人教版（2019） 高中体育与健康 必修 9.3 正面双手头上抛投实心球 教案

人教版（2019）高中体育与健康必修9.3正面双手头上抛投实心球教案授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间设计思路结合教材内容，本节课旨在让学生掌握正面双手头上抛投实心球的基本技巧。课程设计以学生实际操作为主线，注重理论与实践相结合，通过示范、练习、比赛等形式，逐步引导学生掌握正确的抛投姿势和动作要领，提高学生的投掷能力。同时，注重培养学生的团队合作意识，提升课堂趣味性和实效性。核心素养目标培养学生运动能力，提升学生的身体协调性和力量素质，增强运动技能的准确性和稳定性；发展学生的健康行为，通过体育活动提高自我锻炼意识和健康管理能力；培育学生的体育品德，包括团队协作、勇敢面对挑战、遵守规则等品质，形成积极向上的体育精神。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

-学生已经学习过基本的运动技能和身体协调性训练。

-学生对实心球的基本投掷动作有初步了解。

-学生在之前的体育课程中接触过类似的投掷项目。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

-学生对投掷类运动表现出一定的兴趣，尤其是竞技性较强的活动。

-学生具有一定的运动能力，但个体差异较大，需要分层教学。

-学生偏好实践操作，对于理论知识的吸收可能相对较弱，喜欢通过游戏和比赛形式进行学习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

-学生在掌握正面双手头上抛投实心球的准确性和稳定性方面可能遇到困难。

-部分学生可能由于力量不足或协调性较差，难以完成标准动作。

-需要引导学生在练习中克服挫折感，保持积极的学习态度。教学资源-实心球若干

-标准投掷区域

-投掷动作示范视频

-体育场地

-秒表（用于计时）

-记录表格（用于记录成绩和进步）

-安全防护装备（如护具）

-音乐播放设备（用于热身和放松活动）教学过程设计1.导入环节（用时5分钟）

-教师通过展示实心球投掷的精彩视频片段，激发学生的兴趣。

-提出问题：“你们认为投掷实心球的关键是什么？”让学生思考并回答。

-引导学生回顾之前学过的投掷动作，为新课的学习做好铺垫。

2.讲授新课（用时15分钟）

-教师示范正面双手头上抛投实心球的正确姿势和动作要领。

-分步骤讲解投掷过程中的关键点，包括站位、握球、预备姿势、投掷动作等。

-强调动作的连贯性和力量的合理分配。

3.巩固练习（用时10分钟）

-学生分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作偏差。

-学生互相观摩，讨论如何改进投掷动作。

-教师选取几名学生进行示范，让其他学生评价并讨论。

4.课堂提问与互动（用时5分钟）

-教师提问：“在投掷实心球时，你们遇到了哪些问题？如何解决？”

-学生分享练习中的心得体会，教师给予反馈和指导。

5.情境互动环节（用时5分钟）

-设计一个投掷比赛，让学生在比赛中运用所学技巧，增强实战体验。

-学生分组进行比赛，教师记录成绩，给予即时评价和鼓励。

6.总结与反思（用时5分钟）

-教师引导学生总结本节课所学内容，强调重点和难点。

-学生分享自己的学习收获，教师给予肯定和鼓励。

7.作业布置（用时不超过1分钟）

-教师布置课后练习，要求学生在家中练习投掷动作，并记录自己的进步。

整个教学过程注重师生互动，通过示范、练习、讨论、比赛等多种形式，让学生在实践中学习和掌握正面双手头上抛投实心球的技巧。同时，通过情境互动，培养学生的团队协作能力和竞技精神。教学资源拓展1.拓展资源：

