《心理健康教育》 课件 主题四 生如夏花之绚烂-生命教育与心理危机应对

主题四生如夏花之绚烂-生命教育与心理危机应对高职院校《心理健康教育》课程《高职学生心理健康教育》

生命教育的重要性不言而喻。全球范围内逐年攀升的青少年心理危机事件凸显了心理健康问题的严峻性。生命教育通过传授关于生命价值、尊重与保护的知识，能有效降低青少年自杀风险，提升他们的心理韧性。据研究，接受生命教育的学生表现出更高的自我认知、情绪管理能力及社会责任感，其学业成就和人际关系也更为和谐。生命教育是培养健康、积极、有责任感公民的关键一环。前言目录01.知：学习之旅生命密码珍惜生命02.行：问题解决我遇到个体危机了怎么办？我遇到公共危机了怎么办？如何预防自杀？03.知行合一：小结&练习contents生命密码珍惜生命01.学习之旅案例

蔡磊：我已准备死亡，却不放弃对渐冻症的挑战

圆圆是一个性格外向活泼开朗的女生。她善良，细心，同学心情不好、遇到困难时经常找她倾诉,她总能给同学们提供点新鲜主意。大家都很喜欢与她交往。可是圆圆也有自己的难言之隐。父母对她的学习要求很高，期望很大。圆圆学习很努力，但基础比较薄弱,大一上学期期末考试有三门功课不及格,大一下学期开始,去教室自习成了她每天的必修课，但是收效甚微。因为学习上不能达到父母的期望,她倍感压力。同学们发现，圆圆表面上嬉笑快乐，内心却孤独寂寞。圆圆虽然有着不错的人缘,但她从来不主动跟人讲自己的事,尤其是从来不讲自己不开心的事，也从来不向他人求助。碰到不开心的时候，她通常是自己憋在心里，不仅不向周围的同学诉说，也不接受同学们的帮助。大一下学期，圆圆的情绪有些反常。有几次周末从家中返校后，一个人躲在寝室阳台的角落哭泣。圆圆不喜欢与别人谈论自己的心事，同学们看到后，也只是在心里干着急，不知道怎样才能接近她，才能帮助她。五一长假之后的一天，圆圆又一次从家中返回寝室。晚上九、十点钟，同学们陆续回到宿舍。圆圆换上了自己最喜欢的衣服和鞋子,来到其他寝室,看看这个，又去问问那个，与每一个同学都打招呼;即使是那些以前不熟的同学,都聊上一两句，没有拉下一个人。似乎有道别的感觉。10点半之后，圆圆回到自己寝室,室友都觉得她今夜的情绪很反常，因为她心情低落，不讲一句话，与在其他寝室时判若两人。有同学还发现，圆圆将自己手机上的短信和通话记录全部删除。11点多，室友陆续上床休息，寝室也熄了灯，只剩圆圆一人。圆圆一直以来都是寝室最晚一个睡觉的，因为习惯了，大家也没在意。深夜，圆圆向其母亲发过短信，但母亲未复。凌晨，她将手机上短信及通话记录全部删除后，从寝室阳台上坠下身亡。圆圆在留给父母的遗书中这样写道:“对不起爸爸妈妈”“我已经很努力了,但还是不能达到你们的要求”“我想到另一个世界去寻求另一种生活”。案例

【请思考】

生命进入倒计时的蔡磊和花季少女圆圆对生命的认识有什么不同？

生命的内涵是指在宇宙发展变化过程中自然出现的存在一定的自我生长、繁衍、感觉、意识、意志、进化、互动等丰富可能的一类现象，其外也可以包括生化反应产生的能够自我复制的氨基酸结构，以及真菌、细菌、植物、动物（人类），就未来的发展可能而言，人工制造或者促成的机器复杂到一定程度，具备了某种符合生命内涵的基本属性的现象也将可能纳入生命的范畴，包括人机混合体，纯自由意志人工智能机器人等。生命的含义一、生物性

