2024-2025年老年人健康（疾病预防及饮食健康）等基本知识试题与答案

2024-2025年老年人健康（疾病预防及饮食健康）等基

本知识试题与答案

一、选择题

1.老年人在进行营养摄入时，以下哪种做法更有助于

保持身体健康？

A、忽视饮食均衡，只吃自己喜欢的食物

B、定期进行营养评估，根据身体需求调整饮食

C、过度节食或偏食，导致营养摄入不足

D、依赖营养补充剂来替代正常的饮食摄入

本题答案：B

2.关于老年人的饮食，下列说法正确的是（）

A.多吃新鲜的果蔬

B.适当控制每次饮食量

C.饮食应该多样化

D.可以经常喝白酒

本题答案：ABC

3.为避免骨折,老人行走的地面不得（）。

A.地板无翘起

第1页共53页

B.无障碍

C.有油腻和水

D.防滑设施

本题答案：C

4.日常保健，三七粉的服用量为（）克，不可过量。

A.3克

B.20克

C.10克

D.15克

本题答案：A

5.老年人在进行日常活动时，以下哪种做法更有助于

保持身体平衡和稳定？

A、穿着高跟鞋或松软的拖鞋进行活动

B、在行走时使用手杖或助行器以增加稳定性

C、忽视身体平衡的训练，认为年龄大了自然会失去平

衡

D、在不平坦或湿滑的地面上进行活动

本题答案：B

6.老年人在保持心理健康方面，以下哪种做法更有助

第2页共53页

于缓解压力和焦虑?

A、忽视自己的情绪变化，不进行心理调适

B、积极参与社交活动，与他人分享心情和经历

C、过度关注自己的健康问题，导致心理压力增加

D、依赖药物来缓解压力和焦虑

本题答案：B

7.改善老年人慢性便秘的生活方式有哪些（）

A.养成定时排便习惯

B.晨起空腹喝温水500ml左右

C.采用正确的排便姿势

D.适量吃富含膳食纤维的食物

E.腹部自我按摩，适当运动

本题答案：ABCDE

8.以下哪些措施有助于改善老年人的睡眠质量？

A、保持卧室安静、舒适

B、避免睡前饮用刺激性饮料

C、建立规律的睡眠习惯

D、使用安眠药作为常规助眠手段

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本题答案：A、B、C

9.老年人在用药时，以下哪种做法是正确的？

A、自行增减药物剂量

B、多种药物同时服用，不考虑药物相互作用

C、严格按照医嘱用药，不随意更改

D、用药后出现不良反应时，自行停药并更换其他药物

本题答案：C

10.老年人预防便秘的有效方法不包括以下哪一项？

A、增加膳食纤维的摄入

B、保持规律的排便习惯

C、长时间坐着不动，缺乏运动

D、适量饮水，保持肠道湿润

本题答案：C

11.老年人在进行视力保健方面，以下哪些做法是正确

的？（多选）

A、定期进行眼科检查，及时发现并处理视力问题

B、避免长时间连续使用电子设备，注意休息

C、在阅读或写作时，保持适当的照明和距离

D、忽视视力变化，不进行及时的眼科检查

第4页共53页

E、多吃富含维生素A和抗氧化剂的食物，如胡萝卜、

菠菜等

本题答案：A,B,C,E

12.老年人进行社交活动时，以下哪种做法更有助于保

持心理健康？

A、独自待在家中，避免与他人接触

B、只与同龄人交往，排斥年轻人

C、积极参与社区活动，与不同年龄层的人交流

D、专注于个人兴趣爱好，忽视社交活动

本题答案：C

13.老年人在进行营养摄入时，以下哪些做法有助于保

持身体健康？O

A、保持饮食均衡，摄入适量的蛋白质、碳水化合物和

脂肪

B、定期进行营养评估，根据身体需求调整饮食

C、忽视饮食健康，只吃自己喜欢的食物

D、多吃富含钙和维生素D的食物，有助于骨骼健康

E、依赖营养补充剂来替代正常的饮食摄入

本题答案：ABD

第5页共53页

14.老年人在进行营养摄入时，以下哪种做法更有助于

保持身体健康？

A、忽视饮食均衡，只吃自己喜欢的食物

B、定期进行营养评估，并根据医生建议进行饮食调整

C、过度节食或偏食，导致营养摄入不足

D、依赖营养补充剂来替代正常的饮食摄入

本题答案：B

15.老年人在预防慢性疾病复发方面，以下哪些措施可

能有效？（多选）

A、按时服药，并遵循医生的建议进行治疗

B、定期进行健康检查，及时发现并处理潜在问题

C、忽视慢性疾病的管理，不进行定期的复查和随访

D、保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充

足睡眠等

E、积极参与适合自己的身体锻炼活动，增强身体抵抗

力

本题答案：A,B,D,E

16.老年人在保持心理健康方面，以下哪种做法是不正

确的?

