培养自律自信-心理健康教案

培养自律自信——心理健康教案科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）培养自律自信——心理健康教案课程基本信息1.课程名称：心理健康教育

2.教学年级和班级：五年级2班

3.授课时间：2022年10月12日

4.教学时数：1课时（45分钟）核心素养目标分析本节课的核心素养目标主要包括自我认知、情绪管理、自尊自信和自律自强。通过教学，使学生能够正确认识自己，理解自己的情绪，培养自尊自信的品质，同时引导学生树立正确的自律意识，养成良好的学习和生活习惯。

在自我认知方面，学生能够通过自我观察和反思，了解自己的兴趣爱好、优点和不足，形成积极的自我认知。在情绪管理方面，学生能够认识自己的情绪，学会用适当的方式表达和调节情绪，做到情绪稳定。在自尊自信方面，学生能够树立正确的自我价值观，相信自己的能力，勇于面对挑战，克服困难。在自律自强方面，学生能够自觉遵守规则，制定合理的目标和计划，并坚持不懈地努力实现目标。重点难点及解决办法重点：

1.学生能够正确认识自己，理解自己的情绪。

2.学生能够培养自尊自信的品质。

3.学生能够树立正确的自律意识，养成良好的学习和生活习惯。

难点：

1.学生如何正确认识自己，形成积极的自我认知。

2.学生如何有效地表达和调节情绪，做到情绪稳定。

3.学生如何树立正确的自我价值观，相信自己的能力。

4.学生如何自觉遵守规则，制定合理的目标和计划，并坚持不懈地努力实现目标。

解决办法：

1.通过小组讨论、案例分析等方式，帮助学生了解自己的兴趣爱好、优点和不足，形成积极的自我认知。

2.利用情绪卡片、情绪日记等工具，引导学生认识和表达情绪，学会调节情绪，保持情绪稳定。

3.通过成功故事分享、自我肯定等活动，帮助学生树立正确的自我价值观，增强自尊自信。

4.设计相关的活动和练习，如制定学习计划、坚持完成任务等，引导学生自觉遵守规则，培养自律意识。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《心理健康教育》五年级教材或相应的learningmaterials。

2.辅助材料：

a.准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，例如关于自我认知、情绪管理、自尊自信和自律自强的相关插图和案例。

b.准备情绪卡片，让学生在课堂上通过抽取卡片的方式，表达和分享自己的情绪体验。

c.准备自尊自信自评表，让学生在课后进行自我评价，以巩固课堂所学。

3.实验器材：本节课不涉及实验操作，因此无需准备实验器材。

4.教室布置：

a.根据教学需要，将教室布置成小组讨论区和课堂讲授区。

b.在小组讨论区设置若干个讨论小组，每个小组配备相应的桌椅和讨论资料。

c.在课堂讲授区，设置一个讲台和投影仪，以便进行课堂讲解和多媒体展示。

d.在教室墙壁上贴上与本节课主题相关的海报或横幅，以营造浓厚的课堂氛围。

5.其他资源：

a.邀请学校心理咨询师或心理学专业人士作为嘉宾，参与课堂教学，为学生提供更多实践经验和专业指导。

b.与家长沟通，鼓励家长参与课堂教学，分享他们在家庭教育中的经验和感悟，增进家校合作。

c.利用网络资源，为学生提供更多心理健康相关的文章、视频和在线课程，方便学生课后自主学习和拓展。

确保教学资源充足、多样化和实用，有助于提高本节课的教学质量和学生的学习兴趣。在教学过程中，注意合理利用教学资源，引导学生积极参与课堂活动，实现教学目标。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕“培养自律自信”课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解“培养自律自信”知识点。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

-作用与目的：帮助学生提前了解“培养自律自信”课题，为课堂学习做好准备。培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过故事、案例或视频等方式，引出“培养自律自信”课题，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解“培养自律自信”知识点，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组讨论、角色扮演、实验等活动，让学生在实践中掌握自律自信技能。

