2024-2025学年小学生心理调适能力的有效教学设计

2024-2025学年小学生心理调适能力的有效教学设计授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容分析本节课的主要教学内容来自于人教版《心理健康教育》四年级上册第五课《做情绪的主人》，主要内容包括：1.认识情绪的类型及特点；2.学会调节情绪的方法；3.培养良好的情绪习惯。

教学内容与学生已有知识的联系：学生在三年级时已经学习了《心理健康教育》课程，对心理健康有了初步的认识。在此基础上，本节课将进一步引导学生认识和理解情绪的类型及特点，学会调节情绪的方法，并培养良好的情绪习惯。通过本节课的学习，学生将能够更好地掌握情绪管理的技巧，提高自身的心理调适能力。核心素养目标本节课的核心素养目标旨在培养学生的心理健康素养，具体包括：1.提高学生对情绪的认识和理解能力，使其能够识别和表达不同的情绪；2.培养学生学会调节情绪的方法，如深呼吸、心理暗示等，以帮助他们在面对压力和挑战时保持冷静和乐观；3.培养学生养成良好的情绪习惯，如积极面对困难、与他人分享喜悦等，以提高他们的心理适应能力。通过本节课的学习，学生将能够更好地管理自己的情绪，提高自身的心理健康素养。学情分析考虑到所教的是四年级的学生，他们在知识、能力和素质方面已经有了一定的基础。学生对于基本的情绪概念有了初步的认识，能够分辨出快乐、生气、悲伤等基本情绪。在能力方面，大部分学生具备了基本的沟通能力，能够表达自己的想法和感受。同时，他们也开始具备一定的自我认知能力，能够理解自己的情绪变化。

然而，学生在情绪调节方面存在一些困难，面对压力和挑战时，部分学生可能会出现情绪失控的情况。此外，部分学生可能缺乏良好的情绪习惯，如面对困难时容易沮丧，或者在面对喜悦时过于激动。这些情况对课程学习产生了一定的影响，需要老师在教学过程中加以引导和帮助。

针对学生的具体情况，本节课的设计将注重引导学生深入理解情绪的类型及特点，并通过实际案例和小组讨论，让学生学会调节情绪的方法。同时，老师会引导学生在日常生活中养成良好的情绪习惯，以提高他们的心理调适能力。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《心理健康教育》四年级上册第五课《做情绪的主人》的教材或学习资料。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的情绪类型及特点的图片、图表，以及调节情绪的方法的相关视频等多媒体资源。

3.实验器材：本节课不涉及实验操作，故无需准备实验器材。

4.教室布置：根据教学需要，将教室布置为分组讨论区，以便学生进行小组讨论和分享。同时，设置一个展示区，用于展示学生对情绪管理和调节方法的理解和应用。通过这样的教室布置，为学生提供一个舒适、安全的学习环境，有利于他们积极参与课堂活动，提高学习效果。教学过程1.导入（5分钟）

同学们，大家好！今天我们要学习的是《做情绪的主人》。在上课之前，我想请大家先来做一个小游戏。请大家闭上眼睛，深呼吸，然后告诉我你们现在的心情是怎样的？

（学生回答）

2.教学内容讲解（10分钟）

（1）情绪的类型及特点

同学们，情绪可以分为四大类：喜、怒、哀、惧。喜，就是开心、高兴；怒，就是生气、愤怒；哀，就是难过、伤心；惧，就是害怕、担忧。每种情绪都有它的特点，比如开心时我们会笑，生气时我们会吵闹，难过时我们会流泪，害怕时我们会颤抖。

（2）调节情绪的方法

当我们遇到压力和挑战时，情绪就会发生变化。那么，我们应该如何调节情绪呢？这里有两个方法和大家分享。第一个方法是深呼吸，当我们感到紧张或生气时，深呼吸可以帮助我们平静下来。第二个方法是心理暗示，我们可以对自己说：“我可以克服困难”、“我一定行”。这样的积极暗示可以帮助我们提高自信，从而更好地面对困难。

3.实例分析与讨论（10分钟）

（1）同学们，现在请大家来分析一下这个案例：小明在考试前很紧张，他觉得自己可能考不好，心里很焦虑。请大家想一想，小明应该如何调节自己的情绪呢？

（学生讨论）

（2）老师总结：小明可以通过深呼吸和心理暗示的方法来调节自己的情绪。他可以告诉自己：“我可以考得好”、“我已经准备得很充分了”。这样，小明就可以克服焦虑，信心满满地参加考试了。

4.情绪习惯的培养（5分钟）

同学们，要想保持良好的情绪，我们还需要养成良好的情绪习惯。比如，遇到困难时，我们要学会积极面对，不要轻易放弃；在面对喜悦时，我们要学会与他人分享，不要过于得意。只有养成良好的情绪习惯，我们才能更好地管理自己的情绪。

5.课堂小结（5分钟）

同学们，通过今天的课，我们知道了情绪的类型及特点，学会了调节情绪的方法，也明白了养成良好的情绪习惯的重要性。希望大家能够在日常生活中运用这些方法，做情绪的主人，保持心理健康。

6.作业布置（5分钟）

请大家课后思考这样一个问题：你在生活中遇到过哪些情绪困扰？你是如何应对的？下节课我们来分享一下。

7.课后反思（课后）

课后，老师要对自己的教学进行反思，看哪些地方讲得清楚，哪些地方还需要改进。同时，老师要关注学生的学习情况，了解他们在课堂上是否掌握了情绪管理的技巧，以便在今后的教学中更好地指导他们。教学资源拓展一、拓展资源

