初中心理健康学习班会计划

初中心理健康学习班会计划课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教材分析本节课选用的是初中心理健康教育教材，主题为“做更好的自己”。本节课的主要内容有：认识自己的优点和不足，学会欣赏自己，提高自信心，培养积极的人生态度。通过本节课的学习，学生将能更好地了解自己，激发内在潜能，提升心理健康水平。二、核心素养目标本节课的核心素养目标在于提升学生的心理健康与自我认知能力。通过课程学习，学生将培养以下素养：

1.自我认知：学生能够正确认识自己的优点和不足，建立积极的自我形象。

2.情绪管理：学生将学会如何调整自己的情绪，保持乐观的心态，面对挑战和压力。

3.社会适应：学生将提高与同学和老师的沟通能力，学会在团队中协作，提升社交技能。

4.自尊自信：通过认识到自己的价值和潜力，学生将增强自信心，培养积极的自我价值观。三、重点难点及解决办法重点：学生能够正确认识自己的优点和不足，建立积极的自我形象。

解决办法：通过小组讨论、自我反思等互动活动，让学生在集体中认识到自己的独特性，并从中找到自己的优点和不足，建立积极的自我形象。

难点：学生学会调整自己的情绪，保持乐观的心态，面对挑战和压力。

解决办法：通过情境模拟、心理游戏等方式，帮助学生掌握情绪调节的方法，如深呼吸、积极思考等，并鼓励学生在日常生活中运用这些方法，以乐观的心态面对挑战和压力。四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《初中心理健康教育》教材，以便于学生跟随教学进度进行学习和复习。

2.辅助材料：收集并整理一系列与“做更好的自己”主题相关的图片、图表、视频等多媒体资源。例如，可以准备一些展示不同人物在不同领域中如何发挥自己的优势、克服困难、实现目标的案例资料，以便在课堂上为学生提供丰富的视觉和听觉体验，激发他们的学习兴趣和思考。

3.实验器材：本节课不涉及实验操作，因此无需准备实验器材。

4.教室布置：根据教学需要，将教室环境布置为适合小组讨论和互动的形式。可以设置若干个小组讨论区，每个区域配备适量的桌椅，以便学生在进行小组讨论和分享时能够舒适地坐下。此外，还可以在教室内布置一些与心理健康和自我认知相关的标语、海报等，以营造出积极向上的学习氛围。

5.教学工具：确保教师能够使用投影仪、电脑、音响等教学设备，以便在课堂上展示多媒体资源和进行教学演示。

6.分组安排：在课前将学生分成若干个小组，每个小组由4-6人组成。确保分组公平合理，尽量使每个小组在能力、性格等方面保持均衡。

7.课堂活动准备：根据教学计划，提前准备一些课堂活动所需的道具或物品，如卡片、贴纸等，以便在活动中使用。

8.评价工具：准备一些与课程内容相关的评价工具，如问卷调查、小组评价表等，以便在课程结束后对学生的学习效果进行评估。五、教学流程一、导入新课（用时5分钟）

同学们，大家好！我们今天要学习的是《做更好的自己》这一章节。在正式开始之前，我想请大家先思考一个问题：“你们觉得自己有哪些优点和不足呢？”（停顿片刻）每个人都是独一无二的，我们都有自己的特长和需要改进的地方。接下来，让我们一起探索如何认识自己，发掘自己的潜能，成为更好的自己。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.理论介绍：首先，我们来了解一下什么是自我认知。自我认知是指一个人对自己的认识和理解，包括自己的性格、能力、优点和不足等。它能帮助我们更好地了解自己，从而做出更合适的决策，提升自信心和自尊心。

2.案例分析：接下来，让我们来看一个案例。小明的数学成绩一直很好，但他觉得自己的人际交往能力不行。在分析了自身优缺点后，他决定参加学校的社交俱乐部，通过与不同的人交流，提高了自己的社交能力。这个案例告诉我们，了解自己，找到自己的优势，并努力提升自己的不足，是成为更好自己的关键。

3.重点难点解析：在本节课中，我们要重点掌握如何正确认识自己的优点和不足，以及如何通过努力提升自己。对于这一部分，我会通过举例和比较来帮助大家理解。

三、实践活动（用时10分钟）

1.分组讨论：现在，请大家分成小组，每组讨论一个关于如何做更好的自己的话题。

2.成果分享：每个小组请一名代表分享你们的讨论成果。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.讨论主题：请同学们围绕“如何做更好的自己”这一主题展开讨论。