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A、保持积极的心态，乐观面对生活

B、避免过度担忧和焦虑，学会放松自己

C、忽视自己的情感需求，不与他人交流

D、寻求家人和社会的支持和帮助

本题答案：C

17.以下哪些措施有助于预防老年人发生便秘？

A、保持充足的水分摄入

B、增加膳食纤维的摄入

C、定期进行适量的身体活动

D、长期依赖泻药来解决便秘问题

本题答案：A、B、C

18.在老年人护理中，以下哪些做法有助于促进老年人

的健康？

A、定期监测老年人的生命体征

B、鼓励老年人进行适量的运动

C、为老年人提供营养均衡的饮食

D、尊重老年人的意愿和选择

本题答案：A、B、C、D

19.健康的生活方式和行为是？（）

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A.不滥用抗生素

B.不吃变质.超过保质期的食品

C.经常开窗通风

D.膳食要清淡少盐

E.生熟食品要分开存放和加工

本题答案：ABCDE

20.老年人在进行心理调适时，以下哪种做法更有助于

缓解心理压力？

A、忽视自己的情绪变化，不进行心理调适

B、与家人、朋友或专业人士进行积极的沟通

C、过度关注自己的健康问题，导致心理压力增加

D、依赖药物来缓解心理压力

本题答案：B

21.老年人在预防慢性疾病方面，以下哪种做法更有助

于控制疾病的发展？

A、忽视慢性疾病的管理，不按时服药

B、定期进行健康检查，并根据医生建议进行治疗

C、过度依赖药物来控制慢性疾病的发展

D、忽视身体锻炼和饮食调整

第8页共53页

本题答案：B

22.老年人在进行身体锻炼时，以下哪种做法更有助于

保持身体健康？

A、忽视运动前的热身活动，直接进入锻炼状态

B、选择适合自己的运动项目和强度，注意运动安全

C、在身体不适或疼痛时，仍坚持进行锻炼

D、依赖药物来替代身体锻炼

本题答案：B

23.老年人干预营养不良的饮食方案如何选择O

A.匀浆膳：适用于胃肠功能正常者

B.标准整蛋白配方：适用于胃肠道耐受差，但并无严重

代谢异常者

C.氨基酸和短肽类制剂：适合消化吸收功能障碍者

D.高能量密度配方：适合需要限制总入液量者

本题答案：ABCD

24.对老年人的关节.肌肉都能得到较好锻炼的项目是

()

A.慢跑

B.快步走

第9页共53页

C.游泳

D.快跑

E.太极拳

本题答案：ABCE

25.老年人预防中风的有效措施不包括以下哪一项？

A、控制血压和血糖水平

B、保持健康的体重和腰围

C、过度饮酒以放松心情

D、定期进行健康检查和评估

本题答案：C

26.不属于特殊饮食的一项是0

A.高蛋台饮食

B.低糖饮食

C.低脂肪饮食

D.普通膳食

本题答案：D

27.老年人在选择交通工具时，以下哪种做法更有助于

保障出行安全？

A、独自驾驶汽车，不考虑身体状况和驾驶能力

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B、选择公共交通工具，并在必要时寻求帮助

C、骑自行车或电动车在繁忙的道路上行驶

D、步行时忽视交通规则，随意穿越马路

本题答案：B

28.急进型老年高血压的基本表现应除外()。

A.健忘

B.头痛

C.进展较慢

D.高血压脑病

本题答案：C

29.老年人在保持身体健康方面，以下哪种做法是不正

确的？

A、定期进行健康检查和评估

B、忽视慢性疾病的治疗和管理

C、保持均衡饮食和适量运动

D、遵循医嘱，按时服药和进行康复训练

本题答案：B

30.老年人在预防尿路感染方面，以下哪种做法更有助

于降低感染风险?