1.书籍：《情绪勇气》、《情绪调节手册》等，这些书籍可以帮助学生更深入地了解情绪的类型、特点以及调节方法。

2.文章：《如何做好情绪管理》、《情绪调节的技巧》等，这些文章可以帮助学生了解情绪管理的重要性以及如何做好情绪管理。

3.视频讲座：心理健康专家讲座、情绪管理讲座等，通过观看这些讲座，学生可以更直观地了解情绪管理的知识和技巧。

二、拓展建议

1.学生可以利用课余时间阅读拓展资源中的书籍，加深对情绪管理知识的理解。

2.学生可以浏览拓展资源中的文章，了解情绪管理的重要性以及如何做好情绪管理。

3.学生可以观看拓展资源中的视频讲座，更直观地了解情绪管理的知识和技巧。

4.学生可以尝试运用所学知识和技巧，对自己的情绪进行管理和调节，提高自己的情绪适应能力。

5.学生可以与同学、家人分享自己的情绪管理经验和心得，互相学习和成长。重点题型整理为了更好地帮助学生掌握本节课的知识点，下面将针对课文内容整理一些重点题型，并进行详细的补充和说明。

题型1：情绪类型及特点

题目：请根据下列描述，判断所对应的emotions。

1.当你得到一份优异的成绩时，你会感到____。

2.当你的朋友背叛了你，你会感到____。

答案：1.喜2.怒

题型2：调节情绪的方法

题目：请根据下列情境，选择合适的调节情绪的方法。

1.考试前，你感到很紧张，你应该____。

2.你的朋友误会了你，他生气地对你大声喊叫，你应该____。

答案：1.深呼吸2.保持冷静，向他解释误会的原因

题型3：良好情绪习惯的培养

题目：请根据下列情境，选择正确的做法。

1.当你遇到困难时，你应该____。

2.当你获得一次意外的奖励时，你应该____。

答案：1.积极面对困难2.与朋友和家人分享喜悦

题型4：实例分析与讨论

题目：请根据下列案例，分析并回答问题。

案例：小明在体育比赛中受伤，他感到很沮丧。

1.小明应该如何调节自己的情绪？

2.你认为小明应该如何养成良好的情绪习惯？

答案：1.小明可以通过与朋友和家人交流，接受他们的鼓励和支持来调节情绪。2.小明应该学会积极面对困难，并与其他同学分享自己的经历，以培养良好的情绪习惯。

题型5：课堂小结与应用

题目：请根据下列要求，进行课堂小结。

1.回顾本节课所学的情绪类型及特点。

2.总结调节情绪的方法和技巧。

3.谈谈你对养成良好的情绪习惯的认识。

答案：略教学反思与改进课堂结束了，我坐在办公室里，静静地回想这节课的每一个环节。我想要评估教学效果，找出需要改进的地方，以便在未来的教学中更好地服务学生。

我意识到，在导入部分，我通过小游戏引起了学生的兴趣，但这部分时间可能略长，导致后续内容匆忙。下次我应该更紧凑地安排导入，确保有足够的时间深入学习。

在讲解情绪类型及特点时，我发现学生们对于如何识别和表达自己的情绪有很高的兴趣。这是一个好的信号，但我认为我可以添加更多互动元素，如角色扮演或小组讨论，让学生更深入地体验和理解不同情绪。

在调节情绪的方法部分，我演示了深呼吸和心理暗示的技巧，但我觉得我可以做得更好。我计划下次准备一些实际操作的练习，比如让学生实际尝试深呼吸，或者写下自己的积极心理暗示，这样他们可以更直观地感受到这些方法的效果。

实例分析与讨论的环节，我感到非常满意。学生们积极参与，提出了一些很好的见解。然而，我也注意到一些学生在小组讨论时显得有点害羞，下次我可能需要为他们提供更多的引导和支持，确保每个人都能参与到讨论中来。

在情绪习惯的培养部分，我谈到了一些重要的观点，但我认为我可以加入一些具体的行动计划，比如设立情绪日记，让学生记录自己的情绪变化和调节方法，以此来培养他们的情绪管理能力。教学评价与反馈1.课堂表现

学生们在课堂上表现出了很高的积极性和参与度。大部分学生能够认真听讲，积极回答问题，并参与小组讨论。他们对情绪类型及特点的认知清晰，能够准确地描述不同情绪的特点。在调节情绪的方法部分，学生们能够跟随老师的引导，学习并实践深呼吸和心理暗示等技巧。

2.小组讨论成果展示

小组讨论是本节课的一个亮点。学生们在小组中积极分享自己的观点和经验，提出了许多有效的情绪调节方法。他们还能够从案例中分析出情绪调节的重要性，并给出了一些具体的建议。

3.随堂测试

随堂测试结果显示，学生们在情绪类型及特点方面的掌握情况良好。他们能够准确地识别和描述不同情绪，并且能够运用所学的调节方法来应对压力和挑战。

4.学生自我评价

学生们在自我评价中普遍表示，通过本节课的学习，他们对自己的情绪有了更深入的了解，学会了一些调节情绪的技巧，并意识到养成良好的情绪习惯的重要性。他们也指出，在小组讨论中，他们从同伴那里学到了很多，并且希望能够有更多的机会进行类似的讨论和分享。

5.教师评价与反馈

我认为学生们在本节课上的表现是非常出色的。他们积极参与，认真思考，展示了对情绪管理的高度兴趣和热情。他们在小组讨论中表现出了很高的合作精神和沟通能力，能够相互倾听和理解。在随堂测试中，他们的表现也证明了对所学内容的理解和掌握。总体来说，学生们在本节课上的表现让我感到非常满意，并且我对他们的学习进步感到骄傲。板书设计一