排球 正面双手垫球 体能练习：脚步快速移动游戏 教案-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

排球正面双手垫球体能练习：脚步快速移动游戏教案-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）排球正面双手垫球体能练习：脚步快速移动游戏教案-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册设计思路本节课以《体育与健康》人教版必修第一册中排球正面双手垫球技术为核心，结合高二学生的体能发展需求，通过设计脚步快速移动游戏，提高学生的协调性和灵活性。课程设计遵循由浅入深、循序渐进的原则，注重理论与实践相结合，充分调动学生的积极性，培养学生的团队合作精神，为后续排球比赛和体能训练打下坚实基础。核心素养目标分析本节课核心素养目标旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过排球正面双手垫球的学习，提高学生的运动技能和身体协调性，增强体质健康。同时，通过脚步快速移动游戏的体能练习，培养学生良好的运动习惯和健康生活方式。此外，课程还注重培养学生的团队合作精神、遵守规则意识和积极进取的体育品德，使其在体育活动中形成积极向上、勇于挑战的人生态度。重点难点及解决办法重点：排球正面双手垫球技术的正确掌握，以及脚步快速移动的灵活性和速度。

难点：正面双手垫球时手臂与身体的协调配合，以及快速移动中保持身体平衡和反应速度。

解决办法：

1.采用示范教学法，通过教师的动作示范，让学生直观理解技术要领。

2.分步骤教学，先从简单的手臂动作开始，逐渐加入身体协调和脚步移动，使学生逐步掌握完整动作。

3.设置练习小组，进行分组练习，让学生在小组内互相观摩、讨论，发现并纠正动作中的错误。

4.运用游戏化教学，将技术练习融入趣味性游戏中，提高学生的练习兴趣和积极性。

5.定期进行小测验，及时反馈学生掌握情况，针对个别学生的难点进行个性化指导。

6.加强体能训练，提高学生的身体综合素质，为技术学习提供基础保障。教学资源准备1.教材：每人一本《体育与健康》人教版必修第一册。

2.辅助材料：准备排球正面双手垫球技术教学视频，以及脚步快速移动的示范图片。

3.实验器材：排球若干个，确保数量足够进行分组练习。

4.教室布置：将排球场地划分为多个练习区域，设置标志物辅助学生进行脚步移动练习。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过班级微信群发布预习资料，包括排球正面双手垫球技术的教学视频和步骤说明，要求学生预习并掌握基本动作要领。

-设计预习问题：提出如“正面双手垫球的关键步骤是什么？”等启发性问题，引导学生思考。

-监控预习进度：通过在线问卷或课堂小测验，检查学生的预习情况。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生观看视频，阅读资料，理解技术要领。

-思考预习问题：学生针对问题进行思考，记录疑问。

-提交预习成果：学生将预习笔记和问题提交至微信群或在线平台。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主探究，培养独立思考能力。

-信息技术手段：利用微信群和在线平台，实现资源的共享和进度监控。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过排球比赛的视频，引出正面双手垫球的重要性，激发学生兴趣。

-讲解知识点：详细讲解正面双手垫球的技术要点，示范动作。

-组织课堂活动：分组练习，学生互相观摩并纠正动作，进行脚步快速移动游戏。

-解答疑问：对学生在练习中出现的问题进行解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，跟随教师示范进行模仿练习。

-参与课堂活动：学生积极参与分组练习和游戏，提高技能。

-提问与讨论：学生在练习中提出疑问，与同学讨论交流。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过讲解和示范，帮助学生理解技术动作。

-实践活动法：通过分组练习和游戏，让学生在实践中掌握技能。

-合作学习法：通过小组讨论，培养学生的团队合作能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：要求学生课后练习正面双手垫球，并记录练习感受。

-提供拓展资源：提供相关视频和文章，帮助学生深入了解排球技巧。

-反馈作业情况：批改作业，给予反馈，指导学生改进技术。

学生活动：

-完成作业：学生按要求练习并记录心得。

-拓展学习：利用提供的资源，进行更深入的学习。

-反思总结：学生反思自己的练习过程，总结经验教训。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主练习和拓展学习。

