广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上册 蹲踞式起跑教案

广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上册蹲踞式起跑教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容分析本节课的主要教学内容是蹲踞式起跑。蹲踞式起跑是田径比赛中的一个重要环节，也是九年级体育课程的重要内容。这一部分内容与七年级时学习的起跑技巧有关联，是在之前的基础上进行进一步的深化和提高。学生需要通过学习，掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑速度和技巧。二、核心素养目标分析本节课的核心素养目标主要包括运动能力、健康行为和体育品德。通过学习蹲踞式起跑，学生能够提高运动能力，掌握正确的起跑技巧，提高起跑速度。同时，学生在参与练习过程中能够形成良好的健康行为，培养自律、坚持的品质。此外，学生在团队合作和比赛中能够展现出良好的体育品德，如尊重对手、公平竞争等。通过本节课的学习，学生能够在运动能力、健康行为和体育品德等方面得到全面提升。三、学情分析九年级的学生在体育课程中已经学习了多种运动技能和起跑技巧。他们对基本的运动知识和技能有一定的了解，具备一定的运动能力和自主学习能力。在蹲踞式起跑方面，大部分学生已经掌握了起跑的基本动作，但对蹲踞式起跑的技巧和要领还不够熟练。

在学习过程中，学生的知识、能力和素质方面存在一定的差异。部分学生运动能力较强，对体育技巧掌握较快，而部分学生运动能力相对较弱，需要更多的时间和指导来提高。此外，学生的行为习惯也影响课程学习。大部分学生积极参与课堂活动，但部分学生可能缺乏自律和坚持精神，容易在练习中放弃或偷懒。

针对学生的学情，本节课需要因材施教，针对不同学生的运动能力和素质水平给予适当的指导和要求。同时，注重培养学生的自律、坚持和团队合作精神，鼓励他们积极参与练习和比赛，提高蹲踞式起跑技巧和能力。四、教学资源软硬件资源：

-田径场

-起跑线

-计时器

-标志物

-体育器材（如跳绳、篮球等）

课程平台：

-体育与健康课程标准

-教学计划和教案

信息化资源：

-教学课件

-视频教程

-在线体育教学资源库

教学手段：

-讲解法

-示范法

-实践练习法

-比赛法

-反馈与评价法五、教学过程1.导入（5分钟）

同学们，大家好！今天我们来学习蹲踞式起跑。在正式开始练习之前，请大家回顾一下七年级时学习的起跑技巧，想一想，有哪些要点需要注意呢？接下来，我们将通过实际练习和比赛，进一步掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑速度和技巧。

2.知识与技能学习（10分钟）

（1）讲解蹲踞式起跑的动作要领。

同学们，蹲踞式起跑有以下几个关键动作：首先，双脚与肩同宽，蹲下，双手撑地；其次，双手和前脚掌用力推地，身体向前冲出；最后，起跑后迅速调整呼吸，保持稳定的节奏。大家要注意动作的连贯性和爆发力。

（2）示范蹲踞式起跑。

请大家观看我的示范，我将展示如何正确进行蹲踞式起跑。现在，我们一起做一遍。

3.实践练习（10分钟）

（1）分组练习。

请大家分成小组，进行蹲踞式起跑的练习。每组选出一个负责人，负责组织练习和监督动作的正确性。

（2）计时练习。

在每个小组完成练习后，我用计时器记录大家的时间。大家要注意，我们要的不是速度，而是动作的正确性和协调性。

4.比赛与评价（10分钟）

（1）比赛环节。

我们将进行一场小型的蹲踞式起跑比赛，请大家全力以赴，展示自己的实力。

（2）评价环节。

比赛结束后，我将对大家的表现进行评价，包括动作的正确性、协调性和比赛成绩。请大家注意，评价的标准不是速度，而是动作的规范性和进步程度。

5.总结与反思（5分钟）

同学们，今天我们在练习中掌握了蹲踞式起跑的动作要领，并在比赛中检验了自己的实力。希望大家通过这次学习，能够提高自己的起跑技巧，为今后的比赛和锻炼打下坚实的基础。同时，我也希望大家能够在练习中养成良好的运动习惯，保持自律和坚持，不断进步。

