双手正面头上掷实心球教案高一上学期体育与健康人教版全一册

双手正面头上掷实心球教案高一上学期体育与健康人教版全一册授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间设计意图本节课旨在通过教授双手正面头上掷实心球的技巧，提高高一学生上肢、腰腹和协调能力，增强学生的身体素质。结合人教版《体育与健康》高一上学期全一册教材内容，本节课将帮助学生掌握实心球投掷的基本技术要领，培养学生勇敢、自信、团队协作的精神。教学内容与实际操作相结合，注重学生的实践体验，提高教学效果。核心素养目标培养学生运动能力，提升学生的运动技能和运动素养，通过实心球投掷训练，增强学生的上肢力量和协调性，发展学生的运动潜能。同时，培养学生勇敢自信的体育精神，提高团队协作意识，形成积极向上的体育态度，为终身体育打下坚实基础。重点难点及解决办法重点：掌握双手正面头上掷实心球的技术要领，包括站位、持球、用力顺序等。

难点：掷球时的用力协调性和力量的准确控制。

解决办法：

1.通过示范和分解动作，让学生明确技术要领，逐步掌握正确姿势。

2.设置渐进式训练，从简单到复杂，逐步提高投掷难度，帮助学生逐步建立肌肉记忆。

3.采用小组练习和个别指导相结合的方式，针对性地纠正学生的错误动作。

4.引导学生自我反思和同伴互助，增强学生间的交流与合作。

5.通过比赛形式激发学生积极性，提高练习的趣味性和实效性。教学资源准备1.教材：《体育与健康》人教版高一上册。

2.辅助材料：实心球投掷技术视频、正确与错误动作对比图。

3.实验器材：标准实心球若干、标志物、测量工具。

4.教室布置：划分投掷区域，设置安全界限，确保投掷方向无障碍。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过班级微信群，发布实心球投掷技术的教学视频和预习指南，要求学生预习并记录关键动作要领。

-设计预习问题：提出如“投掷实心球时的用力顺序是怎样的？”等探究性问题，引导学生思考。

-监控预习进度：通过预习作业提交情况，监控学生预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生观看视频，理解实心球投掷的技术要点。

-思考预习问题：学生针对问题进行思考，尝试用自己的语言描述技术动作。

-提交预习成果：学生将预习笔记和思考答案提交至微信群。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主探究，培养独立思考能力。

-信息技术手段：利用微信群，方便资源共享和进度监控。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过展示实心球投掷的世界纪录视频，激发学生兴趣。

-讲解知识点：详细讲解实心球投掷的技术要点，如站位、持球、用力顺序等。

-组织课堂活动：分组练习，每组轮流进行投掷尝试，互相观察和纠正动作。

-解答疑问：针对学生的疑问，提供个别指导，帮助学生掌握正确动作。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，思考如何正确执行投掷动作。

-参与课堂活动：学生积极参与分组练习，互相交流心得。

-提问与讨论：学生在练习中遇到问题时，主动提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解技术要点。

-实践活动法：通过分组练习，让学生在实践中掌握投掷技巧。

-合作学习法：通过小组合作，培养学生的团队精神和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置投掷技术动作的练习作业，要求学生记录自己的投掷距离和动作改进点。

-提供拓展资源：提供实心球投掷技巧的拓展阅读材料，鼓励学生深入学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生具体反馈和改进建议。

学生活动：

-完成作业：学生根据要求，完成投掷练习，并记录数据。

-拓展学习：学生利用拓展资源，加深对投掷技术的理解。

-反思总结：学生对自己的投掷动作进行反思，总结改进点。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主完成作业，培养自我监督能力。

-反思总结法：引导学生反思自己的学习过程，促进自我提升。拓展与延伸1.提供拓展阅读材料

-《田径运动训练理论与实践》

-《青少年体育训练方法》

-《运动生理学》

2.课后自主学习和探究

-实心球投掷技术的历史发展：了解实心球投掷运动的发展历程，包括规则的变化、技术的发展等。

-技术分析：研究优秀运动员的实心球投掷技术，分析其技术特点和成功因素。

-力学原理：深入学习实心球投掷运动中的力学原理，如力的合成与分解、抛体运动等。

-训练计划：制定个人实心球投掷训练计划，包括力量训练、技术训练、柔韧性训练等。

-营养与恢复：研究运动员的营养需求和恢复方法，了解如何通过合理的饮食和休息提高运动表现。

-心理训练：探讨运动员心理训练的重要性，学习如何通过心理训练提高比赛中的表现。

-安全防护：了解实心球投掷运动中的安全防护措施，预防运动损伤。

-观摩比赛：定期观看实心球投掷比赛，学习优秀运动员的赛场表现和应对策略。

-记录与分析：记录自己每次训练和比赛的数据，进行分析，找出改进的方向。

-团队合作：与队友进行交流和讨论，分享训练心得，互相学习，提高团队整体水平。课后拓展拓展内容：

-阅读材料：《田径运动技术图解》、《运动训练学》中关于投掷技术的章节。

-视频资源：奥运会实心球投掷比赛精彩片段，以及专业运动员技术教学视频。

拓展要求：

1.学生在课后利用至少一周的时间，阅读推荐的书籍章节，了解实心球投掷技术的理论基础和历史发展。

2.观看视频资源，分析优秀运动员的投掷动作，注意其技术细节和用力顺序。

3.学生需撰写一份观后感或分析报告，总结自己在视频学习中的发现，以及如何将这些技术应用到自己的训练中。

4.鼓励学生提出自己在学习过程中遇到的问题，教师将提供个别指导，帮助学生解决疑惑。

5.学生可自主选择是否进行额外的拓展阅读，如关于运动生理学、运动心理学的内容，以更全面地提升自己的运动素养。

6.教师将定期组织小组讨论，让学生分享自己的学习心得，促进同学间的交流与合作。教学反思这节课结束后，我感到非常欣慰，但也有些地方需要反思和改进。学生在实心球投掷技术的学习上取得了明显的进步，他们能够基本掌握正确的投掷姿势和用力顺序，投掷距离也有所提升。以下是我对本次教学的一些思考。

课堂氛围方面，我觉得整体上是活跃的。学生们在分组练习时积极参与，互相帮助，表现出良好的团队精神。但我也注意到，在小组讨论时，有些学生显得比较被动，没有积极参与讨论。这可能是因为他们对实心球投掷的技术理解不够深入，或者是自信心不足。未来，我计划在课堂上更多地鼓励这些学生发言，提升他们的参与度。

在教学过程中，我发现自己在讲解技术要领时可能过于详细，导致部分学生感到困惑。我意识到，过多的理论可能会让学生感到压力，影响他们的实际操作。因此，我计划调整教学方法，将更多的讲解时间用于示范和让学生动手实践，让他们在做的过程中自然地理解和掌握技术。

关于教学资源的利用，我觉得视频资源起到了很好的辅助作用。学生们通过观看优秀运动员的投掷动作，能够直观地感受到技术要领。但同时，我也发现有些学生在观看视频时注意力不够集中，没有充分利用这个资源。我计划在下次课上，引导学生更专注地观看视频，并要求他们在观看后进行简单的总结和讨论。

在学生作业方面，我感到欣慰的是，大多数学生都能够按时提交作业，并且质量较高。但也有少