高中心理健康 心理暗示力 教案

高中心理健康心理暗示力教案主备人备课成员教材分析本节课选自高中心理健康教育教材《心理健康教育》第五章“自我意识的调控”，以“心理暗示力”为题。教材通过阐述心理暗示的概念、作用及其在日常生活中的应用，旨在引导学生正确认识自我，培养积极的心理暗示习惯，提高自我效能感。课程内容与教材紧密联系，结合高中生认知特点，强化实例分析，突出心理暗示在实际生活中的实用性，帮助学生构建健康心理，增强心理素质。核心素养目标本节课旨在培养学生以下核心素养：提升自我认知与调控能力，学会运用积极心理暗示，增强情绪管理与心理韧性；培养同理心，提高人际沟通技巧，促进学生心理健康与社交能力的发展；通过实例分析与反思，激发学生的批判性思维，使其能够理性分析生活中的心理现象，形成科学的世界观与人生观。这些目标与教材内容紧密结合，注重学生心理健康素养的提升，为终身发展奠定基础。教学难点与重点1.教学重点

①心理暗示的概念及其对个体心理的影响；

②积极心理暗示的技巧与日常应用；

③自我认知与心理调控能力的培养。

2.教学难点

①如何引导学生正确运用心理暗示，克服消极心理；

②如何培养学生的情绪管理与心理韧性，提高应对挫折的能力；

③如何将心理暗示技巧融入实际生活，形成良好心理习惯。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与策略1.选择讲授、小组讨论、案例研究等教学方法，结合高中生认知特点，引导学生深入理解心理暗示的理论知识，并探讨其在生活中的实际应用。

2.设计角色扮演、心理实验等教学活动，激发学生兴趣，促进课堂互动，让学生在实践中掌握积极心理暗示的技巧。

3.利用多媒体教学资源，如PPT、视频等，展示心理暗示案例，帮助学生形象地理解心理暗示的作用及方法，提高课堂效果。同时，鼓励学生课后开展项目导向学习，将心理暗示技巧应用于日常生活，提升自我心理调控能力。教学过程设计1.导入环节（5分钟）

利用PPT展示一组日常生活中的积极与消极心理暗示案例，如考试前的心态调整、面对困难时的自我鼓励等。提出问题：“你们在生活中遇到过类似的情况吗？这些心理暗示对你们产生了什么影响？”通过创设情境和提出问题，激发学生的学习兴趣和求知欲。

学生分享自己的经历，教师引导总结心理暗示的作用。

2.讲授新课（15分钟）

依据教材内容，讲解心理暗示的概念、作用及其在日常生活中的应用。重点阐述以下两点：

①心理暗示对个体心理的影响，包括积极和消极影响；

②积极心理暗示的技巧与日常应用，如自我鼓励、正面思考等。

结合实例进行分析，帮助学生理解和掌握新知识。

3.巩固练习（10分钟）

分组讨论：请学生分成小组，讨论以下问题：

①举例说明心理暗示在生活中的具体应用；

②分析心理暗示对自己或他人产生的影响；

③探讨如何运用积极心理暗示克服消极情绪。

各小组分享讨论成果，教师点评并进行总结。

4.课堂提问（5分钟）

教师针对本节课的教学内容，提出以下问题：

①心理暗示的概念是什么？

②积极心理暗示有哪些技巧？

③如何运用心理暗示调控自己的情绪？

学生回答问题，教师给予评价和指导。

5.创新教学：角色扮演（5分钟）

教师设计情景剧，邀请学生扮演不同角色，展示心理暗示在日常生活中的应用。例如，一个角色面临考试焦虑，另一个角色运用积极心理暗示帮助他调整心态。

角色扮演结束后，学生分享感受，教师点评并进行总结。

6.解决问题及核心素养能力拓展（5分钟）

教师提出以下问题，引导学生思考：

①如何正确运用心理暗示，克服生活中的困难？

②在帮助他人调整心态时，如何运用同理心？

③心理暗示在团队合作中有什么作用？

学生进行小组讨论，分享观点，教师点评并进行总结。

7.教学双边互动（5分钟）

教师邀请学生分享自己在本节课中学到的知识和技巧，以及如何将这些知识和技巧应用于日常生活。学生分享过程中，教师进行倾听、提问和指导。

通过教学双边互动，巩固所学知识，提高学生的心理素质。

总用时：45分钟

本节课的教学过程设计紧扣实际学情，注重师生互动，旨在帮助学生理解和掌握心理暗示的知识，提高自我调控能力，培养积极的心理素质。同时，通过创新教学方法和拓展问题解决能力，促进学生核心素养的提升。学生学习效果1.知识与技能：

