蹲踞式跳远（教案）体育五年级下册

蹲踞式跳远（教案）体育五年级下册学校授课教师课时授课班级授课地点教具设计意图本节课旨在让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高他们的动作质量及运动能力。结合五年级下册体育课本内容，通过基本动作练习、分解动作讲解和实战演练，培养学生正确的跳跃姿势，加强腿部力量和身体协调性。同时，注重培养学生勇敢、自信的品质，提高他们面对挑战的勇气，使学生在愉悦的氛围中感受体育运动的乐趣。核心素养目标学习者分析1.学生已经掌握了基本跑、跳、投等运动技能，对体育活动有了一定的热情和基础体能训练。在之前的课程中，学生了解了跳远的基本概念和技巧，为本节课学习蹲踞式跳远打下了基础。

2.五年级学生正处于活泼好动的年龄阶段，对新鲜事物充满好奇，具有较强的学习兴趣和模仿能力。他们在集体活动中表现出良好的合作精神和竞争意识，拥有展示自我、挑战自我的愿望。

3.学生在动作协调性和腿部力量方面可能存在差异，部分学生在掌握蹲踞式跳远技巧时可能遇到困难，如起跳姿势不正确、空中姿态控制不佳等。此外，学生在面对挑战时可能会出现畏惧心理，需要教师及时引导和鼓励。教学方法与策略1.采用示范讲解法，结合动作分解和连续示范，帮助学生直观理解蹲踞式跳远的动作要领。通过小组讨论，让学生互相交流技巧，促进彼此学习。

2.设计“跳远接力”游戏，将蹲踞式跳远融入比赛，激发学生兴趣，提高动作实践能力。同时，设置不同难度的挑战，鼓励学生逐步提升自我。

3.利用视频教学辅助，播放专业运动员的蹲踞式跳远动作，帮助学生对比分析，提高动作质量。结合现场指导，确保每位学生都能得到个性化关注和指导。教学过程1.导入（约5分钟）：

-激发兴趣：通过展示奥运会跳远比赛的精彩瞬间，激发学生对蹲踞式跳远的兴趣。

-回顾旧知：引导学生回顾之前学习的跳远基本技巧和动作要领。

2.新课呈现（约15分钟）：

-讲解新知：详细讲解蹲踞式跳远的动作步骤，包括起跳、腾空、落地等。

-举例说明：通过慢动作回放和专业运动员的动作分析，帮助学生理解每个步骤的关键点。

-互动探究：组织学生分组讨论，让他们分享对蹲踞式跳远技巧的理解和观察。

3.巩固练习（约20分钟）：

-学生活动：学生在教师指导下，进行蹲踞式跳远的实践练习，包括起跳板的正确使用、空中身体的控制等。

-教师指导：教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提供个性化的建议和鼓励，确保每位学生都能正确掌握动作技巧。