人的生命作为一个自然生物性的肉体生命而存在，人的生长和发展就必然要服从生物界的法则和规律。三、精神性

人不仅仅是为了满足自己的自然生命而活着，在适应千变万化的社会变化中还要追求超越生物性和社会性的精神性存在。二、社会性

每个人要想生存下去，就必须融入到社会活动中。在与人的沟通、交往和互动中保存自己的生命，追求自己生命的意义，实现自己生命的价值。生命的结构生命的特征不可逆性不可换性不可再生性有限性人的生命的产生

人类的生命历程开始得非常简单。像其他物种成千上万的个体一样，人类个体始于单细胞——重量不超过两千万分之一盎司的一个小微利。然而，如果一切进展顺利，从这个微不足道的开端，只需经过数月，一个活生生的、自主呼吸的婴儿就诞生了。这个最初的细胞是由一个男性生殖细胞（精子）突破女性生殖细胞的膜，然后融合而成的。这些配子，即男女性生殖细胞，每一个都含有大量遗传信息。在精子进入卵子约一个小时后，两者突然融合，变成了一个细胞，即受精卵。两者遗传结构最终结合在一起，含有超过20亿化学编码的信息，足以创造一个完整的人。我的一生

一般而言，危机（crisis）有两个含义，一是指突发事件，出乎人们意料发生的，如地震、水灾、空难、疾病爆发、恐怖袭击、战争等；二是指人所处的紧急状态。当个体遭遇重大问题或变化发生使个体感到难以解决、难以把握时，平衡就会打破，正常的生活受到干扰，内心的紧张不断积蓄，继而出现无所适从甚至思维和行为的紊乱，进入一种失衡状态，这就是危机状态。危机意味着平衡稳定的破坏，引起混乱、不安。危机的界定个体危机的类型（1）正常发展的危机：正常成长过程中，急剧变化或转变所导致的异常反应。如：小孩出生、大学毕业、中年生活改变、退休等。（2）情境性危机：出现的罕见或者超常性事件、在无法遇见和控制时出现的危机。例如：交通事故、被绑机以及亲人意外死亡等问题。（3）存在性危机：伴随重要的人生问题的内部冲突和焦虑，例如：生活孤独、失去了在发展的机会等。

公共危机是指在日常的社会运转过程中，由于内部或外部不确定因素的变化，使得社会公共领域发生的可能危及到正常秩序甚至公共安全的一种突发性状态。公共危机发生的区域内，所有公民都是受害对象，表现出共性的心理反应。这一概念强调的是危机反应的群体性，与个体危机相对应。公共危机1、新生入学后2、期末大考（补考、其他重要考试）前3、成绩下降、挂科时4、评优选干前后、受到惩处（考试作弊被抓或严重错误被发现后）5、突发事件发生（或遭遇重大变故）后6、严重冲突（人际关系、亲密关系、亲子关系）发生后7、与学生密切相关重要政策（规定）出台后8、求职择业期间、毕业前夕高职高专学生在哪些时间段容易出现心理危机02.问题解决我遇到个体危机了怎么办？我遇到公共危机了怎么办？如何预防自杀？问题1

我遇到个体危机了怎么办？

当你听到“危机”这个词，有什么感受，想到什么？

接纳危机的客观存在建立积极的危机观念辩证看待危机0102问题1

我遇到个体危机了怎么办？

人物故事——无腿舞者廖智问题1

我遇到个体危机了怎么办？

案例

掌握正确的应对危机策略觉察危机行为调节情绪调节寻求社会支持即使寻求专业帮助调动各种现实资源问题1

我遇到个体危机了怎么办？

问题2我遇到公共危机了怎么办？

通过熟悉的日常事件重获控制感问题2我遇到公共危机了怎么办？

公共危机下的自助与助人寻求专业心理援助通过助人彰显人性的光辉通过正确的方式获取信息通过熟悉的日常事件重获控制感接纳自己的恐慌情绪问题3如何预防自杀？科学认识自杀

自杀是危机表现的极端情况，也是青少年群体排名第二的死因(InekeKienhorst,1995)。自杀未必是个体真的想要结束生命，而是想用这样一种方式解决自己的问题或痛苦，没有看到其他的可能性。