6.课后作业

请大家课后复习今天学习的蹲踞式起跑动作要领，并在此基础上进行自主练习。下周我们将对大家的进步情况进行检验，希望大家能够有所收获。

这就是我们今天的课程内容，大家如果有任何问题，请随时向我提问。下课！六、学生学习效果1.动作要领掌握：学生们在老师的讲解和示范下，对蹲踞式起跑的动作要领有了更深入的理解。通过实践练习和比赛，他们能够熟练地运用所学动作，起跑姿势和动作的规范性得到了明显提高。

2.起跑速度和技巧：在比赛中，学生们能够充分发挥自己的潜力，提高起跑速度和技巧。他们通过不断地练习和比赛，掌握了正确的起跑节奏，学会了如何在起跑阶段迅速发力，取得了较好的比赛成绩。

3.运动能力提高：在学习蹲踞式起跑的过程中，学生们不仅提高了起跑技巧，还增强了自身的运动能力。他们在实践中培养了自律、坚持的品质，身体协调性和爆发力也得到了很好的锻炼。

4.团队协作和竞技精神：在比赛环节，学生们充分展示了团队合作和竞技精神。他们互相鼓励、互相帮助，尊重对手，公平竞争。通过比赛，学生们学会了如何在紧张的比赛中保持冷静，调整心态，不断提高自己的水平。

5.健康行为和体育品德：本节课的学习使学生们更加重视体育锻炼，养成了良好的运动习惯。他们自觉地进行自主练习，不断提高自己的运动水平。同时，学生们在实践中学会了尊重教练、尊重同学，展现了良好的体育品德。七、教学评价与反馈1.课堂表现：在课堂教学中，大部分学生能够认真听讲，积极参与实践练习和比赛。他们态度端正，能够自觉遵守纪律，尊重教练和同学。在练习中，学生们能够按照老师的要求，动作规范、连贯地完成蹲踞式起跑，表现出较强的自律和坚持精神。

2.小组讨论成果展示：在各小组的讨论中，学生们能够主动分享自己的学习心得和经验，相互借鉴、互相帮助。他们通过小组合作，共同探讨和总结蹲踞式起跑的动作要领和技巧，展示了良好的团队协作能力。

3.随堂测试：在随堂测试中，学生们能够在规定时间内完成蹲踞式起跑，动作规范、协调。通过测试，他们能够了解自己的学习效果，发现不足之处，并加以改进。测试结果显示，大部分学生已经掌握了蹲踞式起跑的动作要领，起跑速度和技巧得到了提高。

4.比赛成绩：在比赛中，学生们充分发挥自己的潜力，取得了较好的成绩。他们通过比赛，提高了起跑速度和技巧，同时培养了团队合作和竞技精神。比赛成绩的提高，反映了学生们在蹲踞式起跑方面的实际进步。

5.教师评价与反馈：针对学生的课堂表现、小组讨论成果展示、随堂测试和比赛成绩，我对学生们进行了评价与反馈。对于表现出色的学生，我给予了表扬和鼓励，以激发他们的学习兴趣和自信心。对于表现不足的学生，我提出了改进建议，并指导他们如何在课后进行自主练习，提高自己的水平。同时，我强调了养成良好的运动习惯和体育品德的重要性，鼓励学生们在体育锻炼中不断进步，形成健康的生活方式。八、教学反思今天这节课，我主要是引导学生学习和练习蹲踞式起跑。回顾整个教学过程，我觉得整体效果还是不错的，但同时也发现了一些需要改进的地方。

首先，我感到学生们对蹲踞式起跑的动作要领掌握得比较扎实。在示范和练习环节，他们能够按照我讲解的动作要领，正确地完成蹲踞式起跑。这让我感到很高兴，因为这意味着学生们在课堂上认真听讲，并且能够积极地参与实践。

