高中体育与健康人教版全一册《双手头上前掷实心球》教学设计

高中体育与健康人教版全一册《双手头上前掷实心球》教学设计学校授课教师课时授课班级授课地点教具课程基本信息1.课程名称：高中体育与健康人教版全一册《双手头上前掷实心球》

2.教学年级和班级：高一年级（1）班

3.授课时间：2023年10月15日第2节课

4.教学时数：1课时核心素养目标1.运动能力：通过学习和实践双手头上前掷实心球的动作，提高学生的投掷技能和运动协调能力。

2.健康行为：培养学生正确的运动习惯，增强肌肉力量和耐力，促进学生身体健康。

3.体育品德：在团队协作和竞争中，培养学生遵守规则、尊重对手、公平竞争的体育精神。教学难点与重点1.教学重点

-双手头上前掷实心球的正确动作要领：本节课的核心内容是让学生掌握实心球投掷的基本技术，包括站位、握球、摆臂、用力顺序和投掷角度等。教师需要通过示范、讲解和反复练习，确保学生对正确动作的熟练掌握。

-安全意识和运动规则：强调学生在投掷过程中的安全注意事项，如投掷区域的划分、投掷时的角度和力量控制，以及遵守比赛规则，确保投掷动作的安全性。

2.教学难点

-动作协调性：学生在投掷过程中往往难以做到摆臂与用力顺序的协调，这会导致投掷效果不佳。教师可以通过分解动作、逐步引导，让学生在练习中逐渐找到协调的感觉，例如，通过反复练习摆臂动作，让学生体会手臂与身体的协调。

-投掷角度和力量控制：正确的投掷角度和力量控制是影响投掷距离的关键因素。学生往往难以掌握合适的角度和力量，教师可以通过设置不同距离的目标，让学生在实际投掷中逐渐调整和掌握，例如，让学生从较近的距离开始练习，逐步增加投掷距离，以适应不同的力量需求。教学资源-硬件资源：实心球、运动场地、标志物（用于确定投掷区域和目标点）