4.应用拓展（约10分钟）：

-创设情境：设计“跳远小能手”挑战赛，让学生在比赛中应用所学的蹲踞式跳远技巧。

-分组竞赛：学生分组进行跳远比赛，鼓励团队合作和个人竞争，提高学生的运动技能和团队协作能力。

5.反馈总结（约5分钟）：

-学生分享：邀请学生在全班面前分享自己的学习心得和比赛体会。

-教师总结：教师总结本节课的学习重点，强调蹲踞式跳远动作的关键技术和安全注意事项。

6.课后作业（延伸学习）：

-布置作业：要求学生课后练习蹲踞式跳远，并记录自己的进步。

-家长参与：鼓励家长参与监督和鼓励学生的课后练习，促进家校共育。教学资源拓展1.拓展资源：

-体育运动视频：收集各类专业运动员的蹲踞式跳远比赛视频，让学生观察不同选手的动作特点，分析技术要领。

-体育杂志或书籍：推荐学生阅读有关田径运动的杂志或书籍，了解蹲踞式跳远的起源、发展及现状。

-采访专业人士：邀请专业跳远运动员或教练进行访谈，让学生了解专业训练方法和经验。

2.拓展建议：

-观看比赛：鼓励学生观看奥运会、世锦赛等高水平跳远比赛，关注蹲踞式跳远项目，学习优秀运动员的动作。

-实践练习：建议学生利用课余时间进行蹲踞式跳远的实践练习，结合所学技巧，不断提高动作质量。

-家长支持：建议家长鼓励孩子参加学校体育活动，支持孩子进行课外体育训练，培养孩子的运动兴趣和习惯。

-交流分享：鼓励学生之间互相交流学习心得，分享成功经验和改进措施，共同提高蹲踞式跳远的技能水平。教学反思与总结在本次蹲踞式跳远的教学中，我尝试了多种教学方法，如示范讲解、小组讨论和实战演练等，以激发学生的学习兴趣和提高他们的动作技能。从整个教学过程来看，学生在课堂上的参与度较高，能够积极投入到练习和比赛中，这让我感到很欣慰。

在教学策略方面，我发现将蹲踞式跳远融入游戏和竞赛中，能有效提高学生的运动技能和团队合作能力。但同时，我也注意到部分学生在动作协调性和腿部力量方面存在一定差距，这让我意识到在今后的教学中，需要更加关注学生的个体差异，提供更有针对性的指导。

在课堂管理方面，我努力营造了一个轻松、和谐的氛围，让学生在愉悦的心情中学习。但同时，我也发现自己在指导学生时，有时过于关注动作技巧，而忽略了学生的情感需求。因此，我将在今后的教学中，更加关注学生的心理变化，鼓励他们勇于挑战自我，增强自信心。

然而，教学中仍存在一些问题和不足。首先，部分学生的动作技巧仍需进一步提高，我将在今后的教学中加大个别辅导的力度，帮助他们突破技能瓶颈。其次，课堂时间的分配上，可以更加合理，确保每位学生都有充足的练习时间。最后，加强与家长的沟通，让家长更好地了解孩子的学习情况，共同促进学生的全面发展。

针对这些问题和不足，我将在今后的教学中，不断完善教学方法，调整教学策略，关注学生的个体差异，努力提高教学质量，使每位学生都能在体育课堂中收获快乐和成长。重点题型整理1.题型一：简述蹲踞式跳远的起跳动作要领。

答案：起跳时，前脚掌用力蹬地，身体迅速向前上方跃起，同时手臂向前摆动，以获得更大的动力。

2.题型二：请说明蹲踞式跳远中空中动作的正确姿势。

答案：在空中，身体应保持紧张状态，双腿继续向上摆动，手臂向前伸展，头部抬起，以保持身体平衡。

3.题型三：如何正确完成蹲踞式跳远的落地动作？

答案：落地时，脚跟先着地，然后迅速过渡到全脚掌，同时弯曲膝盖以吸收冲击力，双手向前伸展以保持平衡。

4.题型四：列举三种提高蹲踞式跳远成绩的训练方法。

答案：

-加强腿部力量训练，如深蹲、跳箱等。

-提高身体协调性，进行体操和舞蹈练习。

-增加起跳速度和爆发力，进行短跑和跳跃练习。

5.题型五：解释蹲踞式跳远中“起跳板”的作用。

答案：起跳板可以帮助运动员获得更好的起跳角度和力量，从而增加跳远的距离。正确的使用起跳板能够提高起跳效率，使运动员在起跳时有更大的推动力。

补充和说明：

-在起跳动作中，学生需要练习如何通过前脚掌快速有力地蹬地，这是获得起跳动力的关键。

-空中动作的正确姿势对于保持平衡和延长跳远距离至关重要，学生应通过模仿和专业分析来掌握这一技巧。

-落地动作的正确性直接影响到运动员的安全，因此需要特别强调脚部着地和身体弯曲的正确方式。

-提高成绩的训练方法应根据学生的个人条件进行选择，以针对性地提升他们的运动能力。

-对于起跳板的使用，学生需要了解其作用和正确使用方法，以确保在比赛中能够充分发挥其效果。板书设计①重点知识点：

-蹲踞式跳远的起跳动作要领

-空中动作的正确姿势

-落地动作的技术细节

-提高蹲踞式跳远成绩的训练方法

-起跳板的作用与正确使用

②关键词：

-起跳、蹬地、动力

-空中、平衡、伸展

-落地、脚跟着地、吸收冲击

-训练、力量、协调性

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