2.引导与启发：在讨论过程中，我会作为引导者，帮助大家发现问题、分析问题并解决问题。

3.成果分享：每个小组选择一名代表来分享他们的讨论成果。

五、总结回顾（用时5分钟）六、拓展与延伸1.推荐阅读：

-《自我决定》（Self-Determination:TheeioryandPractice）byDeci&Ryan：这本书详细介绍了自我决定理论，对于理解个体如何通过自我决定来提升自我认知和实现自我提升非常有帮助。

-《如何高效学习》（HowtoStudyEfficiently）bybarryRozen：本书提供了许多关于如何高效学习的策略和方法，对于学生如何更好地发挥自己的潜能非常实用。

-《自我认知的的力量》（ThePowerofSelf-Cognition）byJohnB.Arden：这本书深入探讨了自我认知的重要性以及如何通过提升自我认知来改善个人生活。

2.课后探究：

-学生可以在家中尝试进行自我反思，写一篇关于自己优点和不足的日记，思考如何利用自己的优点提升自己，改善自己的不足。

-学生可以尝试进行一项新的活动或挑战，例如学习一门新技能或参加一个俱乐部，通过实践活动提升自己的能力和自信心。

-学生可以研究一下历史上或当代社会中的一些成功人士，了解他们是如何通过认识自己，发挥自己的优势并克服自己的不足来实现成功的。

-学生可以尝试进行一些心理测试，例如性格测试或能力测试，通过测试结果更客观地了解自己，并以此为基础制定自己的提升计划。七、课后拓展1.拓展内容：

阅读材料：

-《自我认知的艺术》（TheArtofSelf-Cognition）byEdwardDeBono：这本书提供了一种全新的视角，帮助读者学会如何通过自我认知来提升个人能力。

-《心理资本》（PsychologicalCapital）byFredLuthans：本书详细介绍了心理资本的概念及其在个人成长和成功中的重要性。

-《自控力》（TheWillpowerInstinct）byKellyMcGonigal：本书基于最新的心理学研究，探讨了自控力的本质及其提升方法。

视频资源：

-TED演讲：“如何找到你的使命”（HowtoFindYourLife'sPurpose）byMichaelSteger：这个演讲介绍了如何通过自我认知找到人生的使命和目标。

-纪录片：“成为自己”（BecomingYourself）：这部纪录片讲述了不同领域成功人士如何通过自我认知和努力成为自己的故事。

2.拓展要求：

请学生在课后自主选择阅读材料或观看视频资源，并完成以下任务：

-选取一本阅读材料或一个视频资源，深入阅读或观看，并撰写一篇500字左右的读书笔记或观后感。

-在读书笔记或观后感中，重点思考以下问题：

-材料中哪些内容对你有启发？

-你如何将所学应用到自己的生活和学习中？

-你在自我认知和成长方面有哪些新的认识或感悟？

-将读书笔记或观后感提交给老师，老师将对每位学生的笔记或感言进行点评和指导。

-学生可根据老师的点评和建议进行修改和完善，以提高自己的写作和思考能力。八、内容逻辑关系①重点知识点：

-自我认知：理解自我认知的定义、重要性以及如何进行自我认知。

-优点和不足：学会识别自己的优点和不足，并认识到如何利用优点和改善不足。

-自我提升：掌握自我提升的方法和策略，包括设定目标、制定计划、持续努力等。

②关键词：

-自我认知、优点、不足、自我提升、目标设定、计划制定、持续努力。

③板书设计：

-自我认知：简要写出自我认知的定义和重要性。

-优点和不足：列出识别优点和不足的方法，并用示例进行说明。

-自我提升：列出自我提升的方法和策略，并用图表或流程图进行展示。教学反思今天的课让我有了很多思考。我意识到，引导学生进行自我认知，不仅是一个知识传递的过程，更是一个引导学生深入思考、自我探索的过程。在课堂上，我尽量创造一个开放、轻松的氛围，让学生能够自由地表达自己的观点和感受。

我注意到，在讨论优点和不足的时候，学生们开始时都比较拘谨，不敢大方地承认自己的不足。这时，我通过举例说明，告诉他们每个人都有自己的优点和不足，关键是怎样看待和利用这些优点，怎样克服和改善不足。慢慢地，学生们开始积