小学生注意力不集中的成因及对策

小学生注意力不集中的成因及对策内容摘要注意力集中是学生学习进步的前提。造成学生注意力不集中的原因有外部因素和内部因素，应从学习目的性，学习兴趣、毅力、自制力等方面入手培养注意力，防止疲劳，养成注意的好习惯。对于注意力心理障碍严重的进行个别辅导。关键词

学生注意力不集中

成因

辅导对策一、问题的提出在平时教学中，常常碰到这样的情况：同一班级，有些学生学习专心致志，从不受任何干扰，认认真真地学好各门功课。然而有些学生并不是这样：有的虽然思维敏捷，但不能自律，常随便说话、做小动作；有的上课看似认真，实际上心已飞出教室，想些与课堂无关的问题，如踢球、玩游戏等。以致老师叫他回答问题，他才如梦初醒，连问的题目都没听清；有的学生很难集中注意力，做作业、看书总是静不下心来；还有的学生做功课时，总要弄一些“玩”的小插曲，作业漫不经心，疲疲沓沓，边做边玩，结果作业时间长，差错不少，使得自己学不好，玩不好。因而这些学生的学习成绩常不理想。学生为什么会出现这样的情况呢？这与个人的心理成熟和心理发展水平是密切相关的。究其主要原因，后者是出现了注意心理问题，注意品质不良，甚至出现了注意力心理障碍。注意是心理活动对一定对象的指向和集中，是人认识事物必不可少的心理条件。若离开它，头脑中不可能留下知识和经验的印痕，就会视而不见、听而不闻。只有注意地感知、记忆和思考，才能清晰、正确、全面地反映事物。所以，有人把注意形象地比喻为心灵的“门户”、智慧的“天窗”，知识的阳光只有通过它才能照射进来。有的学生学习成绩差，并不是他整体智力水平低下，而是缺乏良好的注意心理素质。学习时通向心灵的门窗关着，就不可能很好地接受和掌握知识。二、影响学生注意力的若干因素分析影响学生学习注意力不集中的因素是多方面的，错综复杂的，归结起来，不外乎两个方面，即外部因素和内部因素。（一）外部因素：①不良的学习环境造成学生注意力涣散，学习分心。如在学校里，操场上体育课的喧闹声、窗外有人走动、某个学生迟到、教室有些学生随便说话等多会引起学生的无意注意，影响学生学习。在家中，学生在学习时，而父母却在同一室内看电视或打牌、干其他的事，家中闹哄哄的，这就很难使学生静下心来安心学习。②教育的方式不当。小学生的注意特点是无意注意向有意注意发展，逐渐发展到有意注意占主导地位，而且注意带有明显的情绪色彩。知识学习中总有一些枯燥无味、很难引起兴趣的内容。如果教师教学方法呆板，不善于处理教材，批评方式不当，就会造成学生对学科的偏差，甚至厌恶这门学科或这门课的老师，以至于注意力无法集中。家庭中父母过严或过宽，会影响学生的注意力。（二）内部因素：①对学习的目的、意义认识不足。笔者曾对班上50名学生作了调查，70%学生只能含糊地回答学习为了增长知识，少数学生对于为什么学习不明白。有的认为在家没人玩，有的认为不学习父母要批评，还有的说不知道。其中，90%学生学习近期目标不明，自己学多少，什么时间内什么任务自己都不清楚，缺乏学习的责任感和主动性，学习行为十分消极。这就严重影响学生有意注意的发展，更难培养学生学习的随意后注意。②学习上怕困难，没有一定的毅力。学生的意志薄弱，产生畏难心理，认为学习是一件苦差事，认为自己学不好，对自己失去学习的信心。在学习中遇到困难时，往往不肯动脑思考，遇难而退，把注意力转移到与学习无关的事上，造成学习的分心。③不能自律，抗干扰能力差。学生学习时，由于抗干扰能力差，在嘈杂的环境中，易于受周围环境的影响，常左顾右盼，爱管“闲事”。只要有人走动或说话，总要看一看、听一听、插嘴说一说，注意力很难集中到学习中。因此，表面上看似在学习，实际上效果很差。久而久之，造成注意的品质差，学习时常看错题，看漏题，语文生字抄写都会出错，数学计算失误较多。这就是我们平时所说“马虎、粗心”。④注意的稳定性、持久性差，注意的范围窄，不善于调节注意的分配和转移。或称“感觉统合失调”。一般情况下，7——10岁儿童可以连续集中注意20分钟，10——12岁儿童可以连续集中注意25分钟，12岁以上约30分钟。而注意心理有问题的学生集中注意10分钟都有困难，十分好动，无法将“学”与“玩”合理地分配。他们看起来似乎过度地活动，同时又很难把注意力较长时间地集中在某一项活动上。⑤过分疲劳。有些学生运动量过大，一旦上课安下心来，就想睡觉。也有些学生因睡眠不足，大脑得不到充分休息，造成注意力涣散。三、培养学生注意力的有效对策当今社会，“注意力决定孩子做事的能力”，注意力确实是一种高贵品质。一个人的成功离不开对学业和事业的专注。那么，教师进行教学时，如何敲开这个“心灵的门户”，进行富有成效的教学活动呢？对于大部分学生注意力普遍存在的问题，可从以下几方面着手培养：（一）明确学习目的，激发自我提高内驱力，调整志向水平。明确目的和任务，能使学生产生达到目的的需要，并进而为满足需要而产生学习动机，这是稳定学生注意的重要条件。学生学习目的性越明确，有意注意的稳定性越强，越利于注意力的集中。反之，学生缺少良好的学习动机，势必造成他在学习过程中难以具有高度集中的注意力，稳定愉快的情绪和优秀的意志品质，这对完成学习任务带来一定的困难。因此，必须经常有意识地引导学生锻炼自己的有意注意。1、故事引路，认识注意的重要性。古今中外凡有成就的人，往往对自己所从事的学习或专业常常是专心致志，甚至到痴迷的程度。