-解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：积极参与小组讨论、角色扮演、实验等活动，体验自律自信知识的应用。

-提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解“培养自律自信”知识点。

-实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握自律自信技能。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

-作用与目的：帮助学生深入理解“培养自律自信”知识点，掌握自律自信技能。通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据“培养自律自信”课题，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：提供与“培养自律自信”课题相关的拓展资源（如书籍、网站、视频等），供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

-作用与目的：巩固学生在课堂上学到的“培养自律自信”知识点和技能。通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。学生学习效果1.自我认知的提升：学生能够通过自我观察和反思，了解自己的兴趣爱好、优点和不足，形成积极的自我认知。这将有助于学生更好地认识自己，建立自信，为未来的学习和成长奠定基础。

2.情绪管理的改善：学生能够认识自己的情绪，学会用适当的方式表达和调节情绪，做到情绪稳定。这将有助于学生在面对压力和挑战时保持冷静和积极，提高学习效率和生活质量。

3.自尊自信的培养：学生能够树立正确的自我价值观，相信自己的能力，勇于面对挑战，克服困难。这将有助于学生建立积极的心态，增强自我动力，激发内在潜力，实现个人目标。

4.自律自强的培养：学生能够自觉遵守规则，制定合理的目标和计划，并坚持不懈地努力实现目标。这将有助于学生形成良好的学习习惯和生活态度，培养自律意识，提高自我管理能力。作业布置与反馈1.作业布置：

本节课的作业将围绕“培养自律自信”的主题进行布置，以便于学生巩固所学知识并提高能力。具体作业如下：

a.请学生总结本节课所学的关于自我认知、情绪管理、自尊自信和自律自强的知识点，并撰写一篇心得体会，字数约为300字。

b.针对自我认知的提升，请学生设计一个自我探索的活动，如制作一份个人介绍海报，包括自己的兴趣爱好、优点和不足等，展示给同学们，以增强自我认知。

c.为了培养情绪管理的能力，学生可以尝试运用情绪卡片或情绪日记的方法，记录自己的情绪体验，并思考如何更好地调节情绪，保持情绪稳定。

d.为了培养自尊自信，学生可以设定一个近期的小目标，并制定实现该目标的具体计划。学生需要坚持努力实现目标，并记录自己的进步和成果，以增强自尊自信。

e.为了培养自律自强，学生可以制定一个学习计划或生活计划，并严格遵守计划，努力完成任务。学生可以记录自己的执行情况，并进行自我监督和评估，以提高自律意识。

2.作业反馈：

教师应及时对学生的作业进行批改和反馈，指出存在的问题并给出改进建议，以促进学生的学习进步。以下是一些建议和反馈指导：

a.对于学生的心得体会，教师应关注学生对“培养自律自信”知识点的理解和应用，以及学生的自我反思和总结能力。教师可以提供积极的评价和具体的改进建议，以帮助学生进一步提高自我认知。

b.在评价学生的自我探索活动时，教师应关注学生的创造力和展示能力。对于学生制作的个人介绍海报，教师可以评价学生的兴趣爱好、优点和不足的描述是否准确、生动，并给出改进建议，以促进学生更好地了解自己。

c.在评价学生的情绪管理作业时，教师应关注学生对情绪的认识和调节能力。对于情绪卡片或情绪日记的记录，教师可以评价学生是否能准确描述情绪体验，并给出合理的情绪调节方法。同时，教师可以鼓励学生积极面对情绪挑战，培养情绪稳定性。

d.在评价学生的自尊自信作业时，教师应关注学生对自尊自信的理解和应用。对于学生设定的小目标和计划，教师可以评价学生的目标设定是否明确、可行，并给出改进建议，以帮助学生更好地实现目标，培养自尊自信。

e.在评价学生的自律自强作业时，教师应关注学生对自律自强的理解和实践。对于学生的学习计划或生活计划的执行情况，教师可以评价学生是否能严格遵守计划，并给出改进建议，以促进学生提高自律意识，培养自律自强的品质。板书设计板书设计应清晰展示教学内容和结构，使学生能够一目了然地掌握本节课的重点。以下是一些建议：

