人教版七年级体育 1.2每天坚持一个小时体育锻炼 教学设计

人教版七年级体育1.2每天坚持一个小时体育锻炼教学设计主备人备课成员教学内容人教版七年级体育教材第一章第二节“每天坚持一个小时体育锻炼”。本节课主要内容包括：1.了解体育锻炼对身心健康的重要性和必要性；2.掌握科学锻炼的方法和技巧；3.培养良好的锻炼习惯和自我管理能力。

教学过程中，我将引导学生通过理论学习和实践操作，深入了解体育锻炼的价值，并学会如何合理安排锻炼时间，选择适合自己的锻炼项目，以达到每天坚持一个小时体育锻炼的目标。同时，我会注重培养学生的团队协作精神和竞技体育意识，使他们在体育锻炼中收获快乐，健康成长。核心素养目标本节课的核心素养目标包括：1.提高学生的体育锻炼意识和健康素养，使其认识到体育锻炼对身心健康的重要性；2.培养学生的团队协作能力和竞技体育精神，使其在体育锻炼中学会与他人合作，培养竞技意识；3.提升学生的自我管理和自我激励能力，使其能够独立完成锻炼任务，并在锻炼过程中保持积极的态度。通过本节课的学习，学生将能够养成良好的体育锻炼习惯，形成终身体育的意识。学情分析为了更好地进行本节课的教学，我对所任教的七年级学生进行了学情分析。

1.学生层次：我所任教的七年级学生，他们的年龄大约在12-14岁之间，处于青春发育期。在这个阶段，学生的身体发育迅速，他们的好奇心强，接受新事物的能力也比较快。但同时，他们也有自己的特点，比如注意力容易分散，自我控制能力相对较弱。因此，在教学过程中，我需要充分考虑这些因素，设计生动有趣的教学活动，以吸引学生的注意力，提高他们的学习兴趣。

2.知识、能力、素质方面：在体育锻炼方面，大部分学生对基本的运动项目有一定的了解，但体育锻炼的方法和技巧方面的知识相对较弱。在团队协作和竞技体育精神方面，学生的表现参差不齐，有的学生擅长合作，有的学生则相对独立。在自我管理和自我激励方面，大部分学生还需要进一步的培养和引导。

3.行为习惯：从日常观察中，我发现学生们对体育锻炼的态度各异。一部分学生热爱运动，积极参与体育锻炼，他们的身体素质较好，对体育锻炼有一定的认识；另一部分学生则对体育锻炼抱有抵触情绪，他们可能觉得体育锻炼枯燥乏味，或者担心运动过程中受伤。此外，还有一部分学生对体育锻炼的态度较为被动，他们需要教师的引导和激励才能积极参与。

4.对课程学习的影响：根据上述学情分析，我认为在进行“每天坚持一个小时体育锻炼”这一章节的教学时，需要关注以下几个方面：

（1）注重激发学生的学习兴趣，让他们认识到体育锻炼的重要性，从而提高他们的学习积极性。

（2）针对学生的团队协作和竞技体育精神方面的差异，设计一些团队合作的运动项目，引导他们在体育锻炼中学会与他人合作，培养竞技意识。

（3）针对学生的自我管理和自我激励能力较弱的情况，我将设计一些富有挑战性的体育锻炼任务，并引导他们在完成任务的过程中培养自我管理能力和自我激励能力。

（4）针对学生对体育锻炼态度不同的情况，我将采取不同的教学策略，引导他们树立正确的体育锻炼观念，养成坚持锻炼的好习惯。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与手段1.教学方法

