高一上册体育与健康《双手头上掷实心球》教学设计

高一上册体育与健康《双手头上掷实心球》教学设计主备人备课成员课程基本信息1.课程名称：高一上册体育与健康《双手头上掷实心球》

2.教学年级和班级：高一（1）班

3.授课时间：第5周，星期三第2节，45分钟

4.教学时数：1课时核心素养目标1.运动能力：通过掷实心球的学习和实践，提高学生的力量、协调性和投掷技能，使其能够正确执行双手头上掷实心球的动作要领，增强上肢和腰腹部的爆发力。

2.健康行为：培养学生主动参与体育锻炼的习惯，认识到体育锻炼对增强体质的重要性，并在日常生活中积极推广体育健康知识。

3.体育品德：通过团队协作和竞赛活动，增强学生的集体荣誉感，培养公平竞争、遵守规则的体育精神，提高抗挫折能力和心理素质。学习者分析1.学生已经掌握了基本的体育理论知识，对投掷类项目有一定的了解，如投掷铅球、标枪等，这些知识为学习双手头上掷实心球打下基础。

2.高一年级学生对体育课兴趣较高，有较强的活动参与意识，具备一定的身体协调性和力量素质。学生的学习风格多样，有的擅长模仿学习，有的喜欢在实践中探索技巧。

3.学生在掷实心球过程中可能遇到的困难和挑战包括：动作要领掌握不准确，如用力顺序、身体协调性等方面；上肢和腰腹部力量不足，影响投掷距离；心理因素，如面对挑战时的紧张和恐惧，影响技术发挥。教学中需针对这些问题进行有针对性的指导。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：《体育与健康》教科书，每位学生一份，用于预习和复习掷实心球的相关理论知识。

2.辅助材料：提前准备双手头上掷实心球的动作示范视频，帮助学生直观学习技术要领。

3.实验器材：准备足够的实心球，确保每位学生都能在课堂上进行实践操作。

4.教室布置：在操场上设置教学区域，划分出投掷区、观察区，确保教学活动有序进行，并注意学生安全。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对双手头上掷实心球的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道实心球运动是什么吗？它与我们的体育锻炼有什么关系？”

展示一些实心球比赛的精彩视频片段，让学生初步感受实心球运动的竞技魅力。

简短介绍实心球运动的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.实心球基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解实心球的基本概念、动作要领和训练原理。

过程：

讲解实心球运动的基本定义，包括实心球的主要类型和规格。

详细介绍双手头上掷实心球的动作要领，如站位、用力顺序等，使用示意图帮助学生理解。

通过实例分析，让学生更好地理解实心球运动在提高身体素质和运动技能方面的实际应用。

3.实心球动作案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解实心球动作的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的实心球动作案例进行分析。

详细介绍每个案例的动作要领、技巧和训练方法，让学生全面了解实心球动作的多样性。

引导学生思考这些案例对提高运动表现的影响，以及如何运用实心球动作解决实际问题。

小组讨论：让学生分组讨论实心球动作的未来发展或改进方向，并提出创新性的想法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与实心球动作相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对实心球动作的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调实心球运动的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括实心球的基本概念、动作要领、案例分析等。

强调实心球运动在体育锻炼中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用实心球运动。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于实心球动作要领的短文或报告，以巩固学习效果。学生学习效果1.知识与技能：

学生掌握了双手头上掷实心球的基本概念、动作要领和训练方法。在实践过程中，他们能够准确地完成技术动作，掷球的力量、方向和距离控制得到明显提高。此外，学生通过观察和分析案例，学会了如何针对自身不足进行有针对性的训练，从而提高运动表现。

2.过程与方法：

学生在小组讨论和课堂展示中，锻炼了合作能力、表达能力和解决问题的能力。他们能够积极参与讨论，提出有价值的观点和建议，为实心球运动的改进和发展贡献了自己的智慧。

3.情感态度与价值观：

学生在课堂学习中，充分感受到了实心球运动的竞技魅力和锻炼价值。他们认识到体育锻炼对增强身体素质的重要性，养成了主动参与体育锻炼的习惯。此外，学生在遵守规则、公平竞争的过程中，培养了良好的体育品德和心理素质。