第11页共53页

A、减少饮水量，避免频繁排尿

B、保持个人卫生，定期清洁外阴部

C、长时间憋尿，减少排尿次数

D、使用抗生素来预防尿路感染

本题答案：B

31.老年人在预防跌倒导致的伤害时，以下哪种做法更

有助于降低跌倒风险？O

A、忽视家居环境的整洁和安全，随意堆放杂物

B、在行走时使用手杖或助行器以增加稳定性

C、穿着不合适的鞋子进行行走

D、忽视身体平衡的训练，不进行适当的运动

本题答案：B

32.老年人在预防跌倒导致的伤害时，以下哪种做法是

不正确的？

A、保持家居环境整洁，避免杂物堆放和地面湿滑

B、在行走时使用手杖或助行器以增加稳定性

C、穿着宽松、滑脚的拖鞋在室内行走

D、定期进行身体检查，评估跌倒风险

本题答案：C

第12页共53页

33.加强冠心病老人护理观察的目的是()。

A.及早发现心肌梗死

B.方便治疗

C.及时补充营养

D.预防心内感染

本题答案：A

34.老年人在选择衣物时，以下哪种做法更有助于保持

身体舒适和健康？

A、选择紧身、不透气的衣物

B、选择质地柔软、透气性好、保暖性强的衣物

C、穿着过紧的袜子，影响血液循环

D、长期穿着同一套衣物，不更换清洗

本题答案：B

35.哪些特殊表现对急性脑卒中的判断有帮助()

A.头晕

B.复视

C.构音障碍

D.吞咽困难

E.共济失调

第13页共53页

F.跌倒发作

本题答案：ABCDEF

36.老年人在进行认知功能训练时，以下哪种做法更有

助于延缓认知衰退？

A、长时间沉迷于电子游戏或社交媒体

B、定期进行阅读、写作、数学计算等脑力活动

C、忽视认知训练，认为年龄大了记忆力自然会下降

D、依赖药物来提高认知能力

本题答案：B

37.高血压病人的护理要点是0。

A.适当参加体力劳动

B.高胆固醇饮食

C.抽烟、酗酒

D.长期静坐或修养

本题答案：A

38.老年人最佳的锻炼时间是（）

A.5-7点

B.7-9点

C.9-10点

第14页共53页

D.11-12点

案.C

39.老年人在预防慢性疾病方面，以下哪种做法是不正

确的？

A、定期进行健康检查和评估，及时发现并治疗疾病

B、忽视不良生活习惯，如吸烟、饮酒、熬夜等

C、保持均衡饮食，适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合

物

D、积极参与运动，保持身体健康和活力

本题答案：B

40.老年人在进行体力活动时，以下哪种做法更有助于

避免运动损伤？

A、忽视热身运动，直接进入高强度运动

B、选择适合自己的运动项目和强度，避免过度运动

C、长期进行同一项运动，不更换运动项目

D、在身体不适或疼痛时，仍坚持进行运动

本题答案：B

41.老年人在保持社交活动方面，以下哪种做法更有助

于保持心理健康?

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A、长时间独自待在家中，不与他人交流

B、积极参与社区活动，与他人建立联系和互动

C、忽视社交活动，认为年龄大了不适合参加集体活动

D、过度依赖家人和朋友，缺乏独立性和自主性

本题答案：B

42.合理营养的原则是什么？（）

A.食物多样化

B.重视三餐搭配

C.食品荤素.粗细平衡

D.科学烹调

本题答案：ABCD

43.不符合高血压的临床表现一项是0。

A.高血压肾病

B.头痛、耳鸣

C.易有体位性高血压

D.不易发生心力衰竭

本题答案：D

44.老年人在预防营养不良方面，以下哪种做法更有助

于保持身体健康?

