学生需要学会在助跑过程中保持稳定的速度，为起跳做好充分准备。

-起跳技术的准确性：强调起跳瞬间腿部的快速用力，确保起跳角度和力量适中，举例来说，学生需要理解如何通过腿部肌肉的协调运动来实现有效起跳。

-身体重心的转移：在助跑与起跳的衔接过程中，学生要学会如何调整身体重心，保证起跳的流畅性和效率。

2.教学难点

本节课的教学难点在于学生对助跑与起跳衔接技术的理解及实际操作，具体包括：

-助跑节奏的掌握：学生往往难以掌握助跑的节奏，容易在起跳前减速或加速，影响起跳效果。教学中需通过反复练习，让学生找到适合自己的助跑节奏。

-起跳时腿部的快速用力：学生在起跳时可能会因为腿部用力不够迅速，导致起跳效果不佳。需要通过分解动作练习，让学生学会如何快速有力地使用腿部肌肉。

-身体重心的调整：学生在助跑与起跳的衔接过程中，可能会出现身体重心过高或过低的情况，影响起跳的效率和稳定性。教学中需通过视频分析、动作示范等方式，帮助学生理解并掌握身体重心的调整方法。教学资源准备1.教材：人教版《体育与健康》必修第一册，确保每位学生都有。

2.辅助材料：准备跳远技术教学视频，以及助跑与起跳衔接动作的分解图示。

3.实验器材：无需特殊实验器材。

4.教室布置：在教室设置跳远练习区，确保有足够的空间进行助跑与起跳练习。教学过程设计一、导入环节（5分钟）

1.开场：教师向学生介绍跳远运动的重要性和趣味性，激发学生的兴趣。

-“同学们，今天我们将学习跳远技术中的一个重要环节——助跑与起跳的衔接。你们知道跳远在体育比赛中的重要性吗？”

2.创设情境：播放一段跳远比赛的视频，让学生观察并思考优秀运动员在助跑与起跳衔接时的特点。

-“请观看这段视频，注意观察运动员在助跑和起跳时的动作，思考他们是如何顺利衔接这两个环节的。”

3.提出问题：引导学生讨论并分享自己的观察和思考。

-“谁愿意分享一下你们观察到的细节？运动员在助跑与起跳衔接时有哪些关键动作？”

二、讲授新课（15分钟）

1.助跑技术讲解（5分钟）

-教师详细讲解助跑的速度、节奏和步频，通过示范动作展示正确的助跑姿势。

-“在助跑阶段，我们需要保持稳定的速度和节奏，这是为了在起跳前积累足够的动能。”

2.起跳技术讲解（5分钟）

-教师重点讲解起跳时的腿部用力、身体重心的调整和起跳角度。

-“起跳瞬间，我们需要快速用力，确保腿部肌肉的协调运动，同时调整身体重心，保持正确的起跳角度。”

3.助跑与起跳衔接技巧讲解（5分钟）

-教师通过动作分解，讲解助跑与起跳的衔接技巧，强调身体协调性和时机控制。

-“在助跑与起跳的衔接过程中，我们要注意身体的协调性和时机的把握，这样才能实现流畅的过渡。”

三、巩固练习（15分钟）

1.分组练习（5分钟）

-学生分为小组，进行助跑与起跳的分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

-“现在，请同学们分成小组，进行助跑与起跳的练习。我会巡回指导，注意观察你们的动作。”

2.视频反馈（5分钟）

-教师播放学生练习的视频，让学生观察自己的动作，找出需要改进的地方。

-“让我们看看刚才练习的视频，分析一下自己的动作，找出可以改进的地方。”

3.再次练习（5分钟）

-学生根据视频反馈，进行再次练习，教师继续指导，帮助学生提高技术。

-“根据视频中的反馈，再次进行助跑与起跳的练习，努力改进刚才发现的问题。”

四、课堂提问与互动（5分钟）

1.教师提问学生关于助跑与起跳衔接技术的理解和掌握情况。

-“同学们，你们现在对助跑与起跳的衔接技术有什么新的理解？有哪些地方还需要进一步学习？”

