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文档简介

健美操基本步伐教案

授课内容：健美操基木步伐

授课教师：廖文凯

班级：七年级一班

场地器材：空地一块CD机一台

人数48

学习目标：

1、本课进行健美操基本练习,通过学习对健美操运动有个大概的了解，树立概念

2、发展学生的柔韧、协调等身体素质

3、培养学生的节奏感与审美观，培养学生积极向上，乐观开朗，热情大方的性格。塑造形体美，缓解精神压力,

娱乐身心。

学习内容

•健美操基本步伐一踏步等、手臂姿态

重点：动作路线优美，有力，节凑感强

难点：动作准确连贯到位，有节凑感，配合音乐，跟上音乐节凑

课堂结构

教学内容

一、准备部分

上课常规：集合、整队、宣布目标。

1、接受体育委员的报告、向学生问好。

2、宣布为容、目标°

3、检查着装，安排见习生

1、体育委员整队集合、报告人数。

2、向教师问好。

二：开始部分

1、玩游戏：游戏目的：集中学生的注意力发展其分析判断及反应能力。

游戏方法：教师令学生站成一个圆圈沿逆时针方向慢跑，当教师突然喊4或其他数字时学生应立即与临近的同伴

按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受罚。3游戏规则：听数抱团时，不得因人数不符而互相推

撞人；戚数后，教师要读“秒，以限制学生反应的时间。

热身操：

1、放音乐。老师在前面做示范动作，教学生做热身操，充分活动每个关节

三:基本部分

1.基本动作：手臂的前举、侧上举、侧举、侧平举、侧下举。讲解健美操的体姿。

2踏步

动作描述：原地依次抬起，依次落地。

技术要点：下落时，裸、膝、懿关节一次有弹性缓冲。

3并步

动作描述：一脚迈出，另一脚随之并拢屈膝点地；再向反方

向迈步。

技术要点：两膝保持弹动，动作幅度和力度以动作风格而定

4后交叉步

动作描述：脚步协调，后交叉脚

步

技术要点：下落时，裸、膝、就关节一次有弹性缓冲。

1、教师讲解动作位置并示范。

2、

3、指导学生练习。

4,

2、找学生示范，讲评。

3、

4、鼓励学生继续练习，巡回指导。

5、

6、指挥学生分组练习。

1、领会动作要领，模仿动作

2、2、认真练习，积极体会

3、观看同学示范，找出不足。

要求：手型和步伐正确，用力协调。

学习踏步组合姿态操

（共十个八拍）

第1-4八拍：原地踏步

第5-8八拍：踏步+并步

第9-18八拍:踏步+并步+后交叉步

重点：动作路线

难点：动作连贯到位

1、教师讲解示范动作做法

2、

3、教师领做，口令指挥。

4、

3、教师巡回指导及时纠错。

5、指挥学生分组练习。

6、

1、观看教师示范。

2、

3、模仿练习

4、

3、跟随教师一起做。

5、相互学习纠正动作

课堂小结

本节课通过讲述健美操的基本步伐和手势，使学生对其有个简单的了解，从动作和理论上认识到健美操运动的健

身和娱乐价值，使得学生产生好奇感，从而激发学生学习的兴趣。课中加强了对学生身体姿态的要求，逐渐在学

生心目中树立自我审美的能力。

本次课安排的运动内容比较简单，学生容易接受对以后的再学习奠定了较好的基

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