第16页共53页

A、忽视饮食均衡，只吃自己喜欢的食物

B、定期进行营养评估和监测，根据身体需求调整饮食

C、过度节食或偏食，导致营养摄入不足

D、依赖营养补充剂来替代正常饮食

本题答案：B

45.老年人在预防眼部疾病方面，以下哪种做法更有助

于保护眼睛健康？

A、长时间使用电子设备，忽视眼部休息

B、定期进行眼部检查和评估，及时发现并治疗眼部疾

病

C、忽视眼部防晒，任由紫外线直射眼睛

D、使用不合适的眼药水或眼膏来治疗眼部不适

本题答案：B

46.老年人进行适量运动时，最佳的运动时间段是什么

时候？O

A、上午6~8点

B、上午10~11点

C、下午1〜3点

D、晚上8~10点

第17页共53页

本题答案：B

47.为行走安全()外出行走应有人搀扶。

A.尚能行走而不稳以及高龄老人

B.长期卧床的老人

C.痴呆老人

D.冠心病老人

本题答案：A

48.吃苹果和橙子哪个更对人体有益？()

A苹果

B.橙子

本题答案：A

49.老年人在预防心理疾病方面，以下哪种做法更有助

于保持心理健康？

A、忽视自己的情绪变化，不进行心理调适

B、积极参与社交活动，与他人分享心情和经历

C、过度关注自己的健康问题，导致焦虑和抑郁

D、依赖药物来缓解心理压力和焦虑

本题答案：B

50.下列哪项符合家庭健康饮食环境的要求？()

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A高血压炒菜清淡少盐

B.一天中只有一餐配有蔬菜

本题答案：A

51.老年人在选择药物时，以下哪种做法更有助于保障

用药安全？

A、自行购买和使用非处方药，不咨询医生

B、严格按照医嘱用药，不随意更改剂量和用法

C、多种药物同时使用，不考虑药物间的相互作用

D、忽视药物副作用，认为只要有效就可以继续使用

本题答案：B

52.慢性支气管炎老人保健措施应除外的一项是()。

A.多吃辛辣食物

B.合理营养

C.适当休息

D.适当户外活动

本题答案：A

53.一日三餐中，两餐之隔最好相差多长时间为宜？()