-软件资源：运动技术分析软件（用于分析学生动作）

-课程平台：校园体育教学管理系统（用于记录学生成绩和进步情况）

-信息化资源：教学视频、动作示范图解

-教学手段：小组合作学习、个人练习、集体教学、比赛与评价教学实施过程1.课前自主探索

-教师活动：

发布预习任务：通过班级微信群，发布预习视频，内容包括实心球投掷的基本技术要领和动作示范。

设计预习问题：设计问题如“投掷实心球时，如何正确摆臂和用力？”引导学生思考动作要领。

监控预习进度：通过学生反馈的预习笔记，监控预习效果。

-学生活动：

自主阅读预习资料：学生观看视频，理解投掷动作要领。

思考预习问题：学生针对问题进行思考，记录自己的理解和疑问。

提交预习成果：学生将预习笔记和问题提交至微信群。

-教学方法/手段/资源：

自主学习法：培养学生的自主学习能力。

信息技术手段：利用微信群实现资源的共享和反馈。

-作用与目的：

帮助学生提前掌握投掷基本动作，为课堂学习打好基础。

2.课中强化技能

-教师活动：

导入新课：通过投掷比赛视频，引出投掷实心球课题。

讲解知识点：详细讲解投掷动作的分解步骤和关键要点。

组织课堂活动：分组练习，每组学生轮流进行投掷，互相观察和反馈。

解答疑问：针对学生的疑问，进行个别指导或集体讲解。

-学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，思考动作要领。

参与课堂活动：学生积极参与分组练习，互相学习和改进。

提问与讨论：学生在练习中提出问题，与同学和老师讨论。

-教学方法/手段/资源：

讲授法：讲解投掷动作的技巧。

实践活动法：通过分组练习，让学生在实践中掌握技能。

合作学习法：通过小组讨论，培养学生的团队协作能力。

-作用与目的：

帮助学生深入理解投掷技术，提高投掷技能。

3.课后拓展应用

-教师活动：

布置作业：布置投掷动作练习作业，要求学生记录练习次数和感受。

提供拓展资源：提供投掷技术分析文章，帮助学生进一步理解技术细节。

反馈作业情况：批改作业，给予学生个性化反馈。

-学生活动：

完成作业：学生认真完成投掷练习作业，记录练习情况。

拓展学习：学生阅读拓展资源，加深对投掷技术的理解。

反思总结：学生反思自己的投掷动作，总结改进之处。

-教学方法/手段/资源：

自主学习法：鼓励学生自主完成作业和拓展学习。

反思总结法：引导学生对学习过程进行反思，提出改进建议。

-作用与目的：

巩固学生的投掷技能，通过拓展学习提高学生的运动素养。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《田径运动技术图解》：本书详细介绍了田径各项运动技术的图解，包括实心球投掷技术的分解动作和关键要点，有助于学生更直观地理解投掷技术。

-《青少年体育训练全书》：该书涵盖了青少年体育训练的各个方面，包括实心球训练方法、训练计划以及提高投掷成绩的训练策略。

-《运动生理学》：本书详细介绍了运动生理学的基本知识，包括肌肉力量和耐力训练的生理机制，有助于学生了解如何通过科学训练提高投掷成绩。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-实心球投掷技术的历史与发展：让学生了解实心球投掷技术的起源和发展历程，以及它在田径运动中的地位和作用。

-实心球投掷技术的生物力学分析：引导学生探究实心球投掷过程中涉及的生物力学原理，如力矩、角速度和功率等。

-实心球投掷技术的训练方法：让学生学习并实践各种实心球投掷训练方法，如力量训练、速度训练、柔韧性训练和协调性训练等。

-实心球投掷技术的比赛策略：教授学生如何制定比赛策略，包括如何调整投掷角度、力量和节奏，以提高比赛成绩。

-实心球投掷技术的安全注意事项：强调在训练和比赛过程中要注意的安全事项，如热身运动、正确姿势和避免过度训练等。

-实心球投掷技术的心理训练：引导学生了解心理训练在提高投掷成绩中的作用，如目标设定、自我激励和情绪调节等。

-观看田径比赛实心球投掷项目：鼓励学生观看田径比赛实心球投掷项目，分析优秀运动员的投掷技术和比赛策略。

-参与实心球投掷训练营或俱乐部：建议学生参加实心球投掷训练营或俱乐部，与其他投掷爱好者交流学习，提高自己的技术水平。

-记录训练日志：鼓励学生记录训练日志，记录每次训练的内容、感受和进步，以便总结经验和调整训练计划。

-开展家庭体育活动：鼓励学生与家人一起进行实心球投掷活动，增进家庭亲子关系，同时提高投掷技能。教学反思与改进今天的课上，我对《双手头上前掷实心球》这一教学内容进行了深入的教学实践。通过观察学生的反应和参与度，我发现了一些值得反思和改进的地方。

首先，学生在预习阶段的参与度不尽如人意。尽管我提前发布了预习资料和问题，但部分学生并未能按时完成预习任务，这直接影响了课堂上的互动和讨论质量。未来，我计划在预习任务中加入更多的互动元素，比如让学生录制自己的预习心得小视频，或者在线上进行预习知识问答，以此来提高学生的预习兴趣和参与度。

其次，课堂上的分组练习环节虽然热闹，但学生在投掷技术上的个体差异较大，导致部分学生在练习中得不到足够的指导和反馈。针对这一点，我打算在未来的教学中加入更多的一对一指导，尤其是对于技术掌握较弱的学生，我会安排额外的辅导时间，确保他们能够跟上教学进度。

另外，我也注意到在课堂讲解中，我可能过于侧重于技术细节的讲解，而忽略了学生的实际操作感受。下次我会调整讲解方式，更多地结合学生的实际体验来讲解技术要领，让学生能够更直观地理解投掷动作。

在作业布置方面，我发现学生对于投掷动作的练习并不积极，这可能与作业的趣味性和挑战性不足有关。因此，我计划设计一些更有趣的投掷游戏，让学生在游戏中完成作业任务，同时也增加一些挑战性的任务，以提高学生的练习动力。