①自我认知：明确写出自我认知的概念，并简要列出其重要性。

②情绪管理：用简洁的语言描述情绪管理的意义，并突出其关键步骤。

③自尊自信：阐述自尊自信的定义，并强调其对个人成长的作用。

④自律自强：解释自律自强的内涵，并简要说明其培养方法。

2.简洁明了

板书设计应简洁明了，避免过多的文字和复杂的内容。以下是一些建议：

①自我认知：用关键词或短语概括自我认知的核心要素。

②情绪管理：用简洁的语言描述情绪管理的步骤或策略。

③自尊自信：用简短的句子阐述自尊自信的表现和培养方法。

④自律自强：用关键词或短语概括自律自强的关键要素。

3.艺术性和趣味性

板书设计应具有一定的艺术性和趣味性，以激发学生的学习兴趣和主动性。以下是一些建议：

①自我认知：用图形、颜色或图像来展示自我认知的要素，使内容更具吸引力。

②情绪管理：用有趣的比喻或故事来描述情绪管理的策略，增加内容的趣味性。

③自尊自信：用幽默的语言或图像来展示自尊自信的表现，使学生更容易理解和记忆。

④自律自强：用创意的图形或颜色来展示自律自强的培养方法，增加内容的趣味性。教学反思与改进在教学“培养自律自信”这一主题后，我进行了深刻的反思，并提出了以下改进措施。

首先，我在课堂上的导入环节使用了故事和案例，以激发学生的兴趣。然而，我发现一些学生对这些故事和案例不太感兴趣，这可能是因为故事和案例与他们的生活经验不符。因此，在未来的教学中，我会尝试使用更多贴近学生生活的案例，以提高他们的参与度和兴趣。

其次，我在课堂上组织了一些小组讨论和角色扮演活动，以促进学生的互动和合作。然而，我发现有些小组在讨论时过于沉默，这可能是因为他们缺乏有效的沟通技巧。因此，在未来的教学中，我会提供一些沟通技巧的培训，以帮助学生更好地参与小组讨论和角色扮演活动。

再次，我在课堂上提供了一些情绪管理的工具，如情绪卡片和情绪日记。然而，我发现一些学生对这些工具不太熟悉，这可能是因为我没有提供足够的指导。因此，在未来的教学中，我会提供更多的指导和示范，以确保学生能够有效地使用这些工具。

最后，我在课堂上布置了一些作业，以帮助学生巩固所学知识。然而，我发现一些学生对作业感到困惑，这可能是因为作业的要求不够明确。因此，在未来的教学中，我会确保作业的要求更加明确，并提供更多的指导，以确保学生能够顺利完成作业。重点题型整理1.名词解释题

-自我认知：指个体对自己的认知和理解，包括自己的兴趣爱好、优点和不足等。

-情绪管理：指个体认识、表达和调节自己的情绪，以保持情绪稳定和积极。

-自尊自信：指个体对自己的价值感和能力的信任，勇于面对挑战和困难。

-自律自强：指个体自觉遵守规则，制定和实现目标，不断提高自己的能力和素质。

2.简答题

-简述自我认知的重要性及其培养方法。

-简述情绪管理的意义及其具体步骤。

-简述自尊自信的培养方法及其作用。

-简述自律自强的内涵及其培养策略。

3.论述题

-论述自我认知对个人成长的影响及其培养策略。

-论述情绪管理对学习和生活的重要性及其具体应用。

-论述自尊自信对个人发展的作用及其培养方法。

-论述自律自强对个人品质的塑造及其培养策略。

4.应用题

-请结合自己的经历，谈谈如何在生活中运用自我认知的方法，以提高自己的自我认知能力。

-请结合自己的经历，谈谈如何运用情绪管理的技巧，以更好地调节自己的情绪。

-请结合自己的经历，谈谈如何培养自尊自信，以提高自己的自尊自信水平。