高三北师大版心理健康 11.坦然说不 教案

高三北师大版心理健康11.坦然说不教案授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间设计意图结合高三学生的心理发展特点和北师大版心理健康教材内容，本节课旨在帮助学生认识拒绝的重要性，学会在适当的情况下勇敢地说“不”，培养学生的自我保护意识和人际交往能力，增强其心理素质，为未来的社会生活奠定基础。课程内容紧密联系学生实际，通过案例分析、小组讨论等形式，引导学生正确处理人际关系，提高自我认知，促进学生心理健康发展。核心素养目标1.提升学生的自我认知能力，使其能够正确识别个人需求和边界。

2.培养学生的社会交往能力，学会在尊重他人的同时坚定地表达自我。

3.增强学生的情绪调节能力，面对压力和挑战时能够保持冷静和理智。

4.提高学生的自我保护意识，形成健康的人际互动模式。重点难点及解决办法重点：

1.学生能够理解和掌握拒绝他人的技巧和策略。

2.学生能够在实际情境中运用所学知识，合理表达自己的立场。

难点：

1.学生在拒绝他人时可能产生的内疚感和焦虑情绪。

2.在复杂的人际交往中，如何平衡自我需求和他人感受。

解决办法：

1.通过案例分析，让学生了解在不同情境下拒绝他人的适当方式，引导学生进行角色扮演，提高实际操作能力。

2.组织小组讨论，让学生分享自己的经验和感受，教师总结拒绝他人时应注意的要点，以减轻学生的内疚感和焦虑。

3.结合现实生活中的实例，引导学生学会换位思考，理解他人的感受，同时坚持自己的原则。

4.教师提供反馈和指导，针对学生在实践中的问题，给予个性化的解决方案，帮助学生突破难点。教学资源1.硬件资源：多媒体教室、投影仪、音响设备。

2.软件资源：教学PPT、视频播放软件。

3.课程平台：校园网络学习平台。

4.信息化资源：在线心理测试工具、心理健康教育文章。

5.教学手段：小组讨论、角色扮演、案例分析。教学流程1.导入新课（5分钟）

详细内容：教师通过提问方式引导学生回顾上一节课的学习内容，例如“我们在上一节课学习了如何建立良好的人际关系，那么在人际交往中，我们是否总是需要顺从他人呢？”通过这样的问题激发学生的思考，引出本节课的主题“坦然说不”。

2.新课讲授（15分钟）

详细内容：

（1）教师介绍拒绝他人的重要性，通过现实生活中的例子说明在何种情况下需要勇敢说“不”。

（2）讲解拒绝他人的技巧，如如何婉转地表达拒绝、如何坚持自己的立场同时不伤害他人。

（3）分析拒绝他人时可能出现的心理障碍，如内疚感、恐惧感，以及如何克服这些障碍。

3.实践活动（15分钟）

详细内容：

（1）分组讨论：学生分组，讨论在日常生活中遇到的拒绝他人的困难情境，并分享自己的处理方法。

（2）角色扮演：学生两两一组，模拟现实生活中可能遇到的拒绝他人的场景，尝试运用课堂上学习的技巧进行角色扮演。

（3）案例分析：教师提供几个典型案例，让学生分析案例中的人物如何更好地处理拒绝他人的情况。

4.学生小组讨论（10分钟）

详细内容举例回答：

（1）讨论拒绝他人时的语言选择：例如，学生甲分享了一个场景，当朋友要求帮助做作业时，他如何用“我很想帮你，但我今晚需要复习自己的课程，所以这次不能帮你”这样的语言婉转拒绝。

（2）讨论拒绝他人时的情感处理：例如，学生乙提到在拒绝他人时，他学会了深呼吸，告诉自己这是为了自己的成长，从而减轻内疚感。

（3）讨论拒绝他人时的社交后果：例如，学生丙分析了如果拒绝他人不当可能会损害友谊，因此他学会了在拒绝的同时提出其他形式的帮助，以维护人际关系。

5.总结回顾（5分钟）

详细内容：教师引导学生回顾本节课所学内容，强调在人际交往中，学会拒绝他人是自我保护的重要手段，同时也要注意拒绝的方式和技巧，以免伤害他人。教师总结本节课的重点和难点，鼓励学生在课后继续实践所学知识。知识点梳理1.人际交往中的自我保护

-自我保护的定义与重要性

-自我保护与人际交往的关系

-自我保护的基本原则

2.拒绝他人的意义

-拒绝他人的正面作用

-拒绝他人与个人成长的关系

-拒绝他人与维护个人界限的关系

3.拒绝他人的技巧与策略

-婉转拒绝的方法

-坚定拒绝的技巧

-拒绝他人时的语言艺术

-拒绝他人时的非语言沟通

4.拒绝他人时的心理障碍

-内疚感的来源与处理

-恐惧感的来源与处理

-自尊心的影响与应对

5.拒绝他人后的社交后果

-拒绝他人可能带来的正面后果

-拒绝他人可能带来的负面后果

-如何处理拒绝他人后的社交关系

6.案例分析与实际应用

-分析现实生活中的拒绝他人案例

-从案例中提取可借鉴的经验与教训

-实际应用拒绝他人的技巧与策略

7.拒绝他人的实践练习

-角色扮演练习

-情景模拟练习

-小组讨论与分享

8.自我反思与评估

-反思自己在拒绝他人方面的表现

-评估自己在拒绝他人时使用的技巧

-制定个人提升计划

9.健康的人际交往模式

-理解健康人际交往的特点

-建立和维护健康人际关系的策略

-如何在人际交往中保持自我与他人的平衡

10.课程总结与延伸

-本节课的知识点回顾

-知识点在实际生活中的应用

-课后延伸阅读与实践活动建议作业布置与反馈作业布置：

1.思考题：学生在课后反思自己在日常生活中遇到的至少三个需要拒绝他人的场景，分析当时如何处理的，以及处理后自己的感受和对方的反应。

2.实践作业：学生选择一个最近可能需要拒绝他人的场景，提前准备并练习如何婉转而坚定地表达拒绝，实践后记录下整个过程和感受。

3.阅读作业：学生阅读一篇关于人际交往中自我保护的心理学文章，并撰写一篇150字左右的读后感，分享自己的收获和思考。

4.视频观看：学生观看一段关于拒绝他人的教育视频，观看后写下不少于100字的观后感，总结视频中的关键要点。

作业反馈：

1.思考题反馈：教师针对学生的反思内容，给出个性化的评价和建议，强调在拒绝他人时应考虑的要点，如情境的合理性、语言的选择等。

2.实践作业反馈：教师评价学生的实践作业，重点关注学生是否能够将课堂上学习的技巧应用到实际情境中，对学生的表现给予肯定，并提出改进的建议。

3.阅读作业反馈：教师批改学生的读后感，对学生的理解深度和思考角度给予反馈，鼓励学生将阅读内容与自己的生活实际相结合。

4.视频观看反馈：教师检查学生的观后感，确认学生是否能够准确把握视频中的关键信息，对学生的观察能力和总结能力给予评价。

在作业批改和反馈过程中，教师将注意以下几点：

-鼓励学生主动思考，培养学生的独立分析能力。

-关注学生的实践操作能力，确保学生能够将理论知识应用到实际生活中。

-针对学生的个性化差异，提供有针对性的指导和建议。

-强调积极反馈，鼓励学生持续学习和改进，同时指出需要提高的地方，帮助学生明确下一步的努力方向。内容逻辑关系①知识点

-自我保护意识的形成与维护

-拒绝他人的必