华中师大版八年级全一册心理健康 1.别让时间悄悄溜走 教案

华中师大版八年级全一册心理健康1.别让时间悄悄溜走教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容分析1.本节课的主要教学内容：华中师大版八年级全一册心理健康教材中的“别让时间悄悄溜走”章节，主要教授学生如何认识时间的重要性，学会珍惜时间，合理安排时间，提高时间利用率。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课内容与学生在生活中对时间的感知和运用有关，教材通过生动的案例和故事，引导学生回顾已有经验，发现时间管理的重要性。同时，结合教材中的时间管理方法和技巧，帮助学生将已有知识进行整合，提高时间管理能力。二、核心素养目标培养学生的时间管理意识，提高自我管理能力，使学生能够自觉规划时间，有效利用时间资源，形成良好的时间观念和行为习惯，为个人的学习和生活打下坚实的基础。通过本节课的学习，学生将能够在生活中更好地把握时间，提高学习效率，培养自律性和责任感。三、重点难点及解决办法重点：

1.时间的重要性认识。

2.时间管理的方法和技巧。

难点：

1.如何将时间管理理论应用到实际生活中。

2.培养学生持之以恒的时间管理习惯。

解决办法：

1.通过案例分析、小组讨论等形式，引导学生认识到时间的重要性，结合教材中的实例，让学生感受到时间管理对学习和生活的影响。

2.以教材中的时间管理方法为基础，结合学生实际情况，教授实用的时间规划技巧，如制作时间表、优先级排序等。

3.设计实践环节，让学生在课堂上尝试运用所学的时间管理方法，解决实际问题，增强实际操作能力。

4.通过课后作业和持续跟进，鼓励学生在日常生活中坚持运用时间管理技巧，逐步形成良好的时间管理习惯。四、教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：讲解时间管理的基本概念和原则。

2.讨论法：组织学生讨论时间管理案例，分享个人经验。

3.实践法：指导学生制定个人时间管理计划，并进行实践。

教学手段：

1.多媒体展示：使用PPT展示时间管理理论和案例。

2.教学软件：利用时间管理应用程序，让学生模拟时间规划。

3.网络资源：引导学生访问相关网站，获取更多时间管理资讯。五、教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对时间管理的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道时间管理是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于时间管理的重要性和实际案例的图片或视频片段，让学生初步感受时间管理的魅力和必要性。

简短介绍时间管理的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.时间管理基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解时间管理的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解时间管理的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍时间管理的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.时间管理案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解时间管理的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的成功和失败的时间管理案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、过程、结果和意义，让学生全面了解时间管理的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用时间管理原则解决实际问题。

小组讨论：让学生分组讨论时间管理的未来发展趋势或改进方向，并提出创新性的想法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与时间管理相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对时间管理的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调时间管理的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括时间管理的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调时间管理在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用时间管理原则。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于个人时间管理计划的短文或报告，以巩固学习效果。六、教学资源拓展拓展资源：

1.时间管理理论：介绍时间管理的基本理论，如时间管理矩阵（紧急与重要矩阵）、时间管理四象限等，让学生了解如何根据任务的紧急性和重要性进行有效的时间分配。

2.时间管理工具：介绍一些常用的时间管理工具，如番茄工作法、GTD（GettingThingsDone）方法、时间块规划等，帮助学生更好地实践时间管理。

3.成功案例分享：收集一些成功人士的时间管理案例，如企业家、学者等，让学生从他们的经验中学习时间管理技巧。

4.时间管理书籍：推荐一些时间管理的经典书籍，如《高效能人士的七个习惯》、《如何掌控你的时间》等，供学生课外阅读。

5.时间管理心理效应：介绍一些与时间管理相关的心理效应，如拖延症、完美主义等，帮助学生认识到自身可能存在的问题，并学会克服。

拓展建议：

1.让学生结合教材内容，选择一种时间管理工具，如番茄工作法，进行实际操作，记录并分享使用心得。

2.鼓励学生阅读推荐的时间管理书籍，并在班级内进行读书分享，交流各自的学习感悟。

3.组织学生进行时间管理主题的讲座或研讨会，邀请有经验的时间管理专家或成功人士进行分享，让学生从不同角度了解时间管理的重要性。

4.设计时间管理实践活动，如时间管理竞赛、时间规划挑战等，让学生在实践中提高时间管理能力。

5.教师在课堂上引导学生关注时间管理心理效应，让学生学会自我调节，克服拖延、焦虑等不良习惯。

6.鼓励学生利用网络资源，如时间管理相关的博客、微信公众号等，了解更多时间管理技巧和方法。

7.定期组织学生进行时间管理知识测试，检验学生对时间管理知识的掌握程度，并及时给予反馈和指导。七、板书设计1.时间管理的基本概念

①时间管理的定义

②时间管理的重要性

③时间管理的基本原则

2.时间管理的方法和技巧

①时间管理矩阵（紧急与重要矩阵）

②番茄工作法的介绍和应用

③时间块规划的步骤和要点

3.时间管理案例分析

①案例一：成功人士的时间管理经验

②案例二：失败时间管理导致的后果

③案例分析的关键点和启示

4.时间管理心理效应

①拖延症的表现和克服方法

②完美主义对时间管理的影响

③自我调节与时间管理的关系八、教学评价与反馈1.课堂表现：

学生在课堂上的参与度较高，能够积极回答问题，提出自己的见解。对于时间管理的基本概念和方法，大多数学生能够迅速理解和掌握。在案例分析环节，学生能够结合教材内容和自身经验进行思考，表现出较好的分析能力。

