广东省佛山市佛山一中高中体育 立定三级跳远教案

广东省佛山市佛山一中高中体育立定三级跳远教案学校授课教师课时授课班级授课地点教具课程基本信息1.课程名称：高中体育立定三级跳远

2.教学年级和班级：广东省佛山市佛山一中高中一年级2班

3.授课时间：2022年5月15日

4.教学时数：45分钟核心素养目标1.运动能力：通过学习立定三级跳远，提高学生的运动能力，掌握基本的跳跃技巧，增强腿部力量和协调性。

2.健康行为：培养学生积极参与体育活动的习惯，增强体质，提高免疫力，形成健康的生活方式。

3.体育品德：培养学生团队合作精神，培养勇敢、顽强、自律的品质，树立正确的竞技观念。学情分析佛山一中的高中一年级2班学生，他们在体育方面有一定的基础，对于基本的体育知识和技能有一定的了解。他们具有较强的学习能力和团队协作能力，能够快速掌握新的技能和知识。但是，部分学生对于立定三级跳远的技巧和要领还不够熟悉，需要通过详细的讲解和示范来帮助他们理解和掌握。

在能力方面，学生的跳跃力和协调性较强，但部分学生在动作的连贯性和稳定性方面还有待提高。在素质方面，学生的体能较好，但需要进一步锻炼他们的耐力和毅力。

学生的行为习惯总体良好，他们积极参与体育活动，对于新的课程内容充满好奇心和求知欲。这将对学习立定三级跳远产生积极的影响。然而，部分学生可能对于跳跃类的动作感到害怕或担忧，需要在教学过程中给予他们更多的鼓励和支持，帮助他们建立自信，克服恐惧心理。教学方法与策略1.教学方法：本节课将采用讲授法、示范法、分组练习法和比赛法相结合的方式进行教学。通过教师的讲解和示范，让学生了解立定三级跳远的技巧和要领；通过分组练习和比赛，增强学生的实践操作能力，提高他们的运动技能。

2.教学活动：首先，教师进行立定三级跳远的示范，然后引导学生进行分组练习，互相观摩和指导。在学生掌握基本技巧后，组织小比赛，激发学生的竞技兴趣和团队精神。

3.教学媒体：本节课将使用体育器材，如跳板、沙坑等，以及多媒体教学课件，展示立定三级跳远的动作要领和优秀运动员的比赛视频，帮助学生更直观地理解动作技巧，提高学习效果。教学过程设计1.导入环节（5分钟）

教师通过播放一段我国优秀运动员在国际比赛中获得佳绩的视频，引导学生关注立定三级跳远项目，激发学生的学习兴趣。随后，教师提出问题：“同学们，你们知道立定三级跳远是什么吗？它有哪些技巧和要领？”鼓励学生积极思考和回答。

2.讲授新课（10分钟）

教师围绕教学目标和教学重点，讲解立定三级跳远的动作要领、技巧和训练方法。讲解过程中，教师结合示范动作，让学生更直观地理解动作细节。同时，教师强调立定三级跳远的关键要素，如动作连贯性、协调性和稳定性。

3.师生互动环节（10分钟）

教师邀请几位学生进行动作示范，并在示范过程中给予即时点评，指出优点和不足。随后，教师引导学生进行分组练习，互相观摩和指导。在练习过程中，教师巡回指导，针对学生的个体差异进行针对性辅导，帮助学生克服困难，提高动作质量。

4.巩固练习（10分钟）

教师组织学生进行小组比赛，让学生在竞技中巩固所学知识。比赛过程中，教师关注学生的表现，及时给予鼓励和指导。比赛结束后，教师总结比赛情况，指出学生的共同问题和改进方法。

5.课堂提问（5分钟）

教师提问：“同学们，你们学会了立定三级跳远的哪些技巧？在练习过程中遇到了哪些问题？如何解决？”引导学生反思自己的学习过程，提高解决问题的能力。

6.总结与拓展（5分钟）

教师对本节课的学习内容进行总结，强调立定三级跳远的关键要点。同时，教师提出课后练习要求，鼓励学生积极参与体育活动，提高自己的运动能力。最后，教师分享一些立定三级跳远的比赛视频，拓展学生的视野，激发他们的学习兴趣。

整个教学过程共计45分钟，紧密结合实际学情，突出重难点，注重师生互动，充分体现教学创新。通过以上教学设计，旨在提高学生的运动能力、健康行为和体育品德，全面发展学生的核心素养。知识点梳理本节课主要围绕立定三级跳远的动作技巧、训练方法和比赛要求进行讲解。以下是本节课的知识点梳理：

1.立定三级跳远的定义和规则

-立定三级跳远是一种田径项目，选手从立定姿势开始，进行三次跳跃，每次跳跃都要尽可能远。

-比赛规则：选手在规定时间内完成三次跳跃，取最远的一次跳跃距离作为成绩。

2.立定三级跳远的动作要领

-准备姿势：选手从立定姿势开始，双脚并拢，双臂自然下垂。

-第一跳：选手向前迈出一条腿，同时上手向前摆动，然后落地并立即进行第二次跳跃。

-第二跳：选手在第一跳的基础上，再次向前迈出一条腿，上手继续向前摆动，然后落地并立即进行第三次跳跃。

-第三跳：选手在第二跳的基础上，再次向前迈出一条腿，上手继续向前摆动，尽力跳得更远。

3.立定三级跳远的训练方法

-基本动作训练：通过反复练习立定三级跳远的动作，熟悉动作要领，提高动作质量。

-力量训练：进行腿部力量训练，如深蹲、跳跃等，增强腿部力量和爆发力。

-协调性训练：进行身体协调性训练，如平衡、转身等，提高动作的连贯性和稳定性。

4.立定三级跳远的比赛要求

-比赛场地：比赛场地为直线赛道，距离起跳线13米处设置沙坑。

-比赛装备：选手需要穿着合适的运动服装和鞋子，鞋子需要有较好的抓地性能。

-比赛礼仪：选手需要在规定时间内完成比赛，遵守比赛规则，尊重对手和裁判。教学反思与改进这节课结束后，我进行了认真的教学反思，认为有以下几个方面值得改进：

首先，在导入环节，我播放了一段运动员比赛的视频，激发了学生的学习兴趣，但我意识到在视频中应该加入更多立定三级跳远的特写镜头，以便学生更清晰地看到运动员的动作细节，从而更好地引导他们进入本节课的学习。

