情绪管理ABC-抱抱“暴暴”教案 初中心理健康

情绪管理ABC——抱抱“暴暴”教案初中心理健康主备人备课成员教学内容分析本节课的主要教学内容是“情绪管理ABC——抱抱‘暴暴’”，取自初中心理健康教材中关于情绪管理的章节。内容包括认识情绪的类型、了解情绪的影响、掌握调节情绪的方法，并以“抱抱‘暴暴’”这一故事为例，引导学生学会在遇到负面情绪时，如何进行自我调节。

教学内容与学生已有知识的联系在于，学生在之前的心理健康课程中已经学习了基本的情绪概念，了解到情绪对个人行为和人际关系的影响。在此基础上，本节课将帮助学生进一步掌握情绪调节的方法，与已学知识形成有效衔接，提升他们处理生活中情绪问题的实际能力。核心素养目标培养学生具备以下核心素养：

1.自我认知：通过学习情绪管理，学生能认识到自身情绪变化，理解情绪对个人行为的影响，形成自我认知能力。

2.自我调节：学会运用情绪调节方法，在面对负面情绪时，能自主调整心态，保持积极情绪，提高自我调节能力。

3.社会交往：掌握情绪表达和沟通技巧，增进与他人的理解和尊重，提高社会交往能力。

4.心理健康：培养良好的情绪管理习惯，促进心理健康发展，增强心理素质。重点难点及解决办法重点：1.情绪调节方法的掌握；2.实际情境中情绪自我调节的应用。

难点：1.学生对情绪调节的认知与实际操作结合；2.面对复杂情绪时，灵活运用所学方法进行自我调节。

解决办法及突破策略：

1.采用案例分析、小组讨论等形式，帮助学生深入理解情绪调节方法，并加以实际操作练习，增强记忆与技能。

2.创设多样化情境，让学生模拟不同情绪场景，进行角色扮演，提高应对复杂情绪的能力。

3.引导学生总结情绪调节的心得体会，开展同伴互助活动，分享经验，共同进步。

4.课后布置情绪管理实践作业，鼓励学生在家庭和学校生活中运用所学，不断提升情绪管理能力。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源1.硬件资源：投影仪、白板、情绪卡片、角色扮演道具。

2.软件资源：心理健康教材、情绪管理辅助教学材料、情绪调节技巧指导手册。

3.课程平台：学校心理健康教育平台、班级学习群。

4.信息化资源：多媒体课件、情绪管理动画短片、心理测评工具。

5.教学手段：案例分析、小组讨论、角色扮演、互动游戏、实践作业。教学过程第一环节：导入新课（5分钟）

1.导入语：同学们，在我们的日常生活中，情绪无处不在。它有时像阳光一样温暖，有时又像暴风雨一样猛烈。那么，你们知道如何管理自己的情绪吗？今天，我们就来学习如何成为情绪的小主人。

2.提问：请大家回顾一下，我们之前学过哪些情绪的类型和影响？

3.学生回答，教师总结。

第二环节：情绪管理ABC——认识情绪（15分钟）

1.情境创设：播放动画短片《抱抱“暴暴”》，讲述主人公在面对负面情绪时的经历。

2.小组讨论：请同学们分成四人小组，讨论以下问题：

a.动画中出现了哪些情绪？

b.这些情绪对主人公的行为产生了什么影响？

c.主人公是如何调节自己的情绪的？

3.各小组汇报讨论成果，教师点评并总结。

第三环节：情绪管理ABC——掌握方法（20分钟）

1.讲解情绪调节方法：教师通过课件、案例等形式，讲解以下几种情绪调节方法：

a.自我认知：认识到自己的情绪变化，找到引发情绪的原因。

b.自我暗示：用积极的语言暗示自己，调整心态。

c.深呼吸：进行深呼吸，缓解紧张情绪。

d.转移注意力：将注意力转移到其他事物上，避免沉浸在负面情绪中。

2.实操练习：请同学们现场模拟以下情境，运用所学方法进行情绪调节。

a.期中考试成绩不理想，心情沮丧。

b.与同学发生矛盾，情绪激动。

3.学生分享心得，教师点评并总结。

第四环节：情绪管理ABC——应用实践（15分钟）

1.角色扮演：请同学们分成两人一组，选择一个生活中的情绪场景，进行角色扮演。

a.每组同学分别扮演情绪调节者和情绪体验者。

b.情绪体验者描述情境，情绪调节者运用所学方法进行情绪调节。

2.互换角色，再次进行练习。

3.教师巡回指导，针对学生的表现给予评价和指导。

第五环节：总结与反思（5分钟）

1.学生总结：请同学们分享一下本节课的收获，以及在实际生活中如何运用所学情绪调节方法。

2.教师总结：强调情绪调节的重要性，鼓励同学们在日常生活中积极实践。

第六环节：课后作业（课后自主完成）

1.完成一份情绪管理实践作业，记录自己在家庭和学校生活中运用情绪调节方法的经历。

2.家长签字，共同见证孩子的成长。学生学习效果1.知识掌握：学生能够准确地识别和描述不同的情绪类型，并理解情绪对个人行为和心态的影响。他们掌握了情绪调节的基本方法，如自我认知、自我暗示、深呼吸和转移注意力等，这些知识将为他们在生活中应对情绪问题提供有力的支持。