如曾摘下歌德巴赫猜想数学王冠上一颗明珠的数学家陈景润，废寝忘食攻克难题。有一次因走路看书撞在一棵树上，竟以为撞了谁人，而连连道歉。昆虫学家法布尔观察昆虫习性，从早到晚俯伏在一块大石头旁看蚂蚁搬家，农妇们迷惑不解，称他是笨人。在平时的教学中，我常常利用晨会、班会向学生讲述这样的故事，同时也要求学生自己搜集古今中外有关伟人学习专注的故事。在“谈天说地”课中，开展讲故事赛。学生从一个个鲜活的故事中受到感染、熏陶，从而使学生认识到注意力的培养对自己成长的重要作用，懂得注意力对学习的分量，并牢记一定要时时刻刻注意培养自身专注力的积极性、主动性、自觉性，让注意为自己的学习领航、护航。2、制订近期目标，激发内驱力。在教学中，教师应指导学生进行有效的归因训练。分析自己注意品质上的优缺点，通过问卷调查，认为自己那些做得较好，哪些不够，针对自己的优缺点，制订出近期的目标或写一句激励自己的话贴在桌角、放在自己易看到的地方来鞭策自己，树立自信心。如我班的一个学生上课常开小差。他写了这样一句：“认真地学，下课就可轻松地玩。一个星期坚持做到不说与学习无关的话。”另外，教师要帮助学生确立正确的学习目标，多给学生鼓励，帮助学生树立自信，排除干扰，力避分心，克服困难，以达到预期目标。（二）培养学习兴趣，提高注意力。注意和兴趣是孪生姐妹，有了浓厚的兴趣，才能在大脑皮层上形成兴奋中心，使注意力高度集中。兴趣和成才关系密切，兴趣对成才的影响和作用是不可低估的，大量事实都充分地证实了这一点。在学习上，兴趣是最好的老师。上课注意力不集中，往往对学习内容无多大兴趣。为此，教师应针对学生的学习情况和教学内容特点，选用恰当的教学方法，力求生动形象，以引起学生的学习兴趣，使学生对所学的知识从“知之”到“好之”直到进入“乐之”的境界。在学生对学习有浓厚的直接兴趣的基础上，再不失时机地培养学习的间接兴趣，使学生对学习持积极态度，以保持课堂上注意的稳定性。在平时的教学中，应力求做到以下几点：1、把握课程的难易程度。课程的难易程度要与学生的水平相适宜。程度太难，学生学不会，没有成就感，就不会有兴趣学习，成绩越差，学习越没兴趣，形成恶性循环。程度太易，平谈无味，学习也没有兴趣。把握教材难易适宜是提高学生学习兴趣的第一步。根据学生学习水平和课程的难易程度来设计教案，力求形象生动，充分挖掘学科知识中的兴趣点。2、导课要有新意，课堂教学要有波折。课程的引入要新颖，有创意，要不断变换。比如从科学家故事，一个笑话，一个动作，一个实验，一种社会现象等。良好的开端是成功了一半，引入新课要不断变化、不断创新，使学生对课堂内容产生好奇和探索的欲望。教学过程中要有张有弛，有高潮有低谷，使学生带着问题，怀着好奇一步一步渐入佳景。3、运用恰当的教学方法。学生水平、学科、教学内容等都是选取教学方法的依据。要提高学生的学习兴趣，必须综合各方面的情况，选择最佳的教学方法。理论性强的课选用讲授法可能效果较好，操作性强的课程用演示法效果可能较好，有时一节课可能要综合应运几种不同的教学法，恰当的教学方法能激发学生学习兴趣，起到事半功倍的作用。选用何种教学法要研究教材、学生、教法。4、及时帮助学生解决学习困难。由于学生存在着差异，理解能力、接受能力不同，难免会碰到学习上的困难。这样，学习兴趣就会锐减，困难重重，甚至味同嚼蜡，注意力就难以集中。课外，我常根据学生的学习程度，给予辅导，或者开展学生之间帮教活动，重新落实知识点，化解学习困难。（三）加强意志锻炼，提高抗干扰能力。人的注意能力是能够培养的，但需要自身的意志力量来维持。如古代纪昌是个射箭能手，为了练好射箭本领，他先练习不眨眼，仰面躺在妻子的织布机下面，后来即使锥子的尖端刺到眼眶边，他也不眨眼。后来又练习眼力，用一根牦牛毛，系上一个虱子，悬挂在窗口上，朝着南面，目不转睛地望着它。十天之内，那虱子似乎渐渐大了。三年之后，大得仿佛像车轮。终于做到了射箭百发百中。教师应明确地告诉学生：只要认真训练，注意力是可以得到培养的，但在学习时，要用意志的力量克服来自自身和外界的干扰，停止一切与学习无关的活动。“眼不见则心不乱”，把需要你集中注意力的事物之外的一切东西都抛到视线之外，这样传入大脑的信息相对集中，注意力自然而然就集中到应注意的事物上来了。因此，在培养有意注意过程中，教师应每天抽出一点时间进行意志心理训练，指导学生从日常学习生活中小事做起，每天花一点时间记日记或练字或朗诵等常规，没有特殊情况不要间断。有时可设计一些小练习，如故意在嘈杂的环境中，让学生完成规定时间内阅读，作业的任务。这样可有效地增强抗干扰的自控能力，用意志的力量调节自己的注意力。（四）培养学生的自律能力,养成良好的注意习惯。培养学生的自律能力,是防止和纠正学生注意心理问题的有效方法。我们知道,他律不论如何奏效,其作用仅是暂时的,其基础是不坚固的。只有充分发挥学生的自觉性,培养其自律能力,注意力的培养才能事半功倍。自律能力的培养,是一项艰巨、复杂而漫长的工作,教师应帮助广大学生树立坚定的信心,激发起每一个人的自我教育愿望。如当自己的注意力不集中时，在心里学会大声地告诉自己：“坚持几分钟，再坚持几分钟，我就进步。”在班级的日常学习中,大力开展后进变先进、先进再前进的良好集体教育氛围,增强学生的独立自我教育意识,把每一名学生都培养成勇于改过、积极向上的自觉进行自我教育的主体。

