北京市第二十四中学九年级体育《途中跑》教案

北京市第二十四中学九年级体育《途中跑》教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容本节课的教学内容来自于人教版《体育与健康》九年级全一册，第17页。本节课主要学习途中跑的技术要领和训练方法，内容包括：

1.途中跑的基本概念：途中跑是田径运动中的一项基本技能，是在起跑后的加速跑阶段结束后，进入一段距离的匀速跑阶段。

2.途中跑的技术要领：挺胸抬头，保持身体直立，双臂自然摆动，步幅均匀，呼吸节奏合理。

3.途中跑的训练方法：包括慢跑、匀速跑、间歇跑等，以及针对性地进行腿部力量、柔韧性和耐力等方面的训练。

4.途中跑的安全注意事项：要求学生在练习途中跑时，注意保持正确的姿势，避免运动损伤，同时要遵守纪律，保持安全距离。二、核心素养目标分析本节课的核心素养目标主要围绕运动能力、健康行为和体育品德三个方面进行设计。

1.运动能力：通过学习途中跑的技术要领，使学生能够熟练掌握途中跑的基本技能，提高他们的运动能力。同时，通过途中跑的训练，增强学生的腿部力量，提高他们的速度和耐力。

2.健康行为：培养学生正确的跑步姿势和呼吸节奏，使他们在运动过程中能够有效地减少运动损伤的风险。此外，引导学生合理安排运动负荷，培养他们坚持锻炼的良好习惯，从而提高他们的健康水平。

3.体育品德：在教学过程中，注重培养学生的团队合作意识和公平竞争精神。通过分组练习和比赛，使学生学会尊重对手，遵守比赛规则，培养他们的集体荣誉感和责任感。同时，教师要以身作则，做到公正、公平，为学生树立良好的榜样。三、学情分析本节课的对象是北京市第二十四中学九年级的学生，他们已经在前面的学习中掌握了基本的体育知识和一些运动技能。对于途中跑这一章节，他们可能已经有一定的了解，但还需要进一步的指导和训练。

1.知识与能力层次：大部分学生对于田径运动中的途中跑概念已经有了初步的认识，能够理解途中跑是起跑后的加速跑阶段结束后，进入一段距离的匀速跑阶段。他们在运动能力方面，也具备了一定的跑步基础，能够进行简单的跑步训练。

2.素质与行为习惯：学生在身体素质方面存在一定的差异，有的学生体力较好，有的学生体力一般。在行为习惯方面，大部分学生遵守纪律，能够按照指导进行练习，但也有一小部分学生可能存在纪律松散、不听指导的问题。

3.学习影响因素：学生的学习受到多种因素的影响。一方面，学生的个体差异较大，对于运动技能的掌握程度不同，这需要教师在教学中进行差异化指导。另一方面，学生的学习态度和动机也会影响他们的学习效果，教师需要通过激发学生的兴趣和培养他们的运动习惯来提高他们的学习积极性。

4.教学应对策略：针对学生的学情分析，教师可以采取以下教学应对策略。首先，针对学生身体素质的差异，可以进行分组练习，使每个学生都能在适合自己的组别中进行训练。其次，针对学生的纪律问题，教师需要加强课堂管理，明确规则和要求，引导学生遵守纪律。最后，针对学生的学习动机问题，教师可以通过设置挑战性的目标和激励措施，激发学生的学习兴趣和动力。四、教学方法与手段1.教学方法

（1）示范法：教师通过亲自演示途中跑的正确姿势和动作要领，让学生直观地了解和掌握技术动作。在示范过程中，教师可以慢动作展示，帮助学生清晰地看到每个动作细节。

（2）分组练习法：将学生分为若干小组，每组学生在教师的指导下进行途中跑的练习。通过分组练习，学生可以在同伴之间相互学习、交流，提高运动技能。

（3）比赛法：组织学生进行途中跑比赛，激发学生的竞技兴趣，培养他们的团队精神和竞争意识。比赛过程中，教师应注意安全，确保学生遵守比赛规则。

2.教学手段

（1）多媒体设备：利用多媒体课件展示途中跑的动作要领和技巧，帮助学生更加直观地理解技术动作。同时，通过视频播放优秀运动员的比赛片段，激发学生的学习兴趣。

（2）教学软件：运用教学软件辅助教学，设计途中跑训练游戏，让学生在游戏中提高运动技能，增加学习的趣味性。

（3）训练器材：使用跑步机、平衡垫等训练器材，帮助学生进行途中跑的专项训练，提高他们的运动能力。同时，教师应指导学生正确使用器材，确保安全。

（4）微信平台：利用微信平台发布途中跑训练方法和比赛信息，方便学生随时了解课程内容，及时反馈训练情况。教师可以通过微信平台与学生互动，解答他们的疑问，提高教学效果。