2.技能提升：通过小组讨论、情境模拟和角色扮演等教学活动，学生能够将理论知识与实际情境相结合，提高了解决实际情绪问题的能力。他们在互动中学会了倾听、表达和同理心，这些技能对于建立良好的人际关系至关重要。

3.自我认知：学生通过学习，对自己的情绪反应有了更深入的了解，能够更加自觉地意识到自己的情绪变化，并主动寻找情绪调节的策略，这对于他们的自我成长和心理素质的提升具有重要意义。

4.自我调节：学生在面对负面情绪时，能够运用所学的情绪调节方法，自主调整心态，减少情绪波动对学习和生活的影响。这种自我调节能力的提升，有助于他们在面对压力和挑战时保持冷静和积极。

5.社会交往：学生通过学习情绪管理，改善了与同学、老师和家人的沟通方式。他们能够更加恰当地表达自己的情绪，理解他人的感受，减少了因情绪问题引发的冲突，促进了和谐的人际关系。

6.心理健康：通过情绪管理的学习，学生的心理素质得到了增强。他们学会了如何积极面对生活中的挑战，减少了焦虑、抑郁等负面情绪，对心理健康产生了积极的影响。

7.实践应用：课后实践作业的完成情况表明，学生在家庭和学校生活中能够主动运用所学情绪调节方法，解决了实际问题，提升了生活质量。反思改进措施（一）教学特色创新

1.情境模拟与角色扮演：通过设计生活化的情境，让学生在模拟实践中学习情绪调节，增强了教学的互动性和趣味性。

2.家校合作：布置实践作业，鼓励家长参与，使学生在家庭环境中也能得到情绪管理的指导，实现了教学与生活的无缝对接。

（二）存在主要问题

1.教学组织：在小组讨论环节，部分学生参与度不高，可能是因为对情绪话题的兴趣不足或小组分工不明确。

2.教学方法：在角色扮演环节，部分学生可能过于紧张或害羞，未能完全放开自己，影响了教学效果。

（三）改进措施

1.针对学生参与度不高的问题，我将在今后的教学中更加注重激发学生的兴趣，通过设置更具挑战性和趣味性的任务，鼓励更多的学生参与到小组活动中来。

2.为了改善角色扮演环节的教学效果，我计划在课前对学生进行更多的引导和鼓励，帮助他们建立自信，减少紧张和害羞的情绪。同时，可以增加一些团队建设的活动，提高学生之间的默契和合作能力。

3.加强家校沟通，定期与家长交流学生在校的情绪管理情况，共同制定针对性的指导策略，确保学生在家在校都能得到一致的教育。板书设计1.标题：情绪管理ABC——抱抱“暴暴”

-情绪类型与影响

-情绪调节方法

-自我认知

-自我暗示

-深呼吸

-转移注意力

-实践与应用

-家校合作

2.结构：

-中心：标题“情绪管理ABC——抱抱‘暴暴’”

-左侧：情绪类型与影响

-右侧：情绪调节方法及实践与应用

-底部：家校合作提示

3.设计要点：

-目的明确：板书围绕情绪管理的知识点展开，紧扣教学内容。

-结构清晰：板书分为左右两侧，左侧为情绪类型，右侧为调节方法，条理分明。

-简洁明了：每个知识点用关键词或简短句子表达，突出重点，准确精炼。

-艺术性与趣味性：使用彩色粉笔，以图形、符号等形式辅助表达，增加视觉吸引力，激发学生学习兴趣。

4.注意事项：

-保持字体大小和颜色的一致性，确保整体美观。

-在关键点处使用特殊标记，如星号、箭头等，以强调重点。

-确保板书内容在学生视线范围内，便于学生记录和回顾。教学评价与反馈1.课堂表现：学生在课堂上表现出较高的参与热情，能够积极回答问题，主动分享自己的情绪体验和调节方法。通过观察学生的表情和互动，可以看出他们对情绪管理有了更深入的理解和认识。

2.小组讨论成果展示：各小组在讨论情绪类型、影响及调节方法时，能够充分交流意见，形成有深度的观点。在成果展示环节，学生能够清晰地表达自己的思考，展示了对教材内容的准确把握。

3.角色扮演环节：学生在角色扮演中，能够将所学的情绪调节方法运用到实际情境中，表现出较好的应对能力。通过观察和评价，教师可以了解学生对情绪调节方法的掌握程度。

4.课后实践作业：学生完成的课后实践作业显示，他们在家庭和学校生活中能够尝试运用所学情绪调节方法，解决实际问题。家长反馈也表明，学生在家庭中的情绪管理表现有所改善。

5.教师评价与反馈：

a.针对课堂表现，教师应及时给予表扬和鼓励，提高学生的自信心和积极性。