其次，我发现学生们在比赛中的表现也非常出色。他们不仅能够将所学的技巧运用到实际比赛中，还能够展现出良好的团队合作和竞技精神。这一点让我感到十分欣慰，因为这意味着学生们不仅在技能上有所提高，还在体育品德方面有了很好的培养。

然而，我也发现了一些需要改进的地方。在实践练习环节，我发现有些学生对于动作的连贯性和爆发力还有一定的欠缺。对于这部分学生，我需要在今后的教学中更加关注他们的进步，并且给予他们更多的个别指导，帮助他们克服这一困难。

此外，在课堂管理方面，我也发现了一些需要改进的地方。在比赛环节，有些学生表现出过于激烈的竞争态度，甚至在比赛中出现了不尊重对手的行为。对于这部分学生，我需要在今后的教学中加强课堂纪律的教育，引导他们正确对待比赛和对手，培养良好的体育品德。课后作业为了巩固今天课堂上学习的蹲踞式起跑技巧，我为大家布置了以下课后作业，希望大家能够认真完成，并在课后进行自主练习。

1.复习蹲踞式起跑的动作要领，并用自己的语言进行总结。

答案示例：蹲踞式起跑的动作要领包括双脚与肩同宽，蹲下，双手撑地；双手和前脚掌用力推地，身体向前冲出；起跑后迅速调整呼吸，保持稳定的节奏。

2.观察专业运动员的蹲踞式起跑视频，分析他们的动作特点和技巧，并结合自己的练习经验进行对比分析。

答案示例：专业运动员的蹲踞式起跑动作流畅、协调，爆发力强。他们的蹲踞姿势规范，双手和前脚掌用力推地，身体向前冲出的瞬间动作迅速有力。通过对比分析，我发现自己在起跑时的动作不够迅速有力，需要加强爆发力的训练。

3.进行蹲踞式起跑的自主练习，记录自己的练习时间和成绩，并与上次练习进行比较。

答案示例：我进行了五次蹲踞式起跑的自主练习，平均时间为3.5秒，最短时间为3.2秒。与上次练习相比，我的起跑速度有所提高，但仍然存在一些动作不够规范的问题，需要进一步改进。

4.制定一个针对自己不足的蹲踞式起跑训练计划，包括具体的训练动作、次数和时间，并按照计划进行自主训练。

答案示例：我的蹲踞式起跑训练计划包括以下几个方面：

-每次练习前进行热身运动，如慢跑和拉伸，以提高身体柔韧性和减少受伤风险。

-针对动作不够规范的问题，我将重点练习蹲踞式起跑的动作要领，特别是双手和前脚掌用力推地的动作。

-增加爆发力训练，如跳绳、深蹲等，以提高起跑时的爆发力。

-每次练习后进行适当的放松和恢复，如瑜伽和深呼吸等。

5.结合自己的训练和实践，写一篇关于蹲踞式起跑技巧的心得体会。

答案示例：通过近期的蹲踞式起跑训练，我深刻体会到了动作规范的重要性。在训练中，我逐渐掌握了正确的蹲踞式起跑动作，发现自己的起跑速度有了明显的提高。同时，我也认识到训练中的坚持和自律对于进步的重要性。在今后的训练中，我将继续努力，不断提高自己的蹲踞式起跑技巧，为比赛和锻炼打下坚实的基础。

希望大家能够认真完成这些课后作业，并在练习中不断进步。祝大家学习愉快！板书设计①两脚与肩同宽，蹲下，双手撑地。

②双手和前脚掌用力推地，身体向前冲出。

③起跑后迅速调整呼吸，保持稳定的节奏。

2.蹲踞式起跑的练习方法：

①分组练习：分组进行蹲踞式起跑的练习，每组选出一个负责人，负责组织练习和监督动作的正确性。