学生掌握了心理暗示的概念、作用及其在日常生活中的应用。学会了运用积极心理暗示技巧，如自我鼓励、正面思考等，提高自我调控能力。同时，学生能够分析心理暗示对自身和他人的影响，并具备帮助他人调整心态的能力。

2.过程与方法：

学生通过课堂讨论、角色扮演等教学活动，提高了课堂参与度和互动性。在小组合作中，学生学会了倾听、表达、沟通等社交技巧，增强了团队合作意识。此外，学生能够运用所学知识解决实际问题，提高了解决问题的能力。

3.情感态度与价值观：

学生认识到心理健康的重要性，树立了正确的心理观念。通过学习，学生更加关注自己的内心世界，懂得如何调整心态，以积极、乐观的态度面对生活。同时，学生学会了尊重他人，具备同理心，愿意帮助他人解决问题。

4.核心素养能力：

学生在自我认知、情绪管理、人际沟通等方面取得了明显提升。具体表现在：

a.自我认知：学生能够客观评价自己的心理状态，运用心理暗示技巧进行自我调控，提高自我效能感。

b.情绪管理：学生学会运用积极心理暗示，有效应对焦虑、抑郁等负面情绪，增强心理韧性。

c.人际沟通：学生在与他人交流时，能够运用同理心，尊重对方，提高沟通效果，促进人际关系和谐。

d.批判性思维：学生能够理性分析生活中的心理现象，对心理暗示产生的原因和效果进行客观评价，形成科学的世界观和人生观。

5.课后实践与应用：

学生将所学心理暗示技巧应用于日常生活，如学习、家庭、社交等方面。通过课后实践，学生不断巩固知识，提高心理素质，形成良好的心理习惯。板书设计1.重点知识点：

①心理暗示的概念

②心理暗示的作用

③积极心理暗示的技巧

④心理暗示在生活中的应用

2.关键词：

①自我调控

②积极心态

③情绪管理

④同理心

⑤人际沟通

3.核心句：

①心理暗示影响个体心理和行为。

②积极心理暗示有助于克服困难，提高自我效能。

③运用心理暗示，培养良好心理习惯。

④学会倾听、表达，提升人际沟通能力。

⑤心理暗示在团队合作中发挥重要作用。教学反思在上完这节关于心理暗示力的课程后，我深感学生在课堂上的参与度和兴趣有了明显的提升。他们对于心理暗示的概念和作用有了更加清晰的认识，特别是在讨论积极心理暗示技巧时，我能感受到学生们在这个过程中逐渐掌握了如何运用这些技巧来调控自己的情绪和行为。

课堂上，我尝试通过情境创设和角色扮演等方式，让学生在实践中感受心理暗示的力量。这种教学方法收到了良好的效果，学生们在互动中更加深刻地理解了心理暗示在日常生活中的应用。同时，我也注意到，有些学生在小组讨论中表现得较为内向，可能需要我在今后的教学中更加关注他们的参与情况，鼓励他们大胆表达自己的观点。

此外，我在课堂提问环节发现，学生们对于心理暗示的理解还存在一些误区，这说明我在讲解某些知识点时可能还需要更加细致、深入。在今后的教学中，我会针对这些重难点进行更有针对性的讲解，确保学生们能够准确理解并掌握。

在情感态度与价值观方面，我感到欣慰的是，学生们开始认识到心理健康的重要性，并愿意主动调整自己的心态，以积极、乐观的态度面对生活。这也让我意识到，作为心理老师，我们要不断引导学生树立正确的心理观念，帮助他们健康成长。

然而，我也发现，在课堂时间安排上，有些环节显得有些紧张，导致学生们在分享和讨论时不够充分。为了更好地提高课堂效果，我计划在今后的教学中，合理调整时间分配，给予学生们更多的思考和交流空间。课后拓展1.拓展内容：

与本节课内容相关的拓展材料包括：

-心理暗示相关的经典心理学书籍，如《心理暗示力》、《自我暗示的力量》等；

-介绍心理暗示在各个领域应用的案例分析，如体育、教育、医疗等；

-探讨心理暗示与