A.45小时

B.56小时

第19页共53页

本题答案：B

54.老年人在预防骨折方面，以下哪种措施是不正确

的？

A、保持骨骼健康，适量补充钙和维生素D

B、定期进行骨密度检查，评估骨折风险

C、过度进行高强度的运动，以增强骨骼强度

D、避免跌倒，保持家居环境整洁和安全

本题答案：C

55.人体吸收食物中的营养素的主要部位是哪里？

A、胃

B、大肠

C、小肠

D、食管

本题答案：C

56.十二指肠溃疡最重要的治疗措施是（）。

A.及早作胃大部切除术

B.氢氧化铝凝胶口服

C.制止胃酸并清除幽门螺旋杆菌

D.睡前再加一餐饮食

第20页共53页

本题答案：c

57.老年人在进行认知训练时，以下哪种方法更有助于

延缓认知衰退？

A、依赖电子设备或游戏进行认知训练

B、定期进行阅读、写作、计算等多样化的脑力活动

C、忽视认知训练，认为年龄大了记忆力自然会下降

D、依赖家人或朋友的帮助来完成认知任务

本题答案：B

58.老年人在预防慢性疾病方面，以下哪种做法更有助

于保持身体健康？

A、忽视定期体检，认为没有必要

B、保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等

C、过度依赖药物来控制慢性疾病的发展

D、忽视慢性疾病的症状，不进行及时治疗

本题答案：B

59.老年人的血压容易发生波动，除需要调整生活方式

外，还应注意避免（）

A.情绪过于激动

B.紧张焦虑

第21页共53页

C.便秘

D.憋尿

E.突然站立

本题答案：ABCDE

60.老年人在进行运动时，以下哪种做法更有助于预防

运动损伤？

A、忽视热身运动，直接进入高强度运动状态

B、选择适合自己的运动项目和强度，避免过度运动

C、在身体不适或疼痛时，仍坚持进行运动

D、使用不合适的运动装备或场地进行运动

本题答案：B

61.老年人在预防听力下降方面，以下哪种做法更有助

于保护听力？

A、长时间暴露在嘈杂环境中，不采取保护措施

B、定期进行听力检查，及时发现并治疗听力问题

C、忽视听力下降的症状，不进行干预和治疗

D、依赖助听器来替代正常的听力功能

本题答案：B

62.老年人遇到哪些情况应暂停运动（）

第22页共53页

A.体温升高，如感冒.急性扁桃体炎

B.恶劣的天气

C.各种内脏疾病的急性发作阶段

D.身体某一部位有出血倾向

E.运动器官外伤未愈（功能恢复者除外）

F.各种传染性疾病未愈者

本题答案：ABCDEF

63.老年人预防听力下降的有效方法不包括以下哪一

项？

A、避免长时间暴露在嘈杂环境中

B、定期进行听力检查和评估

C、使用棉签或其他工具深入耳道清洁

D、保持良好的生活习惯和饮食习惯

本题答案：C

64.老年人在选择鞋子时，以下哪种做法更有助于保护

脚部健康？

A、选择鞋底过硬、缺乏弹性的鞋子

B、选择鞋码过小、挤压脚部的鞋子

C、选择鞋底柔软、透气性好、鞋码合适的鞋子

第23页共53页

D、长期穿着同一双鞋子，不更换新鞋

本题答案：C

65.老人进食过程中，如果吃()的食品可造成噎食。

A.酥软

B.粘糯

C.粗纤维

D.少营养

本题答案：B

66.老年人在预防跌倒方面，以下哪些措施有助于降低

跌倒风险？()

A、保持家居环境整洁和安全，避免杂物堆放

B、在行走时使用手杖或助行器以增加稳定性

C、穿着合适的鞋子进行行走

D、忽视身体平衡的训练，不进行适当的运动

E、定期进行身体检查，评估跌倒风险

本题答案：ABCE

67.老年人在预防跌倒方面，以下哪种做法是不正确

的？

A、保持家居环境整洁，避免杂物堆放

第24页共53页

B、在浴室、卫生间等易滑倒区域放置防滑垫

C、穿着拖鞋或高跟鞋在室内行走

D、在行走时使用手杖或助行器以增加稳定性

本题答案：C

68.老年人在保持口腔健康方面，以下哪种做法更有助

于预防口腔疾病？

A、忽视口腔清洁，不按时刷牙

B、定期进行口腔检查和洁牙

C、长期食用含糖量高的食物和饮料

D、使用不合适的牙刷或牙膏

本题答案：B

69.以下哪些疾病是老年人常见的慢性病？

A、高血压

B、糖尿病

C、骨质疏松症

D、感冒

本题答案：A、B、C

70.老年人出现以下哪些问题说明有睡眠障碍（）

A.入睡时间半小时以上

第25页共53页

B.晚上经常起夜大于3次

C.睡眠时间少，睡得晚很早就醒

D.醒后感觉还好

本题答案：ABC

71.健康状态的老年人每天要求安排多少小时以上的

睡眠？

A、10小时

B、8小时

C、7小时

D、9小时

本题答案：D

72.高血压患者进餐“三少”，包括（）。

A.盐少.量少和脂少

B.盐少.水少和脂少

C.盐少.油少和味精少

D.盐少.油少

本题答案：A

73.老年人在预防尿路感染方面，以下哪种做法更有助

于降低感染风险?

第26页共53页

A、忽视个人卫生，不保持外阴部的清洁

B、定期进行尿液检查，及时发现并治疗尿路感染

C、长时间憋尿，减少排尿次数

D、忽视尿路感染的症状，不进行及时治疗

本题答案：B

74.如何预防老年痴呆()

A.健康饮食

B.不吸烟

C.定期锻炼

D.多动脑，进行认知锻炼

本题答案：ABCD

75.老年人在预防尿路感染方面，以下哪些做法有助于

降低感染风险？()