平时，教师要教育学生注意严格要求自己，上课时思绪要围绕教学内容转，要主动回答老师的提问，有疑问或不懂的及时请教老师。无论如何不要在课堂上随便讲话、做小动作或看课外闲书。只要心思放在学习上，注意力就易高度集中而不易分散。如果自己进步了，一定要坚持，决不能半途而废，直到养成注意的良好习惯。为了让学生养成注意的好习惯，我常设计一些小练习：如写出十几个词语，让学生一分钟之内找出错的地方；专心致志地读，一分钟能记住多少个词语……（五）注意劳逸结合，适当休息疲劳是集中注意力的大敌。如果学习时间过久，或者情绪过于紧张，容易产生学习疲劳。学习疲劳产生后，学生的有意注意能力下降，智力活动水平下降，上课就有力不从心之感，就无法集中注意力。因此，一旦感到疲劳，应注意适当休息，如课间到室外走走，精神上放松一下，不要抓住那10分钟看书或做作业。平时要积极参加文体活动，既可愉悦身心，又可消除疲劳；同时要保证充足的睡眠。只有精力充沛，上课注意力集中才有物质基础。四、对于注意心理障碍严重的，有针对性地实施心理辅导对于已造成注意心理障碍的学生，必须有针对性地实施心理辅导，而且方法需因人因时因地因事而异。1、激励方法。心理学家的实验表明，一个人在一般情况下只能发挥其能力的20%-30%，如果受到充分激励后可发挥到80%-90%。我们在心理辅导时就采用此法帮助注意障碍的学生对自己有一定的信心和追求。在操作中有目标激励、情感激励、榜样激励和教师行为激励。从近期开始一步步向中期远期前进。起点低易做到，以情感沟通鼓励作为手段，以情感化。

2、行为改变方法。先天的缺陷可以通过后天学习来弥补。对于注意品质不良的学生采取一些强化训练的治疗措施，可以矫正注意力障碍。在具体操作中要注意两点：一是情感期待。注意力有障碍的学生心理比较脆弱，希望有被老师理解的强烈愿望，老师如能对他们多尊重关心理解体谅些、他们情感上的期待就会得到满足。心灵就易沟通。二是评价期待。有注意力障碍的学生学习上不如其他同学，老师不能一叶遮目否定他们其它方面的