（1）讲授法：在课堂上，我将运用讲授法向学生传授体育锻炼的基本知识和方法，引导学生了解体育锻炼的重要性，以及如何科学地进行锻炼。

（2）讨论法：针对体育锻炼的方法和技巧，我将组织学生进行小组讨论，让他们分享自己的经验和见解，从而提高他们的团队协作能力和竞技体育精神。

（3）实践教学法：我将安排大量的实践环节，让学生亲身体验体育锻炼的乐趣，同时引导他们在实践中掌握体育锻炼的方法和技巧。

2.教学手段

（1）多媒体设备：我将利用多媒体设备播放体育锻炼的相关视频，让学生更直观地了解各种体育锻炼项目和方法，激发他们的学习兴趣。

（2）教学软件：运用教学软件设计一些互动性的体育锻炼游戏，让学生在游戏中掌握体育锻炼的知识，提高他们的学习效果。

（3）微信群、学习平台：我将建立微信群或利用学习平台，方便与学生进行在线交流，及时解答他们在锻炼过程中遇到的问题，并监督他们的锻炼进度。

（4）运动器材：根据教学需要，我将安排学生使用各种运动器材进行锻炼，以提高他们的身体素质，培养他们的竞技体育精神。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对“每天坚持一个小时体育锻炼”的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道体育锻炼的重要性吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于坚持体育锻炼的图片或视频片段，让学生初步感受体育锻炼的魅力或特点。

简短介绍体育锻炼的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.体育锻炼基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解体育锻炼的基本概念、组成部分和原则。

过程：

讲解体育锻炼的定义，包括其主要组成元素或原则。

详细介绍体育锻炼的组成部分或原则，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.体育锻炼案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解体育锻炼的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的体育锻炼案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解体育锻炼的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用体育锻炼解决实际问题。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与体育锻炼相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对体育锻炼的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调体育锻炼的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括体育锻炼的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调体育锻炼在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用体育锻炼。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于体育锻炼的短文或报告，以巩固学习效果。拓展与延伸1.体育锻炼知识拓展