A、保持个人卫生，定期清洁外阴部

B、定期进行尿液检查，及时发现并处理尿路感染

C、长时间憋尿，减少排尿次数

D、穿着宽松、透气的内裤

E、忽视尿路感染的症状，不进行及时治疗

本题答案：ABD

第27页共53页

76.老年人在预防骨质疏松方面，以下哪些做法有助于

保持骨骼健康？（多选）

A、摄入足够的钙和维生素D

B、定期进行骨密度检查，评估骨骼健康状况

C、忽视骨质疏松的预防，不进行任何干预

D、进行适量的负重运动，如散步、慢跑等

E、避免过度饮酒和吸烟，保持健康的生活方式

本题答案：A,B,D,E

77.老年人在保持心理健康方面，以下哪些做法是有益

的？（多选）

A、积极参与社交活动，保持与他人的交流

B、培养兴趣爱好，丰富晚年生活

C、忽视自己的情绪变化，不进行心理调适

D、接受并适应自己的年龄变化，保持积极心态

E、定期进行心理健康评估，及时发现并处理心理问题

本题答案：A,B,D,E

78.老年人在预防认知功能下降方面，以下哪些措施可

能有效？（多选）

A、保持大脑活跃，进行脑力训练，如阅读、写作、学

第28页共53页

习新技能等

B、忽视认知功能的变化，不进行任何干预

C、保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充

足睡眠等

D、定期进行认知功能检查，及时发现并处理潜在问题

E、依赖药物来预防认知功能下降，不进行其他干预

本题答案：A,C,D

79.老年人在预防骨折方面，以下哪种做法是不正确

的？

A、保持骨骼健康，增加钙和维生素D的摄入

B、避免进行高强度的运动，以免受伤

C、在行走时使用手杖或助行器以增加稳定性

D、定期进行骨密度检测和评估

本题答案：B

80.高蛋白饮食适用的对象是0

A.大面积烧伤病人

B.心血管病人

C.肝腹水病人

D.急性肾炎病人

第29页共53页

本题答案：A

81.老年人在保持心理健康方面，以下哪种做法更有助

于缓解孤独感和焦虑？

A、长时间独自待在家中，不与外界交流

B、积极参与社区活动，与他人建立联系

C、过度关注自己的健康问题，忽视社交活动

D、依赖药物来缓解孤独感和焦虑

本题答案：B

82.老年人在预防骨质疏松方面，以下哪种做法更有助

于保持骨骼健康？

A、忽视钙和维生素D的摄入

B、定期进行骨密度检查，并根据医生建议进行补充

C、过度依赖药物来预防骨质疏松

D、忽视身体锻炼，不进行适当的运动

本题答案：B

83.老年人在进行听力保健方面，以下哪些做法是正确

的？（多选）

A、定期进行听力检查，及时发现并处理听力问题

B、避免长时间暴露在嘈杂环境中，保护耳朵

第30页共53页

C、忽视听力变化，不进行及时的听力检查

D、在使用耳机时，保持适当的音量和时间

E、多吃富含维生素和矿物质的食物，有助于听力健康

本题答案：A,B,D,E

84.老年人应保持食物多样性，建议一日三餐能量分配

中，午餐约占多少比例？

A、20%

B、30%

C、40%

D、50%

本题答案：C

85.在老年人护理中，关于疼痛管理的原则，以下哪些

是正确的？

A、及时评估老年人的疼痛程度

B、根据疼痛程度调整治疗方案

C、鼓励老年人忍受疼痛，避免使用止痛药（这是不正

确的，应根据需要合理使用止痛药）

D、教育老年人及其家属正确识别和报告疼痛

本题答案：A、B、D

第31页共53页

86.老年人在进行日常活动时，以下哪种做法更有助于

保持身体灵活性和协调性？O

A、忽视身体锻炼，不进行适当的运动

B、定期进行身体锻炼，如太极、瑜伽等

C、过度进行高强度的运动，导致身体疲劳

D、忽视身体症状，不进行及时的医疗咨询

本题答案：B

87.老年人应如何合理安排睡眠时间？

A、每晚睡眠时间不超过5小时

B、白天尽量多睡，以弥补夜间睡眠不足

C、保持规律的睡眠时间，每晚7~9小时

D、睡前进行剧烈运动以帮助入睡

本题答案：C

88.老年人在进行心理调适方面，以下哪种做法更有助

于保持心理健康？

A、忽视自己的情绪变化，不进行心理调适

B、积极参与社交活动，与他人建立良好的人际关系

C、过度关注自己的健康问题，导致心理压力增加

D、依赖药物来缓解心理困扰

第32页共53页

本题答案：B

89.老年人在预防慢性疾病复发方面，以下哪种做法更

有助于降低复发风险？

A、忽视慢性疾病的管理，不按时服药

B、定期进行健康检查，及时发现并处理潜在问题

C、过度依赖药物来控制慢性疾病的发展

D、忽视身体锻炼和饮食调整

本题答案：B

90.老年人在进行身体锻炼时，以下哪些做法有助于保

持身体健康？（多选）

A、选择适合自己的运动项目和强度

B、注意运动前的热身活动和运动后的拉伸

C、忽视身体锻炼，不进行适当的运动

D、在身体不适或疼痛时，适当减少运动强度或停止运

动

E、定期进行身体检查，以评估运动效果

本题答案：A,B,D,E

91.老年人在保持睡眠健康方面，以下哪种做法更有助

于改善睡眠质量?