2.小组讨论成果展示：

小组讨论环节，学生们能够围绕主题展开积极的讨论，提出了许多有创意的时间管理策略。在成果展示时，各小组代表能够清晰地表达本组的观点，展示出良好的团队合作和表达能力。

3.随堂测试：

随堂测试结果显示，学生对时间管理的基本概念和方法有较好的掌握。但在实际应用题部分，部分学生对于如何将理论应用到实际生活中还存在一定的困难。这表明，在后续的教学中，需要加强学生对时间管理方法的实际运用能力的培养。

4.课后作业：

学生提交的课后作业显示，他们能够结合教材内容和自身实际，制定出较为合理的时间管理计划。但部分学生的计划过于理想化，缺乏实际可行性。教师需要针对这一问题进行个别指导，帮助学生制定更加实用的计划。

5.教师评价与反馈：

针对学生的整体表现，教师进行了以下评价与反馈：

a.表扬学生在课堂上的积极表现和小组讨论中的创意思维。

b.指出学生在随堂测试中暴露出的问题，并提出针对性的改进建议。

c.对于课后作业中存在的问题，教师给予了具体的指导，帮助学生调整计划，提高计划的实用性。

d.鼓励学生继续探索时间管理的方法，将所学知识应用到实际生活中，形成良好的时间管理习惯。

e.提醒学生关注时间管理心理效应，学会自我调节，克服拖延、焦虑等不良习惯。反思改进措施（一）教学特色创新

1.在本节课中，我尝试引入了成功人士的时间管理案例，让学生从实际案例中感受时间管理的重要性，这一做法激发了学生的兴趣，增强了课堂的吸引力。

2.我采用了小组讨论的形式，让学生在讨论中互相启发，共同探索时间管理的方法。这种互动式的教学方法提高了学生的参与度，培养了他们的合作能力和创新思维。

（二）存在主要问题

1.在教学管理方面，我发现学生在小组讨论时，部分学生参与度不高，可能是因为讨论主题与他们自身的兴趣或实际生活关联不大。

2.在教学组织方面，课堂时间分配不够合理，导致部分环节匆忙，未能充分展开讨论。

3.在教学方法上，我注意到自己在讲解时间管理理论时，可能过于侧重于理论，未能充分结合学生的实际生活，导致部分学生感到抽象难以理解。

（三）改进措施

1.针对教学管理方面的问题，我将在后续课程中更加注重选择与学生生活紧密相关的话题，提高学生的参与度。同时，加强对小组讨论的引导，确保每个学生都能参与到讨论中来。

2.在教学组织方面，我会优化课堂时间分配，确保每个环节都能得到充分的时间展开。对于讨论环节，可以适当延长时间，让学生有更多的时间进行深入思考和交流。

3.在教学方法上，我计划结合学生的实际生活，设计更多的时间管理实践活动。例如，让学生制定个人时间管理计划，并在课堂上分享实践过程中的心得体会。同时，我也会尝试使用更多直观的教学工具，如时间管理图表、视频等，帮助学生更好地理解时间管理理论。

4.为了提高教学评价的实效性，我将在课后收集学生的反馈意见，了解他们对课程内容的掌握程度和满意度。根据反馈结果，及时调整教学方法和内容，确保教学效果不断提升。

5.加强与学生的沟通，了解他们在时间管理方面的困惑和需求。在课后提供个别辅导，帮助学生解决实际问题，提高他们的时间管理能力。课后作业1.请根据教材内容，撰写一篇关于“我的时间管理计划”的短文，内容包括你的时间管理目标、具体措施以及预期的效果。

2.分析以下案例，并回答问题：

案例一：小明每天晚上都会花费大量时间刷手机，导致作业常常做到深夜，睡眠不足。

问题：针对小明的情况，你会有哪些建议帮助他改善时间管理？

3.请设计一个时间管理表格，用于记录你一周内的时间分配，包括学习、休息、娱乐等活动。

4.根据教材中的时间管理矩阵（紧急与重要矩阵），列出你在学习或生活中遇到的五项任务，并分别归类到相应的象限。

5.请结合教材内容，编写一个关于时间管理的故事，故事中应包含时间管理的重要性和具体的时间管理方法。

补充和说明举例题型及答案：

题型一：案例分析题

案例分析：李华在考试前总是临时抱佛脚，导致考试成绩不理想。

问题：请针对李华的情况，提出至少三点时间管理建议。

答案：建议李华制定长期和短期学习计划，合理分配学习时间；利用番茄工作法提高学习效率；避免拖延，提前复习。

题型二：时间管理计划题

题目：请根据你的实际情况，制定一个为期一周的时间管理计划。

答案：计划应包括每天的学习时间、休息时间、娱乐时间等，例如：

-早晨7:00-8:00：早餐及晨读

-上午8:30-12:00：上课

-下午2:00-5:30：自主学习

-晚上7:00-9:00：家庭作业

-晚上9:30-10:00：放松活动

题型三：时间管理表格设计题

题目：设计一个时间管理表格，用于记录一周内的时间分配。

答案：表格应包括日期、时间段、活动内容和备注等列，例如：

|日期|时间段|活动内容|备注|

|---|---|---|---|

|周一|8:00-9:00|上课||

|周一|9:00-10:00|自习||

|...|...|...|...|

题型四：时间管理矩阵应用题

题目：根据以下任务，使用时间管理矩阵进行分类。

任务：完成数学作业、参加生日派对、准备下周的演讲、打扫房间。

答