-视频资源：收集和整理国内外优秀的实心球教学视频，包括运动员比赛投掷实心球的精彩瞬间，以及专业教练的分解教学视频。

-文献资料：提供关于实心球训练方法、运动生理学、运动心理学等方面的专业论文和书籍，帮助学生更深入地理解投掷运动。

-体育新闻：关注实心球国内外比赛动态，了解顶尖运动员的训练方法和比赛策略。

-运动器材：介绍不同类型的实心球，包括重量、材质、规格等，让学生了解不同器材对投掷效果的影响。

2.拓展建议：

-观看视频资源：鼓励学生在课后观看实心球教学视频，学习专业运动员的投掷动作，并尝试模仿和实践。

-阅读文献资料：指导学生阅读相关文献，了解实心球运动的科学原理，提高训练的针对性和效果。

-分析体育新闻：引导学生关注实心球比赛新闻，分析运动员的表现和成功因素，从中汲取经验。

-实践运动器材：鼓励学生尝试使用不同类型的实心球进行训练，感受不同器材对投掷动作的影响，选择适合自己的器材。

-组织小型比赛：在课后或校园内组织实心球比赛，让学生在实战中锻炼技能，提高竞技水平。

-开展体能训练：建议学生进行全面的体能训练，包括力量、速度、柔韧性等方面的训练，为实心球投掷打下良好的基础。

-交流讨论：鼓励学生之间进行实心球技巧的交流讨论，相互学习，共同进步。

-定期反思：指导学生定期对自己的训练和比赛进行反思，总结经验教训，不断调整训练方法，提高投掷效果。课堂1.课堂评价：

-提问：在课程的不同阶段，教师通过提问检查学生对投掷实心球技巧的理解程度，例如询问学生投掷时的身体姿态、力量分配等关键点。

-观察：教师观察学生在练习时的动作，注意是否按照教学要求执行，并及时纠正错误动作。

-测试：在课程结束时，进行一次小型的投掷测试，记录学生的投掷距离和动作准确性，以评估学习成果。

-反馈：教师针对学生的表现提供即时反馈，指出学生的进步和需要改进的地方，鼓励学生持续努力。

-教师在学生练习时，记录每个学生的投掷次数和成绩，通过数据分析学生的进步情况。

-教师组织学生进行自我评价和同伴评价，让学生在互相学习中提高自我认知和评价能力。

-教师在课程结束时，通过问卷调查或口头询问的方式，了解学生对课程内容、教学方法和学习效果的满意度。

2.作业评价：

-批改：教师认真批改学生的课后练习记录，包括投掷动作的描述和自我评价，以及任何书面作业。

-点评：教师在课堂上对学生的作业进行集体点评，指出普遍存在的问题和值得表扬的地方。

-反馈：教师针对每个学生的作业提供个性化反馈，包括对动作技术的具体建议和对进步的认可。

-鼓励：教师鼓励学生在作业中表现出色或有所进步的学生，增强其自信心和学习动力。

-持续跟踪：教师持续跟踪学生的作业完成情况，确保学生能够坚持不懈地练习，并在必要时提供额外的指导和支持。典型例题讲解1.例题一：描述正面双手头上抛投实心球的标准动作步骤。

答案：正面双手头上抛投实心球的标准动作步骤包括：

-站位：两脚前后开立，与肩同宽，面对投掷方向。

-握球：两手五指分开，掌心相对，持球于头的正上方。

-预备姿势：身体稍向后仰，腿部弯曲，准备投掷。

-投掷动作：用力将球从头上方向前抛出，同时身体向前跟进。

-落地缓冲：投掷后，迅速降低重心，准备接下来的动作。

2.例题二：分析实心球投掷过程中如何合理分配力量。

答案：实心球投掷过程中力量的合理分配包括：

-初始阶段，腿部和腰部用力，为投掷动作提供起始动力。

-中间阶段，手臂和肩部用力，将球加速向前抛出。

-结束阶段，全身协调用力，保持投掷动作的连贯性和稳定性。

3.例题三：解释实心球投掷中身体协调性的重要性。

答案：身体协调性在实心球投掷中至关重要，它能够确保投掷动作的流畅性和力量传递的高效率。良好的协调性可以帮助运动员更好地控制投掷方向和力度，从而提高投掷成绩。

4.例题四：讨论如何通过训练提高实心球投掷的准确性。

答案：提高实心球投掷的准确性的训练方法包括：

-反复练习标准动作，形成肌肉记忆。

-通过视频回放分析自己的投掷动作，找出不足之处。

-进行专门的协调性和平衡性训练。

-在不同距离和角度进行投掷练习，增强适应能力。

5.例题五：设计一个实心球投掷训练计划，以提高学生的投掷能力。

答案：实心球投掷训练计划示例：

-热身：慢跑、动态拉伸，准备身体。

-基础训练：进行标准动作的分解练习，强化动作记忆。

-专项训练：进行不同距离的投掷练习，强调动作的准确性和力量。

-强化训练：增加投掷重量，提高力量素质。

-结束放松：静态拉伸，缓解肌肉紧张。

-记录分析：记录每次训练的成绩，分析进步和需要改进的地方。教学反思与总结在今天的实心球投掷教学中，我尝试了多种教学方法和策略，旨在让学生更好地理解和掌握正面双手头上抛投实心球的技巧。现在，我来反思一下整个教学过程。

在教学方法的运用上，我觉得通过视频示范和现场示范相结合的方式，让学生对动作有一个直观的认识，这一点效果不错。但在实际操作中，我发现部分学生在模仿时还是存在一定的困难，这说明我在个别动作的讲解上可能还需要更加细致和耐心。

在策略上，我组织了小组练习和比赛，这有助于激发学生的学习兴趣和竞技精神。同时，我也鼓励学生之间的相互评价和自我评价，这样既提高了学生的参与度，也让他们学会了反思和自我调整。不过，我也发现有些学生在评价他人时过于宽松，未来我需要引导他们更加客观和严格地进行评价。

在课堂管理方面，我尽量营造了一个轻松愉快的学习氛围，让学生在愉悦的情绪中学习。但我也注意到，在分组练习时，个别学生可能会因为过于兴奋而忽略了安全规则，这是我在今后的教学中需要更加注意的。

教学总结方面，我认为本节课在知识传授和技能培养方面达到了预期的效果。学生们对正面双手头上抛投实心球的技巧有了更深入的理解，动作