（5）课后作业：布置途中跑相关的课后作业，让学生在课后巩固所学知识，提高运动技能。作业可以包括观看教学视频、完成训练任务等。五、教学流程（一）课前准备（预计用时：5分钟）

学生预习：

发放预习材料，引导学生提前了解途中跑的学习内容，标记出有疑问或不懂的地方。

设计预习问题，激发学生思考，为课堂学习途中跑内容做好准备。

教师备课：

深入研究教材，明确途中跑教学目标和途中跑重难点。

准备教学用具和多媒体资源，确保途中跑教学过程的顺利进行。

设计课堂互动环节，提高学生学习途中跑的积极性。

（二）课堂导入（预计用时：3分钟）

激发兴趣：

提出问题或设置悬念，引发学生的好奇心和求知欲，引导学生进入途中跑学习状态。

回顾旧知：

简要回顾上节课学习的跑步基础技能，帮助学生建立知识之间的联系。

提出问题，检查学生对旧知的掌握情况，为途中跑新课学习打下基础。

（三）新课呈现（预计用时：25分钟）

知识讲解：

清晰、准确地讲解途中跑知识点，结合实例帮助学生理解。

突出途中跑重点，强调途中跑难点，通过对比、归纳等方法帮助学生加深记忆。

互动探究：

设计小组讨论环节，让学生围绕途中跑技术要领展开讨论，培养学生的合作精神和沟通能力。

鼓励学生提出自己的观点和疑问，引导学生深入思考，拓展思维。

技能训练：

设计实践活动或实验，让学生在实践中体验途中跑知识的应用，提高实践能力。

在途中跑新课呈现结束后，对途中跑知识点进行梳理和总结。

强调途中跑的重点和难点，帮助学生形成完整的知识体系。

（四）巩固练习（预计用时：5分钟）

随堂练习：

随堂练习题，让学生在课堂上完成，检查学生对途中跑知识的掌握情况。

鼓励学生相互讨论、互相帮助，共同解决途中跑问题。

错题订正：

针对学生在随堂练习中出现的错误，进行及时订正和讲解。

引导学生分析错误原因，避免类似错误再次发生。

（五）拓展延伸（预计用时：3分钟）

知识拓展：

介绍与途中跑内容相关的拓展知识，拓宽学生的知识视野。

引导学生关注学科前沿动态，培养学生的创新意识和探索精神。

情感升华：

结合途中跑内容，引导学生思考跑步与生活的联系，培养学生的社会责任感。

鼓励学生分享学习途中跑的心得和体会，增进师生之间的情感交流。

（六）课堂小结（预计用时：2分钟）

简要回顾本节课学习的途中跑内容，强调途中跑重点和难点。

肯定学生的表现，鼓励他们继续努力。

布置作业：

根据本节课学习的途中跑内容，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

提醒学生注意作业要求和时间安排，确保作业质量。六、学生学习效果1.知识与技能：学生能够理解途中跑的基本概念，掌握途中跑的技术要领，如挺胸抬头，保持身体直立，双臂自然摆动，步幅均匀，呼吸节奏合理。他们能够在实际跑步中运用这些技术要领，提高跑步效率和运动表现。

2.过程与方法：学生通过分组练习、比赛和实践活动，培养了自己的团队合作意识和竞争意识。他们在实践中学会了如何合理安排运动负荷，掌握了正确的跑步姿势和呼吸节奏，提高了自己的运动能力和耐力。

3.情感态度与价值观：学生通过学习途中跑，培养了坚持锻炼的良好习惯，增强了自信心和自我效能感。他们学会了尊重对手，遵守比赛规则，培养了集体荣誉感和责任感。他们对体育运动的兴趣和热爱也得到了提升。

具体来说，学生通过学习途中跑，他们的运动能力得到了提高。他们能够更好地控制自己的身体，保持良好的姿势和节奏，提高跑步的速度和稳定性。他们的腿部力量和耐力也得到了增强，能够在较长的距离上保持高速跑步。

在过程与方法方面，学生通过分组练习和比赛，学会了如何与他人合作，如何在竞争中发挥自己的优势。他们通过实践活动，掌握了正确的跑步姿势和呼吸节奏，提高了自己的运动技能和表现。他们也学会了如何合理安排运动负荷，避免过度训练和运动损伤的风险。