阅读材料：

《运动生理学》：详细介绍了体育锻炼对身体健康的影响，以及不同运动项目对身体的不同作用。

《运动营养学》：深入解析体育锻炼过程中的营养需求，以及如何通过合理饮食提高运动效果。

《运动心理学》：探讨体育锻炼对心理健康的影响，以及如何通过运动调节情绪和压力。

2.体育锻炼技能拓展

观看视频教程：学习不同运动项目的技巧和方法，如跑步、游泳、健身操等。

参加线上课程：报名一些体育锻炼的专业课程，如瑜伽、舞蹈、篮球等。

请教专业教练：寻求专业教练的指导，提高自己的体育锻炼水平。

3.体育锻炼计划设计与实施

制定个人锻炼计划：根据自己的兴趣爱好和身体状况，制定一个适合自己的锻炼计划。

实施锻炼计划：按照计划进行体育锻炼，记录锻炼过程中的身体感受和进步。

定期评估与调整：对锻炼计划进行定期评估，根据身体变化和需求进行调整。

4.体育锻炼比赛与活动参与

参加校内运动会：报名参加校内的运动会，体验体育锻炼的竞技乐趣。

参与社区体育活动：积极参加社区组织的体育活动，增进邻里之间的交流与合作。

报名专业体育赛事：勇敢报名参加专业的体育赛事，挑战自己的极限。

5.体育锻炼研究与创新

开展体育锻炼课题研究：选择一个与体育锻炼相关的课题，进行深入研究。

撰写体育锻炼研究报告：根据自己的研究成果，撰写一份详细的研究报告。

提出体育锻炼创新理念：结合自己的实践经验，提出一些体育锻炼的创新理念和建议。

6.课后自主学习与探究

学习体育锻炼相关书籍：利用课后时间，阅读一些与体育锻炼相关的书籍，提高自己的理论水平。

观看体育锻炼相关视频：观看体育锻炼的教学视频，学习新的锻炼方法和技巧。

参加体育锻炼线上论坛：加入体育锻炼的线上论坛，与其他爱好者交流心得和经验。课后拓展1.拓展内容

阅读材料：

《运动营养指南》：深入了解体育锻炼过程中的营养需求，学习如何通过合理饮食提高运动效果。

《运动心理学实践》：探讨体育锻炼对心理健康的影响，学习如何通过运动调节情绪和压力。

《青少年体育锻炼指南》：针对青少年特点，提供适合他们的体育锻炼项目和方法。

视频资源：

瑜伽教学视频：学习瑜伽的基本动作和呼吸技巧，提高身体的柔韧性和内心平静。

游泳教程视频：掌握游泳的基本姿势和技巧，提高游泳速度和安全意识。

健身操教学视频：学习健身操的步骤和节奏，锻炼全身肌肉，提高心肺功能。

2.拓展要求

鼓励学生利用课后时间进行自主学习和拓展，教师可提供必要的指导和帮助，如推荐阅读材料、解答疑问等。

学生可根据自己的兴趣和需求选择拓展内容，也可以结合自身情况进行体育锻炼计划的制定和实施。

学生在体育锻炼过程中遇到问题或困难，可以主动向教师寻求帮助，教师将尽力提供支持和指导。

学生可将自己的体育锻炼成果和感受记录下来，可以通过写作、绘画、摄影等形式进行表达和展示。

学生可以邀请家长或朋友一起进行体育锻炼，增进彼此的健康和友谊。

学生可以参加校内外体育比赛或活动，提高自己的体育锻炼水平，锻炼团队合作和竞技能力。内容逻辑关系1.体育锻炼的重要性

重点知识点：体育锻炼对身体健康的影响，如提高心肺功能、增强肌肉力量、改善体型等。

词：心肺功能、肌肉力量、体型。

句：坚持体育锻炼能有效提高心肺功能和肌肉力量，同时有助于改善体型。

2.科学锻炼的方法与技巧

重点知识点：如何制定合理的锻炼计划，包括锻炼时间、锻炼项目、锻炼强度等。

词：锻炼计划、锻炼时间、锻炼项目、锻炼强度。

句：制定锻炼计划时，应考虑锻炼时间、锻炼项目、锻炼强度等因素，以确保锻炼效果。

3.培养良好的锻炼习惯

重点知识点：如何培养良好的锻炼习惯，如坚持每天锻炼、合理安排锻炼时间等。

词：锻炼习惯、锻炼时间、锻炼项目。

句：培养良好的锻炼习惯，首先要坚持每天锻炼，合理安排锻炼时间，选择适合自己的锻炼项目。

4.体育锻炼中的安全注意事项

重点知识点：在体育锻炼中应避免的运动损伤，如避免过度运动、正确使用运动器材等。

词：运动损伤、过度运动、运动器材。

句：在体育锻炼中，要避免过度运动和错误使用运动器材，以防止运动损伤的发生。

5.体育锻炼对心理健康的益处

重点知识点：体育锻炼对心理健康的积极作用，如减轻压力、提高自信心等。

词：心理健康、压力、自信心。

句：体育锻炼有助于减轻压力，提高自信心，从而对心理健康产生积极影响。

6.体育锻炼与社交能力的发展

重点知识点：体育锻炼对社交能力的影响，如培养团队合作精神、提高沟通能力等。

词：社交能力、团队合作、沟通能力。

句：体育锻炼有助于培养团队合作精神，提高沟通能力，从而对社交能力产生积极影响。

7.体育锻炼与学业成绩的关系

重点知识点：体育锻炼对学业成绩的积极影响，如提高注意力和记忆力等。

词：学业成绩、注意力、记忆力。

句：体育锻炼有助于提高注意力和记忆力，从而对学业成绩产生积极影响。教学反思与改进本节课结束后，我计划进行以下教学反思活动，以评估教学效果并识别需要改进的地方。

1.学生反馈：我将通过问卷或口头方式收集学生对本节课的反馈。了解他们对课程内容的掌握程度，以及他们对课程的满意度和改进建议。

2.观察记录：在课堂上，我会观察学生的参与程度、互动情况和学习效果。记录下学生的积极表现和需要改进的地方，以便在未来的教学中进行调整。

3.自我评估：我会回顾自己的教学过程，评估自己在教学方法、课堂管理和与学生互动方面的表现。识别自己的优点和需要改进的地方，制定相应的改进措施。

基于上述反思活动，我将制定以下改进措施，计划在未来的教学中实施：

1.增加互动环节：为了提高学生的参与度和学习兴趣，我会增加更多的互动环节，如小组讨论、游戏和实践活动。通过这些环节，鼓励学生积极参与，提高他们的学习效果。

2.优化教学