-反思总结法：引导学生自我反思，提升学习效果。学生学习效果学生学习效果

1.技术掌握：学生能够正确理解和掌握排球正面双手垫球的技术要领，包括手臂的摆放、身体的协调以及力量的控制。在实际操作中，学生的动作更加规范，垫球成功率明显提高。

2.运动能力：通过脚步快速移动游戏的练习，学生的身体协调性、灵活性和反应速度得到了提升。在游戏中，学生能够更快地做出反应，并在移动中保持身体的平衡。

3.体能提升：本节课的体能练习帮助学生提高了耐力和速度。学生在持续的脚步移动和排球垫球练习中，增强了自己的心肺功能和肌肉力量。

4.团队合作：通过分组练习和游戏，学生学会了在团队中协作，互相支持和鼓励。他们在实践中体会到了团队合作的重要性，并在集体活动中培养了良好的团队精神。

5.自主学习：学生在课前预习和课后拓展学习过程中，养成了自主学习的习惯。他们学会了如何通过视频、文档等资源进行自学，并在学习过程中提出问题和解决问题。

6.体育品德：学生在课堂活动中遵守规则，尊重裁判和对手，体现了良好的体育品德。他们在比赛中学会了公平竞争，培养了积极进取的态度。

7.知识理解：学生不仅掌握了排球正面双手垫球的技术，还了解了排球运动的基本规则和比赛策略。他们对排球运动的认知得到了深化。

8.健康意识：通过本节课的学习，学生增强了对健康生活方式的认识，意识到体育锻炼对身体健康的积极影响。他们在日常生活中更加注重运动和健康饮食。

9.应用能力：学生在课后能够将所学的排球技能应用到实际比赛中，提高了比赛水平。他们能够在比赛中运用正面双手垫球技术，为队伍赢得分数。

10.反思与总结：学生在课后反思自己的学习过程，总结经验教训，为下一步的学习和练习制定了计划。他们学会了如何通过反思来提高自己的技能水平。

总体来说，学生在本节课中不仅学会了排球正面双手垫球的技术，还在体能、团队合作、自主学习、体育品德等方面取得了全面的进步。这些学习效果将对学生未来的体育学习和健康生活产生积极的影响。教学反思与总结在完成本节课的教学任务后，我进行了深刻的反思与总结。以下是我对教学过程的一些思考。

首先，在教学方法方面，我认为本节课的设计是成功的。通过课前预习、课中实践和课后拓展的方式，学生能够循序渐进地掌握排球正面双手垫球技术。预习阶段，学生通过视频和文档资料对技术有了初步的了解，这为课堂上的实践打下了基础。课堂上，我通过示范和讲解，帮助学生明确了技术要点，并通过分组练习和游戏，让学生在实践中提高技能。课后，我提供了拓展资源，鼓励学生进行自主学习，这有助于巩固和提升他们的技能。

然而，我也发现了一些不足之处。例如，在课堂管理方面，由于学生个体差异较大，部分学生在分组练习时出现了参与度不高的情况。我意识到，在未来的教学中，我需要更加细致地观察每个学生的表现，及时调整分组，确保每个学生都能充分参与到活动中来。

在教学策略方面，我尝试了多种方法来激发学生的学习兴趣，如使用视频导入、设计趣味游戏等。这些策略在课堂上取得了一定的效果，但我认为还可以进一步优化。例如，我可以引入更多与排球相关的实际案例，让学生更好地理解技术在实际比赛中的应用，从而提高他们的学习积极性。

在学生收获方面，我非常高兴看到他们在知识、技能和情感态度等方面都取得了明显的进步。学生不仅掌握了排球正面双手垫球的技术，还通过体能练习提高了自己的身体素质。在团队合作方面，他们也展现出了积极的态度和良好的合作精神。但同时，我也注意到，部分学生在面对挑战时容易产生挫败感，这需要我在今后的教学中更加关注学生的心理状态，及时给予他们鼓励和支持。

针对教学中存在的问题和不足，我计划采取以下改进措施：

1.优化课堂管理，确保每个学生都能充分参与。

2.引入更多实际案例，提高学生的学习兴趣和积极性。

3.关注学生的心理状态，及时给予鼓励和支持。

4.加强与学生的互动，了解他们的学习需求和困惑，提供更有针对性的指导。典型例题讲解排球正面双手垫球是排球运动中的基本技术之一，对于提高垫球效果和准确性至关重要。以下是一些与课本知识点相关的典型例题，以及详细的解答和说明。

例题1：

假设排球队在进行训练时，面对对方传来一个斜线低球，队长需要用正面双手垫球技术将球垫回到对方场地。请描述队长应该如何站位和进行垫球动作。

解答：

队长应站在球落地附近，面对来球方向，两脚自然开立，与肩同宽，膝盖微曲。手臂自然下垂，当球落至最高点时，两臂同时向前上方抬起，用掌根击球的后下方，利用手腕和前臂的力量将球垫出。

例题2：

在训练中，教练发现队员在进行正面双手垫球时，手臂动作过于僵硬，导致垫球力量不足。请分析问题原因并提出改进建议。

解答：

问题原因可能是队员在击球时没有充分利用全身协调力量，手臂动作过于僵硬。改进建议如下：

-加强队员的全身协调性训练，特别是在垫球动作中手臂与身体的协调。

-通过分解动作练习，逐步教会队员在击球时放松手臂，利用腰腹力量带动手臂动作。

例题3：

队员在进行正面双手垫球时，常常出现球垫飞过网或垫飞到对方场地的情况。请分析可能的原因并提出解决方案。

解答：

可能原因包括：

-站位不当，离球过远或过近。

-手臂击球点过高或过低。

-力量分配不均。

解决方案：

-教练应指导队员正确站位，根据来球位置调整站位距离。

-通过示范和练习，确保队员掌握正确的击球点。

-强调力量分配的重要性，教会队员在击球时如何利用全身力量。

例题4：

假设队员面对对方传来一个快攻，需要在短时间内完成正面双手垫球。请描述队员应该如何应对这种快速进攻。

解答：

队员应迅速判断来球的速度和方向，提前预判球的落点。在跑动