第33页共53页

A、忽视睡眠规律，随意调整作息时间

B、睡前进行剧烈运动，以促进身体疲劳

C、保持规律的作息时间，营造舒适的睡眠环境

D、依赖安眠药来改善睡眠质量

本题答案：C

92.对于吞咽障碍的老年患者下列哪些进食技巧是正

确的？（）

A.前一口吞完喂下一口，两口食物重叠咽下

B.食团位置在患侧舌后部

C.食团位置在健侧舌后部

D.食团位置在健侧颊部

本题答案：CD

93.老年人在预防慢性疾病复发方面，以下哪种做法更

有助于降低复发风险？

A、忽视慢性疾病的管理，不按时服药

B、定期进行健康检查，及时发现并处理潜在问题

C、过度依赖药物来控制慢性疾病的发展

D、忽视身体症状，不进行及时的医疗咨询

本题答案：B

第34页共53页

94.以下哪些是不科学的饮食搭配？（）

A.小葱拌豆腐

B.豆浆冲鸡蛋

C.茶叶煮鸡蛋

D.炒鸡蛋放味精

本题答案：ABCD

95.健康的生活方式和行为是？（）

A.不共用毛巾和洗漱用具

B.每天刷牙，饭后漱口

C.咳嗽.打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰

D.不在公共场所吸烟

E.经常食用奶类.豆类及其制品

F.多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配

本题答案：ABCDEF

96.老年人在进行身体检查时，以下哪种做法更有助于

早期发现潜在的健康问题？

A、忽视定期体检，认为没有必要

B、定期进行全面的身体检查，包括血液、尿液等检测

C、只进行自己认为必要的检查项目

第35页共53页

D、依赖家人的观察来判断自己的健康状况

本题答案：B

97.下列哪些运动适合中风恢复期老年患者（）

A.太极拳

B.八段锦

C.游泳

D.快走

本题答案：ABCD

98.老年人在进行身体锻炼时，以下哪种做法更有助于

避免运动伤害？

A、忽视运动前的热身活动，直接进入锻炼状态

B、选择适合自己的运动项目和强度，注意运动技巧

C、在身体不适或疼痛时，仍坚持进行锻炼

D、使用不合适的运动装备进行锻炼

本题答案：B

99.老年人在预防慢性疾病方面，以下哪种做法更有助

于降低并发症的风险？

A、忽视慢性疾病的管理，不按时服药

B、定期进行健康检查，及时发现并处理潜在问题

第36页共53页

C、过度依赖药物来控制慢性疾病的发展

D、忽视身体锻炼，不进行适当的运动

本题答案：B

100.老年人在预防跌倒方面，以下哪种做法更有助于

降低跌倒风险？

A、忽视家居环境的整洁和安全，随意堆放杂物

B、在行走时使用手杖或助行器以增加稳定性

C、穿着高跟鞋或松软的拖鞋进行行走

D、忽视身体平衡的训练，不进行适当的运动

本题答案：B

101.老年人在选择食物时，以下哪种做法更有助于保

持健康？

A、只吃素食，不吃肉类和鱼类

B、多吃高脂肪、高热量的食物

C、保持均衡饮食，摄入适量的蛋白质、脂肪和碳水化

合物

D、长期食用同一种食物，避免尝试新口味

本题答案：C

102.老年人在进行户外活动时，以下哪种做法更有助

第37页共53页

于保护眼睛？

A、长时间直视阳光

B、佩戴合适的太阳镜

C、忽视眼部防晒，任由阳光直射

D、在强光下阅读或写作

本题答案：B

103.以下哪种体质最怕热（）

A.阴虚体质

B.痰湿体质

C.气虚体质

D.气郁体质

本题答案：A

104.老人手发抖可能的原因有（）

A.过于激动

B.特发性震颤

C.甲状腺功能亢进

D.帕金森病

E.生理现象

第38页共53页

本题答案：ABCDE

105.老年人预防认知功能下降的有效方法不包括以下

哪一项？

A、保持充足的睡眠时间

B、避免过度饮酒和吸烟

C、长时间沉迷于电子设备，如手机、电脑等

D、坚持适量的脑力活动，如阅读、下棋等

本题答案：C

106.老年人在选择运动项目时，以下哪种运动更适

合？

A、高强度间歇训练

B、长时间慢跑或快走

C、极限运动，如跳伞、攀岩等