2.学生提问教师，解决自己在练习中遇到的问题。

-“老师，我在练习时遇到了一个问题，起跳时总是感觉身体不平衡，请问怎么办？”

3.教师总结并强调本节课的重点和难点。

-“今天我们学习了跳远技术中的助跑与起跳衔接，这是跳远成功的关键。希望大家课后继续练习，不断提高自己的技术。”

五、课堂小结（2分钟）

-教师总结本节课的学习内容，强调助跑与起跳衔接技术的重要性，并鼓励学生在课后继续练习。

-“今天我们学习了很多关于助跑与起跳衔接的知识，这是跳远技术中非常关键的部分。希望大家能够在课后继续练习，不断提高自己的跳远水平。”学生学习效果学生在本节课学习跳远技术1助跑与起跳衔接技术后，取得了以下几方面的效果：

1.技术掌握：学生能够理解并掌握助跑与起跳衔接的基本技术要领，包括助跑的速度、节奏、步频，以及起跳时的腿部用力、身体重心的调整和起跳角度的控制。通过反复练习，学生的动作逐渐规范，技术掌握程度明显提高。

2.动作协调性：学生在练习过程中，身体协调性得到了显著提升。他们能够更加流畅地完成助跑与起跳的衔接，动作更加自然，不再出现生硬或脱节的情况。

3.运动能力：通过本节课的学习，学生的跳远成绩有了明显提高。他们在实际跳跃中，能够更好地运用所学技术，实现更远的跳跃距离。

4.理解与认知：学生对跳远运动有了更深入的理解，认识到助跑与起跳衔接技术在跳远中的重要性。他们能够结合所学知识，分析自己在跳跃过程中的不足，并针对性地进行改进。

5.自我管理能力：学生在课后能够自觉进行练习，对自己的运动技能进行持续改进。他们学会了如何管理自己的锻炼时间和强度，提高了自我管理能力。

6.团队合作精神：在分组练习和课堂互动中，学生学会了与他人合作，相互帮助，共同提高。他们在团队中积极交流，分享经验，形成了良好的团队合作氛围。

7.运动兴趣与习惯：本节课的学习激发了学生对跳远运动的兴趣，他们更加愿意参与到这项运动中来。同时，学生在课后养成了定期进行体育锻炼的习惯，提高了健康意识。

8.核心素养提升：学生在学习跳远技术的同时，培养了运动意识、自我锻炼和健康管理的意识，以及团队合作精神。这些核心素养的提升，对他们未来的学习和生活具有积极的影响。教学反思与改进今天的跳远技术1助跑与起跳衔接技术的教学让我有很多收获，但也发现了一些需要改进的地方。我设计了一个简单的反思活动，让学生填写一个关于本节课的反馈问卷，以便我能够更好地了解教学效果。

从学生的反馈来看，大部分学生对助跑与起跳的基本技术有了较好的理解，但在实际操作中，一些学生仍然存在动作不协调、起跳时机把握不准等问题。以下是我对教学的一些反思和改进措施：

1.教学内容安排：我发现本节课的内容对于一些学生来说可能有些难度，特别是助跑与起跳的衔接技巧。未来，我计划在教学中加入更多的分解动作练习，让学生有更多的时间去实践和掌握每一个环节。

2.教学方法：虽然我使用了视频和示范动作来讲解技术，但有些学生还是难以理解。我计划在未来的教学中，增加一些互动环节，比如让学生自己尝试示范，或者通过游戏化的教学方法，让学生在轻松的氛围中学习。

3.个性化指导：每个学生的身体条件和运动能力都不相同，我需要在教学中给予更多的个性化指导。我计划在课后对学生进行一对一的辅导，针对性地解决他们在技术上的问题。

4.练习量：学生在课堂上的练习时间有限，我担心他们在课后没有足够的练习来巩固技术。我计划布置一些课后练习任务，并鼓励学生在家中进行练习。

5.反馈与评估：我需要更加频繁地收集学生的反馈，以便