自杀既是一种心理现象，也是一种文化现象，还是一种社会现象。自杀的原因很复杂，自杀是生理、心理和社会诸因素相互作用的结果。所以，社会学、心理学、精神病学、生物医学等都对自杀进行过阐释。《中国精神疾病诊断标准CCMD-3(2001版)》对自杀死亡的诊断标准是:“有充分依据可以断定死亡的结局系故意采取自我致死的行为所致。”此定义强调两点，一是意愿，“蓄意而自愿”，二是结果，“结束自己的生命”(杨振斌，李焰，2013)。问题3如何预防自杀？重点能力解析

把死亡当成生命导师正视死，恰恰为了更好地活：了解自己的价值观，过幸福的人生。为了目标不懈努力，过充实的人生。以死观生强化家庭联系发展亲密友谊参与社交活动寻求专业帮助

每个人都有不同的禀赋，自我实现就是充分发掘、发挥了潜藏于自我的禀赋，使自己成为一个独特的个体。改变消极的心理应对方式：正视挫折冷静分析心理策划付诸实践探索和丰富生命的意义和价值构建社会支持系统建立良好的应对方式建立积极生死观①不能和想要自杀的人谈论自杀，因为谈论自杀会诱发其自杀的行为？②把自杀挂在嘴边的人不会自杀。③有过一次自杀念头的人总会想自杀。④当一个人自杀行为未遂后，危机就结束了。⑤自杀不一定是冲动性行为。⑥只有严重的抑郁症者才会自杀。了解有关自杀的误区重点能力解析助人与转介：当身边的人遭遇自杀心理危机时正式挫折冷静分析心理策划付诸实践

观察言语或行为的征兆直接询问重点了解急性自杀风险指标因子，如：

★个体不久前才尝试过严重的自杀行为。

★个体存在危险的、可能导致自杀的精神病性症状。

★个体流露出自杀意图，表明自己已经拥有成熟的近期自杀计划。自杀的征兆重点能力解析

助人与转介：当身边的人遭遇自杀心理危机时正式挫折冷静分析心理策划付诸实践

立即告知当事人的监护人、重要他人、辅导员或校心理咨询中心；相信他们说的话；当他们说要自杀时，应认真对待；如果他们要你对其想自杀的事情给予保密时，不要真的这么做；让他们相信他人的帮助能缓解面临的困境，并鼓励他们寻求帮助。如何帮助有自杀风险的人重点能力解析

读大一的小明是一个男孩子，很小的时候父母就离异了，他与父亲一起生活。性格内向的他，因为学业成绩不好，常常受到父亲的打骂。上大二时，他的好朋友小白因患白血病不治而身亡，临去世前小白对小明说：“我在天边等待你的到来！”小白的去世对小明打击很大，他一时难以走出丧友的痛苦，成绩下滑到班级最后一名，因此又遭到父亲的暴打。于是，小明开始实施“天边的云”计划。

他的表现如下：1、做什么事情都提不起兴趣，没有精神，常常发呆。2、不想吃饭，感觉不到饿，完全没有胃口。3、归还以前借同学的钱和东西。4、将自己以前很珍爱的东西赠送给同学。5、问同学怎样死才是最安逸的。6、问同学一些奇怪的问题，“天堂什么样子？你到时会不会想我？”7、归整书桌，整理床铺、衣服。8、“悄悄的我走了，正如我悄悄的来，挥一挥衣袖，不带走半边云彩……”给同学留下信件（某天后再打开看）9、让同学对自己的计划保密，“我要做一件惊天大事，我想去天堂！你要为我的计划保密哦！”10、去药店买药品，准备单独行动。从小明的以上行