D、竞技性强的球类运动

本题答案：B

107.老年人预防骨质疏松的有效措施不包括以下哪一

项？

A、增加钙和维生素D的摄入

B、定期进行骨密度检测

第39页共53页

C、过度节食以减轻体重

D、坚持适量的有氧运动，如散步、太极拳等

本题答案：C

108.老年人在预防尿路感染方面，以下哪种做法更有

助于降低感染风险？

A、忽视个人卫生，不保持外阴部的清洁

B、定期进行尿液检查，及时发现并处理尿路感染

C、长时间憋尿，减少排尿次数

D、忽视尿路感染的症状，不进行及时治疗

本题答案：B

二、判断题

1.老年人预防慢性疾病复发只需要按时服药就可以了。

A.正确

B.错误

本题答案：B

2.老年人应该避免使用任何药物，以免对身体造成损

害。

A.正确

B.错误

第40页共53页

本题答案：B

3.有的时候保健食品比药还有用。

A.正确

B.错误

本题答案：B

4.老年人血脂高，必须是绝对不吃荤的食品。

A.正确

B.错误

本题答案：B

5.老年人适量饮酒，对健康没有坏处。

A.正确

B.错误

本题答案：A

6.老年人应该忽视定期的身体健康检查，因为年龄大

了，有些问题是不可避免的。

A.正确

B.错误

本题答案：B

7.老年人进行身体锻炼时，应该选择高强度的运动项

第41页共53页

目，以增强身体机能。

A.正确

B.错误

本题答案：B

8.老年人预防慢性疾病的关键是依赖药物来控制疾病

的发展。

A.正确

B.错误

本题答案：B

9.老年人应该忽视自己的情绪变化，不进行心理调适。

A.正确

B.错误

本题答案：B

10.老年人预防骨质疏松只需要多吃富含钙的食物就

可以了。

A.正确

B.错误

本题答案：B

11.老年人听力下降是正常现象，不需要进行听力保健。

第42页共53页

A.正确

B.错误

本题答案：B

12.老年人预防尿路感染的关键是保持个人卫生，定期

清洁外阴部。

A.正确

B.错误

本题答案：A

13.老年人进行身体锻炼时，不需要进行热身活动和运

动后的拉伸。

A.正确

B.错误

本题答案：B

14.参加职工医保的老年人可以使用家庭成员及直系

家属往年积存的个人账户购买镇江惠民保、江苏医惠保。

A.正确

B.错误

本题答案：A

15.职工医保参保人中，达到法定退休年龄时累计缴费

第43页共53页

年限达到规定年限的退休后不再缴纳基本医疗保险费，按照

国家规定享受基本医疗保险待遇。

A.正确

B.错误

本题答案：A

16.老年人应该避免所有运动，以免对身体造成损伤。

A.正确

B.错误

本题答案：B

17.老年人预防慢性疾病只需要按时服药和定期检查

就可以了。

A.正确

B.错误

本题答案：B

18.老年人应该避免饮酒和吸烟，以免对身体造成损害。

A.正确

B.错误

本题答案：A

19.老年人进行身体锻炼时，应该选择高强度的运动项

第44页共53页

目来增强身体机能。

A.正确

B.错误

本题答案：B

20.老年人应该多吃甜食，以补充能量和营养。

A.正确

B.错误

本题答案：B

21.老年人预防骨折只需要多吃富含钙的食物就可以

To

A.正确

B.错误

本题答案：B

22.老年人应该避免使用任何形式的交通工具，以免发

生意外。

A.正确

B.错误

本题答案：B

23.积极防治病毒性肝炎，对降低肝癌发病率有重要意

第45页共53页

义。

A.正确

B.错误

本题答案：A

24.在高血压早期，很多人可以没有症状。

A.正确

B.错误

本题答案：A

25.糖尿病患者在服用降糖药或注射胰岛素后切忌延

误进餐，控制好运动时间和运动量。

A.正确

B.错误

本题答案：A

26.头晕指自身不稳感和头脑不清晰感。

A.正确

B.错误

本题答案：A

27.老年人应该多吃保健品来补充营养，以预防营养不

第46页共53页

A.正确

B.错误

本题答案：B

28.老年人应该避免使用电子设备，以减少对眼睛和耳

朵的伤害。

A.正确