4.创新与实践：

学生在小组讨论中，敢于提出创新性的想法和改进建议，为实心球运动的发展注入了新的活力。他们将在课堂上学到的知识和技能应用到实际训练中，不断探索和突破自己的极限。

5.课后延伸：

通过课后作业的撰写，学生对实心球动作要领有了更深入的理解和巩固。他们将所学知识传播给家人和朋友，推广了实心球运动，提高了身边人的体育素养。课后作业为了保证学生对双手头上掷实心球动作要领的理解和掌握，布置以下课后作业：

题目一：简述双手头上掷实心球的动作要领。

答案：双手头上掷实心球的动作要领包括：站位、握球、预备姿势、掷球动作和掷球后的跟进动作。具体步骤如下：

1.站立姿势：两脚前后开立，前脚掌着地，后脚跟抬起。

2.握球：双手手指自然分开，掌心向上，握住实心球。

3.预备姿势：身体稍向后仰，手臂向后摆动，实心球置于头顶后方。

4.掷球动作：向前摆动双臂，同时身体向前倾斜，用爆发力将实心球向前掷出。

5.掷球后的跟进动作：掷球后，迅速恢复站立姿势，保持身体平衡。

题目二：实心球运动在锻炼身体方面的主要作用是什么？

答案：实心球运动主要锻炼上肢、腰腹部和下肢的力量，同时提高身体协调性和爆发力。长期进行实心球运动，有助于增强心肺功能，提高身体素质。

题目三：请举例说明如何运用实心球运动解决实际问题。

答案：例如，学生在进行双手头上掷实心球训练时，发现掷球距离不够远。针对这个问题，可以通过以下方法解决：

1.加强上肢和腰腹部力量训练，提高掷球时的爆发力。

2.优化动作要领，确保用力顺序和身体协调性。

3.增加训练次数，提高动作熟练度。

题目四：实心球运动有哪些训练方法可以提高运动表现？

答案：实心球运动的训练方法包括：

1.动作分解训练：将整个动作分解为若干个部分，逐一进行训练。

2.模拟比赛训练：模拟实际比赛场景，提高学生的竞技状态和心理素质。

3.负重训练：在实心球上增加一定重量，进行力量训练。

4.视频分析：观看优秀运动员的实心球动作视频，学习并模仿他们的技术要领。

题目五：实心球运动在训练过程中应注意哪些安全问题？

答案：实心球运动在训练过程中应注意以下安全问题：

1.选择合适的实心球重量，避免过重导致运动损伤。

2.做好热身运动，预防肌肉拉伤和关节扭伤。

3.保持正确的动作要领，避免因动作不当导致的伤害。

4.训练过程中，密切观察周围环境，避免实心球掷出时伤及他人。教学反思与改进在本次教学活动结束后，我对教学过程进行了深入的反思，发现了一些值得肯定的地方，同时也识别出了需要改进的环节。

首先，学生在课堂上的参与度较高，对实心球运动的兴趣得到了很好的激发。通过小组讨论和课堂展示，学生们积极互动，合作能力得到了锻炼。然而，我也注意到，在实心球动作技术的掌握上，部分学生还存在一定程度的困难。

针对这些问题，我计划在未来的教学中采取以下改进措施：

1.加强个别辅导：针对部分学生在实心球动作技术上的困难，我将在课堂上增加个别辅导环节，针对性地指导他们纠正动作，提高技术要领的掌握程度。

2.增加实践环节：在今后的教学中，我将增加实心球运动的实践环节，让学生有更多机会进行动手操作，以提高他们的动作熟练度和运动表现。

3.拓展训练方法：尝试引入更多实心球训练方法，如情景模拟、游戏竞赛等，激发学生的学习兴趣，提高他们的训练效果。

4.强化安全意识：在教学中加强安全教育，提醒学生注意实心球运动的安全问题，预防运动损伤。

5.课后反馈与评价：及时收集学生课后作业的反馈，了解他们在实心球运动中的进步和问题，以便在下一节课中进行针对性的教学。

6.教学内容调整：根据学生的实际需求和教学效果，适时调整教学内容，确保教学目标与学生的实际水平相符。教学评价与反馈1.课堂表现：学生们在课堂上积极参与，表现出较高的学习热情。他们通过观看视频、听讲解、参与讨论等方式，对双手头上掷实心球的基本概念、动作要领有了初步了解。

2.小组讨论成果展示：在小组讨论环节，学生们围绕实心球运动的训练方法、安全问题等主题展开了热烈讨论。他们从不同角度出发，提出了许多有创意的想法和建议。

3.随堂测试：在随堂测试环节，学生们展示了双手头上掷实心球