北师大版 四年级上册心理健康 第四课 我是情绪的主人 学会调控情绪｜教案

北师大版四年级上册心理健康第四课我是情绪的主人学会调控情绪｜教案主备人备课成员教学内容本节课的教学内容来自北师大版四年级上册心理健康教材，第四课“我是情绪的主人——学会调控情绪”。课程主要围绕以下内容展开：

1.认识情绪：让学生了解情绪的类型，包括喜、怒、哀、乐等基本情绪，以及如何通过面部表情、肢体语言等方式表达情绪。

2.情绪影响：引导学生认识到情绪对我们的生活、学习和人际交往的影响，了解不同情绪对身心健康的作用。

3.调控情绪的方法：教授学生一些调控情绪的方法，如深呼吸、心理暗示、转移注意力等，帮助他们在遇到负面情绪时能够自我调节。

4.情景演练：通过设定不同情景，让学生运用所学的方法调控情绪，提高他们在实际生活中的情绪管理能力。

5.总结与反思：对本节课所学内容进行总结，鼓励学生在生活中积极面对情绪，做情绪的主人。核心素养目标本节课的核心素养目标为：培养学生良好的情绪管理能力，帮助他们在面对各种情绪时能够自我调节，做情绪的主人。通过课程的学习，学生将能够了解情绪的类型及表达方式，认识到情绪对生活、学习和人际交往的影响，学会运用调控情绪的方法，提高自己在实际生活中的情绪管理能力。同时，培养学生的自我认知、自我反思能力，使他们在面对情绪困扰时能够积极应对，保持良好的心理健康。学情分析本节课的授课对象为四年级学生，他们已具备一定的情绪认知和表达能力，但对情绪调控的方法和技巧尚处于摸索阶段。大部分学生在生活中遇到负面情绪时，往往难以自我调节，容易影响到学习和生活。此外，部分学生可能存在行为习惯不良，如容易生气、焦虑等，这使得他们在面对情绪问题时，难以有效应对。

在学习本节课之前，学生已经学习了心理健康方面的基础知识，对情绪有了一定的认识。因此，在授课过程中，教师可以在此基础上进一步引导学生了解情绪调控的重要性，以及如何运用方法调控情绪。同时，学生在这个年龄段具有较强的模仿能力和好奇心，教师可以充分利用这一点，通过设置生动有趣的情境，引导学生积极参与课堂活动，提高他们的情绪管理能力。

针对学生的学情，教师在教学过程中应注重启发式教学，引导学生主动思考、参与实践，以提高他们的自我认知和自我反思能力。同时，关注学生的个体差异，因材施教，使他们在面对情绪困扰时能够积极应对，保持良好的心理健康。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与手段1.教学方法

（1）情境教学法：通过设定各种情境，让学生在实际情境中认识情绪、学会调控情绪，提高情绪管理能力。

（2）互动讨论法：引导学生积极参与课堂讨论，分享彼此的情绪调控方法，取长补短，共同提高。

（3）案例分析法：分析生活中真实的情绪调控案例，让学生从中汲取经验，学会应对类似情境。

2.教学手段

（1）多媒体教学：利用多媒体设备展示情绪调控的相关图片、视频等，直观地呈现教学内容，激发学生学习兴趣。

（2）教学软件辅助：运用教学软件进行课堂问答、互动游戏等，提高课堂参与度和趣味性。

（3）纸质教材与电子教材相结合：利用纸质教材为学生提供学习指导，同时利用电子教材开展课堂活动，丰富教学手段。教学过程设计1.导入环节（5分钟）

情境创设：邀请学生分享他们在生活中遇到的开心或不开心的事情，以及当时的情绪表现。

提问：同学们，你们知道情绪有哪些类型吗？它们是如何影响我们的生活和学习的呢？

通过情境创设和提问，激发学生的学习兴趣，引出本节课的主题——学会调控情绪。

2.讲授新课（15分钟）

（1）情绪的类型及表达：介绍喜、怒、哀、乐等基本情绪，以及如何通过面部表情、肢体语言等方式表达情绪。

（2）情绪的影响：讲解情绪对我们的生活、学习和人际交往的影响，以及不同情绪对身心健康的作用。

（3）调控情绪的方法：教授学生一些调控情绪的方法，如深呼吸、心理暗示、转移注意力等。

通过讲授，确保学生理解和掌握情绪调控的基本知识。

3.师生互动环节（10分钟）

（1）情景演练：设定不同情境，让学生运用所学的方法调控情绪，提高实际生活中的情绪管理能力。

例如，模拟考试失败的情境，引导学生运用调控方法应对负面情绪。

（2）课堂提问：针对讲授内容，提问学生是否理解并掌握情绪调控的方法。

通过师生互动，巩固学生对情绪调控知识的理解和掌握。

4.巩固练习（5分钟）

（1）小组讨论：让学生分组讨论，分享彼此的情绪调控方法，总结有效的调控策略。

（2）个人总结：让学生撰写本节课的收获和感悟，反思自己在生活中如何运用调控方法。

通过巩固练习，加深学生对情绪调控知识的理解和应用。

5.总结与反思（5分钟）

（1）课堂总结：教师对本节课的内容进行总结，强调情绪调控的重要性。

（2）学生分享：邀请学生分享他们在课堂学习和实践中的收获。

通过总结与反思，帮助学生巩固所学知识，提高情绪管理能力。

教学过程设计总共耗时30分钟，符合实际教学需求。在教学过程中，教师要注意关注学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能在课堂上得到充分的锻炼和提升。同时，注重培养学生的自主学习能力和团队协作能力，提高他们在实际生活中的情绪管理能力。拓展与延伸六、拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

《情绪智力》：丹尼尔·戈尔曼著，介绍情绪智力的重要性以及如何培养和提高自己的情绪智力。

《青少年情绪管理》：约翰·戈特曼著，针对青少年阶段的情绪管理问题，提供了实用的方法和技巧。

《心理学与生活》：菲利普·津巴多著，深入浅出地介绍了心理学的基本概念和原理，有助于学生更好地理解情绪调控。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

（1）情绪调控实践：让学生在日常生活中有意识地尝试运用所学的方法调控情绪，记录自己的心得体会。

（2）情绪观察日记：鼓励学生每天记录自己的情绪变化，分析情绪波动的原因，以及如何应对。

（3）情绪管理小组：组织学生成立情绪管理小组，互相分享情绪调控的方法和经验，共同提高情绪管理能力。

（4）心理健康讲座：邀请专业心理学家进行心理健康讲座，为学生提供更多心理健康知识和技巧。课堂1.课堂评价

（1）提问环节：教师针对课堂讲解内容进行提问，检查学生对情绪调控知识的理解和掌握程度。

（2）情景演练：观察学生在情景演练中的表现，评价他们运用调控方法的实际效果。

（3）课堂讨论：评价学生在小组讨论中的参与度和提出的观点，了解他们的思考和理解程度。

2.作业评价

对学生的作业进行认真批改和点评，及时反馈学生的学习效果，鼓励学生继续努力。具体包括：

（1）作业完成情况：检查学生作业的完成质量，及时发现问题并进行指导。

（2）作业思考深度：评价学生在作业中对情绪调控知识的理解和运用，鼓励他们提出自己的观点和思考。

（3）作业改正反馈：针对学生作业中的错误，给予具体的改正建议和指导，帮助他们提高。板书设计1.重点知识点：

①情绪类型及表达

②情绪的影响

③调控情绪的方法

2.关键词：

①情绪

②调控

③身心健康

3.句式：

①认识情绪，做情绪的主人

②掌握调控方法，享受美好人生

板书设计要求简洁明