其次，在讲授新课时，我详细讲解了立定三级跳远的动作要领，并通过示范进行了展示。但课后我反思，可能讲解得过于繁琐，学生可能未能完全吸收。下次在讲解时，我打算用更简洁明了的语言，并结合实物模型或图示，让学生更直观地理解动作。

再次，在师生互动环节，我邀请学生进行动作示范，并进行即时点评。但我觉得在点评时，应该更具体地指出学生的动作优缺点，并提出针对性的改进建议，这样学生才能更明确自己的改进方向。

此外，在巩固练习环节，我组织了学生进行小组比赛。但我意识到，比赛中应该更多地关注学生的技术动作，而不是只注重比赛结果。下次在组织比赛时，我会在比赛前强调注意动作质量，并在比赛过程中适时地进行技术指导。

最后，在课堂提问环节，我询问了学生对本节课学习内容的理解和遇到的困难。但我认为，在提问后，我应该更多地给予学生思考和回答的时间，而不应急于给出自己的答案。这样可以培养学生的思维能力和解决问题的能力。

根据以上反思，我制定了以下改进措施：

1.在导入环节，加入更多立定三级跳远的特写镜头，让学生更清晰地看到运动员的动作细节。

2.在讲授新课时，用更简洁明了的语言，并结合实物模型或图示，让学生更直观地理解动作。

3.在师生互动环节，更具体地指出学生的动作优缺点，并提出针对性的改进建议。

4.在巩固练习环节，更多地关注学生的技术动作，而不是只注重比赛结果，并在比赛过程中适时地进行技术指导。

5.在课堂提问环节，给予学生更多思考和回答的时间，培养他们的思维能力和解决问题的能力。

我将在未来的教学中实施以上改进措施，以提高教学效果，更好地帮助学生掌握立定三级跳远的技巧和要领。板书设计本节课的板书设计旨在简洁明了地呈现立定三级跳远的动作要领、训练方法和比赛要求，激发学生的学习兴趣。以下是板书设计草图：

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立定三级跳远

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动作要领：

1.准备姿势

2.第一跳

3.第二跳

4.第三跳

训练方法：

1.基本动作训练

2.力量训练

3.协调性训练

比赛要求：

1.比赛场地：直线赛道，距离起跳线13米处设置沙坑

2.比赛装备：合适的运动服装和鞋子，鞋子需要有较好的抓地性能

3.比赛礼仪：规定时间内完成比赛，遵守比赛规则，尊重对手和裁判

```作业布置与反馈为了巩固本节课所学的立定三级跳远知识，提高学生的运动能力，我布置了以下作业：

1.视频观看作业：要求学生观看一段专业运动员的立定三级跳远比赛视频，观察并分析运动员的动作技巧，特别是起跳、落地和连贯性等方面的细节。

2.课后练习作业：学生需要在家中自行练习立定三级跳远的动作，拍摄自己的动作视频，并对比课堂上学习的动作要领，找出自己的不足之处进行改进。

3.反思日记作业：要求学生写一篇反思日记，总结本节课的学习内容，反思自己的学习过程和掌握情况，提出自己在练习过程中遇到的问题和改进措施。

对于作业的反馈，我会在下一节课开始时及时对学生的作业进行批改和反馈。在批改过程中，我会注重以下几个方面：

1.视频观看作业：检查学生是否认真观看了比赛视频，并能够准确分析运动员的动作技巧。对于观察细致、分析到位的学生，我会给予表扬和鼓励；对于观察不够细致的学生，我会提出改进建议，帮助他们更好地理解动作要领。

2.课后练习作业：通过观看学生的动作视频，评估他们的动作质量和技术要领的掌握情况。对于动作规范、技术掌握良好的学生，我会给予肯定和鼓励；对于动作不够规范、技术掌握有欠缺的学生，我会指出存在的问题，并给出具体的改进建议，帮助他们在家中进行有针对性的练习。

3.反思日记作业：阅读学生的反思日记，了解他们对本节课学习内容的理解和掌握情况，以及他们在练习过程中遇到的问题和改进措施。对于能够认真反思、提出有效改进措施的学生，我会给予肯定和鼓励；对于反思不够深入、提出改进措施不够具体的学生，我会引导他们进一步思考和分析，帮助他们提高反思能力。典型例题讲解1.例题1：立定三级跳远的准备姿势是什么？

答案：立定三级跳远的准备姿势是双脚并拢，双臂自然下垂，身体保持直立。

2.例题2：立定三级跳远的第一跳动作要领是什么？

答案：立定三级跳远的第一跳动作要领是向前迈出一条腿，同时上手向前摆动，然后落地并立即进行第二次跳跃。

3.例题3：立定三级跳远的第二跳动作要领是什么？

答案：立定三级跳远的第二跳动作要领是在第一跳的基础上，再次向前迈出一条腿，上手继续向前摆动，然后落地并立即进行第三次跳跃。

4.例题4：立定三级跳远的第三跳动作要领是什么？