在情感态度与价值观方面，学生通过学习途中跑，培养了坚持锻炼的习惯，增强了自信心和自我效能感。他们学会了尊重对手，遵守比赛规则，培养了集体荣誉感和责任感。他们对体育运动的兴趣和热爱也得到了提升，更加积极参与体育活动，形成了积极向上的生活态度。七、教学评价与反馈1.课堂表现：通过观察学生在课堂上的参与度、积极性、遵守纪律等方面进行评价。重点关注学生在练习途中跑时的动作是否规范、是否能够保持正确的姿势和呼吸节奏。

2.小组讨论成果展示：通过小组讨论环节，观察学生是否能够积极参与讨论，提出自己的观点和疑问。评价学生是否能够倾听他人的意见，并与他人进行有效的沟通和合作。

3.随堂测试：通过随堂测试，检查学生对途中跑知识点的掌握程度。测试内容包括对途中跑概念的理解、技术要领的掌握、训练方法的运用等。

4.技能训练成果：通过观察学生在技能训练中的表现，评价学生是否能够熟练运用途中跑的技术要领，提高跑步效率和运动表现。

5.教师评价与反馈：针对学生的课堂表现、小组讨论成果展示、随堂测试和技能训练成果进行综合评价，给予学生积极的反馈和鼓励。对于学生在学习过程中出现的问题和不足，及时给予指导和纠正，帮助学生改进和提高。同时，根据学生的学习效果，调整教学方法和手段，以提高教学效果和学生的学习成果。八、教学反思与改进在教学途中跑的过程中，我意识到教学效果与学生的学习效果之间存在一定的差距。为了更好地提高教学质量和学生的学习效果，我计划进行以下教学反思和改进措施：

1.设计反思活动：在教学后，我将组织学生进行反思活动，鼓励他们分享自己在学习途中跑过程中的收获和困难。通过学生的反馈，我将评估教学效果并识别需要改进的地方。

2.调整教学方法：我发现学生在分组练习和比赛中表现积极，但个别学生在理论知识的学习中存在困难。因此，我将调整教学方法，更多采用实践教学，帮助学生更好地理解和掌握途中跑的技术要领。

3.增强互动环节：为了提高学生的参与度和积极性，我将增加课堂互动环节，鼓励学生提问和发表自己的观点。同时，我将组织更多的讨论和小组活动，促进学生之间的交流和合作。

4.个性化指导：我发现学生的身体素质和运动能力存在差异，因此，我将提供个性化的指导，针对不同学生的特点和需求进行调整。对于运动能力较弱的学生，我将提供更多的支持和帮助，帮助他们提高运动技能。

5.持续评估和反馈：我将持续评估学生的学习效果，并提供积极的反馈和鼓励。对于学生在学习过程中出现的问题和不足，我将及时给予指导和纠正，帮助他们改进和提高。典型例题讲解例题1：途中跑的基本概念是什么？

答案：途中跑是田径运动中的一项基本技能，是在起跑后的加速跑阶段结束后，进入一段距离的匀速跑阶段。

例题2：途中跑的技术要领有哪些？

答案：途中跑的技术要领包括挺胸抬头，保持身体直立，双臂自然摆动，步幅均匀，呼吸节奏合理。

例题3：途中跑的训练方法有哪些？

答案：途中跑的训练方法包括慢跑、匀速跑、间歇跑等，以及针对性地进行腿部力量、柔韧性和耐力等方面的训练。

例题4：途中跑的安全注意事项有哪些？

答案：途中跑的安全注意事项包括保持正确的姿势，避免运动损伤，同时要遵守纪律，保持安全距离。

例题5：途中跑与短跑、长跑的区别是什么？

答案：途中跑与短跑的区别在于短跑要求在短时间内达到最高速度，而途中跑则要求在较长的距离上保持匀速跑。途中跑与长跑的区别在于长跑更注重耐力和持续性，途中跑则更注重速度和效率。

例题6：如何提高途中跑的速度和效率？

答案：提高途中跑的速度和效率的方法包括加强腿部力量训练，提高柔韧性，保持正确的跑步姿势，合理控制呼吸节奏，以及进行有针对性的速度训练。

例题7：在途中跑训练中，如何调整运动负荷？

答案：在途中跑训练中，调整运动负荷的方法包括根据学生的身体素质和运动能力进行分组训练，逐渐增加训练强度和距离，以及合理安排休息和恢复时间。

例题8：途中跑比赛中，如何制定比赛策略？

答案：途中跑比赛中，制定比赛策略的方法包括了解对手的实力和特点，制定合理的起跑速度和跑步节奏，以及在比赛过程中保持良好的心态和体力分配。

例题9：途中跑训练中，如何进行腿部力量的训练？

答案：途中跑训练中，进行腿部力量的训练方法包括进行深蹲、跳跃、腿举等力量训练，以及进行有氧