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文档简介

太极拳(社团活动)教案（第10次课）级学院第学期人数教师教材内容1．复习太极拳第五～七组动作：单鞭——右下势独立2．学习太极拳第八组动作：左右穿梭——海底针3．身体素质练习教学任务1．复习太极拳第五～七组动作，完善动作细节，提高演练水平2．学习第八组动作，初步掌握正确的动作要领与方法3．锻炼学生心肺功能，培养坚定顽强的意志品质教学重点左右穿梭,海底针教学难点以腰部转动来带动,协调全身动作安全提示部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、集合整队，清点人数二、师生问好三、宣布本次课任务，四、安排见习生，检查着装3′组织：全班学生成二列横队站立××××××××××××××××××▲（图一）要求：1．严格遵守课堂纪律和要求2．上课着装要求运动服、运动鞋3．见习生认真观摩，进行适当活动准备部分一、游戏：（贴膏药）1．方法：游戏者两人一组，前后站在大圆圈上，每组左右间隔一定距离。另选一人当追者，一人当逃者。游戏开始，追者去追拍逃者，逃者可在圈内外奔跑躲避，也可站在任一组的前面贴人，这时后面的一人就变成逃者，追者继续追拍。若追拍倒逃者，两人交换角色，继续进行。2．规则：追拍时不得离圆圈太远；贴人时必须在圈内站在圈上人的前面17′游戏组织：全部参加者围成一个圆圈XXXXXXXXXXXX▲（图二）教法：1．教师讲解游戏方法和规则2．游戏时，教师担任裁判基本部分二、专项身体活动1．双臂交叉绕环2．前俯腰3．左右转腰8′专项身体活动：组织队形成四列横队散开××××××××××××××××××××××××××××××××▲（图三）基本部分4．原地正压腿5．弓步压腿6．仆步压腿一、太极拳第五～七组动作：单鞭——云手——单鞭——高探马——右蹬脚——双峰贯耳——转身左蹬脚——左下势独立——右下势独立二、学习太极拳第八组动作：1．左右穿梭2．海底针三、心肺功能锻炼中长距离跑：1200米25′25′7′教法：1．教师领做2．学生按节拍进行练习要求：1．动作舒展，用力适度2．充分活动各部位关节、肌肉，避免运动中受伤组织：成四列横队（同图三）教法：1．教师对各组动作讲解示范，使学生重温正确的动作概念2．学生听提示集体复习3．分小组复习，组内相互观摩，指出不足4．按小组分别进行集体演示，教师进行动作评议要求：动作规范、方法熟练，配合协调，速度适宜组织：成四列横队（同图三）教法：1．教师完整示范动作，并讲解动作方法与要领2．教师领做，学生跟着模仿学习3．带领学生连贯练习该组动作4．学生自由组合分若干小组，集体练习，教师巡视指导，纠正错误要求：1．讲解简洁，示范正确规范；2．学生注意力集中，练习认真积极长跑组织：成两路纵队绕运动场慢跑，××××××××××××××▲（图四）结束部分一、放松操2－4节二、课堂小结1．技术学习情况；2．课堂纪律情况三、师生

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