对于教学资源的利用，我觉得还可以更加充分。例如，我可以制作一些投掷技术的动画演示，帮助学生更直观地理解动作流程。同时，我也可以利用校园体育教学管理系统，更好地记录和追踪学生的学习进度和成绩。

最后，我认识到教学评价的重要性。在未来的教学中，我会更加注重学生的自我评价和同伴评价，让学生参与到评价过程中来，这样不仅可以提高学生的自我反思能力，还能促进他们之间的交流和合作。板书设计①投掷实心球技术要领

-重点知识点：站位、握球、摆臂、用力顺序、投掷角度

-重点词：平衡、协调、用力点、投掷轨迹

②安全注意事项

-重点知识点：投掷区域划分、投掷角度安全范围、用力控制

-重点词：安全区域、角度控制、力量适中

③投掷动作分解

-重点知识点：预摆阶段、用力阶段、随前阶段

-重点词：预摆、用力、随前、动作连贯性作业布置与反馈作业布置：

1.实心球投掷动作练习：要求学生每天进行至少三次的实心球投掷练习，注意动作的标准性和连贯性，记录每次投掷的距离和感受。

2.观看视频分析：让学生观看优秀运动员的实心球投掷比赛视频，分析其技术动作的要点，包括站位、摆臂、用力顺序等，并写下自己的观察心得。

3.理论知识学习：要求学生复习课堂上学到的投掷技术理论知识，包括投掷动作的力学原理和安全注意事项，并完成相关的书面练习题。

作业反馈：

1.对于实心球投掷动作练习，我会逐个检查学生的投掷视频或记录表，重点关注动作是否规范、投掷角度是否合理、用力是否充分。针对每个学生的练习情况，我会提供以下反馈：

-对于动作规范的学生，我会给予肯定和鼓励，并提出更高的要求，如增加投掷距离或提高动作的连贯性。

-对于动作存在问题的学生，我会指出具体问题所在，如站位不当、摆臂不协调等，并给出改进建议，如调整站位位置、加强摆臂练习等。

2.对于观看视频分析的作业，我会阅读学生的观察心得，关注他们是否能准确识别出技术动作的要点。反馈将包括：

-对于能够准确分析出技术要点的学生，我会鼓励他们继续深入观察，尝试将所学知识应用到自己的练习中。

-对于分析不够深入或存在误解的学生，我会指出他们的观察盲点，引导他们关注正确的技术细节，并提供进一步的解释和指导。

3.对于理论知识学习的作业，我会批改学生的书面练习题，检查他们对理论知识的掌握情况。反馈将包括：

-对于答题正确的学生，我会给予肯定，并鼓励他们在实践中运用理论知识。

-对于答题错误或理解不深的学生，我会指出错误所在，解释正确的理论概念，并要求他们重新复习相关内容。重点题型整理1.投掷实心球动作分解图示：

-题目：请根据所学内容，绘制双手头上前掷实心球的动作分解图，并标注每个阶段的动作要点。

-答案：学生需要绘制出预摆阶段、用力阶段和随前阶段的动作分解图，并标注出每个阶段的动作要点，如预摆阶段的站位、握球姿势；用力阶段的摆臂、用力顺序；随前阶段的动作连贯性等。

2.投掷实心球技术要领描述：

-题目：请用文字描述双手头上前掷实心球的正确技术要领，包括站位、握球、摆臂、用力顺序和投掷角度等方面。

-答案：学生需要详细描述投掷实心球的每个技术要领，例如，站位时要保持身体平衡，握球时要稳固握住实心球；摆臂时要保持协调，用力顺序要正确；投掷角度要适中，以保证投掷效果等。

3.实心球投掷安全注意事项分析：

-题目：请分析投掷实心球时的安全注意事项，并说明每个注意事项的重要性。

-答案：学生需要列出投掷实心球时的安全注意事项，如保持安全距离、避免用力过猛等，并解释每个注意事项对投掷安全的影响。

4.实心球投掷技术训练方